Durante el embarazo, la piel experimenta cambios significativos, especialmente en el abdomen y el pecho, lo que puede llevar a la aparición de estrías. Estas marcas, causadas por la rotura de las fibras de colágeno y elastina, son una preocupación común para muchas futuras madres. Afortunadamente, existen ingredientes naturales y cremas diseñadas para prevenir y atenuar las estrías de forma segura y eficaz.
Ingredientes Naturales Clave para Combatir las Estrías
Existen muchos ingredientes naturales compatibles con el embarazo que pueden ayudar a prevenir la aparición de estrías. Estos aceites, ricos en nutrientes y propiedades beneficiosas, pueden mantener la piel hidratada, elástica y firme.
- Aceite de Almendras Dulces: Rico en omega 6 y 9, vitaminas A, B, D, E, antioxidantes y minerales, hidrata intensamente la piel, manteniéndola suave y tersa. Gracias a sus propiedades emolientes e hidratantes, mejora el aspecto de las estrías.
- Aceite de Jojoba: Conocido como "oro del desierto", este aceite es apto para todo tipo de pieles, especialmente las sensibles. Hidrata, protege, repara y regenera, aportando elasticidad y previniendo la rotura de las fibras.
- Aceite de Rosa Mosqueta: Es un potente regenerador de la piel, que mejora visiblemente la cicatrización. Pero sobre todo es muy eficaz para prevenir la aparición de las estrías, aunque también puede atenuar el aspecto de las estrías más recientes, es decir, las de color rojizo.
- Aceite de Nuez de Macadamia: Tiene propiedades calmantes y suavizantes gracias a que es rico en ácidos oleico, linoleico, palmitoleico y esteroles, todos ellos protectores de las células. El ácido palmitoleico le confiere propiedades regeneradoras y que ayudan a disminuir la inflamación cutánea.
- Aceite de Ricino: Ayuda a mejorar la apariencia de las estrías, ya que es ideal para hidratar y nutrir gracias a su alto contenido en vitamina E. Además, si aplicamos aceite de ricino en las zonas estriadas, mejoraremos la circulación gracias al ácido graso que contiene.
- Aceite de Germen de Trigo: Destaca por su alto contenido en ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, así como por su alto contenido en vitamina E. Por ello, se le considera uno de los aceites vegetales más antioxidantes y nutritivos que existen.
- Aceite de Coco: Es conocido por aportar elasticidad a la piel muy seca. Además, posee un elevado contenido en acido láurico, que le confiere propiedades antibacterianas y antisépticas. Actúa como preventivo, pero no curativo de las estrías.
- Manteca de Karité: Es un cuidado preventivo súper efectivo compuesto principalmente de ácido palmítico, esteárico, oleico y linoleico. Tiene una alta concentración de vitaminas y minerales, muy beneficiosas para la piel.
- Aloe Vera: Es un excelente remedio natural para hidratar la piel y mejorar su elasticidad. Además, es un activo vegetal que ayude a prevenir cualquier cambio que pueda producirse en nuestra piel, bien sea por el embarazo o por un fuerte incremento o bajada rápida de peso.
Productos Recomendados y sus Ingredientes Activos
A la hora de elegir una crema o aceite antiestrías, es crucial leer la composición para conocer sus ingredientes. Aquí te presentamos algunas opciones populares y sus componentes principales:
- TROFOLASTIN Crema antiestrías: Formulada con Centella Asiática, una planta con acción regenerante y reparadora sobre la piel que ayuda a prevenir la aparición de estrías.
- ISDIN Antiestrías: Contiene ingredientes de origen natural como la Centella Asiática, la Rosa Mosqueta y la Manteca de Shorea. Contiene vitamina E con acción antioxidante.
- Bio-Oil Aceite para el cuidado de la piel: Formulado para la reparación cutánea y el cuidado de la piel. Mejora visiblemente el aspecto de estrías, cicatrices y manchas de la piel tanto en la cara como en el cuerpo, y reduce los efectos de la deshidratación y del envejecimiento cutáneo. Todo ello, gracias a la combinación de extractos de caléndula, lavanda, romero, camomila y vitaminas A y E, junto con el aceite PurCellin OilTM.
- WELEDA Aceite de masaje para estrías: El aceite de masaje hidrata, aporta firmeza y favorece la prevención y la reducción de las estrías del embarazo o las debidas a, por ejemplo, cambios bruscos de volumen corporal. Previene la aparición de estrías y las reduce, apto para todo tipo de pieles. Es de almendra dulce y de jojoba, que suavizan la piel. El aceite de germen de trigo es rico en vitamina E y junto con los extractos de Árnica, que tienen un efecto tonificante.
- E'LIFEXIR Crema antiestrías ultra hidratante: Formulado con Green bean extract, que inhibe la degradación enzimática del colágeno, frenando la aparición de las estrías y Rutina, antioxidante que protege la elastina, reforzando la elasticidad y flexibilidad de la piel. Esta acción se potencia por los ácidos grasos naturales procedentes de la oliva que mejoran las propiedades mecánicas de la piel.
- NIVEA Luminous 630: La línea NIVEA Luminous está pensada específicamente para devolver la uniformidad a la piel y esta solución en concreto es, al mismo tiempo, un tratamiento para las estrías y un tratamiento para las manchas solares y de pigmentación corporales.
- Mustela Antiesarías doble acción: Aporta una excelente acción antiarrugas y anti flacidez proporcionando elasticidad, volumen y luminosidad a la piel.
- Mustela Crema corporal anti estrías: Con cera de abeja y manteca de karité. Ideal para pieles sensibles y apta para utilizar en todo el cuerpo.
- Akento Crema Antiestrías: Con ingredientes botánicos, entre los que se encuentran aceites vegetales o humectantes que ayudan a producir colágeno y mejorar el proceso de cicatrización.
- Smagliature Crema Antiestrías: Tiene una textura muy fluida y una fórmula con activos hidratantes capaz de mejorar la elasticidad y la suavidad de la piel.Sin cafeína, sin colorantes, sin parabenos, perfume sin alérgenos.
- SODERMOL Crema antiestrías emulsión: Es eficaz con todo tipo de estrías, tanto rojas como blancas.
- SESDERMA Estryses Loción Antiestrías: Incorpora activos con propiedades exfoliantes, reparadoras y regeneradoras. Reactiva el funcionamiento de la piel, estimulando la síntesis de colágeno, elastina y glicosaminoglicanos, aportando hidratación y mejorando la oxigenación del tejido.
- ALQVIMIA Aceite corporal preventivo antiestrías: El Aceite de Almendras proporciona elasticidad a la piel, el Aceite de Avellanas reafirma e hidrata los tejidos y completan la fórmula los Aceites de Rosa Mosqueta y Germen de Trigo cuyas propiedades regeneradoras y nutritivas, antioxidantes y antiarrugas, respectivamente, favorecen la recuperación y el mantenimiento de las funciones cutáneas.
- Freshly Golden Radiance Body Oil: Combina una hidratación intensiva con una eficacia probada para mejorar la textura y firmeza de la piel. La clave de su éxito reside en su fórmula 100% natural con 12 aceites vegetales de alto poder nutricional.
RUTINA DIA y NOCHE para CUIDAR TU PIEL😊 en EMBARAZO y LACTANCIA⚠, por GINECOLOGA DIANA ALVAREZ
Consejos Adicionales para la Prevención de Estrías
Además de utilizar cremas y aceites, existen otros hábitos que pueden ayudar a prevenir la aparición de estrías durante el embarazo:
- Mantener una alimentación sana: Una dieta rica en vitaminas y antioxidantes es fundamental para la salud de la piel.
- Mantenerse hidratada: La ingesta adecuada de agua ayuda a mantener la elasticidad de la piel.
- Realizar ejercicio moderado: Unos músculos tonificados previenen las micro-roturas de la dermis.
Cómo Aplicar Correctamente la Crema Anti-Estrías
Aplicar bien la crema marca la diferencia entre notar o no sus efectos. Prioriza las zonas donde la piel más se estira durante el embarazo.
- Zonas clave: Barriga, senos, muslos, glúteos y caderas.
- Momento ideal: Por la mañana, después de la ducha, y por la noche, antes de acostarte.
- Técnica: Calienta el producto en las manos antes de aplicarlo. Masajea en círculos pequeños siguiendo el sentido de las agujas del reloj en el abdomen. Dedica al menos 5 minutos por zona.
Ingredientes Adicionales para Estimular el Colágeno
Incorpora centella asiática en tu rutina si quieres estimular la producción natural de colágeno. Actúa directamente sobre las fibras de soporte cutáneo, ayudando a reducir la profundidad y coloración de las estrías recientes.
Añade estos tres clásicos a tu lista de imprescindibles. Por su parte, la vitamina E, con propiedades antioxidantes, favorece la regeneración celular y protege frente al estrés oxidativo que acelera la degradación del colágeno.
Emplea aceites vegetales prensados en frío si buscas una opción nutritiva y sensorialmente agradable. Menos conocido pero igual de interesante es el aceite de marula, que aporta elasticidad y suavidad, siendo muy apreciado por su textura ligera y rápida absorción.
Ingredientes a Evitar Durante el Embarazo
Evita cualquier fórmula que incluya retinoides (retinol, ácido retinoico), ya que pueden atravesar la barrera placentaria.
Cuándo Empezar a Usar la Crema Anti-Estrías
Prevenir las estrías requiere anticipación. Empieza en el primer trimestre, si es posible. La clave está en la constancia. Integra la crema en tu rutina diaria después de la ducha.
Crema vs. Aceite: ¿Cuál Elegir?
Aplica crema si priorizas hidratación profunda. Usa aceite si buscas nutrición intensa o prefieres texturas más sensoriales. Ambos formatos pueden combinarse.
Preguntas Frecuentes sobre las Estrías y las Cremas Anti-Estrías
- ¿Puedo seguir usando crema antiestrías tras el parto? Sí, puedes seguir usando crema antiestrías tras el parto, incluso si estás dando el pecho.
- ¿Las estrías se borran del todo? No, no suelen borrarse del todo. En casos avanzados (blancas y profundas), los resultados serán más sutiles.
- ¿Todas las cremas funcionan igual? No todas funcionan igual para todas las pieles. Identifica el tipo de estría para saber cómo tratarlas.
- ¿Cómo saber si una crema es efectiva? Comprueba si el producto ha pasado ensayos dermatológicos. Busca el asterisco o nota explicativa en el envase para conocer el contexto del estudio.
Recuerda, la prevención y el cuidado constante son clave para mantener la piel sana y elástica durante el embarazo. ¡Cuida tu piel y disfruta de esta hermosa etapa!