El aceite de onagra, también conocido como aceite de prímula, se obtiene de las semillas de Oenothera biennis, una planta originaria de América pero extendida por varias zonas del mundo. Este aceite es rico en ácidos grasos esenciales omega-6, lo que ha contribuido a su popularidad por sus múltiples beneficios, especialmente para la fertilidad femenina.
Oenothera biennis
A continuación, exploraremos en detalle los beneficios, riesgos y consideraciones importantes sobre el uso del aceite de onagra, especialmente durante el embarazo.
¿Qué es el Aceite de Onagra?
El aceite de onagra se extrae de las semillas de la planta Oenothera biennis. Este aceite es valorado por su alta concentración de ácidos grasos omega-6, incluyendo el ácido linoleico (70-74%) y el ácido gamma-linolénico (GLA) (8-10%), a los cuales se atribuyen sus propiedades beneficiosas.
Beneficios Atribuidos al Aceite de Onagra
El aceite de onagra se ha utilizado tradicionalmente para diversas afecciones, entre las que destacan:
- Dermatitis atópica y eccema
- Artritis reumatoide
- Dolor mamario (mastalgia)
- Síndrome premenstrual
- Síntomas de la menopausia
- Regularización del ciclo menstrual
- Aumento del moco cervical
No obstante, es importante señalar que la evidencia científica que respalda todos estos beneficios es limitada.
Beneficios del Aceite de Onagra para la Fertilidad
Entre los principales beneficios que se atribuyen al aceite de onagra en relación con la fertilidad femenina, se encuentran:
- Regularización del ciclo menstrual: El aceite de onagra podría ser útil en casos de reglas irregulares y de síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) para mejorar las posibilidades de gestación.
- Aumento del moco cervical: Una mayor cantidad de moco cervical podría facilitar el ascenso de los espermatozoides desde el cérvix y su supervivencia, aumentando así las probabilidades de que se produzca el encuentro con el óvulo.
Además, el aceite de onagra también es conocido por su uso para mejorar los síntomas del síndrome premenstrual, así como de la menopausia.
Sin embargo, lo cierto es que se necesitan más estudios científicos que corroboren la eficacia del aceite de onagra para todos estos beneficios atribuidos.
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Cómo Tomar Aceite de Onagra para Mejorar la Fertilidad
El aceite de onagra se puede comprar en cápsulas o perlas, las cuales suele ser recomendado ingerir con las comidas.
La manera más popularizada de tomar el aceite de onagra para favorecer el embarazo natural es:
- Comenzar su administración el primer día del ciclo menstrual, es decir, el primer día de regla.
- Continuar tomando aceite de onagra hasta el día de la ovulación (la liberación del óvulo del ovario). El día en el que se produce la ovulación debe ser estimado por la mujer, restando 14 días a la duración habitual de sus ciclos menstruales (por ejemplo, si los ciclos duran 28 días, se tomará el aceite de onagra hasta el día 14).
- Retomar la ingesta de aceite de onagra con el inicio del siguiente ciclo menstrual, siempre y cuando no se haya conseguido el embarazo.
El motivo de interrumpir la ingesta de aceite de onagra a partir del momento de la ovulación, es que podría producir contracciones uterinas contraproducentes para la gestación.
Dosis Recomendada y Duración del Tratamiento
La dosis recomendada de aceite de onagra para mejorar la fertilidad usualmente es de 500-1500 mg/día. No obstante, antes de comenzar a tomar aceite de onagra, es necesario consultarlo con el especialista. Él comprobará que no existe ninguna contraindicación y le indicará a la mujer la dosis de aceite de onagra que debe tomar y durante cuánto tiempo.
En cualquier caso, el aceite de onagra no se debe tomar por periodos prolongados (habitualmente no más de 6 meses), ya que podría tener efectos perjudiciales a largo plazo que no han sido estudiados. De igual modo, nunca se debe exceder la dosis de aceite de onagra recomendada por el especialista.
Efectos Secundarios del Aceite de Onagra
El aceite de onagra, en general, se tolera bien y no produce efectos adversos. Pese a ello, en algunas personas pueden aparecer algunos efectos secundarios leves como:
- Molestias estomacales y náuseas.
- Dolor de cabeza (cefalea).
- Diarrea.
Por otro lado, el aceite de onagra debería evitarse si se toman medicamentos antihipertensivos o anticoagulantes (por su posible interacción). De igual modo, el uso del aceite de onagra durante el embarazo y la lactancia puede ser cuestionado, ya que no se conocen bien los posibles efectos.
Por tanto, antes de tomar aceite de onagra, es necesario siempre consultar con el especialista por si hubiera alguna contraindicación.
Contraindicaciones del Aceite de Onagra
A pesar de sus beneficios, el aceite de onagra tiene algunas contraindicaciones importantes:
- Embarazo: Aumenta el riesgo de complicaciones en el recién nacido, como afecciones de la piel y hematomas.
- Hipertensión: Puede subir la presión arterial.
- Anticoagulantes: Incrementa el riesgo de sangrado.
- Antirretrovirales: Potencia tanto los efectos positivos como negativos de estos fármacos.
- Epilepsia: Aumenta el riesgo de padecer convulsiones.
- Anestesia general: Puede incrementar la probabilidad de sufrir convulsiones.
Aceite de Onagra y la Piel
Tomar aceite de onagra para la piel es otro de los usos que se suelen sugerir en herbolarios y parafarmacias. Con una aplicación tópica directamente sobre la piel o el cuero cabelludo, obtenemos que el GLA fortalece la barrera cutánea y reduce pérdida de agua (efecto emoliente).
En cuanto a sus usos en la medicina tribal o alternativa, las personas lo consumen para tratar problemas de la piel como el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica, la resequedad y las irritaciones.
Precauciones Adicionales
- Calidad del producto: Elige un aceite de onagra que sea prensado en frío y de marcas de confianza.
- Consulta profesional: Antes de comenzar a tomar suplementos de onagra, es importantísimo consultar con un médico o farmacéutico, especialmente si se tienen otras enfermedades o se toman otros medicamentos.
Resumen de Beneficios y Riesgos
| Beneficios Potenciales | Riesgos y Contraindicaciones |
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