Al empezar la semana 11 de embarazo, tu bebé mide entre 4 y 5 centímetros desde la cabeza al coxis y pesa cerca de 7 gramos. En la ecografía se pueden ver sus brazos y piernas en acción: da pataditas, gira la cabeza, se estira… ¡no para quieto! Su cuerpo se alarga y se ve más proporcionado. El cuello ya está formado, la cabeza se despega del pecho y su silueta comienza a definirse. Está a punto de superar su primer trimestre de vida, ¡todo un hito!
En la semana 11 de embarazo está terminando la etapa embrionaria y muy pronto se pasará a la fetal. A partir de la semana 11 de embarazo, las hormonas empiezan a equilibrarse en el cuerpo de la mujer y, por tanto, disminuyen las molestias matinales de las primeras semanas.
Desarrollo del Feto en la Semana 11
El desarrollo del feto de 11 semanas sigue imparable. En la semana 11 embarazo es un momento crucial a partir del cual veremos muchísimos cambios. El feto se parece más a un bebé humano en la semana 11 de gestación, pues su cuello se ha estirado y su desarrollo sigue de manera muy rápida.
Tiene mucho espacio para moverse como pez en el agua en tanto líquido amniótico como tiene a su alrededor (por cierto gran parte es la orina que expulsa y la placenta se encarga de filtrarlo). Los dedos los tiene ya separados y las membranas por las que estaban pegados han desaparecido.
En relación a estos movimientos os contaré que en esta semana comienza adquirir el reflejo patelar y querrá tocar las paredes del útero con los pies, con las manos... y rebotar en ellas. Su estómago ya tiene el tamaño de una semillita.
Y si hablamos de tamaño su cabeza sigue siendo más grande de lo normal en comparación con el cuerpo, una tercera parte, pero cada día va a ir estirando el torso y la espalda perdiendo el aspecto "cabezón" para que todo esté proporcionado al final. Las orejitas se van colocando en su posición definitiva.
Ahora mismo tiene la piel tan tan finita que es casi transparente, se podrían ver a través de ella los vasos sanguíneos, los cartílagos o los órganos en pleno proceso de formación. Esa piel no se quedará así sino que en su desarrollo generará más capas hasta hacerse más fuerte y dejar de ser transparente. ¿Es o no magia todo lo que está sucediendo en vuestro interior? La naturaleza es mágica.
El desarrollo del diafragma suele darse en torno a esta semana 11 por lo que se puede dar algo muy curioso, aunque es pronto aún y es más propio de las próximas semanas. Tu bebé podría tener hipo. Sí, es perfectamente normal ya que se está preparando para la respiración en el exterior.
En esta etapa, el bebé ya traga líquido amniótico y lo expulsa como orina, un proceso que ayuda a su sistema digestivo y renal a entrenarse. También puede tener pequeños episodios de hipo, lo que es una señal de que el diafragma se está desarrollando correctamente.
Aunque la cabeza aún es muy grande en relación con el cuerpo, este se va alargando y se va diferenciando la zona de la barbilla y el cuello. Los movimientos son reflejos, pero cada vez de mayor complejidad. Por ejemplo, el feto empieza a deglutir de forma regular y a pasar líquido al sistema digestivo, que está en pleno desarrollo.
Excepto el cerebro, la mayoría de órganos están formados “por fuera”. Esto quiere decir que su aspecto ya es casi el mismo que tendrán el resto de su vida, pero en su interior todavía sucederán cambios hasta que estén preparados para funcionar fuera del útero. Por ejemplo, desde las 8 semanas los riñones han iniciado ya la producción propia de orina.
Esto es necesario para garantizar el líquido amniótico. En las primeras semanas, el líquido que rodea al feto procedía de una filtración a través de las membranas. Pero este mecanismo ya no garantiza las cantidades que hacen falta para rodear al feto, cada vez más grande. Los riñones son una fuente más importante de líquido, y en poco tiempo casi todo el líquido amniótico será orina fetal.
En la semana 11 de embarazo el bebé ya mide unos 4 centímetros desde la cabeza al coxis y está a punto de superar su primer trimestre de vida… Todo un hito. Al empezar la semana 11 de embarazo el bebé mide unos 45 milímetros pero ya pueden visualizarse órganos muy pequeños como los dedos de las manos o de los pies. Los dedos de las manos y de los pies ya se pueden visualizar. A partir de aquí, la semana 10 de gestación, el embrión ya tiene forma humana.
Cambios más destacados en el feto durante la semana 11:
- La cabeza se estira y las orejas van migrando a su posición definitiva. Ahora se asemeja más a la de un bebé.
- Formación de riñones que producirán la orina del feto, principal componente del líquido amniótico.
- Formación de vasos sanguíneos, cartílagos y músculos.
- El feto empieza a generar sus propios glóbulos rojos.
- Desarrollo del diafragma y aparición de hipo. Esto es algo normal, ya que el feto empieza a deglutir y a realizar movimientos respiratorios, lo cual le lleva a aspirar líquido amniótico.
- Formación de los dientes dentro de las encías.
- Desarrollo del sistema reproductor: aparecen los testículos u ovarios en función del sexo, aunque aún no se detectan por ecografía.
Además, debido al crecimiento del feto, el desarrollo de sus músculos y el fortalecimiento de sus huesos, éste puede moverse libremente por el líquido amniótico: se estira, da patadas y mueve la cabeza.
La alimentación del feto depende únicamente de la placenta, que proporciona todos los nutrientes y vitaminas necesarios para su desarrollo a través de la sangre que llega por el cordón umbilical.
La placenta también se encarga de la producción de diversas hormonas, entre ellas los estrógenos y la progesterona, durante toda la gestación. Ésta ya ha adquirido su forma definitiva, pero seguirá creciendo y engrosando en la pared uterina.
Ecografía de la Semana 11
La primera ecografía que se realiza a una embarazada ofrece datos muy interesantes sobre la gestación, aunque el embrión sea minúsculo. La ecografía puede decirnos muchas cosas: si hay malformaciones graves, si falta alguna extremidad, o incluso adelantar el sexo del bebé, porque ya están formados los genitales externos.
En la ecografía podremos ver (a veces con mayor o menor dificultad) la forma de nuestro/a hijo/a. Cabeza, brazos, piernas. El esqueleto está empezando a formarse. Esto no le impide moverse a su antojo por el útero, aunque la madre aún no lo note.
Aunque hacia mitad de esta semana ya es posible realizar la ecografía de primer trimestre, lo habitual es que esta prueba se haga a partir de las 12 semanas. La razón es que, aunque parezcan pocos días, el crecimiento del feto y todos sus órganos en estos momentos sigue siendo muy importante.
Pequeños cambios de milímetros en el tamaño de las estructuras internas hacen que la visualización sea mejor o peor. De hecho, con una buena ecografía vaginal es posible descartar ya una parte importante de las malformaciones posibles fetales. Por este motivo, es importante realizar esta prueba cuando va a tener más rendimiento, y para la mayoría de situaciones esto es más allá de las 12 semanas.
El bebé se acuesta boca arriba, con la cabeza y las nalgas contra la pared uterina. Deberías poder distinguir el contorno de la cabeza con frente, nariz, párpados y labios. La cabeza parece algo grande, pero pronto se volverá más proporcional al resto del cuerpo. Los músculos de la boca ya están funcionando, por lo que puede ver al bebé abrir, cerrar y apretar los labios. El bebé también puede levantar y bajar los párpados.
Una de sus posiciones favoritas en el útero es cruzar los brazos sobre el pecho. Las piernas dobladas son visibles. Un área oscura y nebulosa representa el líquido amniótico, que está constantemente fluyendo.
¿Qué se puede ver en la ecografía?
- Líquido amniótico
- La cabecita
- Su mano
La siguiente imagen muestra el perfil de la carita del bebé.
Síntomas en la Madre
En cuanto a la madre, puede que empieces a sentirte mejor. Las náuseas y mareos típicos del primer trimestre suelen empezar a remitir, y muchas mujeres notan una mejora en su energía y estado de ánimo. Los cambios que experimenta la madre en esta semana del embarazo son positivos. A partir de ahora, las náuseas matutinas y vómitos desaparecen, aunque algunas mamás pueden tardar un poco más en quitarse de encima este malestar.
El útero ha crecido lo suficiente como para empezar a notarse desde fuera, sobre todo si es tu segundo embarazo. Tu vientre comienza a redondearse y es probable que la ropa de siempre empiece a apretarte. También puedes sentir pinchazos o tirones suaves en la parte baja del abdomen: es normal, los ligamentos están estirándose para adaptarse.
Los pechos siguen cambiando, y puede que notes mayor sensibilidad o venas más visibles. Algunas mujeres también notan cambios en la piel, como manchas oscuras en el rostro (melasma), y mayor sensibilidad en las encías.
Si las náuseas han disminuido, aprovecha para recuperar fuerzas y mejorar tu alimentación. Empieza a incluir más variedad en tus comidas, sin forzarte.
¿Sientes molestias al estirarte o levantarte? Son normales. Para reducir los tirones en la parte baja del abdomen, muévete con suavidad y evita cambios bruscos de postura.
La hidratación sigue siendo clave. Bebe agua a lo largo del día y escucha a tu cuerpo. Orinar con frecuencia ayuda también a prevenir infecciones.
Si notas que tu piel reacciona más al sol, usa protector solar a diario. Las manchas del embarazo (cloasma) pueden aparecer desde estas semanas.
Aunque aún no lo sientas, tu bebé se mueve dentro de ti.
Algunas podréis empezar a notar ya la curvita de la felicidad con el vientre redondeado. Esto va a depender de la constitución física de cada mujer. Hay a quien se le nota antes si están más delgaditas, o incluso si es el segundo embarazo o es un embarazo múltiple.
La mujer se sentirá mucho mejor, aunque ya note el aumento de peso y molestias en el bajo vientre por el crecimiento del útero. El volumen de sangre circulando por el cuerpo aumenta. Esto puede hacer que la mujer sienta fatiga, se canse rápidamente o tenga ligeros mareos.
Algunos de los síntomas que puede tener la mujer en la semana 11 de embarazo son los siguientes:
- Cambios en las uñas o en el pelo. Algunas lo notan más fuerte y otras más débil.
- El olfato se agudiza y también hay una mayor salivación.
- Aparición de manchas solares en la piel (cloasma gravídico).
- Encías sensibles que pueden sangrar.
- El estiramiento de los ligamentos y músculos de la pelvis para adaptarse al embarazo pueden provocar molestias en esta zona.
- También puede aparecer dolor abdominal debido a la compresión y distensión de los ligamentos redondos.
Las náuseas suelen empezar a disminuir a partir de las 11 semanas, por lo que la madre se encontrará mejor, pero es probable que el cansancio y el sueño se sigan manteniendo igual que en semanas previas. El útero ya se acerca al borde superior del hueso del pubis, pero todavía no sobresale por encima. En este momento ya ocupa casi toda la pelvis de la madre, y esto hace que pueda comprimir en ocasiones las venas que devuelven la sangre desde las piernas al corazón.
Cuidados en la Semana 11 de Embarazo
Es muy importante empezar a cuidar de la salud materna desde el momento que se descubre el embarazo. Las primeras medidas a adoptar, como ya comentamos en post anteriores, son dejar de fumar y de beber alcohol, ya que son hábitos perjudiciales para el feto.
Otras recomendaciones que pueden tenerse en cuenta en el tercer mes de embarazo tienen como objetivo reducir los síntomas molestos. Por ejemplo, cuidar de la higiene bucal y visitar al dentista.
En cuanto a las manchas que pueden aparecer en la cara debido a los rayos del sol, es conveniente utilizar una crema solar con un factor de protección alto o pantalla total durante todo el embarazo, sobre todo si es verano.
No existe ninguna contraindicación para teñirse el pelo o hacerse una permanente durante el embarazo. No obstante, el pelo puede estar mucho más sensible en esta etapa y podría debilitarse aún más.
Todavía no es necesario comprar ropa premamá, pero sí convendría empezar a usar ropa más holgada para estar más cómodas y que no apriete la panza.
Por último, los cuidados especiales durante todo el embarazo se basan en llevar una dieta saludable y realizar ejercicio diariamente.
Os daré un consejo a una semana de entrar en la decisiva semana 12. Cuidado con el peso porque el segundo trimestre es en el que más se engorda. En el primer trimestre lo normal es entre 1 y 3 kilos, en el segundo entre 5 y 7 kg y en el tercer trimestre unos 5 kg. No debes pasar hambre, pero la dieta debe ser equilibrada y repartida en muchas pequeñas dosis a lo largo del día. Comer 5/6 veces al día sin caer en la tentación de snacks calóricos y comidas basura. Deja las comidas entre horas para frutas, frutos secos o yogures.
Alimentación en la Semana 11
La alimentación es algo que debe cuidarse durante todo el embarazo para asegurar el desarrollo de un bebé sano y fuerte. En general, las mujeres embarazadas deben llevar una dieta equilibrada a base de frutas, verduras, legumbres, hortalizas y cereales.
Las grasas saturadas o alimentos muy calóricos deben consumirse con moderación para no ganar un exceso de peso.
Lo más importante es el aporte de vitaminas y minerales necesarios para el correcto desarrollo fetal, como son los siguientes: ácido fólico, vitamina C, calcio, magnesio y potasio. Si éstos no se consumen en las cantidades suficientes a través de la alimentación, será necesario tomar suplementos prenatales.
Ejercicio y Fortalecimiento del Suelo Pélvico
Practicar deporte es algo muy beneficioso para la salud, pero más aún durante el embarazo. El ejercicio mejorará la fuerza y la resistencia de la mujer y la preparará para el parto. El pilates y la natación son algunas de las actividades más recomendadas.
También es muy importante caminar todos los días durante el embarazo para reducir la fatiga, el insomnio y los calambres.
Además, el ejercicio ayuda a las embarazadas a fortalecer el suelo pélvico. Esto son el conjunto de músculos y ligamentos que sirven de apoyo y sostén a los órganos pélvicos: la vejiga, el útero y el recto.
El suelo pélvico tiene que soportar mucho peso durante el embarazo y, por tanto, tiende a debilitarse a medida que avanzan las semanas de gestación. Las consecuencias de esto son la incontinencia urinaria, las disfunciones sexuales y el prolapso (caída de algún órgano intrabdominal), lo cual supone un riesgo de parto prematuro.
Para ejercitar los músculos del suelo pélvico, las embarazadas pueden hacer los ejercicios de Kegel diariamente: contraer y relajar los músculos de la vagina.
11 semanas de embarazo - Tercer mes - EMBARAZOYMAS
Preguntas Frecuentes
¿Cuántos meses son 11 semanas de embarazo?
Cuando la embarazada llega a la undécima semana de gestación se encuentra en el tercer mes de embarazo. Por tanto, la semana 11 de embarazo está cerca de acabar el primer trimestre de gestación.
¿Pueden detectarme un embarazo gemelar con 11 semanas?
Sí, por supuesto. Si se realiza una ecografía, se podrá observar a los dos bebés en el interior del útero. Además, el tamaño de la barriga habrá aumentado y se notará con las 11 semanas de gestación.
¿Se hace alguna prueba de control prenatal en la semana 11 de embarazo?
Lo cierto es que la ecografía del primer trimestre de gestación se suele realizar en la semana 12 de embarazo. No obstante, si estás embarazada y aún no has acudido al especialista, debes acudir cuanto antes para que realice una valoración.