Los nervios y la felicidad son sentimientos comunes al acercarse el parto. Es normal sentirse un poco asustada, pero las mujeres están biológicamente preparadas para este momento. En la semana 39 de embarazo, es crucial estar atenta a los cambios en tu cuerpo y comprender qué es normal y qué requiere atención médica.
A continuación, exploraremos los síntomas comunes, incluido el dolor en el pubis, las posibles causas y las recomendaciones para esta etapa final del embarazo.
Síntomas Comunes en la Semana 39 de Embarazo
En la semana 39 de embarazo, es común experimentar varios síntomas a medida que el cuerpo se prepara para el parto:
- Más cansancio: En los últimos días previos al parto es cuando más va a pesar tu bebé. Por ello quizá tengas menos energía e incluso te cueste más conciliar el sueño.
- Contracciones: Empezarás a experimentar contracciones, de mayor duración y con barriga dura y presión sobre el pubis. Así como un dolor tipo menstrual constante.
- Muchas ganas de ir al baño: En la recta final la frecuencia con la que vas a tener que orinar se va a ir intensificando, pues la vejiga casi no podrá distenderse debido a la presión de la cabecita del bebé. Además, percibirás que orinas menor cantidad.
- Calambres: Puedes experimentar dolores y calambres en pelvis y piernas, pues la presión que genera la cabeza del bebé y el útero es la causante. Es muy típico sentir calambres en la vagina, como unas punzadas de tipo “eléctrico” muy características.
- Pérdida del tapón mucoso: El tapón mucoso es una secreción abundante y muy espesa que suele ir teñida de sangre marronácea debido a que se elimina a medida que el cuello del útero va dilatando.
El "Síndrome del Nido"
Cuando estés a punto de dar a luz, es muy probable que afloren los nervios y sientas mucha necesidad de tenerlo todo preparado. Tener lista su habitación y su ropa, limpiar la casa a fondo… Es una especie de estado de hiperactividad muy frecuente en madres primerizas. Y sí, es importante tenerlo todo listo, pero intenta tomarte las cosas con calma en la medida de lo posible…¡por ti y por el bebé que viene en camino!
Contracciones: ¿Falsa Alarma o Parto Inminente?
Los días previos al parto puedes tener contracciones poco regulares… estas son las de ‘falsa alarma’. Las que te avisan de que por fin va a ser el momento del parto son cada vez más largas e intensas, suelen durar de 30 a 60 segundos y se acompañan de presión rectal.
Rotura de Aguas
Cuando se rompen aguas la secreción de líquido es de cantidad moderada-abundante. Esto significa que en las próximas 24-48 horas por fin conocerás a tu bebé.
Entendiendo el Dolor en el Pubis (Pubalgia)
La pubalgia es un dolor en la zona del pubis y la parte interna de la pierna que puede aparecer durante el embarazo, normalmente en el tercer trimestre, cuando el peso del bebé va aumentando. No sólo se debe al crecimiento del feto sino que las hormonas, como la progesterona, provocan un aumento de laxitud en la musculatura del periné. Esto hace a las mujeres más propensas a padecerlo. Como hemos visto, la pubalgia aparte de ser a causa del embarazo, la sobrecarga en la sínfisis púbica también puede originarse por ciertos movimientos en actividades deportivas.
En la pubalgia el síntoma principal es el dolor que se siente en la zona inguinal o la parte baja del abdomen. En el momento en el que se experimenta dolor en la fase más aguda de la pubalgia, este es continuo y se percibe incluso cuando estas en reposo.
Causas de la Pubalgia Durante el Embarazo
Varios factores contribuyen a la aparición de la pubalgia durante el embarazo:
- La presencia de nuevas hormonas en tu cuerpo: Cuando estas embarazada, la hormona relaxina hace que los ligamentos del cuerpo se relajen. Esto sucede para que cuando llegue el momento del parto, la pelvis de la madre esté más adaptada y pueda deformarse más para facilitar el parto natural del bebé.
- El crecimiento de tu bebé: Al mismo tiempo que tu bebé va creciendo en el interior de la madre, los órganos en el cuerpo del cuerpo se tienen que ir adaptando y recolocándose.
- Cambios en la postura de la madre: El cuerpo de la madre se tiene que adaptar al peso del bebé, y para ello la madre irá adoptando unas posturas embarazo distintas con el tiempo, de esta forma será mucho más fácil y llevadero.
¿Cómo Aliviar el Dolor en el Pubis?
Aunque la pubalgia puede ser molesta, existen maneras de aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida durante el embarazo:
- No levantes peso: Evita cargar objetos pesados para no ejercer presión adicional en la zona pélvica.
- Duerme de lado: Ya sabes que por la noche se recomienda dormir sobre el lado izquierdo y con un cojín o almohada entre las piernas cuando el volumen de tu barriga vaya aumentando.
- Refuerza la zona perineal: En Suavinex encontrarás nuestro aceite masaje perineal 30ml que te ayudará a que tu piel gane flexibilidad y elasticidad preparándola para el momento del parto.
DOLOR PÉLVICO EN EL EMBARAZO: CAUSAS, CUÁNDO CONSULTAR, CÓMO ALIVIARLO...
Puedes estar tranquila, porque aunque tengas pubalgia en el embarazo esta no provoca ningún efecto colateral en el bebé. El embarazo tiene muchos efectos secundarios, y son muchas las molestias y dolores que experimentarás hasta que des a luz. Y debes saber que la pubalgia es uno de esos efectos secundarios. No te preocupes porque el dolor que experimentes se terminará yendo cuando tu cuerpo se recomponga de la sobrecarga que ha sufrido durante los meses de gestación. Y normalmente se manifiesta pasado un mes y medio tras el parto.
¿Qué es Normal y Cuándo Consultar al Médico?
Es crucial distinguir entre las molestias típicas del embarazo y los signos que requieren atención médica. Si experimentas:
- Sangrado
- Disminución o ausencia de movimientos fetales
- Fiebre
- Contracciones rítmicas o dolorosas
- Rotura de la bolsa amniótica
... debes acudir a urgencias inmediatamente, independientemente de las semanas de embarazo. Durante el embarazo y sobre todo en el tercer trimestre algunas mujeres notan una fuerte presión en la zona baja de la tripa, que pueden confundir con contracciones: es la hipertonía uterina leve. La molestia puede llegar a ser tan fuerte que a menudo, si están caminando, deben detenerse y casi instintivamente se llevan la mano a la tripa. Se produce sobre todo en las embarazadas primerizas y a consecuencia del estiramiento de los músculos del útero, que aumenta de tamaño a medida que el bebé crece dentro de él. Lo normal es que las molestias de la hipertonía uterina leve aparezcan cuando la futura madre ha realiza una actividad física continuada como caminar durante varias horas seguidas o al final del día.
La Importancia del Cuidado Prenatal Continuo
El cuidado prenatal es esencial para asegurar un embarazo saludable y un parto seguro. Las revisiones médicas en esta etapa incluyen controles para asegurarse de que el bebé está en óptimas condiciones. Es común realizar un monitoreo del latido fetal para verificar que todo esté bien y evaluar los niveles de líquido amniótico. El médico también puede realizar un examen del cuello uterino para determinar si ha comenzado la dilatación.
¿Cómo es el feto en la semana 39?
Cuando el embarazo está a punto de finalizar, el bebé prácticamente no sufre cambios. En la semana 39 de gestación, los fetos pesan alrededor de 3,2 Kg y miden unos 46 cm de largo aproximadamente. Estos datos acerca de las medidas del feto pueden variar de un embarazo a otro, ya que hay bebés que pueden tener una longitud y un peso ligeramente mayor o menor. Como consecuencia de este tamaño, es normal que la madre no sienta mucho movimiento del bebé puesto que no queda prácticamente espacio para ello. No obstante, las pataditas continuarán y se sentirán. Por otra parte, lo habitual es que en la semana 39 de embarazo se produzca un desprendimiento de la grasa blanca o vernix caseosa. Esta grasa se forma a mitad del embarazo y su función es proteger al feto del frío y de la humedad.
Recomendaciones para la semana 39
El bebé está a punto de nacer y, como hemos comentado anteriormente, la mujer puede sentir pesadez en las piernas o en el cuerpo en general. Por ello, uno de los consejos para la semana 39 de gestación es intentar dormir y descansar. Además, es recomendable caminar en la medida de lo posible, salvo que el médico diga lo contrario.
Las contracciones pueden ir en aumento durante esta etapa. Cuando tengas contracciones cada vez más fuertes y disminuya la frecuencia, es posible que estés de parto. Llegado este momento, deberás acudir al médico. Por último, es probable que los nervios estén a flor de piel. Hay que intentar estar relajada y seguir practicando los ejercicios de preparación al parto.