Manipular la leche materna puede generar cierta inquietud, pero con las normas adecuadas, el proceso es sencillo y seguro. Aquí encontrarás las claves para manejar la leche materna de forma correcta, garantizando la salud y nutrición de tu bebé.
Conservación de la Leche Materna
La correcta conservación de la leche materna es crucial para mantener sus propiedades y evitar la proliferación de bacterias. Aquí te damos las pautas:
Ubicación y Temperatura
- Refrigeración y Congelación: Siempre hay que conservar la leche en la parte más fría de la nevera o el congelador, evitando la puerta de la nevera.
- Congelador Dedicado: En el caso del congelador, intenta buscar un cajón dedicado exclusivamente a la leche materna para evitar la transferencia de olores de otros alimentos a la leche.
Tiempos de Conservación
- Refrigerada (0 a 4 grados): Puede permanecer unos 5 días. Si la temperatura es inferior y se ha realizado con mucha higiene, puede aguantar hasta 8 días.
- Congelada: Puede permanecer en el congelador de manera óptima unos 6 meses. En algunos congeladores cuya temperatura sea inferior a los -20ºC podría aguantar algunos meses más.
- A Temperatura Ambiente: Si la leche está a menos de 24ºC, no debe estar más de 4 horas sin refrigerar. A mayor temperatura, menos tiempo se va a poder conservar con seguridad.
Siempre que puedas, refrigera la leche para asegurar su conservación.
Cómo Identificar Leche en Mal Estado
La leche cuando se pone mala huele muy mal. Hay otro factor que cambia el olor de la leche, que es la degradación de la grasa que produce la lipasa, pero este olor es agrio, no se parecen en nada los dos olores. Un poco más abajo tienes información de cómo evitar la degradación de la grasa.
Calentamiento y Descongelación de la Leche Materna
El proceso de calentamiento y descongelación debe hacerse con cuidado para preservar las propiedades de la leche.
Proceso de Descongelación
- Descongelación Rápida: Para descongelar la leche siempre es mejor hacerlo lo más rápido posible.
- Métodos Recomendados:
- Calienta agua en un cazo. Cuando hierva, apaga el fuego e introduce el recipiente con la leche en su interior.
- Como alternativa a este método, calienta agua en un cazo en el microondas. Llena un recipiente con agua caliente del grifo, coloca la leche dentro y deja descongelar.
- Tamaño de las Porciones: Si la leche la congelas en cantidades no superiores a 100ml/3,3 onzas, te va a ser mucho más simple descongelar la leche con facilidad.
- Descongelación en Nevera: La leche congelada puede estar 24h en la nevera descongelándose. Aun así, lo idóneo sería descongelarla justo cuando se la vamos a ofrecer al bebé y no dejarla descongelando en la nevera.
Calentamiento en Microondas
- Recipientes Aptos: En primer lugar, asegúrate de que los recipientes que vas a introducir en el microondas sean aptos para ello. Debemos evitar que la leche llegue a hervir.
- Seguridad: El bebé puede tomar sin ningún tipo de riesgo la leche calentada o descongelada en el microondas y, aunque la leche hierva en un descuido y todas las células vivas se mueran, la leche seguirá conservando muchas propiedades nutricionales.
Cómo extraer y conservar la leche materna - #LactanciaSuavinex
Recomendaciones Adicionales
- No Recalentar: No, una vez ha sido calentada es mejor no repetir el proceso, puesto que cada vez que calentamos la leche alentamos el crecimiento de ciertas bacterias que son potencialmente patógenas.
- Restos de Leche: Los restos de leche congelada y calentada que el bebé no ha consumido se pueden guardar durante los 30 minutos posteriores a la toma.
- Leche No Terminada: La leche que el bebé no se ha terminado es mejor desecharla, ya que ha estado en contacto con su saliva y bacterias. Máximo y apurando, se puede ofrecer dentro de la siguiente media hora y nunca volver a calentar.
Mezcla de Leche Materna
Es posible mezclar leche materna extraída en diferentes momentos, pero hay algunas consideraciones importantes:
- Misma Temperatura: Se puede hacer cuando ambas estén a la misma temperatura. Es mejor no mezclar leche refrigerada con leche recién extraída para evitar la proliferación de bacterias.
- Congelación: Si tienes leche refrigerada que sabes que no vas a usar en dos o tres días es mejor congelarla cuanto antes. Por ello es ideal que congeles la leche de las mismas 24 horas. La deberás etiquetar adecuadamente y congelar para que se conserve de la manera más óptima.
Consideraciones sobre la Lipasa
La leche materna contiene lipasa, una enzima que ayuda al bebé a digerir la grasa. A veces, la grasa degradada puede dar un sabor rancio a la leche, pero esto no significa que esté mala.
- Sabor Rancio: Cuando la grasa de la leche materna se degrada adquiere un sabor rancio muy marcado. Este sabor no indica que la leche esté mala o no pueda ser consumida y, de hecho, hay bebés que la aceptan sin problemas.
Lactancia Mixta: Combinando Pecho y Biberón
La lactancia mixta es una opción viable para muchas madres y bebés. Aquí te explicamos cómo hacerlo correctamente.
Cuándo Considerar la Lactancia Mixta
La suplementación con leche de fórmula puede ser una alternativa viable en determinadas circunstancias. En primer lugar, si la madre tiene dificultades para amamantar, como una baja producción de leche materna, o por la necesidad de más flexibilidad, debido a la vuelta al trabajo de la madre o a otros compromisos. En otras situaciones, se hace necesaria la lactancia complementaria:
- Hipoglucemia neonatal
- Deshidratación, identificable por la presencia de astenia, boca seca, piel seca o somnolencia excesiva
- Reducción de la diuresis del recién nacido durante un periodo de más de 24 horas, o reducción de la frecuencia de las deposiciones
- Pérdida de peso postnatal superior a 10% o no recuperación de la pérdida fisiológica de peso en 2 semanas
- Curva de crecimiento lenta
- En presencia de gemelos, en algunos casos
- Problemas maternos, incluido el restraso en el inicio de la producción de leche materna
Cada uno de estos casos debe avaliarse con la colaboración del pediatra: de hecho, solo un profesional puede determinar si es necesario complementar la leche materna con leche en fórmula y de qué manera, para garantizar que se cubren las necesidades nutricionales del niño. No hay un momento concreto para iniciar la lactancia mixta, y su duración también es variable precisamente porque depende de las necesidades específicas de la madre y el bebé.
Enfoques de la Lactancia Mixta
Una vez tomada la decisión de adoptar la lactancia mixta, es esencial saber como combinar el pecho y el biberón. Hay dos enfoques más populares:
- Lactancia Mixta Alternada: consiste en alternar el pecho y el biberón. Sin embargo, este método puede comprometer la producción de leche materna debido a una menor estimulación de las glándula mamarias. El uso de un sacaleches puede ayudar a mantener estable la producción de leche.
- Alimentación Combinada: consiste en oofrecer leche materna y leche artificial en cada toma.
Dosis y Frecuencia
Al igual que con la modalidad, las dosis y el horario de la lactancia mixta deben establecerse con el pediatra, para evitar la sobrealimentación o la infraalimentación. Hablar de tablas y dosis de lactancia mixta es complejo, porque la dosificación varía mucho de un caso a otro. La cantidad total de leche, tanto materna como de fórmula, que consume el bebé depende aproximadamente de su peso.
En general, se puede hacer referencia a estos valores:
| Peso Corporal | Cantidad de Leche | Comidas al Día |
|---|---|---|
| 3500g | Aprox. 600-650g | 6 |
| 4000g | Aprox. 650-700g | 6 |
| 4500g | Aprox. 700-750g | 6 |
| 5000g | Aprox. 750-800g | 6 |
Para calcular la cantidad de leche de cada toma, hay que dividir el total por el número de tomas diarias. Estas cifras son indicativas y el número de tomas durante el día puede variar de un bebé a otro.
Consejos para la Lactancia con Biberón
En la lactancia mixta, es muy importante utilizar correctamente el biberón, manteniendo el contacto visual y respetando las señales de hambre y saciedad del bebé. Para que la lactancia con biberón sea tranquila y agradable para todos, hay algunas precauciones útiles: mantener el torso del bebé elevado, estimular los labios con el dedo o la tetina, mantener el contacto visual con el bebé y mantenerlo cerca del cuerpo del adulto.
Extracción de Leche Materna
La extracción de leche materna es útil para tener reservas y mantener la producción. Aquí te damos algunos consejos:
- Momento de Extracción: En cualquier momento del día. Las primeras horas tras el parto, para estimular el pecho, si hay separación madre- hijo. Cuando hay separación madre-niño durante el periodo de lactancia.
- Métodos de Extracción: La leche se puede extraer de forma manual o utilizando extractores.
- Frecuencia de Extracción: En caso de extracción por separación madre-hijo por ingreso del niño al nacer, es decir, antes de instaurarse la lactancia, debe hacerlo cada 3 horas durante el día y por la noche cada 4h, durante el primer mes.
Higiene en la Extracción
Manipular cualquier alimento exige siempre máximo cuidado e higiene. En el caso de la leche para alimentar a un bebé, cuyo sistema inmunitario es aún inmaduro, el cuidado ha de ser muy meticuloso para evitar riesgos.
- Lavar los recipientes de almacenamiento con agua caliente y jabón y aclararlos a conciencia.
- Lavarte bien las manos.
Almacenamiento de la Leche Materna
Si das el pecho, hay muchos motivos para conservar la leche materna. Por ejemplo, puedes bombearla o extraerla mientras estás en el trabajo y almacenarla para dársela al bebé más tarde.
Instrucciones de Higiene
Puedes hacer varias cosas para evitar la transmisión de bacterias a la leche materna y a tu bebé.
- Antes de usar el extractor de leche por primera vez, esteriliza todas las piezas, incluidas las tetinas, los biberones y cualquier parte que entre en contacto con tus pechos o la leche. Para ello, hierve las piezas de 5 a 10 minutos.
- Cada vez que utilices el extractor, lávate bien las manos.
- Cuando termines con él, lava las piezas con agua caliente y jabón o mételas en el lavavajillas si son aptas para ello.
Tiempo de Conservación
La leche materna extraída se puede guardar de varias maneras. Echa un vistazo a esta tabla para saber cuánto tiempo puedes almacenarla en el frigorífico o en el congelador:
| Lugar de Almacenamiento | Tiempo de Almacenamiento |
|---|---|
| A temperatura ambiente (aproximadamente 25 °C) | Hasta 4 horas |
| Nevera portátil | Hasta 24 horas |
| Frigorífico a menos de 4 °C | Hasta 3 días |
| Congelador a -17 °C o menos | Hasta 6 meses |
| Congelador a -20 °C | Hasta 12 meses |
Si sobra leche de una toma anterior, no la guardes. Consúmela en dos horas o tírala.
Descongelación Correcta
Sigue estos consejos para descongelar la leche materna:
- Descongela la leche dejando el recipiente bajo un chorro de agua fría. Cuando empiece a descongelarse, cambia a agua tibia.
- También puedes dejar que se descongele en el frigorífico, lo que suele tardar unas 24 horas.
Una vez que la leche se haya descongelado, dásela a tu bebé durante las 24 horas posteriores.