Ser madre es una de las experiencias más emocionantes, pero también está llena de incógnitas. Durante las primeras semanas de embarazo, la incertidumbre, las dudas y los miedos son usuales. Para disipar estas inquietudes, es vital acudir a tu ginecólogo o matrona tan pronto como confirmes tu embarazo.
Aquí te ofrecemos una guía completa con preguntas esenciales que debes formular a tu matrona para asegurar un embarazo saludable y un parto informado.
Preparación para la Visita a la Matrona
La primera visita a la matrona u obstetra se realiza antes de finalizar el primer trimestre. En esta consulta, se te preguntará sobre tu salud general, ginecológica y obstétrica, así como antecedentes de enfermedades relevantes para tu embarazo. Recibirás información sobre hábitos saludables y se realizará un reconocimiento físico que incluye peso, talla, cálculo del índice de masa corporal y toma de tensión. También se solicitará una analítica de sangre y orina, y una ecografía.
Preguntas Clave a Tu Matrona
- ¿Debo tomar algún complemento? Sí, es esencial comenzar a tomar ácido fólico en cuanto te enteres de tu embarazo. Tu ginecólogo indicará la dosis y duración del tratamiento.
- ¿Por qué es tan importante el ácido fólico? Ayuda a evitar malformaciones congénitas como la espina bífida y el labio leporino.
- ¿Podré seguir haciendo ejercicio? El ejercicio moderado (al menos 30 minutos diarios) es muy recomendable, especialmente ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico.
- ¿Tengo que tener cuidado con alguna condición de salud importante? Debes comunicar cualquier condición de salud a tu ginecólogo para que te indique los pasos a seguir.
- ¿Los medicamentos que tomo son seguros para el embarazo? Informa a tu ginecólogo sobre cualquier medicamento que tomes para evaluar si es necesario ajustar la dosis o suspenderlo.
- ¿Cuánto peso tengo que aumentar? Lo más habitual es engordar entre siete y doce kilos durante toda la gestación, pero tu ginecólogo te informará sobre tu caso particular.
- ¿Debo dejar de comer algo que como habitualmente? Existen alimentos prohibidos durante el embarazo que debes evitar.
Plan de Parto y Nacimiento
Un plan de parto y nacimiento es un documento escrito que la mujer embarazada utiliza para expresar sus deseos y expectativas en relación al desarrollo del parto. Este plan debe servir de orientación al equipo de profesionales responsables de su atención durante la estancia en el hospital. Es aconsejable elaborarlo entre las semanas 28 y 32 de gestación.
El "Plan de Parto" te permite expresar tus preferencias, necesidades, deseos y expectativas sobre el proceso de parto. Puedes llevarlo el día del parto relleno con tus preferencias y así sugerir a los profesionales que van a intervenir en tu parto ciertas intervenciones que consideras importantes.
Opciones de Parto: Hospital vs. Casa
El proceso de parto tiene que ser algo único, valioso para la pareja y respetado por todos. Existen diferentes formas de parir, incluyendo el parto en casa, dirigido a parejas que desean tener mayor control y una experiencia más íntima.
PARTO EN CASA: RIESGOS, BENEFICIOS, CONDICIONES DE SEGURIDAD...
El nacimiento en el hogar es una alternativa al parto en el hospital. En España, existen diversas asociaciones que agrupan a profesionales que realizan el parto en casa, como el grupo Génesis.
Parto en Casa: Consideraciones
- Equipo de Comadronas: Las comadronas llevan el equipo necesario para hacer del proceso un momento seguro.
- Entorno: En casa, puedes elegir dónde y cómo parir.
- Seguridad: Las matronas están capacitadas para manejar emergencias obstétricas y activar protocolos de traslado al hospital si es necesario.
Maduración Cervical
La maduración cervical puede conseguirse con métodos mecánicos o farmacológicos. Algunas técnicas incluyen:
- Hierbas
- Relaciones sexuales: La excitación sexual produce liberación de prostaglandinas endógenas que actúan a nivel del cuello uterino.
- Acupuntura: Estimulación de ciertas partes del cuerpo mediante pequeñas agujas en puntos específicos.
- Estimulación del pezón: Da lugar a la liberación de oxitocina.
- Maniobra de Hamilton: Introducción de un dedo a nivel del cuello del útero para liberar prostaglandinas.
Sangre del Cordón Umbilical
La sangre del cordón umbilical es una alternativa a la médula ósea para trasplante en casos de enfermedades congénitas, hemoglobinopatías o enfermedades de la médula ósea. Pregunta en tu clínica si recogen la sangre del cordón umbilical, ya sea de manera privada o pública.
¿Qué es lo más importante en un embarazo?
- Control Médico: Realizar 3 ecografías (semana 12, 20 y 34 aproximadamente) y analíticas de sangre y orina cada trimestre.
- Alimentación: Dieta equilibrada para asegurar que ni a ti ni a tu bebé os falte ningún nutriente.
- Suplementos: Ácido fólico y yodo durante toda la gestación, prescritos por un profesional médico.
- Control de Peso: Aumentar como máximo entre 9 y 12 kilos durante todo el embarazo.
- Relaciones Sexuales: Si tu embarazo se desarrolla con normalidad, no es necesario interrumpir las relaciones sexuales.
- Ejercicio Físico: Realizar algún tipo de ejercicio físico al menos tres veces por semana.
- Movimientos del Bebé: Si es tu primer embarazo, empezarás a sentir como se mueve tu bebé sobre la semana 20-22 de gestación.
- Trabajo: Continuar con tu actividad laboral dependerá del tipo de trabajo que realices y de cómo se esté desarrollando tu embarazo.
- Contracciones de Braxton-Hicks: A partir de la semana 20 de gestación, notarás una tensión por todo el abdomen que dura unos segundos.
Tabla de Suplementos y Alimentos Recomendados
| Nutriente | Importancia | Alimentos/Suplementos |
|---|---|---|
| Ácido Fólico | Desarrollo del sistema nervioso fetal | Suplementos, verduras de hoja verde |
| Yodo | Desarrollo del cerebro fetal | Suplementos, pescado, lácteos |
| Calcio | Formación del esqueleto del bebé | Lácteos, verduras de hoja verde |
| Omega-3 | Desarrollo cerebral y visual del feto | Pescado azul (salmón, sardinas) |
Señales de Inicio de Parto
- Contracciones Uterinas Rítmicas: Molestias a nivel de las lumbares, dificultad para respirar profundamente.
- Rotura de la Bolsa de las Aguas: Las contracciones uterinas de parto suelen aparecer antes de las 24 horas.