Para muchos adultos, dormir con almohada es esencial, y aunque no es obligatorio, se recomienda según la postura al dormir. Pero, ¿qué pasa con los bebés? ¿Es necesario que usen almohada y cuándo es el momento adecuado para introducirla?
Es fundamental elegir bien el colchón de cuna para la seguridad del bebé, pero las almohadas infantiles también juegan un papel importante. Los bebés recién nacidos no deben utilizar almohadas, pero los niños mayores pueden beneficiarse de su uso.
¿Por Qué los Recién Nacidos No Necesitan Almohada?
Las proporciones del cuerpo del bebé son distintas a las de los adultos. Los bebés tienen la cabeza proporcionalmente más grande, lo que crea una curvatura natural llamada posición supina adaptada. Esta posición permite que el bebé esté tumbado boca arriba con la cabeza y la columna alineadas. Usar una almohada forzaría la curvatura de su cuello.
Lo ideal es que utilicen un colchón firme que mantenga todo el cuerpo del bebé al mismo nivel. Además, usar una almohada puede impedir la alineación de la columna vertebral del bebé debido a la curvatura mencionada.
La Asociación Española de Pediatría y la Academia Americana de Pediatría desaconsejan su uso en menores de 2 años por varios motivos:
- Peligro de asfixia: Evitar cualquier objeto en la cuna que pueda cubrir la cara del bebé.
- Anatómicamente inadecuadas: Alteran el alineamiento natural debido a la proporción de la cabeza y el cuello corto.
Excepciones al Uso de Almohadas
En ciertos casos, se pueden usar almohadas especiales bajo supervisión médica:
- Plagiocefalia postural: Para evitar la deformación del cráneo por pasar mucho tiempo en la misma postura. Se utilizan almohadas pequeñas y adaptadas, pero solo si el médico lo recomienda.
- Reflujo gastroesofágico: Se recomienda dormir incorporados para mejorar la respiración.
Además de no usar almohada, un bebé recién nacido debe dormir en un espacio totalmente libre y siempre boca arriba, ya que dormir boca abajo aumenta el riesgo de muerte súbita.
Cuña Antireflujo
Durante los primeros meses de vida del bebé en lugar de una almohada, se puede hacer uso de cuñas antireflujos. Esta posición inclinada puede ayudar a prevenir el regreso de la leche hacia el esófago, lo que puede causar molestias y malestar en el bebé.
La cuña antireflujo suele recomendarse para bebés que experimentan problemas de reflujo frecuentes o que tienen condiciones médicas que los hacen más propensos a experimentar reflujo. Nuestra cuña antireflujo es ideal para los bebés que sufren reflujo, cólicos del lactante o que están constipados y necesitan una inclinación para poder respirar mejor. Certificado Oeko-Tex Standard 100.
¿Cuándo Introducir la Almohada?
La edad recomendada para comenzar a usar almohada es alrededor de los 2 años. A esta edad, el cuerpo del bebé ha crecido y los hombros son más anchos que la cabeza. Este cambio físico hace que la cabeza no se alinee con la columna al dormir de lado, y es cuando se debe considerar el uso de una almohada.
Mejor esperar hasta cumplir alrededor de dos años (edad en la que las proporciones de su cuerpo son más parecidas al adulto, siempre y cuando observemos que sus hombros sobresalen de su cabeza), sin ser tampoco imprescindible ni obligatoria si el peque no quiere o le incordia. En esta edad (entre los 2 y 3 años) la anchura de hombros y cabeza es similar, no siendo necesaria cuando duermen de lado para sostener su cabeza.
¿CÓMO ELEGIR bien la ALMOHADA?
Casos Puntuales para Usar Almohada
Aparte de las recomendaciones del pediatra, existen momentos específicos donde una almohada especial puede ayudar al bebé:
- Bebé constipado: Una almohada tipo cuña eleva el cuerpo y facilita la respiración.
- Evitar movimientos: Colocar almohadas a los lados para evitar que el bebé se mueva demasiado.
Características de las Primeras Almohadas
Las primeras almohadas deben ser:
- Pequeñas y delgadas
- Firmes
- Del ancho de la cuna
- De tejido que facilite la oxigenación, como el algodón
Si el bebé necesita una pequeña reclinación, se puede colocar una toalla doblada debajo del colchón.
Cuando usemos la almohada no debemos olvidar la función de la misma: mantener cabeza y columna alineadas esta debe ser:
- Fina.
- Tamaño adecuado que respete su ergonomía y su postura.
Al principio debe ser fina y a medida que se hagan mayores se podría aumentar el grosor siempre y cuando se mantenga alineada la cabeza y columna.
Almohadas Recomendadas
Algunos modelos de almohadas recomendadas para bebés y niños pequeños incluyen:
- Dormi life baby: Diseñada para bebés de 2 a 5 años, con una altura de 5 cm y viscoelástica para mantener una postura correcta.
- Almohada Duende de Velfont: Especialmente indicada para niños a partir de 3 años, con relleno de fibra hueca que facilita la transpiración.
- Visco-kids de Ingravity Kids: Con núcleo viscoelástico perforado y funda de tejido suave y transpirable, ideal a partir de los 2 años.
Otras opciones de almohadas:
- KeaBabies Almohada de algodón: Diseñada ergonómicamente para soporte de la columna.
- PETITXUMET Almohada Infantil Viscoelástica: Diseño ergonómico para niños de 3 a 12 años.
- SUPERBE BEBE Almohada Infantil con funda: Soporte óptimo para niños de 3 a 10 años, con funda de algodón OEKO-TEX.
- Utopia Bedding Almohada con exterior de polialgodón: Conjunto de 2 almohadas de forma rectangular para niños.
- KeaBabies Almohada de algodón orgánico: Algodón certificado estándar OEKO-TEX, suave y transpirable.
- VITAPUR Almohada de algodón sin blanquear: Rellena con fibras de bambú, adaptable en altura y firmeza.
- KeaBabies Almohada con letras y animalitos: Diseño ergonómico para niños de 2 a 5 años.
- RUGUIES Almohada para niños de viscoelástica: Soporte suave y firme con sistema de ventilación perforado.
- SIKAINI Almohada hipoalergénica: Espuma viscoelástica, hipoalergénica para niños de 3 a 8 años.
- Desconocido Almohada ortopédica infantil: Espuma viscoelástica con tecnología de termoregulación de refrigeración.
- Baby Amabc Cojín infantil: Algodón 100% natural para niños a partir de 2 años.
- Aisawate Almohada de algodón suave: Relleno de microfibra siliconada hueca 8D, hipoalergénica.
- Koru Kids Almohada de plumón canadiense: Plumón canadiense con funda de 100 % algodón.
- effe bébé Almohada transpirable: Diseño de elefantitos de 100% algodón.
Colchones
Es importante también contribuir a que el colchón donde van a dormir proporcione un adecuado apoyo para su cuerpo y su cabeza. De entre todos ellos, nuestro favorito es el colchón de cuna Goliath. Cuenta con todos los certificados nacionales e internacionales, que garantizan su idoneidad entre los más pequeños.
| Característica | Recomendación |
|---|---|
| Edad para introducir la almohada | A partir de los 2 años |
| Material | Algodón, viscoelástica |
| Firmeza | Baja a media |
| Tamaño | Del ancho de la cuna |
La seguridad y comodidad de tu bebé son primordiales en los primeros meses y años de vida. Consulta con un profesional de la salud para saber cuándo poner una almohada a tu bebé y sigue las recomendaciones para asegurarte de que tu pequeño duerma de manera segura y cómoda.