Durante los primeros meses de vida, el cerebro del bebé está en pleno desarrollo y es especialmente receptivo a los estímulos del entorno. La estimulación o atención temprana de los bebés es una forma de activar en los recién nacidos una serie de funciones cerebrales que les permitan mejorar su desarrollo. De hecho, cuanto más temprano comiences a estimular a tu bebé, más receptivo y sensible será. El crecimiento del cerebro de tu bebé depende de los estímulos que reciba.
Si esos estímulos son los adecuados respecto a la cantidad y calidad, fomentarán un ritmo adecuado en la adquisición de las diferentes funciones cerebrales. Durante esta etapa, el bebé comienza a reconocer sonidos, texturas y luces. Los reflejos del recién nacido se van integrando poco a poco y se transforman en movimientos voluntarios.
La estimulación temprana o precoz del bebé consiste en una serie de acciones y ejercicios que le ayudarán a desarrollar y fortalecer sus capacidades emocionales, cognitivas, motoras y sociales durante su infancia. Estas técnicas de estimulación son más efectivas en el momento de la vida en el que se crean más conexiones neuronales, lo cual corresponde al periodo de los 0 a los 6 años de vida. Desde el nacimiento de tu bebé hasta los seis años de vida, pero se recomienda realizar las actividades a partir de los 45 días de vida.
Es importante elegir siempre un momento adecuado para realizar estos ejercicios (el bebé no debe tener hambre ni sueño) y parar si le notamos cansado. Recuerda: No se trata de una obligación, sino de integrar estas actividades a su juego diario. Cada bebé es diferente y único, con su propio ritmo de desarrollo.
Las primeras formas de estimulación son el contacto físico, las caricias y la voz de sus padres. El afecto constante, el contacto visual, las sonrisas y las caricias fortalecen la relación con tu bebé. Además, los masajes son una excelente forma de estimular y reforzar este vínculo. No es necesario recurrir a elementos complejos. Tu voz, tus manos, una canción o una tela suave pueden ser más estimulantes que cualquier juguete. Basta con varios momentos breves al día: unos minutos de masaje, otros de juego visual o de “tummy time”.
El desarrollo de su cerebro o la mejora de sus habilidades cognitivas dependen de estímulos familiares y externos. Los ejercicios de estimulación temprana suponen un acelerador en los procesos de aprendizaje de los bebés gracias a sus grandes beneficios:
- Aumenta la capacidad de concentración y de memoria.
- Favorece la curiosidad del bebé mediante la observación.
- Facilita la adquisición del lenguaje, gracias a ejercicios de articulación, comprensión y expresión oral de los bebés.
- Refuerza sus habilidades sociales y relacionales. Se trabaja la empatía o la convivencia para mejorar su adaptación al entorno.
- En algunos casos también permiten a los padres poder detectar trastornos en el aprendizaje de sus hijos.
Por ello, se pueden poner en práctica desde diferentes esferas: motricidad, lenguaje, habilidades sociales, cognición y emociones del bebé.
Antes de seguir ¿conoces los beneficios de la lactancia materna?
Actividades de Estimulación Temprana para Bebés de 1 Mes
En esta etapa tan temprana de su vida, los ejercicios han de ser muy suaves. Los bebés no poseen la madurez cerebral que se requiere para enfocar su atención en una actividad a lo largo de un periodo prolongado de tiempo. Reconoce las voces, olores y rostros de sus padres y se calma cuando les escucha hablar o cantar. Puedes realizar estos ejercicios varias veces al día, siempre en un momento en el que el bebé está tranquilo y con todas sus necesidades básicas cubiertas.
5 ejercicios de Estimulación Temprana para bebés de 0 a 3 meses
A continuación, vamos a comentar los ejercicios más adecuados de estimulación desde los 45 días de vida hasta que el bebé tiene 3 meses:
Estimulación Sensorial
En relación a la estimulación de los sentidos del bebé, las acciones más destacadas son las siguientes:
Estimulación del olfato: antes de darle el pecho, la madre le puede poner un poco de leche con su dedo debajo de la nariz del bebé. También se puede pasar una esponjita impregnada con aromas agradables por todo el cuerpo del bebé.
Estimulación de la audición: mirar al bebé y hablarle mientras come para llamar su atención. También se puede sacudir un sonajero delante de él y dejarle que lo coja. En cambio, los recién nacidos sí que tienen desarrollado el sentido del oído.
Estimulación de la vista: colocar objetos colgantes y móviles sobre la cuna del bebé para que los siga con la mirada. Durante las primeras semanas, los bebés ven mejor los contrastes en blanco y negro. Puedes mostrarle imágenes o juguetes con estas combinaciones a unos 20-30 cm de distancia. También se pueden mover objetos brillantes y llamativos de un lado a otro y para arriba y abajo delante de él.
Estimulación táctil: acariciar al bebé desnudo con objetos de diferentes texturas, frotarle los pies y hacerle cosquillas. También se puede pasar por la piel del bebé una toalla mojada fría y una caliente para que perciba los cambios de temperatura. Dale muchos besos, abrazos, caricias y mimos, llamándole siempre por su nombre y diciéndole “te quiero”.
Todos los bebés muestran interés por aquellas cosas que les rodea. A medida que pasen los meses, el bebé irá desarrollando más aún sus sentidos.
Fortalecimiento de la Motricidad
Estos ejercicios son muy importantes con el objetivo de facilitar el gateo del bebé próximamente. Mediante ejercicios de motricidad, se busca que el recién nacido trabaje la coordinación de sus movimientos. El objetivo es desarrollar sus músculos poco a poco para que logre mayor control sobre ellos.
Fortalecer el cuello: acostar al bebé boca abajo y acariciarle la espalda desde la nuca hasta la zona lumbar para que enderece la cabeza y el tronco. También es importante empezar a cogerlo en posición vertical para que pueda sostener su propia cabeza. Colocar al bebé boca abajo unos minutos al día (siempre bajo supervisión) ayuda a fortalecer cuello, brazos y espalda.
Fortalecer las manos: tumbar al bebé boca arriba, acariciar sus manos para que intente abrirlas y coger uno de los dedos de la madre. Cuando logre agarrarse al dedo materno, la mamá debe tirar suavemente para levantar un poco al bebé y que se agarre con más fuerza. Estimula el reflejo de prensión acercando tu dedo a la palma de la mano del bebé y deja que lo agarre.
Fortalecer los brazos: acostar al bebé boca arriba, coger sus manitas y extender los brazos hacia arriba, hacia abajo, hacia los lados y luego cruzarlos sobre su pecho, todo esto con movimiento muy suaves.
Fortalecer las piernas: se pueden hacer los mismos movimientos suaves que con los brazos. También se puede doblar sus rodillas, llevar las piernas hacia el abdomen y extenderlas de nuevo. Además, este último ejercicio favorecerá el tránsito intestinal del bebé en caso de ir estreñido. Tumbado bocarriba, flexiona con cuidado sus piernas haciendo el movimiento de la bicicleta. Pasa el dedo sobre la planta del pie para que lo estire o cerca de los dedos para que lo encoja.
También boca arriba, toma las plantas de sus pies y lleva sus rodillas lentamente sobre el pecho.
Cabe destacar que es importante hacer todas las actividades con cariño y cuidado, respetando las horas de sueño y alimentación del bebé.
Entorno Adecuado para la Estimulación
El entorno debe ser cálido, con luz suave y sin ruidos bruscos. Los bebés se sienten seguros cuando hay repetición y previsibilidad. Establece pequeñas rutinas: un baño con nuestro gel de baño suave, un masaje, una canción. Demasiados estímulos pueden agotar al bebé y generarle ansiedad. Observa sus señales: si bosteza, se gira o llora, es momento de parar. Por otro lado, pasar mucho tiempo sin interacción también puede limitar su desarrollo. No intentes adelantar etapas como sentarlo antes de tiempo o colocarlo en posiciones que no puede sostener por sí mismo.
Respetar los momentos de sueño y hambre es vital durante la estimulación temprana. En caso de no respetarlo, la estimulación deja de ser placentera y se convierte en algo estresante para tu bebé.
Ejercicios Adicionales
- Movimientos suaves: Mueve suavemente los brazos y las piernas del bebé en forma de bicicleta.
- Tiempo boca abajo (Tummy Time): Coloca al bebé boca abajo durante unos minutos al día, siempre bajo supervisión. Esto fortalece los músculos del cuello y los hombros, preparándolo para gatear.
- Estimulación visual: Utiliza juguetes con colores contrastantes y patrones simples para captar la atención del bebé.
- Estimulación auditiva: Háblale suavemente, cántale canciones y utiliza sonajeros para estimular su sentido del oído.
Consideraciones Importantes
Cada bebé es diferente y se desarrolla a su propio ritmo. No te preocupes si tu bebé no alcanza todos los hitos de desarrollo al mismo tiempo que otros bebés. Lo importante es proporcionarle un entorno estimulante y mucho amor.
| Área de Estimulación | Actividades Recomendadas | Beneficios |
|---|---|---|
| Motricidad Gruesa | Tiempo boca abajo, movimientos suaves de brazos y piernas | Fortalecimiento muscular, preparación para gatear |
| Motricidad Fina | Estimulación del reflejo de prensión | Desarrollo de la coordinación mano-ojo |
| Sensorial | Estimulación visual, auditiva, táctil y olfativa | Desarrollo de los sentidos, reconocimiento del entorno |
| Socioemocional | Contacto físico, voz suave, canciones | Fortalecimiento del vínculo afectivo, seguridad emocional |