Cuando llega el frío, muchas familias se preguntan qué necesita realmente su bebé para esta época del año. Velar por el confort de los bebés y niños pequeños pasa, entre otras muchas cosas, por abrigarles adecuadamente en las estaciones más frías y húmedas. La llegada del invierno trae consigo el encanto de las fiestas, los días de mantita y sofá… ¡Y también muchas dudas para los padres! Si tu bebé ha nacido hace poco o si es su primer invierno, es totalmente normal que te preguntes: ¿Estará pasando frío?
En este artículo, te proporcionaremos consejos prácticos y esenciales para mantener a tu bebé abrigado y cómodo durante el invierno, cubriendo desde la elección de tejidos hasta la temperatura ideal de la habitación.
Consideraciones básicas para abrigar a un recién nacido
Es importante tener en cuenta algunas cuestiones básicas para adaptar el entorno de tu pequeño. Puesto que los bebés recién nacidos no regulan correctamente la temperatura, es conveniente taparles bien los bracitos, los pies y la cabecita sea la época del año que sea.
La o las estancias donde vaya a estar el bebé, por el día, deben tener una temperatura de unos 20-22 ºC y, por la noche, de 18ºC. La cunita deberá ir ubicada alejada de focos de frío o calor excesivo, como ventanas o radiadores.
Además, “la inmadurez cutánea de los recién nacidos y bebés pequeños hace tengan tendencia a enfriarse”, dicen en la Asociación Española de Pediatría. A medida que crece y su sistema circulatorio y la estructura de su dermis se consolidan, la temperatura del bebé se va autorregulando.
Recuerda que si tú sientes calor o frío, tu bebé tendrá la misma sensación y no te lo podrá decir.
El sistema de capas: La clave para vestir a tu bebé en invierno
Cuando llega el frío, una de las grandes preocupaciones de los padres es cómo mantener al bebé abrigado y cómodo sin caer en el exceso de capas. La mejor forma de abrigar a un bebé en invierno es mediante el sistema de capas, que permite adaptarse fácilmente a los cambios de temperatura sin riesgo de sobrecalentamiento. Si quieres cuidar a tu bebé durante el invierno, el secreto para vestir a un bebé en invierno no es la cantidad de ropa, sino la calidad y la disposición en capas.
Generalmente 2-3 capas ligeras funcionan mejor que una gruesa.
Capas recomendadas:
- Capa base: Debe ser de tejidos naturales (como algodón o bambú) que sean transpirables y que permitan la absorción de la humedad para poder mantener la piel seca y caliente. La primera capa debe ser siempre un body de algodón de manga larga, una prenda suave y transpirable que protege la piel delicada del bebé.
- Capa intermedia: Es la capa que aísla del frío y retiene el calor corporal. Como capa intermedia, puedes añadir polainas, pantalones, jerseys o sudaderas, que aportan calor adicional sin perder comodidad.
- Capa externa: Esta capa protege contra los elementos externos (viento, lluvia o nieve).
Tejidos recomendados para la ropa de invierno del bebé
Cuando pensamos en cómo vestir a un bebé en invierno, la elección de los tejidos es tan importante como las capas que se utilicen. En cuanto a la ropa para las estaciones más frías, lo ideal es optar por tejidos naturales y transpirables como el algodón orgánico y el punto de lana o la lana merino, que no sueltan pelusas y son suaves, resistentes y confortables.
Los materiales más recomendables para la ropa de bebé en los meses fríos son el algodón, el polar, el micropolar y la lana merino.
- Algodón: Fibra natural, transpirable, suave y absorbente. Ideal para la primera capa en bodies, camisetas interiores y pijamas ligeros.
- Lana Merino: Excelente para mantener el calor y regular la temperatura corporal, evitando que el bebé sude en exceso. Utilizar en capas intermedias o interiores, ropa de dormir en noches frías.
- Polar y Micropolar: Ligeros, suaves y con gran capacidad térmica. Perfectos para pijamas gruesos, sacos de dormir, buzos o chaquetas para exteriores.
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Accesorios indispensables para el invierno
Además, conviene contar con complementos o accesorios que permitan aportar un extra de calidez en determinadas situaciones. No olvides cubrir las zonas más sensibles a la pérdida de calor. Un gorro o capucha mantiene la cabeza abrigada, mientras que los guantes y calcetines protegen manos y pies, evitando que se enfríen rápidamente.
Y en cuanto a accesorios, los básicos de invierno siguen siendo: gorro, braga de cuello (mucho más segura que la bufanda), manoplas y patucos o calzado calentito.
¿Cómo abrigar al bebé para dormir en invierno?
Para las noches frías, los sacos de dormir según TOG son la opción más segura. Habitaciones con calefacción suelen necesitar TOG 1-1.5, mientras que las más frescas van mejor con TOG 2-2.5. Los sacos para cuna o minicuna de Cambras son una opción muy práctica para el invierno, porque mantienen al bebé abrigado durante toda la noche sin riesgo de que se destape.
Una de las dudas más frecuentes de los padres es cómo tapar a un bebé recién nacido para dormir. El miedo a que el bebé esté demasiado abrigado o, por el contrario, que pase frío, es algo que supone una preocupación para los padres.
Consejos para abrigar al bebé para dormir:
- Utiliza sacos de dormir: Evita usar mantas y edredones sueltos. Lo más seguro es que el bebé duerma en un saco de dormir, ya que permiten que el bebé se mueva libremente sin que la tela cubra su cara.
- Capas ligeras: Vístelo con el body como capa base y un pijama de algodón o felpa, y luego introdúcelo en el saco de dormir.
- Temperatura adecuada: En cuanto a la temperatura de la habitación, debe ser fresca, entre 18 °C y 20 °C.
- Ropa cómoda: Lo ideal es que tanto la ropa de cuna como la ropa para el bebé sean de algodón 100%. El algodón es un material natural, orgánico y que permite que la piel del bebé transpire.
Precauciones importantes
Es igual de perjudicial el exceso como la falta de abrigo en los peques. Sin embargo, la guía nos alerta que no debemos medir el frío que el bebé pueda sentir por sus manos o sus pies, ya que los peques suelen tenerlos siempre fríos.
Abrigar en exceso a tu bebé puede, en primer lugar, dar pie al Síndrome de Muerte Súbita del lactante. Por otro lado, y en segundo lugar, puede provocarle sudamina o miliaria, como advierte la AEP en su guía.
En invierno, la calefacción puede resecar mucho el ambiente, por lo que un humidificador ayuda a mejorar la respiración y a cuidar la piel.
Una regla fundamental es que el bebé no debe llevar abrigo dentro de la silla, ni grueso ni fino. El motivo es que el acolchado del abrigo impide que el arnés ajuste correctamente y reduce la seguridad en caso de frenazo.
Tabla de temperaturas y cómo vestir al bebé
Para asegurarte de que tu bebé no tiene frío ni en otoño ni en invierno, puedes utilizar estas sugerencias de outfits como guía:
| Temperatura (diurna) | Ejemplo de outfit para tu bebé |
|---|---|
| Entre 15 y 17 °C | Body de manga larga o corta, pantalones largos y camisa de manga larga, calcetines gruesos, rebeca, posiblemente un gorro y una manta finos para el cochecito. |
| Entre 10 y 14 °C | Body de manga larga, mallas, jersey y calcetines gruesos, rebeca, mono de invierno o abrigo para el exterior y gorro, así como una prenda de abrigo adicional para el cochecito. |
| Entre 3 y 9 °C | Body de manga larga, mallas gruesas, jersey, calcetines y patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito. |
| Entre -3 y 2 °C | Body de manga larga, mallas, pantalones, camisa de manga larga y rebeca, calcetines y patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito. |
| Menos de -4 °C | Body de manga larga, mallas, pantalones, camiseta y jersey (y, si es necesario, rebeca), calcetines y calcetines/patucos de lana gruesa, mono de invierno, guantes y gorro de invierno para el exterior, así como un cubrepiés para el cochecito. |