Desde la primera infancia, es común generar un vínculo con nuestros hijos e hijas desde lo musical. Las canciones se vuelven parte del cotidiano y protagonistas de la relación con nuestros niños y niñas. Una imagen muy extendida cuando pensamos en una madre o un padre cuidando de su bebé, es la de la canción de cuna. El chiquitín recogido en brazos de sus padres o durmiendo plácidamente en su cunita mientras le cantan o tararean una canción relajante. Cantar una canción para dormir al bebé es una práctica ancestral, pero ¿te has preguntado alguna vez por qué lo hacemos?
Hoy, te contaremos cómo la canción de cuna puede favorecer el desarrollo emocional, cognitivo y social del bebé, así como el vínculo afectivo con sus cuidadores.
Beneficios de Cantar Canciones de Cuna
Cuando una madre canta a su bebé le ayuda a desarrollar sus capacidades cognitivas, físicas, emocionales y sociales, según explica la neuropsicólga Elvira Perejón.
La especialista en neuropsicología Elvira Perejón nos cuenta la cantidad de beneficios que estás aportando a tu bebé cuando echas mano de una melodía musical infantil junto a su letra. La música es un lenguaje universal y se dice que incluso más antiguo que el lenguaje oral. Con ella convivimos desde el nacimiento y tiene el gran poder de modificar nuestro cerebro, activando regiones que intervienen en el desarrollo de diferentes habilidades y capacidades vinculados a procesos motores, emocionales y cognitivos, influyendo además en el bienestar físico y mental, afirma Perejón que además de madre de tres hijos, cuenta con 13 años de experiencia como maestra de Educación Infantil.
La neuropsicóloga explica que, aunque todavía queda mucho por descubrir sobre cómo influye la música en nuestro cerebro, se ha descubierto que hay una población de neuronas que se activan en la corteza auditiva del cerebro cuando cantamos o escuchamos cantar, y no lo hace cuando escuchamos una melodía instrumental y tampoco se activan con la voz hablada, por tanto es importante enriquecer a nuestro bebé de diferentes maneras usando la música en sus diferentes propuestas para promover un neurodesarrollo óptimo y saludable.
Exponer a nuestros hijos a diferentes estilos musicales no solo favorece el desarrollo de aptitudes musicales como el ritmo, desarrollo y percepción auditiva, sino que la música es una gran medio para proporcionar al niño las mejores oportunidades para desarrollar sus capacidades cognitivas, físicas, emocionales y sociales desde el nacimiento, asegura la experta.
Además de escuchar música, lo más beneficioso para acompañar el crecimiento de tu bebé es cantarle, dice Perejón que también es facilitadora del canto prenatal y ya en otra ocasión nos explicó los beneficios de cantar antes, durante y después del parto.Porque la música, dice, es un lenguaje: "Si lo comparamos con el aprendizaje de la lengua materna, no esperamos que un niño hable exponiéndose solo a 3 palabras, o que aprenda a hablar sin experimentar antes. Pues con la música pasa lo mismo y se aprende usándola y practicándose, y estando expuesto a toda su variedad".
Las canciones infantiles son un excelente recurso al que como madre o como padre puedes recurrir en numerosas ocasiones: para dormir al bebé, para calmarle, para entretenerle o simplemente para disfrutar y compartir un momento juntos.
Aquí algunos de los beneficios clave:
- Estimula el desarrollo del lenguaje: Al escuchar la voz de su madre o padre, el bebé se familiariza con los sonidos, las palabras y las estructuras del idioma. Y debes saber que cantar una canción al bebé es una extensión de, sencillamente, hablar constantemente a tu bebé.
- Favorece el desarrollo cognitivo: Cantar una canción para dormir al bebé, estimula su atención, su concentración y su curiosidad, puesto que se interesará por lo que está escuchando y tratará de comprenderlo.
- Fomenta el desarrollo emocional: A través de las nanas para dormir al bebé, el pequeñín percibe seguridad, confianza y tranquilidad. Esto se traduce en niveles de estrés y ansiedad mucho más reducidos.
- Refuerza el desarrollo social: Otro beneficio muy relevante de cantar una canción para dormir a un bebé, es que mejora la relación y el vínculo afectivo entre los cuidadores y el peque.
Otro beneficio añadido de las canciones para dormir es que, muchas veces, transmiten lecciones y valores. Puedes elegir las canciones que más se alineen con tus creencias y tu forma de educar a tu bebé.
Características de las Canciones de Cuna Ideales
Y, aunque cada bebé y cada familia es un mundo distinto y no siempre se pueden aplicar los mismos patrones, no todas las canciones son adecuadas para cantar a un bebé para dormir.
- Ritmo lento y suave: El ritmo de la canción debe ser acorde al ritmo cardiaco del bebé, que es más lento que el de un adulto.
- Melodía simple y repetitiva: La melodía de la canción debe ser fácil de recordar y seguir por el bebé, que se sentirá más cómodo con una estructura predecible.
- Letra sencilla y afectuosa: La letra de la canción debe ser comprensible y adecuada para el nivel de desarrollo del bebé.
Dicho esto, recuerda que siempre hay excepciones. Algunos bebés (y padres y madres) pueden preferir canciones populares que cumplan con las características del ritmo lento y la melodía simple, por ejemplo.
A la hora de elegir una canción de cuna para tu bebé, debes tener en cuenta tus preferencias personales, las de tu hijo o hija y las circunstancias en las que vais a cantarla. Escoge una canción que te guste y te haga sentir bien. Si tú disfrutas cantando, tu bebé lo notará y también disfrutará.
Adapta la canción al estado de ánimo del bebé. Si tu bebé está muy inquieto o nervioso, puedes optar por una canción más animada y divertida que capte su atención y le distraiga.
Personaliza la canción con el nombre del bebé o con frases que le dediques. Esto hará que la canción sea más especial y significativa para el bebé, que se sentirá más querido y valorado.
Ejemplos de Canciones Infantiles para Dormir
Hay muchas canciones infantiles para dormir, conocidas muchas veces como "canciones de cuna", porque se usan a menudo con los recién nacidos para ayudarles a conciliar el sueño. No obstante, las canciones infantiles para dormir se pueden aprovechar a todas las edades. Son muy relajantes y además ayudan a reforzar la conexión entre los pequeños y la madre o el padre que le dedican el tiempo necesario para dormirse.
A diferencia de las canciones infantiles que enseñan valores, algunas canciones infantiles para dormir se centran más en transmitir una melodía relajante y armoniosa que les ayude a ir cogiendo el sueño poco a poco. También pueden estar relacionadas con las ventajas de descansar e irse a dormir pronto, lo que sí puede ayudarles a ir adquiriendo una rutina habitual de acostarse todas las noches a una hora adecuada y a dormir plácidamente.
Aquí tienes algunos ejemplos populares:
- Pin Pon es un muñeco: Pin pon es un muñeco, muy guapo y de cartón, de cartón, se lava la carita con agua y con jabón, con jabón… Entre las canciones infantiles para dormir, Pin Pon es un muñeco nos trae una melodía alegre y relajante con la que transmitir serenidad a nuestros hijos e hijas, mientras cantamos una letra orientada al aseo personal y al valor de la amistad: lavarse la cara, peinarse, no ensuciarse a cada rato... ¡y ser amigos de Pin Pon!
- Vamos a la cama: Enseñarles esta canción puede ser la excusa perfecta para ver el lado positivo del momento de ir a descansar, que es básico para ellos (¡y para nosotros!), pero que no siempre lo toman con buen humor (“¡cinco minutos más!”). Para ello, ponemos los ojos en la mañana siguiente, en lo importante que es descansar para vivir con energía y en la rutina de cada día mientras damos las buenas noches a los papás y nos lavamos los dientes. La versión de la Familia Telerín es fantástica, ¿verdad?
- Los cochinitos ya están en la cama: De un estilo similar a la anterior, esta vez nos vamos a dormir con los tres cochinitos que sueñan con ser un rey, con el mar y con trabajar para ayudar a su mamá. Antes de caer entre sueños, aprenderemos que descansar también es divertido, que nos da energía y que dormir nos deja soñar.
- La lechuza hace “Shhh”: Junto con otras canciones infantiles para dormir, Leoncito Alado tiene este pequeño recopilatorio que te dará sueño hasta a ti, como Estrellita, ¿dónde estás? y Saco una manita y arroró. Se trata de canciones más modernas que podemos aprendernos para cantar con los peques o aprovechar el audiovídeo para cantar juntos antes de ir a dormir.
- Aserrín, Aserrán: Entre las canciones tradicionales para ir a la cama, Aserrín, Aserrán, canción de la que cada país suele tener una versión diferente como es habitual en las canciones para jugar con los bebés (Cinco lobitos tiene la loba, Al paso, al trote, al galope), es un título ameno, con una letra sencilla y fácil de seguir por los niños y las niñas; además, hará acostarse con una sonrisa relajada en sus caras, ¡ya lo verás!
Las 5 Mejores Canciones de Cuna para Dormir a tu Bebé
- A la nanita nana: "A la nanita nana" es una de las canciones de cuna más populares y queridas por los padres. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura. La canción describe el deseo de que el niño duerma plácidamente, mientras la cuna se balancea al ritmo de la melodía. Su letra sencilla y repetitiva la convierte en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño.
- Duérmete niño, duérmete ya: "Duérmete niño, duérmete ya" es otra de las canciones de cuna clásicas que han acompañado a generaciones de bebés. Esta nana destaca por su letra simple y repetitiva, que invita al niño a cerrar los ojos y descansar. Su melodía suave y su ritmo constante la convierten en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño de manera tranquila.
- Estrellita, ¿dónde estás?: "Estrellita, ¿dónde estás?" es una de las nanas más conocidas y queridas por los padres de todo el mundo. Esta canción de cuna destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura, que invita al niño a soñar con el brillo de las estrellas. Su ritmo tranquilo y su estructura repetitiva la convierten en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño.
- Ea la nana: "Ea la nana" es una canción de cuna tradicional que ha sido utilizada por padres de todo el mundo para ayudar a sus bebés a dormir. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra sencilla, que invita al niño a cerrar los ojos y descansar. Su ritmo constante y su estructura repetitiva la convierten en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño de manera tranquila.
- Arrorró mi niño: "Arrorró mi niño" es una de las canciones de cuna más icónicas y queridas por los padres. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura, que invita al niño a soñar plácidamente. Su ritmo tranquilo y su estructura repetitiva la convierten en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño.
Igualmente, la experta recomienda canciones de cuna y de arrullo, donde se transmite el amor incondicional, ser refugio y seguridad para ese bebé al que se mece. La neuropsicóloga, además, aconseja modificar las letras que tienen que ver con el miedo como “y viene el coco y te comerá”, sustituyéndolas por mensajes más alentadores y positivos.
Consejos Adicionales
Además de las canciones, considera estos consejos para crear un ambiente propicio para el sueño:
- Crear un ambiente tranquilo: Un entorno libre de ruidos y distracciones permite que el bebé se relaje y se sienta seguro, lo que facilita la conciliación del sueño.
- Utilizar sonidos blancos: Los sonidos suaves y constantes ayudan a los bebés a relajarse y conciliar el sueño más fácilmente.
- Mantener el volumen bajo: Asegúrate de que el volumen sea suave y no molesto. Los sonidos deben ser agradables, no abrumadores.
Como puedes comprobar, cantar una canción para dormir a tu bebé para dormir es algo mucho más beneficioso de lo que podrías pensar. Fomenta su desarrollo integral y mejora su vínculo afectivo con papá y mamá y otros cuidadores.
La Importancia de la Música en el Desarrollo del Bebé
Durante toda la historia del ser humano, hemos contado con la música para celebrar, aprender, contar historias e incluso homenajear. Forma parte de nuestra existencia. De hecho, ¿puedes imaginarte la vida sin música?
La música es uno de los elementos fundamentales en el desarrollo del bebé. Si en algo ayuda la música es en el desarrollo cognitivo, ya que estimula diferentes partes del cerebro. Gracias a la música los bebés pueden expresar y experimentar diferentes sentimientos y emociones. A través de melodías tranquilas pueden conseguir calmarse y relajarse cuando están angustiados.
Beneficios clave de la música en el desarrollo del bebé
- Desarrollo cognitivo
- Estimulación emocional
- Coordinación motora
¿Quién no ha visto a un bebé emocionarse y moverse al escuchar una canción? Una melodía puede despertar su deseo por bailar y expresar su felicidad. Esto, por supuesto, tiene grandes beneficios en su desarrollo.
La música les ayuda a mejorar su coordinación y fortalecer los músculos, favoreciendo un crecimiento saludable. En realidad, cualquier tipo de música está bien siempre que no le incomode.
Tipos de música recomendados para bebés
- Música clásica y sus efectos
- Canciones de cuna tradicionales
- Música instrumental suave
La música clásica suele ser una de las más recomendadas, y es que en los años 90 se empezó a hablar y a estudiar el efecto Mozart. Esta teoría establece que la música de este compositor -o cualquier otro- nos beneficia a los adultos, pero en particular a los peques.
Las canciones de cuna o nanas son ideales también para relajar al peque y conseguir que asocie una melodía con la hora del sueño. Si algo le gusta al ser humano son las rutinas, y a tu peque también 😉. La música de un arpa o una guitarra puede ayudar también a la relajación y al desarrollo del peque, por lo que es conveniente usarla durante las rutinas del día a día.
Consejos para introducir la música en la rutina diaria del bebé
Tan importante es la música en el desarrollo del bebé que incluso, antes de nacer ya juega un papel de gran relevancia. Está demostrado que los fetos son capaces de escuchar la música y sentir las emociones que provoca en la madre.
Haz que escuchar música sea algo natural, y no forzado. Es decir, trata de incorporarla en la rutina diaria mientras realiza otras actividades. Mientras juega aprovecha para poner música de fondo.
Otro momento es la hora del baño o el momento de cambiarle el pañal. Además de escuchar música, es conveniente introducir juegos o canciones en su rutina. Esto ayudará al peque a reconocer ritmos, patrones, incluso a desarrollar el lenguaje, y el gusto por la música.
En la actualidad existen muchos juguetes con sonidos y melodías, pero no hace falta complicarse, siempre podemos recurrir al clásico sonajero de toda la vida, o a los juegos de manos como Los 5 lobitos.
Como ves, es clave la música en el desarrollo del bebé, por lo que es buena idea incorporarla en su vida incluso antes de nacer.
Consideraciones Finales
Es importante recordar que cada bebé es diferente, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Observa a tu bebé y adapta las canciones y el ambiente a sus necesidades y preferencias.
Además, ten en cuenta que la música no es la única herramienta para calmar a tu bebé. El contacto piel con piel, el balanceo y una alimentación adecuada también son importantes para asegurar un sueño reparador.
La magia de la música en los bebés: Cómo influye en su desarrollo
Recuerda que siempre hay excepciones. Algunos bebés (y padres y madres) pueden preferir canciones populares que cumplan con las características del ritmo lento y la melodía simple, por ejemplo.
¿Qué canciones de cuna eliges tú para tu bebé? ¿Disfruta con alguna canción poco habitual?