El documental "Nacidos para correr" explora la relación entre la evolución humana y la actividad física, particularmente el running. A través de la lente de la paleoantropología, el documental desafía la noción moderna de que los humanos están inherentemente diseñados para el deporte.
La perspectiva de Daniel Lieberman
Daniel E. Lieberman, un paleoantropólogo de la Universidad de Harvard, es una figura central en el documental. Para Lieberman, la idea de que el ser humano está hecho para hacer deporte no es tan obvia. De hecho, él argumenta que las fuerzas evolutivas que conformaron a la especie humana no necesariamente la hicieron evolucionar para correr por placer o como ejercicio.
Según Lieberman, los indicios de la paleoantropología parecen indicar que los hábitos de vida de las primeras comunidades humanas no requerían estar mucho tiempo de pie de forma constante. Cuestión de metabolismo. Lieberman va más allá y llega a decir que "en comparación con otros mamíferos, es posible que los seres humanos hayan evolucionado para ser especialmente reacios a hacer ejercicio".
El metabolismo humano y la evolución
El documental explora cómo el metabolismo humano, que es más rápido que el de otros primates, podría influir en nuestra percepción del ejercicio. Es decir, en condiciones de reposo, gasta más. Sin embargo, esto no determina nuestro futuro ni cómo debemos vivir para mantener un "éxito evolutivo".
Más allá de la pereza: Consejos para una vida saludable
El trabajo de Lieberman no es una justificación para la inactividad. Claro que hacer ejercicio es saludable. Lieberman habla de no estar más de 45 minutos sentados, andar una cantidad considerable de pasos al día (aunque no sean 10.000) y mantener una dieta equilibrada. Lieberman ofrece consejos prácticos para integrar la actividad física en la vida diaria:
- Evitar estar sentado por periodos prolongados (más de 45 minutos).
- Caminar una cantidad considerable de pasos al día.
- Mantener una dieta equilibrada.
"Por lo que podemos extraer de las investigaciones actuales, hay tres consejos que se le pueden dar a cualquier persona: come sano, haz ejercicio y acepta tu cuerpo. Hoy en día, todo se reduce a baja de peso", nos decía Juan ramón Barrada. Como decía Antonio Ortiz, va siendo hora de entender que "el metabolismo y el apetito son hechos biológicos, no decisiones morales".