La lactancia materna es recomendada por la Asociación Española de Pediatría como la forma de alimentación exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé. Los expertos también recomiendan mantenerla hasta los dos años, complementada con una alimentación saludable. La lactancia materna debe ser a libre demanda, tanto de día como de noche.
Todas las opciones son igual de buenas para ofrecer una alimentación adecuada a nuestro bebé. Cada familia debe probar y plantearse qué es lo mejor y más cómodo para todos.
La Organización Mundial de la Salud y otras asociaciones coinciden en que las tomas de leche materna deben tener la frecuencia y duración que determine el niño en el día y en la noche. No obstante, en general, las tomas nocturnas son más difíciles para las madres, puesto que interrumpen y comprometen su descanso.
Cuando un bebé es recién nacido, las tomas de leche pueden durar aproximadamente 20 minutos cada una. Posteriormente, a medida que el pequeño va creciendo y madurando, una toma puede llevar hasta cinco o 10 minutos. No todas las mujeres tienen una subida de leche igual, esto se refiere al tiempo que va desde que el bebé empieza a succionar hasta que la leche sale por el pezón. El flujo también puede ser diferente, así como la velocidad de succión del bebé. Algunos niños se toman su tiempo antes de empezar a comer como tal.
Beneficios de la Lactancia Materna Nocturna
Beneficios de la lactancia materna para el bebé y la mamá
- Aumenta la producción de leche: Durante la noche, los niveles de prolactina, la hormona responsable de estimular la producción de leche materna, alcanzan su pico más alto. Como resultado, la madre producirá más leche en este momento. Así, cuanto más succione el bebé, habrá mayor producción de leche. Si se suspende o disminuye la lactancia materna, la producción será cada vez menor. Además, la acumulación, puede dar lugar a problemas como obstrucciones, mastitis, etc.
- Ayuda a conciliar el sueño: La leche materna cambia su composición a lo largo del día para adaptarse a las necesidades del bebé. Alrededor de la madrugada alcanza su pico máximo de triptófano y melatonina, un aminoácido y una hormona que intervienen en la conciliación del sueño. De esta manera, el bebé podrá conciliar el sueño más rápido tras la toma y descansará mejor. Igualmente, contribuye a que se desarrolle los ritmos saludables de sueño y vigilia.
- Previene la hipoglucemia: Amamantar por la noche es una forma de aportar nutrientes al bebé y evitar las hipoglucemias o bajas de azúcar.
- Nutrientes en las tomas nocturnas: Las tomas nocturnas suponen un porcentaje importante de la ingesta diaria de un bebé de uno a seis meses (hasta 20%), por lo que son esenciales para su óptimo crecimiento y desarrollo.
- Alimentación día/noche: Durante su desarrollo en el útero, para el bebé no hay día ni noche, sólo duerme y se alimenta. Por ello la lactancia materna a demanda, tanto de día como de noche, sirve de transición para esas semanas que va adquiriendo un horario y se va adaptando. Progresivamente, esas tomas se van espaciando y va durmiendo cada vez más.
- Disminuye el riesgo de muerte súbita: Varios estudios han investigado la relación entre la leche materna y el riesgo de muerte súbita del lactante.
Tener al bebé en la misma habitación. Al tener al bebé en la misma habitación, en una cuna, en un colecho o cunas-colechos, se evita tener que levantarse y salir a otra habitación. Incluso, según lo que se escoja, se puede practicar una posición de amamantamiento acostada. De igual forma, permite atender al bebé inmediatamente que se despierta, llora por menos tiempo y concilia más fácil el sueño una vez que la madre termina de amamantar.
Procurar una habitación con luz suave y tenue y una temperatura adecuada, sin extremos.
Procura tener al alcance de la mano todo lo necesario al momento de la lactancia durante la noche.
Recuerda que es muy importante establecer una rutina con todas las actividades, ya que esto ayuda al bebé a crear los hábitos en horarios, comidas, sueño, luz, temperatura, etc.
A pesar de que lo recomendado es la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, es entendible que algunas madres no puedan mantener este ritmo, sea por la razón que sea. Las opciones disponibles se dividen en extracción de leche materna y biberones con fórmula infantil. Cada una tiene beneficios como inconvenientes, pero al final del día son igual de capaces de ofrecer una alimentación adecuada para el bebé, que es lo más importante.
Una opción para no limitar al bebé de los beneficios que aporta la leche materna en la noche es la extracción de la leche del seno materno. Al ofrecerle estas tomas nocturnas al bebé, también se mantiene la cantidad de nutrientes que requiere para su sano crecimiento. Otra alternativa sería el biberón con fórmula.
También es importante buscar un biberón que se ajuste en tamaño y en capacidad a las necesidades de cada toma. La recomendación es comenzar con poca cantidad, entre 30 y 60 ml y se puede graduar progresivamente, aumentado o disminuyendo por cada toma según la demanda del bebé. Ésta varía de acuerdo a la edad.
A pesar de que la meta es la misma (que el bebé reciba todo lo necesario para crecer fuerte y sano), es importante conocer las desventajas de los biberones.
Los biberones tienen un flujo más rápido y con menor resistencia que el seno materno, lo que hace posible que el bebé siga succionando incluso después de estar lleno. También puede pasar que en caso de ser un biberón de fórmula, ésta sea más difícil de digerir para el bebé que la leche materna y le tome más tiempo.
Una inquietud frecuente en las madres es que una vez que el bebé recibe el biberón, después rechace el pecho. No hay consenso en qué pueda pasar algo así. Siempre se recomienda consultar con un especialista en consejería materna para dar apoyo a las madres en estos casos y en cualquier otra eventualidad que se presente.
Salir de la cama: una de las mejores recomendaciones es levantarse completamente. Para muchas esto es lógico, ya que quizás tienen a su bebé en otra habitación o deben hacer un cambio de pañal. Si sientes que después de las tomas nocturnas te cuesta quedarte dormida, no eres la única. Muchas personas, una vez despiertas, no logran quedarse dormidas sin importar cómo de cansadas estén.
Si conciliar el sueño es difícil, ver ña televisión y usar el móvil probablemente no sean recomendables. Las interacciones con el bebé también deben ser tranquilas y mínimas, para que así sepa que es hora de dormir y él también se duerma rápidamente. Algunas madres hacen uso de audiolibros para relajarse durante las tomas nocturnas sin exponerse a luces brillantes.
A medida que el bebé va creciendo, la lactancia durante la noche deja de ser necesaria. También es bueno recordar que suspender la lactancia nocturna no quiere decir que se suspende completamente durante el día también. La mejor opción es destetar de manera gradual. Otra técnica es ofrecer tomas adicionales durante el día, especialmente antes de que el bebé vaya a dormir.
El destete nocturno no debe ser traumático para una madre o su bebé. Los intentos fallidos pueden ser frustrantes, pero el bebé eventualmente dejará la lactancia nocturna, a su ritmo.
¿Qué es un Cojín de Lactancia?
Un cojín de lactancia es un accesorio diseñado para apoyar a las madres durante el período de amamantamiento. Estos cojines están especialmente conformados para adaptarse al cuerpo de la madre, proporcionando un soporte ergonómico que alivia la tensión en hombros, brazos y cuello.
El uso de un cojín de lactancia trae múltiples beneficios: mejora la postura durante la alimentación, reduce el dolor de espalda y hombros, y proporciona un apoyo seguro para el bebé.
Marcas Destacadas de Cojines de Lactancia
- Totsy Baby: Es reconocido por su compromiso con la calidad y la comodidad. Sus cojines de lactancia están elaborados con materiales hipoalergénicos y ofrecen una variedad de diseños ergonómicos que se adaptan a cualquier necesidad.
- Niimo: Se destaca por innovar en el diseño de sus cojines de lactancia, ofreciendo modelos multifuncionales que sirven desde el embarazo hasta el periodo de lactancia y más allá.
- PEKITAS: Es conocida por sus cojines ligeros y portátiles, ideales para madres que necesitan una solución práctica tanto en casa como en viajes.
- Amilian: Se especializa en cojines de lactancia con estampados atractivos y materiales de alta calidad.
Tipos de Cojines de Lactancia
Los cojines de lactancia están diseñados para rodear el torso de la madre, proporcionando una superficie elevada y estable para que el bebé repose mientras se alimenta. Esto reduce la carga sobre los brazos y hombros de la madre, y permite una posición más relajada que beneficia tanto la digestión del bebé como la comodidad de la madre.
Existen diferentes tipos de cojines de lactancia, cada uno con sus propias ventajas:
- Cojín Estándar: Simple y funcional, ideal para quienes buscan practicidad sin complicaciones.
- Pros: Económico y fácil de usar.
- Cojín Contorneado: Diseñados para adaptarse a la forma del cuerpo de la madre, ofreciendo un soporte superior.
- Pros: Mejora la postura y la comodidad.
- Cojín Multifuncional: Este tipo de cojín puede transformarse para usos múltiples, como apoyo durante el embarazo o como nidito para el bebé.
- Pros: Versátil y funcional.
- Cojín de Viaje: Compacto y fácil de transportar, ideal para madres que viajan frecuentemente.
- Pros: Ligero y portátil.
- Cojín con Bolsillos: Algunos cojines ofrecen compartimientos para guardar accesorios de lactancia, como pañuelos o biberones.
- Pros: Añade funcionalidad.
- Cojín Ajustable: Estos cojines permiten ajustar el nivel de elevación, adaptándose a diferentes situaciones y preferencias.
- Pros: Altamente personalizable.
- Cojín Decorativo: Además de funcional, este tipo de cojín está diseñado para integrarse con la decoración del hogar.
- Pros: Estético y práctico.
Usos Adicionales del Cojín de Lactancia
Un cojín de lactancia puede ser utilizado de varias maneras para mejorar la experiencia de amamantar. Colócalo alrededor de tu cintura para sostener al bebé a una altura cómoda, úsalo como respaldo mientras te sientas en un sillón o incluso como cojín de apoyo para tu bebé mientras aprende a sentarse.
- Niimo: Facilita la lactancia: Con la almohada de lactancia Niimo, podrás envolver a tu bebé en un suave abrazo a la hora de amamantar. Esta almohada permite amamantar con las manos libres y disfrutar de momentos íntimos con tu bebé. Además, es perfecta para sus primeros pasos, ayudando a tu pequeño a mantener el equilibrio y evitar caídas repentinas.
- Pros: Funda de algodón 100%, lavable en máquina, y gran variedad de diseños y colores disponibles.
- Contras: La necesidad de comprar fundas adicionales para personalizar el diseño puede incrementar el costo total.
- Pharmedoc: Una almohada para gobernarlos a todos: El cojín de lactancia Pharmedoc en forma de luna ofrece apoyo multifuncional durante y después del embarazo. Su diseño único permite usarla como almohada para el embarazo, la lactancia y como soporte corporal integral. Esta almohada se transforma para adaptarse a diversas necesidades, como apoyo lumbar, almohada para las piernas que mejora la circulación, soporte para el vientre y para dormir de lado.
- Pros: Versátil con varias funciones integradas, ideal para reducir la necesidad de múltiples almohadas y optimizar el espacio.
- Contras: El tamaño y forma específica pueden no ser del agrado de todos los usuarios, requiriendo un periodo de adaptación.
Consideraciones Finales al Elegir un Cojín de Lactancia
Elige un cojín de lactancia que se adapte bien a tu cuerpo y ofrezca el soporte necesario para evitar dolores de espalda y hombros. Considera la calidad del material y la facilidad de limpieza. Si planeas usar el cojín fuera de casa, busca opciones ligeras y portátiles.
Algunos cojines de lactancia ofrecen funciones adicionales como ajustes de altura o conversión para otros usos, como apoyo durante el embarazo. Elige un cojín que no solo sea funcional sino también estético.
Las últimas tendencias en cojines de lactancia incluyen diseños ergonómicos avanzados y materiales ecológicos, que no solo ofrecen mayor comodidad sino que también cuidan el medio ambiente.
Aunque los cojines de lactancia son una herramienta excepcionalmente útil, existen alternativas que pueden ser adecuadas para diferentes situaciones o preferencias. Almohadas de embarazo, cojines regulares o incluso almohadas diseñadas específicamente para el soporte del bebé pueden servir como sustitutos en ciertos casos.
Tipos de Cojines de Lactancia y sus Características
A continuación, se presenta una tabla comparativa de los tipos de cojines de lactancia y sus características principales:
| Tipo de Cojín | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Estándar | Simple y funcional | Económico, fácil de usar | Menos soporte ergonómico |
| Contorneado | Adaptado a la forma del cuerpo | Mejora la postura, mayor comodidad | Puede ser más costoso |
| Multifuncional | Transformable para varios usos | Versátil, funcional durante el embarazo y lactancia | Puede ser voluminoso |
| De Viaje | Compacto y portátil | Ligero, fácil de transportar | Menos soporte, tamaño reducido |
| Con Bolsillos | Con compartimentos para accesorios | Añade funcionalidad, práctico para guardar objetos | Puede ser más voluminoso |
| Ajustable | Nivel de elevación adaptable | Altamente personalizable, adaptable a diferentes situaciones | Puede requerir más ajustes |
| Decorativo | Diseño estético para el hogar | Estético, práctico y decorativo | Puede priorizar la estética sobre la funcionalidad |
Posturas de Lactancia con Cojín
- De cuna: Es la más habitual. Coge a tu bebé y coloca el cojín alrededor de tu cintura, de bajo de los brazos. Una vez ajustado el cojín coloca a tu bebé con su barriga pegada a la tuya y su cabeza a la altura del pecho.
- De Rugby: También es una postura sentada y con el cojín alrededor de tu cuerpo, pero lo que varia es la posición de tu bebé. En este caso túmbalo sobre el cojín pasando sus piernas por debajo de tu brazo. Su cabeza debe quedar frente al pecho.
- Tumbada: Es la postura más cómoda y que más gusta para las noches, ya que permite dar de mamar a tu bebé sin tener que levantarte de la cama. El problema de amamantar tumbada es que si tu bebé es muy pequeño y tu seno no es muy grande tendrá dificultades para alcanzar el pezón correctamente.