Como futura mamá, hay mil decisiones maravillosas (y a veces abrumadoras) que tienes que tomar. Una de las más importantes es: ¿Lactancia materna o lactancia artificial? Si te has decantado por la opción natural, ¡enhorabuena! Estás a punto de embarcarte en una aventura única y, como en toda aventura, es normal tener preguntas.
Dar el pecho parece instintivo, ¡y en parte lo es!, pero el éxito suele residir en conseguir un buen agarre desde el principio. Prepárate:
Cómo Lograr un Buen Agarre
- Busca un lugar cómodo: Puede ser en una butaca, en la cama, o incluso en el sofá.
- Posición del bebé: El bebé debe estar «panza con panza» contigo, con su barriguita tocando tu abdomen. Asegúrate de que su oreja, hombro y cadera estén alineados (no «torcidos»).
- El agarre profundo: La clave de todo. Cuando el bebé abra la boca ¡enorme! (como si fuera a morder una manzana), acércalo rápidamente al pecho.
- Señales de un buen agarre: El mentón del bebé toca tu pecho, sus labios están evertidos (hacia afuera, como boca de pez), y no sientes dolor agudo (solo un estiramiento fuerte al principio).
- A demanda: Ofrece el pecho cada vez que el bebé muestre señales de hambre (moviendo la cabeza, buscando, abriendo la boca). Y recuerda que los primeros días son de práctica para los dos.
Diferentes posiciones para amamantar al bebé.
Recomendaciones de la OMS sobre la Duración de la Lactancia Materna
La decisión sobre cuánto tiempo amamantar es muy personal, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrece recomendaciones basadas en la salud: se aconseja la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida, sin agua, infusiones ni otros alimentos (excepto vitaminas si las indica el pediatra). A partir de entonces, se recomienda mantener la lactancia materna prolongada junto con alimentos complementarios hasta los dos años o más, mientras madre e hijo lo deseen.
Beneficios de la Lactancia Materna para el Bebé
Los beneficios de la lactancia materna vienen dados principalmente porque la leche natural de la mamá es el alimento más completo para el bebé. La leche materna es el alimento idóneo para un recién nacido, salvo en casos muy concretos, porque contiene todos los nutrientes necesarios para que tu bebé siga desarrollándose y creciendo con toda normalidad y las mínimas complicaciones. Esto se debe a que la leche que procede del pecho de la madre contiene las cantidades exactas necesarias de proteínas, grasa, carbohidratos, minerales, hormonas y vitaminas que el bebé necesita.
Los bebés alimentados con lactancia materna, ya sea mediante lactancia diferida o no, tienden a padecer menos enfermedades infantiles y ayuda a prevenir alergias de diferentes tipos: alimentarias, ambientales o tópicas.
La leche materna proporciona los nutrientes necesarios para el óptimo desarrollo del bebé.
Beneficios para la Madre
Te alegrará saber que los bebés no son los únicos que salen beneficiados de la lactancia materna, también te beneficia a ti. Por ejemplo, la lactancia materna te ayudará emocionalmente en tu postparto, ya que reduce el riesgo de depresión postparto, una de las complicaciones en el postparto más temidas por las futuras mamis. La acción de dar el pecho también hace que puedas dormir más y mejor.
Uno de los beneficios más increíbles y maravillosos de la lactancia es que previene el cáncer de mama y de ovario, según el Centro Médico ABC. Entre los beneficios de la lactancia materna se encuentra que retrasa la ovulación y puedes experimentar amenorrea, es decir, retraso en el regreso de la menstruación. Otro de los aspectos positivos de la lactancia materna es que no se compra, prepara ni almacena (a no ser que optes por una lactancia mixta haciendo extracciones con sacaleches). Esto te ahorra mucho tiempo en preparaciones de leche de fórmula, limpieza y esterilización de biberones.
Ya ves que la lactancia materna no es un simple alimento para tu peque, es un vínculo mágico lleno de beneficios que ninguna otra experiencia te puede dar.
Lactancia Materna y el Regreso al Trabajo
Es posible continuar amamantando cuando regresen al trabajo, al igual que Ud., lo mejor para sus hijos, encuentra la decisión de amamantar al bebé desde su nacimiento.
Legislación Vigente
Los descansos diarios para la lactancia y el lugar de trabajo serán fijados por la legislación y la práctica nacionales. El artículo 4 del Convenio establece un período de dieciocho semanas, por lo menos, de licencia de maternidad.
El amparo legal está contemplado en la Ley de Contrato de Trabajo (Nº 20744, art. 179) y el Decreto 214/06, Art. 1, garantizan a las madres trabajadoras un período de descanso durante la jornada de trabajo para amamantar a sus hijos.
Espacios Amigables para la Lactancia
Cuando nace un bebé parece que la vida ociosa de las madres desaparece durante los primeros meses y la rutina diaria se ve abocada a más y más complicaciones, fruto de la falta de espacios públicos donde poder amamantar a los pequeños. Afortunadamente el mundo está cambiando, gracias al compromiso de gente como Carmen Maderuelo.
Sesiones de Cine para Mamás Lactantes
La ‘sesión teta’ ofrece la oportunidad de que el cine se pueda disfrutar cómodamente en familia y fuera de casa, sin la necesidad de recurrir a niñeras o al cuidado de terceros, principalmente para que “las mamás disfruten y desconecten durante los primeros meses de la maternidad”.
Esta idea se puso en marcha por primera vez hace más de dos años en los multicines del centro comercial ‘La Vaguada’ en Madrid. Maderuelo participaba en el taller de lactancia del centro de salud del barrio y como es una cinéfila se le ocurrió preguntarle a las presentes que qué les parecía poder ir al cine con sus pequeños.
“Nuestro objetivo es que las mamás se relacionen, hagan amistades e incluso que puedan echarse alguna que otra cabezadita si han dormido mal. Son pases especiales de películas en cartelera (no solo infantiles) en los que las madres pueden amamantar a sus bebés en el patio de butacas de su cine más cercano.
El 25 de febrero de 2015 se realizó la primera ‘sesión teta’ pero, poco a poco, se ha ido expandiendo hasta el punto de que ya es una realidad en ciudades como Barcelona, Cartagena, Mallorca, Salamanca, Valencia, Ciudad Real, Murcia, Toledo, Alicante o Bilbao. Y cada vez serán más, porque la intención de Maderuelo es que se facilite el acceso de las madres que practican la lactancia a todos los cines de España.
Las diferencias con respecto a una sesión convencional de cine no solo radican en la posibilidad de que las mujeres lacten. Los beneficios de las ‘sesiones teta’ son muy variados, tanto para la madre como para el bebé. Estas sesiones de cine especiales para la lactancia materna comenzaron realizándose una vez por semana: los martes a las 11.30 horas. Sin embargo, la gran respuesta de la gente ha permitido que se hayan fijado algunas más, cumpliéndose así la petición de varios padres que solicitaban algún pase por la tarde para poder disfrutar también junto a sus esposas e hijos.
“Conociendo el mundo de las mujeres, el mundo va a ser mejor. Cuando los hombres se empapen bien de lo que es la maternidad se comprenderá mejor”, asegura Maderuelo.
Asimismo, se muestra ilusionada debido al crecimiento constante de esta idea que llega cada vez a más ámbitos porque “se trata de algo natural”.
La ocurrencia de esta enfermera jubilada está suponiendo toda una revolución que quizás pronto llegue a otros lugares de ocio todavía no conquistados por los grupos de apoyo a la lactancia. Mientras, el patio de butacas de los cines adheridos guardan anécdotas que no solo protagonizan las madres sino también los padres.
Lactancia materna 😍🤱 7 BENEFICIOS increíbles (bebé y mamá)
Semana Mundial de la Lactancia Materna
Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto, especialistas de Quirónsalud subrayan la importancia del acompañamiento profesional y del entorno durante los primeros días tras el nacimiento para lograr un establecimiento adecuado de la lactancia. «El apoyo y la información en esos primeros momentos son cruciales. Si surgen dificultades, hay que intervenir pronto para poder encauzar la situación.
La experta insiste en que la mayoría de las mujeres están preparadas físicamente para amamantar, y que las verdaderas contraindicaciones médicas son escasas. La leche materna contiene inmunoglobulinas, células vivas, enzimas y factores antiinflamatorios que refuerzan el sistema inmune del bebé desde el primer día.
Una de las partes más importantes para una lactancia exitosa es la correcta posición del bebé durante la toma. Las denominadas posiciones ventrales o biológicas, aquellas en las que la madre se encuentra reclinada y el bebé está en prono encima de su cuerpo, permiten agarres más profundos y activan los reflejos innatos del recién nacido.
Otra recomendación clave es que la lactancia se realice siempre a demanda, sin horarios fijos ni tiempos limitados. «El llanto es un signo tardío de hambre. Asimismo, se aconseja evitar el uso de tetinas y chupetes durante el primer mes, siempre que la ganancia de peso del lactante sea adecuada y no existan dificultades en la succión.
Leche Materna: Magia Líquida
La leche materna es inigualable: magia líquida imposible de replicar, incluso si se intenta producir en un laboratorio a partir de glándulas mamarias, recalca una autoridad mundial en la materia, el profesor de Salud Pública y de Nutrición de la Universidad de Yale (EE UU), Rafael Pérez-Escamilla (México, 1960), quien abrió ayer el 12 Congreso Nacional de Lactancia Materna de la IHAN que se celebra en ExpoMeloneras hasta el sábado.
«Es fascinante saber que en el mundo no hay leche materna de dos mujeres con la misma composición porque, cuando la madre amamanta a un bebé, los sistemas inmunológicos de ambos se comunican», comenta el experto. La leche materna contiene compuestos bioactivos muy específicos, capaces de destruir bacterias y virus, que responden a las necesidades y al entorno de cada binomio bebé-madre. De hecho, Pérez-Escamilla asegura que la leche materna es el mejor ejemplo de medicina personalizada.
Familias, madres y personal sanitario son conscientes de los beneficios de la lactancia materna en el desarrollo presente y futuro de los bebés.
Infografía de la OMS sobre los beneficios de la lactancia materna para el bebé y la madre.