Uno de los momentos más emocionantes del embarazo es cuando la barriga comienza a notarse, una señal inconfundible de que estás esperando un bebé. Es normal hacerse la pregunta de cuándo se empieza a notar el embarazo en las primeras semanas y meses de gestación. Tienes mucho que planificar y hacer, desde decidir cuándo dar la noticia hasta comprar ropa premamá y acudir a todos los controles médicos. Cuanta más información tengas, mejor.
Cada persona y cada embarazo son diferentes, así que no te preocupes si se te empieza a notar el embarazo en un momento distinto al de otras mujeres. Recuerda también que entre los primeros síntomas de embarazo durante los primeros dos meses generalmente no suele sobresalir la barriga, aunque tu pequeño se esté desarrollando rápidamente.
Durante el embarazo, la parte superior del útero presiona hacia arriba mientras se expande más allá de tu área pélvica, lo que hace que sobresalga la barriga. Seguro que te asalta la pregunta de cuándo se empieza a notar la barriga en el embarazo. Lo más probable es que no notes nada a las 8, 9 o 10 semanas, pero cuando el útero crezca más y se salga de la pelvis, quizás empieces a notar un pequeño bulto, en torno a las 12 semanas de embarazo.
Aunque podrías empezar a notar un poco de barriga antes, lo más habitual es que no aparezca hasta el segundo trimestre. A algunas mujeres se les nota a partir del cuarto o incluso el quinto mes, pero también puede ser antes o después.
En un embarazo típico, podrías empezar a notar la barriga en el cuarto o el quinto mes, más o menos entre las 16 y 20 semanas. Si hablamos de la fase inicial del embarazo (por ejemplo, alrededor de la semana 8 de embarazo), el útero y el bebé son todavía muy pequeños y cualquier crecimiento de la cintura puede atribuirse a las hormonas del embarazo o a un ligero aumento de peso al principio del embarazo.
A partir de las 20 semanas, es posible que tu médico o matrona comience a medir la altura de tu útero en cada visita de control. Se trata de la distancia desde el hueso púbico hasta la parte superior del útero, conocida como fondo uterino. La altura del útero permite al profesional sanitario evaluar cómo está creciendo el bebé en centímetros. Normalmente, la cantidad de centímetros suele coincidir aproximadamente con la semana de embarazo.
En la semana 24, tu altura uterina rondaría los 24 centímetros, más o menos. La mayoría de los embarazos siguen este patrón. En general, a medida que la altura uterina aumenta, también lo hace el tamaño de la barriga.
Si no es tu primer embarazo, seguramente se te notará antes esta vez, ya que tus músculos abdominales ya se han estirado y aflojado en tu primer embarazo. Un embarazo múltiple (con sus respectivas placentas y líquido amniótico) hace que tu útero se expanda más rápidamente, por lo que seguramente se te notará antes la barriga.
Si tú y tu mejor amiga tuvisteis una barriga muy diferente durante el embarazo (y si para ambas era el primer bebé y no eran gemelos), quizá te preguntes el porqué de estas diferencias. Algunos factores pueden influir en cuándo se empieza notar la barriga.
Factores que influyen en cuándo se empieza a notar el embarazo
- Complexión y peso: Si eres delgada y de complexión pequeña, es posible que se te note antes el embarazo. De hecho, a las mujeres delgadas se les nota más el embarazo.
- Macrosomía fetal: Se refiere a un feto más grande de lo normal, que está entre el 10% más alto por tu etapa de embarazo. Si el bebé es más grande, es probable que la barriga sea más grande también y que se note un poco antes.
Te gustaría saber por qué ya se te nota el embarazo si aún estás de poco. Como apuntábamos, hay varios motivos por los que se te puede notar antes que a otras embarazadas. Algunas mujeres dicen incluso “Tengo siete semanas de embarazo y ya se me nota”.
- No es tu primer embarazo, por lo que los músculos de tu estómago ya se han aflojado y estirado antes.
- Tienes una complexión más pequeña.
- Tu bebé es más grande que el promedio (macrosomía fetal).
- Estás embarazada de gemelos, trillizos, etc.
Sin embargo, no es extraño que se empiece a notar hacia las 13 semanas, sobre todo si encajas en alguna de las categorías anteriores.
Los mismos argumentos que apuntábamos antes pueden servir para explicar por qué tarda más en notarse el embarazo. Quizás seas más alta o más corpulenta, o tu bebé esté por debajo de la media. Es completamente normal que no se note la barriga en los primeros meses de embarazo. Si es tu primer embarazo y no esperas gemelos, es probable que se empiece a notar hacia el cuarto o quinto mes. Tu médico podrá resolver cualquier duda sobre el desarrollo de tu bebé y tu bienestar durante el embarazo. No dudes en consultarle.
Si te preguntas por qué no se me nota el embarazo, recuerda que cada embarazo es único y que tu médico está a tu lado para acompañarte. Controlará cómo avanza tu embarazo y cómo crece y se desarrolla tu bebé. Seguramente no sea nada preocupante, ya que no hay dos embarazos iguales y tener una barriga más pequeña es normal.
PRIMEROS SÍNTOMAS del EMBARAZO | Reina Madre💜
Estrategias para mantener el embarazo en secreto
Decidir cuándo contar que estás embarazada es cosa tuya, pero tarde o temprano tu barriga revelará la gran noticia. Si aún no estás preparada para compartir esta noticia tan personal aunque ya se empiece a notar el embarazo, aquí tienes algunas ideas para mantenerlo en secreto:
- Usa ropa holgada: Este es el truco más obvio. Es mucho más fácil disimular un embarazo usando prendas sueltas, como suéteres gruesos, ponchos, vestidos de corte A y pantalones anchos o monos. Incluso meter la parte delantera de la camisa puede ser una buena opción para disimular la barriga.
- Elige colores oscuros: Otro consejo a la hora de vestirse es elegir colores oscuros, ya que tienden a disimular mejor la barriga que los tonos claros.
- Cuida los ángulos: Si te preocupa que te hagan fotos y se vea la barriga, practica delante del espejo. Según cómo te pongas, será más complicado que se note.
- Mantén un perfil bajo: Si de verdad quieres ocultar tu embarazo mientras crece tu barriguita, trata de pasar desapercibida durante un tiempo, incluso en redes sociales. Ten en cuenta que algunos síntomas pueden ser complicados de disimular. Así que, por ejemplo, si tienes que lidiar con las náuseas matutinas, puedes tener galletas y té de jengibre a mano para calmarlas.
Evolución de la barriga de embarazo
Observa la evolución de la barriga de embarazo mes a mes para tener una idea de los cambios que experimentarás.
Primeros signos físicos del embarazo
Es importante, tanto si ya estás embarazada como si aún no, que tomes un suplemento diario de 400 microgramos de ácido fólico, como recomienda el Ministerio de Sanidad español y todos los organismos internacionales relacionados con la salud. Son las primeras en aparecer. Los especialistas las conocen como signos de presunción de embarazo y constituyen las primeras sospechas que alertan a la mujer de que puede estar embarazada. Algunos son cambios físicos muy comunes en el síndrome premenstrual y que es complicado saber diferenciar.
Flujo vaginal aumentado
- Causa: "Debido al aumento de las hormonas (estrógenos y progesterona) se tiene un flujo aumentado, es blanquecino y de aspecto lechoso y sin olor.
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Cámbiate a menudo de ropa interior para evitar que la humedad cause infecciones. "Si en tu zona íntima notas picor, mal olor o que el flujo cambia de color o se vuelve espumoso, debes consultar con tu médico para tratarlo".
Náuseas y vómitos
- Las náuseas y los vómitos son de los primeros síntomas del embarazo y quizás los más frecuentes.
- Causa: Las náuseas y vómitos aparecen días después de la implantación del ovocito en el útero, debido a la alteración hormonal que provoca.
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Para aliviar las náuseas y lo vómitos es mejor comer poco y a menudo, de manera que el estómago esté siempre ocupado, pero nunca saturado. "la mujer gestante puede notar hormigueo en el estómago, acompañado de una sensación de 'estómago levantado', que es muy característica de las primeras semanas de embarazo. Este síntoma no se da en el síndrome premenstrual...
Sensibilidad en los senos
- En muchas ocasiones el dolor, el aumento del tamaño en los pechos y la tensión mamaria son el primer signo de gestación.
- Es decir, si con el síndrome premenstrual, la molestias van cediendo, con el embarazo, no.
- Es uno de los síntomas más frecuentes los primeros días. Solo el roce de la ropa en la zona de los pezones es algo doloroso, incómodo. Las mamas aumentan de tamaño y están turgentes, muy sensibles. Con el transcurso de los meses aunque el aumento persiste (e incluso continúa), la sensibilidad aumentada (o hiperestesia) disminuye.
Sangrado de implantación
- A este manchado también se le llama “falsa regla" y se produce cuando el embrión se implanta en el útero materno. Ocurre en un tercio de las mujeres.
Retraso menstrual
- En las mujeres con ciclos regulares: “Si eres muy regular y la menstruación se te retrasa muchos días, hazte una prueba de embarazo rápidamente, pues puede que estés embarazada".
Fatiga
- Hay gestantes que no van a notar nada diferente.
- ¿Qué hacer para aliviarte?: En estos casos lo mejor descansar siempre que sea posible.
Mareos
- "Los cambios que se producen en nuestro cuerpo para favorecer el flujo sanguíneo hacia el útero y la placenta pueden provocar bajadas bruscas de tensión arterial, haciendo que nos sintamos mareadas e incluso que suframos síncopes".
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Cuando te notes mareada, siéntate con los pies en alto. "Hay pacientes que tienen que tomarse galletas saladas, bebidas con cafeína para que que le suban la tensión, porque la tienen baja y se marean si se levantan muy rápido".
Estreñimiento
- Causa: La progesterona, que está elevada en el embarazo, ralentiza o enlentece el tránsito intestinal.
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Sigue una dieta rica en fibra e hidrátate en abundancia. Toma comidas suaves, sin conservantes y no dejes el estómago vacío entre horas.
Necesidad frecuente de orinar
- Tienes la sensación de que necesitas ir al baño con mucha frecuencia.
- Causa: El útero comienza a crecer, redondeándose: comprime la vejiga e impide que pueda llenarse completamente de orina. Además, "los cambios a nivel circulatorio hacen que tu riñón tenga que trabajar más".
Hinchazón abdominal y calambres
- Otra cosa que puedes notar es esa sensación de hinchazón abdominal.
- Causa: "Algunas mujeres pueden notar pinchazos o calambres en la zona pélvica, debido a que las estructuras pélvicas se están distendiendo y a veces, notan como espasmos en la región pélvica. Pero no te asustes. Es normal. Tal y como vinieron se pasan".
- ¿Qué hacer para aliviarte?: "Si no ceden, debes consultar a tu ginecólogo para descartar que el embarazo se encuentra en su sitio y no se trata de un embarazo ectópico".
Aversión a olores
- "De repente olores que antes apenas notabas se hacen insoportables, notas hasta el olor más suave de una forma intensa".
Salivación excesiva (sialorrea)
- "En lenguaje médico, se denomina sialorrea a la salivación excesiva. Consiste en un aumento bastante llamativo de la secreción salivar.
Sangrado de encías
- "Durante el embarazo por la acción de los estrógenos, existe una mayor fragilidad capilar, es decir, los vasos se rompen con mayor facilidad.
- Causa: "Debido al aumento de la vascularización y de la formación de vasos (de nuevo debido a sus hormonas elevadas) es frecuente que sangren las encías con el cepillado".
- ¿Qué hacer para aliviarte?: "Es muy importante tener durante el embarazo tener una higiene bucal excelente y cuidadosa y ante el más mínimo problema, acudir al odontólogo, pues existe también una mayor predisposición a las infecciones y caries".
Antojos
- "Los famosos antojos nos sorprenden a nosotras mismas y a todos los que tenemos a nuestro alrededor".
Cambios de humor
- Pasas de la alegría al llanto en un minuto...
- Causa: "Los cambios hormonales, la incertidumbre ante los cambios que se pueden producir o la capacidad para afrontarlos hacen del primer trimestre un momento de especial vulnerabilidad para la futura mamá, que tiene que ir, poco a poco, asumiendo la nueva situación y afrontando los cambios".
- "Podemos tener cambios en el carácter: hay quien está más sensible, más irascible o simplemente distinta. Hay a quien le da por llorar por cualquier cosa. Nuestras hormonas también influyen en el córtex y pueden alterar nuestro comportamiento…Pero tendrán que aguantarnos así unos meses".
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Expresa tus emociones y busca el apoyo de tu pareja, amigos, familiares...
Congestión nasal
- Algunas embarazadas, debido a la congestión y aumento del tamaño de las mucosas, presentan congestión nasal, "que en ocasiones es muy incómoda y que perturba el descanso de muestras gestantes".
- Causa: "La congestión nasal aparece con frecuencia en el embarazo.
- ¿Qué hacer para aliviarte?: Mantén la nariz siempre bien hidratada y descongestionada.
Pero hay quien no siente nada y no percibe que está embarazada hasta que no nota los movimientos de su bebé. Este sería un síntoma ya de certeza del embarazo pero que en estos casos es el primero que nota la madre.
¿Es normal tener dolor de vientre en el embarazo?
Durante las primeras semanas del embarazo, muchas mujeres se preguntan si es normal tener dolor de vientre. De hecho, una de las consultas más frecuentes es: «me duele el vientre estando embarazada, ¿debo preocuparme?» La respuesta, en la mayoría de los casos, es tranquilizadora: sí, es normal experimentar molestias abdominales o dolor en el bajo vientre al principio del embarazo.
Algunas mujeres describen este malestar como una presión o tirantez en la parte baja del abdomen, otras lo comparan con cólicos menstruales y muchas hablan de pinchazos o punzadas repentinas. En la mayoría de los casos, este tipo de dolor bajo vientre en el embarazo responde al estiramiento de los ligamentos, pequeños espasmos musculares, digestión lenta o incluso movimientos bruscos. Otra de las molestias que pueden aparecer son los cólicos. Muchas mujeres se alarman al notar dolor abdominal similar al que aparece antes de la menstruación, sobre todo en las primeras semanas. Sin embargo, es bastante común sentir este tipo de cólico en el embarazo temprano.
- Parte baja del vientre: esta es la zona más común.
- Lado derecho o izquierdo del abdomen bajo: a veces se nota más en un solo lado.
Es importante recordar que el dolor no siempre tiene una causa única.
Estos síntomas pueden estar relacionados con problemas más serios, como un embarazo ectópico, una infección de orina o un aborto espontáneo.
| Pregunta | Respuesta |
|---|---|
| ¿Es normal tener dolor de vientre en el embarazo? | Sí, sobre todo en el primer trimestre. |
| ¿Me tiene que doler solo en un lado? | Puede ser. Si el dolor es leve y no se acompaña de otros síntomas, no suele ser preocupante. |
| ¿Es normal que me duela el ombligo en el embarazo? | Sí, especialmente cuando el útero empieza a crecer. |
| ¿Los pinchazos en el bajo vientre son peligrosos? | En general, no. |
| ¿Cómo sé si el dolor que siento es normal? | Confía en tu cuerpo: si el dolor es soportable, intermitente y mejora con el descanso, probablemente no sea preocupante. |
Sentir dolor en el bajo vientre durante las primeras semanas de embarazo es completamente normal en la mayoría de los casos. Ya sea que lo describas como tirantez, dolor o simplemente molestias, es parte del proceso natural por el que pasa tu cuerpo para alojar y cuidar al bebé.
Dolor del ligamento redondo
Durante el embarazo, el ligamento redondo es una estructura importante que conecta el útero a la pared abdominal y ayuda a mantener el útero en su lugar. Este dolor se describe a menudo como punzante o agudo y puede ser más pronunciado al levantarse rápidamente, cambiar de posición o realizar ciertos movimientos.
Para aliviar el dolor del ligamento redondo, se pueden tomar medidas como descansar, aplicar compresas frías o calientes en el área afectada y realizar ejercicios de estiramiento suaves.
- Descanso y posición cómoda: Descansar lo suficiente y encontrar una posición cómoda puede ayudar a reducir la presión sobre el ligamento redondo y aliviar el dolor.
- Aplicar calor o frío: Puedes aplicar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente en el área dolorida para ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión. Algunas mujeres también encuentran alivio al aplicar una compresa fría en la zona.
- Baños calientes: Tomar un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos y reducir la incomodidad causada por el ligamento redondo.
- Masajes suaves: Los masajes suaves en la zona pueden aliviar la tensión muscular en los ligamentos. Puedes utilizar aceites esenciales como lavanda o menta diluidos en un aceite base, que son relajantes y analgésicos naturales.
- Ejercicios de estiramiento: Algunos ejercicios de estiramiento suaves y controlados pueden ayudar a aliviar la tensión en el ligamento redondo. Los movimientos bruscos pueden tensar los ligamentos redondos y empeorar el dolor.
Primer mes de embarazo: cambios y cuidados
El primer mes de embarazo es especial, ya que es el momento en que la mujer suele descubrir que va a ser madre. Aunque físicamente todavía no se le nota la gestación, al final de este primer mes la futura madre ya empieza a sentir los síntomas iniciales y es posible hacer un test de embarazo para confirmarlo.
Para que haya una gestación, es necesaria la fecundación del óvulo por parte del espermatozoide. Así se forma el cigoto (embrión de una única célula), que se irá dividiendo hasta dar lugar a un blastocisto en los primeros días de desarrollo embrionario.
Cuando el embrión llega hasta el útero en estadio de blastocisto, sobre los días 6-8 después de la concepción, puede producirse un suceso relevante que marcaría el inicio de la gestación: la implantación embrionaria en el endometrio uterino.
Tanto las mujeres que buscan el embarazo como aquellas que acaban de recibir la noticia de que esperan un bebé tienen que empezar a cuidar su organismo y su estilo de vida.
Estas recomendaciones que vamos a comentar ayudan a mantener un embarazo saludable y favorecen el nacimiento de un niño sano y con el peso adecuado.
Dieta sana y equilibrada
Las mujeres embarazadas necesitan llevar una dieta muy completa y que cubra todos los requerimientos de vitaminas y minerales, ya que la nutrición del feto va a depender completamente de ellas, así como el aporte de oxígeno.
En especial, la mujer embarazada debe empezar a prestar atención a los siguientes alimentos y aportes nutricionales:
- Ácido fólico: es esencial para la formación del bebé, ya que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural. Los vegetales de hoja verde y las legumbres aportan ácido fólico al organismo.
- Calcio: un mayor aporte de calcio es necesario para el correcto desarrollo de los huesos y dientes del bebé, entre otras cosas. El calcio también es importante para prevenir la preeclampsia en la embarazada. Es aconsejable tomar leche y yogures, así como semillas de sésamo y almendras.
- Hierro: este mineral es importante para evitar la anemia en la embarazada. La carne, las legumbres y los frutos secos son fuente de hierro.
- Fibra: la fruta, la verdura y los cereales deben consumirse diariamente.
Además, será importante que la embarazada controle el consumo de hidratos de carbono y grasas y que evite los alimentos calóricos, así como el alcohol y el café.
Por otro lado, para la prevención de la toxoplasmosis y listeriosis, será necesario lavar la fruta y la verdura antes de consumirse, no comer carnes, pescados y mariscos crudos, evitar los huevos poco cocidos y el queso no pasteurizado, etc.
Buenos hábitos de vida
Otra recomendación muy importante para las mujeres embarazadas es dejar de fumar de inmediato.
Si es necesario tomar medicamentos por alguna afección como, por ejemplo, una infección de orina o una gripe, es importante consultar con el médico qué fármacos son los adecuados durante el embarazo. En general, se deben evitar las sustancias que puedan ser nocivas para el feto.
Deporte
Si la mujer practica deporte de alta intensidad, en este momento deberá empezar a moderar el ejercicio físico.
Los deportes como el pilates, el yoga o la natación son una buena opción tanto para las mujeres a las que les gusta mantener su cuerpo en forma como para aquellas que no suelen hacer deporte. Es importante no abandonar completamente la actividad física durante el embarazo, mientras no lo haya contraindicado el especialista. Una opción es realizar paseos diarios para ejercitarse y ayudar a relajar el cuerpo.