Desde que Nokia presentara su edición limitada para mujeres del modelo Nokia N76, con Woman Mobile para el control del ciclo menstrual, el mercado de aplicaciones móviles para el seguimiento del ciclo menstrual ha crecido enormemente. Estas aplicaciones no solo sirven como calendario, sino que también ayudan a predecir los periodos de ovulación y fertilidad.
¿Por Qué Usar una App para Controlar el Ciclo Menstrual?
Quedarse embarazada no siempre es fácil. Para muchas mujeres, es crucial conocer su ventana de fertilidad controlando el ciclo menstrual. Aunque se puede hacer de manera tradicional con un calendario y bolígrafo, las aplicaciones móviles ofrecen una alternativa más cómoda y fácil de usar. Estas apps predicen los días fértiles y requieren que ingreses datos diarios para una mayor precisión.
Flo: Tu Calendario Menstrual Inteligente
Flo es una de las aplicaciones más populares, elegida por 80 millones de mujeres en todo el mundo. Además del calendario menstrual, permite predecir los días de ovulación y los días fértiles utilizando el aprendizaje automático (IA). Puedes registrar los días de tu periodo, programar recordatorios, apuntar estados de ánimo y síntomas del SPM, e incluso calcular la fecha de parto. Cuando te la descargas, tienes que elegir si lo que quieres es solo controlar tu ciclo o buscar un embarazo. Lo que más nos gusta: registra también datos sobre tu estilo de vida -actividad física, consumo de agua, control de las horas de sueño- de una manera muy cómoda, ya que las importa desde tu pulsera de actividad.
App de Calendario Menstrual 🌸FLO🌸
Características Principales de Flo:
- Predicción de la menstruación, días de ovulación y días fértiles.
- Recordatorios programables para el ciclo menstrual y métodos anticonceptivos.
- Calendario de embarazo que calcula la fecha del parto.
- Registro de datos de estilo de vida (actividad física, consumo de agua, sueño).
Otras Apps Destacadas para el Control del Ciclo Menstrual
Además de Flo, existen otras aplicaciones que también pueden ser de gran utilidad. Aquí te presentamos algunas de ellas:
1. Clue: Calendario Menstrual
Clasificada como la mejor aplicación de seguimiento menstrual gratuita, Clue es un calendario menstrual y de ovulación que te ayuda a conocer tu ciclo menstrual para descubrir patrones personales. Su diseño es muy sencillo, intuitivo y te permite anotar comentarios al margen, como los cambios físicos y emocionales que experimentamos a lo largo del mes. Son realmente importantes para establecer esos patrones. A través de todos estos datos, una vez haya incluido unos cuantos ciclos, Clue evalúa y predice con algo más de exactitud que tú con tu agenda el inicio de tus ciclos y la llamada ventana de fertilidad. Lo que más nos gusta: tiene un calendario que te permite adquirir una visión muy clara y general de tu ciclo menstrual, sacando conclusiones rápidamente.
2. Kindara
Descargada por 1,4 millones de usuarios en todo el mundo, como las aplicaciones anteriores, Kindara te ofrece un estudio exhaustivo de tu ciclo menstrual basado en estadísticas y datos con los que conocer tus días fértiles. Lo único que está en inglés, por lo que puede serte más incómoda. Pero, si no tienes problemas con el idioma, es de las mejor valoradas. Lo monitoriza todo. Y cuando decimos todo, es todo.
3. WomanLog
WomanLog es un calendario de menstruación y fertilidad que registra, además, tu estado de ánimo, las dosis de anticonceptivos y hasta tus relaciones sexuales. Además, te permite crear y consultar tu temperatura basal y tu peso -que también influyen a la hora de la concepción- a través de una gráfica. Por eso, con respecto a las anteriores, esta app es la más adecuada si tu objetivo es quedarte embarazada. Lo registra todo en relación a ello.
4. WOOM
Por último, con una puntuación casi excelente está WOOM. Y, de nuevo, te permite tener un control detallado de tu ciclo menstrual. Ahora, necesitas ser muy disciplinada a la hora de rellenar toda la información. Si no, esta no es la mejor app para ti. Lo que más nos gusta: sus mensajes de ánimo y el diseño de su calendario, indicándote tu día más fértil con una margarita.
5. Cycles
¿Por qué no utilizar una app que está diseñada para dos? En Cycles, tu pareja está implicada en tu calendario y así sabrá con antelación cuáles son tus días más fértiles. La app Cycles es un recurso útil para controlar la menstruación. En ella se puede registrar de forma sencilla observaciones sobre el cuerpo y estado de ánimo. También permite calcular cuáles son los días más fértiles y estimar el ciclo menstrual incluso si es irregular. Entre sus ventajas permite conectar los datos con la pareja y de forma confidencial.
Tabla Comparativa de Apps para el Control del Ciclo Menstrual
| App | Características Principales | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Flo | Predicción de menstruación, ovulación, fertilidad, recordatorios, calendario de embarazo. | Registro de datos de estilo de vida, aprendizaje automático. | Puede contener anuncios. |
| Clue | Calendario menstrual, seguimiento de síntomas, conexión con otros usuarios. | Diseño intuitivo, visión clara del ciclo menstrual. | Requiere ingreso constante de datos. |
| Kindara | Estudio exhaustivo del ciclo menstrual basado en estadísticas. | Muy bien valorada por los usuarios. | Interfaz en inglés. |
| WomanLog | Registro de estado de ánimo, dosis de anticonceptivos, relaciones sexuales, temperatura basal, peso. | Adecuada para quienes buscan un embarazo. | Interfaz puede resultar menos atractiva. |
| WOOM | Control detallado del ciclo menstrual, mensajes de ánimo. | Diseño atractivo, indicación del día más fértil. | Requiere disciplina al rellenar la información. |
| Cycles | Conexión de datos con la pareja, seguimiento de estado de ánimo. | Permite involucrar a la pareja en el seguimiento. | Puede requerir mayor privacidad. |
Consideraciones Finales
Es importante recordar que estas aplicaciones son herramientas útiles para el seguimiento del ciclo menstrual y la identificación de los días fértiles. Sin embargo, no deben utilizarse como método anticonceptivo, ya que son calendarios basados en estadísticas y el ciclo femenino puede variar. Si tienes ciclos irregulares (menos de 21 días o más de 35), calcular tus días fértiles con estas aplicaciones puede ser complicado.
Finalmente, la elección de la app dependerá de tus preferencias personales. Busca y compara para encontrar la que te resulte más atractiva, útil y fácil de usar.