El aceite de onagra, extraído de las semillas de la planta Oenothera biennis, es uno de los aceites más valorados en el mundo de la cosmética y la salud natural por sus increíbles propiedades terapéuticas. Este aceite vegetal es especialmente rico en ácidos grasos esenciales, particularmente en ácido gamma-linolénico (GLA), un tipo de omega-6 que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud celular y el equilibrio hormonal.
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales, como el ácido gamma-linolénico (GLA), que ayuda a equilibrar la piel, aliviar molestias menstruales y mejorar la elasticidad cutánea. Ideal para pieles sensibles o maduras, este aceite nutre profundamente, reduce la inflamación y promueve un brillo saludable. Es perfecto para incorporar en tu rutina diaria de cuidado de la piel o como complemento alimenticio para apoyar el bienestar hormonal y general.
¿Qué es el Aceite de Onagra?
El aceite de onagra es un aceite vegetal que se obtiene por prensado en frío de las pequeñas semillas oscuras de la planta de onagra, que a simple vista, son muy similares a unas bolitas de pimienta. Su principal valor reside en su excepcional concentración de ácidos grasos esenciales, especialmente el ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6, y el ácido linoleico, otro ácido graso esencial omega-6.
La planta Oenothera biennis es originaria de América del Norte. De hecho, fueron ya precisamente los nativos de norteamérica los que hicieron uso de esta planta aunque no llegó a Europa hasta el siglo XVII. Esta planta de donde se extrae el aceite crece realmente de forma salvaje, concretamente en junio y septiembre, y cerca de caminos y carreteras. Su semilla, dentro de una especie de cápsulas, es donde se encuentra ese elixir que hoy en día se usa tanto en belleza y se obtiene de la presión en frío de las propias semillas.
Componentes Clave del Aceite de Onagra
El principal componente del aceite de onagra, el ácido gamma-linolénico (GLA), es un nutriente esencial que no se encuentra fácilmente en la dieta moderna. Este ácido graso juega un papel fundamental en la formación de prostaglandinas, sustancias hormonales que ayudan a regular procesos inflamatorios, la función celular y el equilibrio hormonal. El aceite de onagra también contiene otros ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico, que es fundamental para mantener la integridad y función de la barrera cutánea.
Los principales componentes del Aceite de Onagra son el Ácido Linoleico Omega 6 (Ácido Graso Esencial Poliinsaturado) y el Ácido Oleico (Ácido Graso Esencial Monoinsaturado).
Beneficios del Aceite de Onagra
Gracias a todo lo que lleva dentro, es un aceite vegetal que se ha usado desde hace mucho tiempo (y se sigue usando ahora) para un montón de cosas que nos preocupan a diario.
1. Equilibrio Hormonal y Alivio de Síntomas Menstruales
Uno de los usos más conocidos del aceite de onagra es su capacidad para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia. Gracias a su contenido en GLA, ayuda a regular los niveles hormonales, aliviando dolores menstruales, hinchazón, sensibilidad mamaria e irritabilidad.
Muchas mujeres experimentan síntomas premenstruales que afectan a sus senos, como sensibilidad, dolor e hinchazón. El aceite de onagra se ha utilizado tradicionalmente para aliviar estos síntomas, gracias a su poder para reducir la inflamación y regular los niveles de prostaglandinas en el organismo.
El Aceite de onagra de Equisalud ofrece numerosos beneficios para la salud y se convierte en un aliado valioso para las mujeres que enfrentan síntomas relacionados con la menopausia o el síndrome premenstrual. Además, el aceite de onagra de Equisalud no solo alivia los síntomas menstruales, sino que también promueve un equilibrio hormonal natural, mejorando así el bienestar general.
Se cree que el GLA ayuda a regular las prostaglandinas, unas sustancias similares a las hormonas que desempeñan un papel importante en el ciclo menstrual.
2. Hidratación y Regeneración de la Piel
El aceite de onagra es un hidratante profundo que ayuda a mantener la piel suave, flexible y saludable. Es especialmente beneficioso para las pieles secas, escamosas o irritadas, ya que refuerza la barrera cutánea y mejora la retención de humedad.
El aceite de onagra es conocido también por sus propiedades emolientes y su capacidad para mejorar la elasticidad de la piel. Cuando se aplica tópicamente sobre la piel de los senos, puede ayudar a mantener la piel suave, firme y flexible.
El GLA presente en el aceite de onagra es fundamental para mantener la estructura y función de la barrera cutánea. Su consumo puede ayudar a mejorar la hidratación, reducir la sequedad, aliviar el picor y la inflamación en afecciones como el eczema atópico y la dermatitis.
El aceite de onagra mejora la elasticidad y reafirma la piel, hidrata y nutre. Cuando se usa con regularidad, tiene un efecto antiarrugas. Contiene un 97% de ingredientes de origen natural, como aceite de onagra, aceite de germen de trigo y aceite de almendras, que permiten una aplicación cómoda y una rápida absorción.
3. Acción Antiinflamatoria
El GLA presente en el aceite de onagra tiene potentes propiedades antiinflamatorias, lo que lo hace ideal para tratar afecciones cutáneas como el eccema, la psoriasis o la dermatitis. El GLA se metaboliza en el cuerpo para producir ciertas prostaglandinas que tienen efectos antiinflamatorios.
4. Mejora de la Elasticidad y Tono de la Piel
El uso regular de aceite de onagra puede mejorar la elasticidad de la piel, haciéndola más firme y radiante.
5. Fortalecimiento Capilar y Uñas
El aceite de onagra también es beneficioso para el cabello y las uñas. Ayuda a nutrir el cuero cabelludo, reduce la caída del cabello y aporta brillo y suavidad.
6. Apoyo en la Salud General
Además de sus efectos sobre la piel y el cabello, el aceite de onagra se utiliza como complemento alimenticio para mejorar la salud general.
Algunos estudios sugieren que el aceite de onagra podría tener un impacto positivo en la salud cardiovascular al ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos, así como a mejorar la circulación sanguínea.
7. Otros Beneficios Potenciales
- Regularización del ciclo menstrual: El aceite de onagra podría ser útil en casos de reglas irregulares y de síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) para mejorar las posibilidades de gestación.
- Aumento del moco cervical: Una mayor cantidad de moco cervical podría facilitar el ascenso de los espermatozoides desde el cérvix y su supervivencia, aumentando así las probabilidades de que se produzca el encuentro con el óvulo.
¿Cómo tomar aceite de onagra para mejorar la fertilidad?
¿Cómo Utilizar el Aceite de Onagra?
El aceite de onagra es un ingrediente versátil que puede ser utilizado tanto en el cuidado de la piel y el cabello como en la mejora del bienestar general. En cosmética, es un excelente hidratante que se puede aplicar directamente sobre la piel o incorporarse en formulaciones de cremas, lociones y sérums.
Además de su uso tópico, el aceite de onagra puede tomarse como suplemento en cápsulas o en su forma líquida, siempre siguiendo las recomendaciones de un profesional de la salud.
El aceite de onagra puede adquirirse de dos formas. Una de ellas es a través de suplementos nutricionales como pueden ser cápsulas diarias.
Formas de Uso:
- En cápsulas: ¡la forma más fácil!
- Líquido para la piel: ¡un mimo directo! Puedes ponerte unas gotitas en la piel limpia y masajear suavemente hasta que se absorba.
- En cremas y potingues: ¡un extra de hidratación! Cada vez más marcas lo añaden a sus cosméticos por sus propiedades hidratantes y regeneradoras.
Dosis Recomendada
Si se toma como suplemento, sigue siempre las indicaciones de dosis recomendadas por el fabricante o por un profesional de la salud.
La dosis recomendada de aceite de onagra para mejorar la fertilidad usualmente es de 500-1500 mg/día. No obstante, antes de comenzar a tomar aceite de onagra, es necesario consultarlo con el especialista.
En caso de que se recomiende la suplementación, la dosis oscila entre 500 y 1.300 miligramos al día repartidos en 2 o 3 tomas. Se absorbe mejor con la comida, pero no hay consenso sobre el horario.
Recomendaciones Adicionales
- Si la tomas en cápsulas: Fíjate bien en lo que dice el fabricante o pregunta a tu médico o farmacéutico cuánta es la dosis adecuada para ti. ¡Cada persona es un mundo!
- Si la usas líquida en la piel: Échate un poquito en la piel limpia y masajea suavemente hasta que se absorba.
Precauciones y Consideraciones
Aunque raros, algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves, dolor de cabeza o mareos al ingerir el aceite de onagra. Es importante tener en cuenta ciertas precauciones antes de comenzar a usar este suplemento.
Posibles Efectos Secundarios
En algunas personas el aceite de onagra produce efectos secundarios leves, como náuseas, diarrea o cefalea. Pueden darse otros más graves, como el riesgo de sangrado por interacción con anticoagulantes.
Pese a ello, en algunas personas pueden aparecer algunos efectos secundarios leves como:
- Molestias estomacales y náuseas.
- Dolor de cabeza (cefalea).
- Diarrea.
Contraindicaciones
El aceite de onagra debería evitarse si se toman medicamentos antihipertensivos o anticoagulantes (por su posible interacción). De igual modo, el uso del aceite de onagra durante el embarazo y la lactancia puede ser cuestionado, ya que no se conocen bien los posibles efectos.
No recomendado durante el embarazo, la lactancia y a menores de 18 años. Las personas que estén siguiendo algún tratamiento deben consultar con su médico antes de consumir complementos alimenticios.
Advertencias Importantes
- ¡Habla con un profesional!: Antes de empezar a tomar suplementos de onagra, sobre todo si tienes alguna enfermedad o tomas otras medicinas, ¡es importantísimo que lo consultes con tu médico o farmacéutico!
- ¡Busca calidad!: Elige un aceite de onagra que sea prensado en frío y de marcas de confianza.
- ¡Paciencia!: Los efectos de la onagra no son inmediatos, a veces tardan unas semanas o incluso meses en notarse del todo.
- Epilepsia: Algunas personas han notado que les dan más ataques al tomar onagra.
Recomendaciones Finales
- Extracción en frío.
- Contenido de GLA.
- Envase opaco.
- Fecha de caducidad.
- Si estás embarazada o en período de lactancia, consulta siempre a tu médico antes de incorporar suplementos, aunque sean de origen ‘natural’.
Tabla Resumen de Beneficios y Usos del Aceite de Onagra
| Beneficio/Uso | Descripción |
|---|---|
| Alivio de síntomas menstruales | Reduce dolores, hinchazón y sensibilidad mamaria gracias al GLA. |
| Hidratación de la piel | Mantiene la piel suave y flexible, ideal para pieles secas e irritadas. |
| Acción antiinflamatoria | Alivia afecciones cutáneas como eccema y psoriasis. |
| Mejora la elasticidad de la piel | Aumenta la firmeza y luminosidad de la piel. |
| Fortalecimiento capilar | Nutre el cuero cabelludo y reduce la caída del cabello. |
| Salud cardiovascular | Podría ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos. |