Saber cuántos ml de leche materna necesita un bebé, especialmente para padres primerizos, puede generar muchas dudas. ¿Estará suficientemente alimentado? ¿Se quedará con hambre? En este artículo, te ofrecemos una guía completa con recomendaciones de expertos para asegurar una alimentación adecuada para tu bebé de 6 meses.
Etapas de la Alimentación del Bebé
- Periodo de lactancia: Desde el nacimiento hasta el sexto mes, la leche materna (o fórmula para lactantes) debe ser el alimento exclusivo del bebé.
- Periodo transicional: Desde el sexto mes hasta el año de edad, se introducen alimentos complementarios a la leche materna.
- Periodo de adulto modificado: Desde la edad preescolar hasta los 7-8 años.
Nos centraremos en el primer periodo, el de lactancia, donde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las tomas sean a demanda. Esto significa que no hay un tiempo exacto entre toma y toma.
¿Cuánta Leche Debe Tomar un Bebé Según su Edad?
Es importante recordar que cada niño es único y no todos necesitan la misma cantidad de leche para un crecimiento sano. Algunos comen más y otros menos. El pediatra es la figura de referencia para las indicaciones sobre la alimentación del bebé. Ante cualquier duda, consulta con él y sigue sus indicaciones.
En GENERALI, entendemos la importancia de una atención personalizada e inmediata para los más pequeños. Por eso, ofrecemos una cobertura de salud pensada especialmente para familias con bebés y niños, incluyendo asistencia pediátrica primaria y de urgencias, coberturas pre y post embarazo, y un plan de medicina preventiva para tu bebé.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses del bebé, complementada con alimentos distintos a la leche, de introducción progresiva a partir de los seis meses. No obstante, la leche materna continúa siendo el alimento principal del bebé hasta el año, pudiéndose prolongar la lactancia hasta los dos años, o más, si el pequeño y la mamá así lo deciden.
Cantidad de Leche a los 6 Meses
A partir de los 6 meses, sigue siendo recomendable ofrecer el pecho a demanda y siempre que el pequeño lo desee. La cantidad de leche que debe tomar un bebé de 6 meses con lactancia materna dependerá mucho de cada uno. Sin embargo, es importante tener en cuenta que a medida que aumente la edad, disminuirán las tomas de leche.
Muchas madres se preocupan porque el bebé empieza a tomar menos leche de la esperada a partir de los 6 meses, pero no hay de qué preocuparse si el pequeño sigue cogiendo peso de forma adecuada.
A partir de los 6 meses y hasta los 8 meses de edad, el bebé tendrá que realizar 3 tomas al día con una cantidad de 210 ml de agua y 7 cacitos de leche formulada en polvo. Después de los 8 meses, el bebé podrá demandar una menor cantidad de leche al comer más variedad de alimentos sólidos. En este caso, pasaremos a darle 2 tomas al día con las mismas cantidades, 210 ml de agua y 7 cacitos de leche en polvo. Si el bebé se queda con ganas de más, podrás darle una tercera toma.
Es importante seguir estas instrucciones para evitar una sobrealimentación y los problemas derivados de ella o bien, la situación contraria, una alimentación deficiente, así como los problemas secundarios que surjan de esta. También deberás consultar con el pediatra la incorporación de la leche en fórmula en la dieta del bebé.
¿Cómo Saber Si el Bebé Tiene Hambre o Está Satisfecho?
Como padres, debéis mirar a vuestro bebé en lugar de mirar el reloj para detectar signos de hambre:
- Busca el pecho: El bebé girará la cabeza hacia un lado buscando tu pecho.
- Saca la lengua: Antes del llanto, el bebé también puede sacar la lengua de forma constante y chasquear la lengua.
- Está inquieto y muchas veces, irritable: Si el bebé está muy inquieto, habrá llegado el momento de darle de comer.
Para saber si tu bebé está saciado, fíjate si tiende a cerrar la boca o si aleja la cabeza del pecho o del biberón.
Tabla de Alimentación para Bebés de 0 a 12 Meses
La recomendación general es ofrecer leche materna o de fórmula a demanda a los recién nacidos, prestando atención a señales de hambre como inquietud, búsqueda o movimientos de succión para decidir la frecuencia de las tomas.
La mayoría de los bebés tienden a establecer un patrón de alimentación natural de entre 2 y 3 horas. Sin embargo, algunos pueden necesitar comer con más frecuencia, especialmente durante los brotes de crecimiento.
A continuación, se presenta una tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses como referencia. Recuerda que lo más importante es fijarse en las señales de hambre del bebé.
Tabla de Alimentación para Bebés de 0 a 12 Meses
| Edad | Alimento | Toma | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| 0-24 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15 ml por toma | 6-10 tomas/día | |
| 24-48 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 15-30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 72 horas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 1 semana | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 30-60 ml por toma | 8-12 tomas/día | |
| 2-3 semanas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | 90-120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 1-2 meses | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| Fórmula | Aprox. 120 ml por toma | 6-8 tomas/día | |
| 2-4 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-180 ml por toma | 5-6 tomas/día | |
| 4-6 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| Fórmula | 120-240 ml por toma | 5-7 tomas/día | |
| 6-9 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 2-3 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 1-2 cucharadas | ||
| 9-12 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día | |
| Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | ||
| Fruta o verdura | 3-4 cucharadas | ||
| Carne o legumbres | 3-4 cucharadas | ||
| Lácteos (queso o yogur) | 15-120 ml |
Lactancia Mixta: ¿Cómo Ofrecer Pecho y Biberón?
Se habla de lactancia mixta cuando la lactancia materna se alterna con tomas de leche de fórmula administrada con biberón. Si la lactancia es mixta, ¿hay que ofrecerle el pecho primero, y después, el biberón? ¿Es mejor comenzar la toma ofreciéndolo el pecho o el biberón? Depende. No existe una regla válida para todas las mamás y todos los bebés. En este caso, sería mejor ofrecerle un poco de biberón primero, para ayudarle a calmarse.
Si comienzas a darle a tu hijo leche materna y de fórmula en el mismo biberón, lo más probable es que empiece a rechazar ingerir leche materna, ya que la succión del biberón le supone menos esfuerzo que la del pecho.
Por este motivo, es aconsejable darle primero leche materna y después leche de fórmula, en vez de mezclarlas. Ten presente, por otro lado, que, al empezar a darle leche de fórmula al bebé, el bebé suele quedar más lleno, porque la leche de fórmula es más difícil de digerir que la materna, de manera que tardará más en querer comer de nuevo.
En primer lugar, se ofrece el pecho, unos 10-15 minutos por cada lado, con el fin de estimular la producción de leche. Después, si el pequeño demuestra que sigue teniendo hambre, se le da el biberón.
Consejos Adicionales
- Higiene: Retira los restos de leche, ya que este alimento tiende a descomponerse fácilmente y puede afectar a la digestión de tu pequeño.
- Desecha los restos: No se recomienda guardar esa pequeña cantidad y ofrecérsela más tarde.
- No calientes en microondas: No conseguirás atemperar de forma homogénea.
- Prueba la leche materna: Para saber si la leche materna está en buen estado, opta por probarla antes. Sabrás que está en mal estado si notas cierto sabor agrio.
Recuerda siempre que cada bebé es único, por lo que sus hábitos de consumo variarán día a día, entre una comida y otra. No le fuerces a tomar de más ni lo dejes con hambre.
Como madres y padres decidiremos dónde, cuándo y qué come el bebé, pero será el bebé quien decidirá cuánto.
Una forma sencilla de saber la cantidad que debemos dar de cada alimento, es utilizar el método de la mano. Este sistema sirve de guía para saber las raciones que debemos dar de cada grupo de alimentos. En esta edad, la leche materna o de fórmula sigue siendo su alimento principal.
En esta etapa, pueden tomar entre 2 a 4 comidas al día. En esta etapa se reduce el consumo de leche y cada vez los bebés comen más otros alimentos.
- Una cantidad de comida suficiente para llenar un plato de postre, y otros 100 g aproximados de fruta, ya sea en puré o en trocitos.
- Hará unas 3 comidas al día, empezará a tomar snacks entre horas, como fruta, yogur, o snacks saludables para bebés.
Si no le gusta un alimento, se le puede ofrecer en otro momento o en otro tipo de textura. Siempre debemos buscar alternativas. Puedes probar también a comer un poco de su comida para que tu peque te vea y quiera imitarte, animarle con palabras amables sin enfadarse, o incluso dejarle jugar con su comida.
Entender los horarios de alimentación de un recién nacido puede ser complicado para los padres primerizos, pero con unas pautas básicas no es tan difícil como parece. Al principio, es esencial la alimentación a demanda, es decir, dar de comer a tu bebé cada vez que muestre señales de hambre para cubrir sus necesidades.