La semana 29 de embarazo marca un hito importante, ya que corresponde a la primera semana del octavo mes de gestación, situando a la mujer en el tercer trimestre. Durante este período, tanto la madre como el bebé experimentan una serie de cambios significativos.
Desarrollo del Bebé en la Semana 29
Cuando el feto alcanza la semana 29 de desarrollo, ha crecido bastante, aunque todavía es pequeño. Las medidas del bebé son unos 36 centímetros de longitud aproximadamente y un peso medio de 1.250-1.300 gramos.
Si el peso del bebé está entre 845 y 1.800 gramos no hay que preocuparse, ya que se encuentra dentro de los valores considerados normales. Además, el diámetro de la cabeza del feto es de alrededor 72 mm y su fémur mide unos 56 mm.
El feto ya ha aprendido a moverse y se siente cómodo en determinadas posiciones. Cada vez será más habitual que el feto se coloque con la cabeza hacia abajo, por lo que puede que la embarazada sienta más presión en la parte baja del abdomen, o incluso en el cuello uterino.
En este momento del embarazo es posible también la formación de las encías. Los párpados de los ojos del feto se abren y se cierran, además de producirse movimiento de los ojos. Su esqueleto se endurece, por lo que es conveniente un buen aporte de vitamina C, ácido fólico e hierro.
Otros cambios en el bebé que tienen lugar en la semana 29 de embarazo son:
- La formación de los glóbulos rojos pasa de ser en el bazo para producirse en la médula ósea.
- Los testículos descienden hasta el escroto.
- La piel se vuelve rosada y lisa.
- La cantidad de vérnix caseoso aumenta.
Por último, el desarrollo del sistema inmunitario continúa. La cantidad de anticuerpos que se transfieren de la madre al feto a través de la placenta cada vez es mayor.
Molestias Comunes en la Madre Durante la Semana 29
Cuando la futura mamá llega a la semana 29 de gestación, probablemente note que sus órganos internos están siendo presionados por el bebé. La presión se ejerce sobre el hígado, diafragma, estómago e intestino.
Muchas embarazadas sienten un aumento de la acidez y los gases conforme avanza la gestación debido a la presión ejercida por el bebé sobre el hígado, diafragma, estómago e intestino.
Los pechos de la mujer aumentarán y se preparan para el momento de la lactancia. Por ello, puede ocurrir que la embarazada tenga ligeros manchados de calostro en la ropa. También es posible que la mujer sienta contracciones de Braxton-Hicks en la semana 29 de embarazo para preparar al útero al momento del parto.
Conforme aumenta el tamaño de la tripa de la embarazada, la madre cada vez tendrá más dificultad para dormir. Por este motivo, la mujer se puede sentir cansada en la semana 29 de embarazo. Otra consecuencia del crecimiento de la barriga a lo largo del embarazo es la hinchazón en las piernas o el dolor lumbar.
Por último, las náuseas y los vómitos suelen ser más habituales en las primeras semanas de embarazo. Pese a ello, algunas mujeres presentan náuseas en la semana 29 como consecuencia de haber tomado suplementos de hierro durante mucho tiempo o por otro motivo.
Consejos para la Semana 29 de Embarazo
Como hemos comentado anteriormente, el aumento de peso en la mujer y el tamaño de la barriga puede ocasionar problemas para conciliar el sueño y descansar. Por esta razón, una recomendación sería dormir de lado y utilizar una almohada entre las piernas. Esto ayudará a que la embarazada pueda descansar al menos durante 8 horas.
Aparte de descansar, la mujer deberá tener en cuenta la alimentación a seguir. En este momento del embarazo es fundamental tomar alimentos ricos en calcio, hierro y vitamina C.
Por otro lado, si la mujer aún no lo hecho, es posible que el especialista le aconseje vacunarse frente a la tosferina en la semana 29 de embarazo. Esta vacuna ayudará a proteger al bebé, ya que los anticuerpos de la madre pasarán a través de la placenta y la leche materna.
Además, el ejercicio físico moderado es básico para que te encuentres bien. Es importante que la crema que te apliques mantenga la piel flexible, bien hidratada y estimule el crecimiento de tejido conjuntivo. Puedes realizar algún ejercicio físico como Pilates adaptado a gestantes, tai-chi, yoga, matronatación o gimnasia para embarazadas.
El paseo diario sigue siendo una excelente opción para las gestantes, especialmente para las que no pueden hacer esfuerzos intensos. En la consulta de Obstetricia oirás el latido cardíaco de tu bebé. La frecuencia cardiaca de un feto oscila entre 120 y 160 latidos por minuto.
El Gestograma o Rueda del Embarazo
Para calcular la fecha probable de parto se utiliza la rueda del embarazo o gestograma. Un gestograma o rueda del embarazo te ayuda a calcular tus semanas de embarazo y la fecha de parto. Además, nos permite conocer una serie de datos sobre el embarazo según las semanas de gestación en la que te encuentres, permitiendo hacer un seguimiento del desarrollo de nuestro bebé.
Para utilizar el gestograma en papel, el tradicional, nos fijamos en la rueda exterior en el primer día de nuestra última regla y arrastramos el número 1 de la rueda interna hasta que coincida con este día. Este es el inicio de nuestro embarazo. Sin mover el primer día, busca el número 40 de la rueda interior, esa es tu fecha probable de parto.
Saber en qué semana de embarazo te encuentras sirve para conocer cuándo más o menos cuándo darás a luz y puede también ayudar a prevenir complicaciones. Según en que trimestre del embarazo te encuentres, unos síntomas serán más frecuentes.
Salud Bucal Durante el Embarazo
Las mujeres son más susceptibles a la presencia de placa y bacteria alrededor de las encías cuando los niveles hormonales se elevan. La prevención es la mejor forma de ganarle la carrera a los síntomas.
Gingivitis del embarazo: cuando la placa, que contiene bacterias, se acumula en los dientes y produce toxinas que irritan las encías, aparece la gingivitis. La gingivitis gestacional es uno de los síntomas más frecuentes del embarazo: ¡tus niveles de hormonas han aumentado y tu sonrisa lo sabe!
Hipersensibilidad dental: Tu cuerpo hace horas extras para proporcionar a tu bebé todo lo que necesita; el flujo sanguíneo aumenta y, como las encías pueden estar más sensibles de lo normal, podrías notar sensibilidad en los dientes. Tenemos buenas noticias y es que, en la mayoría de los casos, la sensibilidad desaparece después del embarazo. Haz una lista de los alimentos que te causen sensibilidad y acude al dentista en busca de recomendaciones de productos para dientes sensibles.
Granuloma del embarazo: una palabra que a muchas mamás no les gusta oír y que puede prevenirse con la higiene bucodental adecuada. El granuloma piógeno, más conocido como granuloma del embarazo, es una reacción inflamatoria que causa pequeños tumores benignos en las encías. No es necesario que te asustes: estos tumores no son cancerígenos y desaparecen por sí solos después de dar a luz.
Problemas periodontales: estas afecciones, que provocan el riesgo de pérdida de la pieza dental, pueden aumentar o volver a aparecer en aquellas mujeres embarazadas que las hayan experimentado previamente. Cuida tu higiene bucodental ahora más que nunca; estás en un momento precioso de tu vida y no tiene por qué verse afectado.
Erosión del esmalte dental: los vómitos y las náuseas matutinas son más propensas a aparecer durante los primeros meses de embarazo, haciendo que tus dientes estén más expuestos al ácido del estómago. Este ácido puede dañar el esmalte de tus dientes y provocar erosión, pero no te desanimes mamá, ¡los vómitos son solo una etapa! Cepillarse los dientes inmediatamente después de vomitar puede agravar la lesión.
El síndrome de la boca seca o xerostomía es una condición que muchas mamás experimentan durante el embarazo y que se caracteriza por una sensación de sequedad persistente en la boca. Seguro que a estas alturas estás pensando: “las hormonas se entrometen en todo”, y lo cierto es que sí, pero solo son un signo de que tu bebé está creciendo.
Padecer xerostomía puede aumentar el riesgo de desarrollar caries dentales debido a la reducción de la saliva y sus propiedades beneficiosas. Si has estado posponiendo el tratamiento de caries, es el momento de ponerle solución. El embarazo aumenta las probabilidades de padecer problemas de salud bucal; cualquier caries existente podrá empeorar a lo largo del embarazo.
Hay otra ecuación que tampoco falla: proteger a tu boca = proteger a tu bebé. Utiliza un colutorio diariamente para proteger a tus dientes. Visita a tu dentista cada trimestre, como mínimo.
Una sonrisa sana también está influenciada por una alimentación saludable: llevar una dieta equilibrada os dará puntos extra a ti y a tu bebé. Lo más importante es que sigas una dieta variada y rica en vitaminas, con verduras, carnes magras, pescados, cereales, nueces y productos lácteos. Spoiler: los dientes de tu bebé necesitan calcio para un desarrollo adecuado. Por último, no te olvides de los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas, ¡ya que ayudan a proteger las células de tu cuerpo!
Si sientes antojos sobre sustancias no relacionadas con la comida, como la tiza, la tierra o grandes cantidades de hielo, consulta a un especialista. Algunos estudios estiman que más de 1/3 de las mujeres embarazadas tienen antojos similares.