El cuerpo de una mujer experimenta numerosos cambios durante el embarazo, tanto físicos como emocionales.
Desde el momento de la concepción, el organismo comienza a modificarse y a experimentar cambios internos. A continuación, exploraremos los cambios que ocurren en la barriga, los síntomas iniciales y los cuidados esenciales durante la primera semana de embarazo.
¿Qué Sucede en la Primera Semana de Embarazo?
En general, se considera que la primera semana de embarazo se inicia con la bajada de la menstruación en la mujer. Realmente, en esta primera semana que se toma como referencia no ocurre nada relacionado con el embarazo. La mujer inicia un nuevo ciclo menstrual con la menstruación.
Por tanto, hay un sangrado que puede durar entre 3-7 días en función de cómo sea el periodo de cada una. A partir de aquí, las hormonas hipofisiarias FSH y LH comenzarán a secretarse nuevamente y, como consecuencia, el ovario empezará a desarrollar nuevos folículos y a secretar hormonas sexuales.
Gracias a la liberación de estrógenos por parte del ovario, el endometrio prolifera de nuevo y empezará a engrosarse una vez terminada la menstruación. El endometrio es la capa interna del útero que crece en cada ciclo menstrual para posteriormente desprenderse con la menstruación.
Las mujeres con un ciclo menstrual muy corto o con periodos irregulares pueden ovular durante esta primera semana y, por tanto, quedarse embarazadas si mantienen relaciones sin protección, aunque no es lo normal.
Primeros Síntomas en la Mujer
Los síntomas que nota la mujer durante esta primera semana son los relacionados con la menstruación. A continuación, se enumeran algunos de ellos:
- Sangrado
- Dolor abdominal
- Dolor de riñones
- Dolor de ovarios
- Dolor de pechos
- Cólicos
- Dolor de cabeza y mareos
- Alteraciones gastrointestinales: náuseas, vómitos, calambres, gases, diarrea o estreñimiento
- Retención de líquidos e hinchazón
- Acné y aparición de granos
- Cambios en el estado de ánimo
En definitiva, los síntomas que se notan en la primera semana son los relacionados con el sangrado y el dolor menstrual. Cabe destacar que también es normal sentir estos síntomas antes de la regla. Son los llamados síntomas premenstruales.
Cambios en la Barriga Durante el Embarazo
Durante el embarazo, la barriga de la embarazada cambia mes tras mes, pero su transformación nunca es constante ni regular. Durante la gestación o si deseas quedarte embarazada seguro que no vas a poder estar mucho rato sin echarle un vistazo a tu barriga. Y es muy probable que le pase lo mismo a tu pareja, familiares y personas más allegadas.
Es normal, la tripa es el principal canal de contacto entre tú y tu bebé y el signo más notable de que albergas una nueva vida en tu interior. Aunque cada mujer es diferente y es una cuestión en la que influyen muy diversos factores (si se trata del primer embarazo o posteriores, constitución física, posición del feto, etc.), lo habitual es que, en mujeres primerizas, la barriga asome entre las semanas 12 y 16.
El tamaño del bebé, el del útero y el de la tripa están directamente relacionados. Por este motivo, durante las primeras semanas el tamaño del abdomen apenas aumenta porque el útero continúa dentro de la pelvis. No es hasta finales del primer trimestre cuando en muchas mujeres embarazadas empieza a aparecer una barriguita incipiente (en otras tarda aún entre una y cuatro semanas más).
Durante los últimos meses la barriga crece muy rápidamente, ya que el bebé crece a marchas forzadas. Al final del periodo de gestación el útero se sitúa por debajo de las costillas, desplazando de su lugar natural a órganos como el intestino, el corazón y los pulmones.
Factores que Influyen en el Tamaño de la Barriga
Existe muchos factores que determinan el tamaño de tu tripa. como nos dice la Dra:
- La complexión de la madre: Si la madre es alta, la tripa suele ser menos abultada, suele ser más contenida. Por el contrario, si la altura de la madre es más baja, con menos espacio entre pelvis y costillas, la tendencia es que la tripa se desarrolle más hacia delante.
- Si ha tenido embarazos previos: Cuando la madre ha tenido más embarazos, la distensión de los músculos se suele producir antes, por lo que la tripa suele ser más prominente, no siendo necesariamente más baja.
- Cómo esté colocado tu chiquitín: La posición del feto puede determinar la forma de la tripa materna, especialmente cuando el feto se encuentra en situación transversa, es decir, perpendicular al eje materno, dando lugar a una tripa más ancha. También cambia la forma de la tripa en función de la postura que adopte el feto, por lo que puede ir variando a lo largo del mismo embarazo.
- La situación de la placenta: Si la placenta se implantó por delante, la tripa puede ser más redondeada, mientras que si la placenta es posterior o está en el fondo uterino, puede ser una tripa más irregular, ya que se diferenciarán mejor las partes fetales, especialmente si la madre tiene poca grasa abdominal.
- La cantidad de líquido amniótico: "Los ginecólogos podemos identificar lo que llamamos “altura uterina” (hasta donde llega la parte más alta del útero) y ver que no corresponda con lo que se espera para el tiempo de embarazo, pero realizamos la ecografía como prueba objetiva para evaluar y medir la cantidad de líquido amniótico".
La forma que adopte tu barriga puede ser muy variada, puede ser alta, baja, muy redondeada en forma de pico. Esto va a depender sobre todo de tu talla, peso y constitución, entre otros factores.
A la vez que cambia la forma y el tamaño de la barriga en el embarazo, la piel también se puede ir debilitando y pueden aparecer estrías. No son más que unas pequeñas aberturas en la capa más superficial de la piel, que pueden estar enrojecidas y producir picor o molestias algo más inespecíficas.
Otra característica de la barriga en el embarazo es la aparición de la línea alba. Es una marca oscura, por hiperpigmentación de la piel, que puede ir desde la parte más alta del abdomen hasta el pubis. No en todas las mujeres se marca de la misma manera, pero en todas suele desaparecer pasado el parto y transcurrido un tiempo, algunas incluso hasta un año. Esta línea aparece como consecuencia de las hormonas en el embarazo.
A lo largo de los meses y conforme el útero aumenta de tamaño y los músculos se distienden, el ombligo se va haciendo más plano, hasta que finalmente cuando la tripa está en tensión acaba por hacerse plano del todo.
Descripción general del primer trimestre del embarazo
Cuidados en la Primera Semana
Si la mujer ha tenido la sorpresa de quedarse embarazada y no estaba buscándolo, posiblemente no haya cambiado sus hábitos durante estas primeras semanas antes del test de embarazo. No obstante, las mujeres que desean el embarazo o aquellas sometidas a algún tratamiento de reproducción asistida, deberían empezar a cuidarse y preparar su cuerpo para la futura gestación.
Aquí os traemos algunas recomendaciones:
- Alimentación: No existe una dieta específica en estos casos. En general, es recomendable seguir buenos hábitos, comer de todo y no saltarse ninguna comida. Hay que empezar a prestar atención a los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos. También es bueno consumir fruta, verdura y cereales diariamente. Durante el embarazo es necesario un aporte mayor de calcio y ácido fólico. Por tanto, se aconseja empezar a tomar productos lácteos en mayor cantidad cuando se busca el embarazo, así como complejos vitamínicos de ácido fólico. En esta etapa preconcepcional, la mujer también debería intentar reducir el consumo de café o té. La cafeína provoca bloqueo en la absorción del hierro, el cual es un nutriente esencial para evitar la anemia en el embarazo. También es importante tomar medidas preventivas contra la toxoplasmosis y listeriosis, enfermedades graves en la mujeres embarazadas. Para ello, es necesario lavar bien la fruta y la verdura, y no comer carnes, pescados o mariscos crudos como el jamón o el sushi.
- Alcohol y tabaco: Desde el momento en el que la mujer planea quedar embarazada, el tabaco y el alcohol se deberían de dejar a un lado. Además de que estos hábitos son nocivos para la salud, fumar y beber alcohol pueden afectar al desarrollo del feto. El tabaco y el alcohol se ha relacionado con una mayor probabilidad de aborto o parto prematuro. La nicotina impide la llegada del oxígeno al feto a través de la placenta y puede provocar enfermedades bronquiales en el recién nacido. Por otra parte, el alcohol puede causar problemas físicos y mentales en el bebé. Las mujeres bebedoras, además, corren riesgo de desarrollar el síndrome alcohólico fetal, el cual provoca malformaciones graves en el feto.
- Informarse: Un consejo para aquellas mujeres que están buscando un embarazo sería empezar a documentarse sobre el tema. Las mujeres interesadas en quedar embarazadas pueden acceder a fuentes fiables de información en Internet o comprar las típicas revistas donde encontrarán multitud de consejos para embarazadas. También es posible inscribirse a grupos de apoyo o clases sobre embarazo para poder preguntar todas las dudas sobre nutrición, ejercicio, desarrollo del bebé, etc.
Recomendaciones Adicionales Durante la Quinta Semana de Embarazo
Durante la quinta semana del embarazo, es esencial prestar atención especial a la salud y el bienestar tanto de la madre como del embrión en desarrollo:
- Citas prenatales: Programa una cita con tu profesional de la salud para iniciar el seguimiento prenatal.
- Dieta equilibrada: Mantén una dieta equilibrada y nutritiva. Asegúrate de obtener suficientes nutrientes esenciales, como hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas.
- Evitar sustancias nocivas: Evita el alcohol, el tabaco y otras sustancias nocivas. Estas pueden tener efectos adversos en el desarrollo fetal.
- Descanso adecuado: Prioriza el descanso y el sueño.
Recuerda que cada embarazo es único, y estos consejos son generales.
Tabla Resumen de Cambios y Cuidados en la Primera Semana de Embarazo
| Aspecto | Descripción | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Síntomas | Similares a la menstruación: sangrado, dolor abdominal, cambios de humor. | Descanso, analgésicos suaves (bajo supervisión médica). |
| Alimentación | No hay cambios específicos, pero es crucial una dieta equilibrada. | Consumir alimentos ricos en proteínas, calcio y ácido fólico. Evitar alimentos crudos y reducir la cafeína. |
| Hábitos | Evitar el alcohol y el tabaco. | Suspender el consumo de tabaco y alcohol para proteger el desarrollo fetal. |
| Cuidado Prenatal | Programar la primera cita prenatal. | Buscar atención médica para confirmar el embarazo y recibir orientación. |
En general, todos los cambios que se producen en la mujer embarazada suelen desaparecer una vez se ha dado a luz.