¡Enhorabuena! Vas a iniciar la aventura de tu vida, llena de momentos maravillosos, porque la felicidad se duplica. Aunque a veces no sea fácil, especialmente al principio, criar a dos bebés a la vez es un reto que puedes superar. Aquí te ofrecemos una visión general de las compras para gemelos y mellizos, haciendo un breve resumen de todo lo que puedes necesitar y centrándonos en lo esencial.
Primer Trimestre del Embarazo Gemelar
Durante el primer trimestre, una prueba de embarazo casera puede confirmar tu corazonada de que estás embarazada, y una ecografía en la consulta del médico indicará que estás embarazada de gemelos.
👶🏼👶🏻9 CURIOSIDADES SOBRE EL EMBARAZO GEMELAR || Baby Suite by Pau
Desarrollo en las Primeras Semanas
Las primeras semanas de tu embarazo gemelar pueden parecer tranquilas, pero son muy importantes, porque determinarán si vas a tener gemelos o mellizos. Es probable que no sepas que tendrás más de un bebé hasta que te hagan la primera ecografía.
- Gemelos: Cuando un espermatozoide fecunda un óvulo, se convierte en una sola célula llamada cigoto, que tiene 46 cromosomas que determinan el sexo y los rasgos físicos de tu bebé. Cuando un cigoto se divide en dos durante el inicio del embarazo y se convierte en embriones separados, tendrás gemelos. Dado que proceden del mismo cigoto, tendrán los mismos cromosomas y serán del mismo sexo.
- Mellizos: Si tienes dos cigotos, procedentes de dos óvulos fecundados por distintos espermatozoides, estos hermanos no serán idénticos y pueden ser del mismo o de distinto sexo. Los mellizos son más comunes que los gemelos.
Síntomas Comunes
En las primeras semanas de tu embarazo gemelar, es posible que notes algunos de los signos típicos de los primeros meses de embarazo, como sensibilidad en los pechos, fatiga, náuseas o ausencia de menstruación.
- Semana 4: Alrededor de la semana 4 de embarazo se producen algunos acontecimientos importantes, como la implantación. Es entonces cuando puedes notar uno de los primeros síntomas del embarazo: el sangrado de implantación. Alrededor de ocho o nueve días después de la fecundación, la bola de células que se divide rápidamente, conocida como blastocito, se ancla al revestimiento del útero. Cada blastocito, dos en el caso de un embarazo gemelar, se convertirá en un embrión.
- Semanas 5-8: Entre las semanas 5 y 8 de embarazo pueden aparecer las náuseas y los vómitos (también llamadas náuseas matutinas). A nadie le gusta tener ese desagradable síntoma, que puede ser más grave (aunque no siempre) si estás embarazada de más de un bebé.
- Semanas 9-13: A medida que avanza el primer trimestre semana a semana, es probable que sientas algunos de los síntomas habituales del embarazo con el desarrollo de tus bebés, como sangrado de implantación, ausencia de menstruación, náuseas, fatiga y sensibilidad en los pechos.
Desarrollo Fetal
Tus bebés están trabajando duro en la formación de las extremidades, el desarrollo de la cara y la formación de dedos de manos y pies, cerebro, médula espinal y otros órganos. Esto es importante teniendo en cuenta todo el crecimiento y desarrollo que experimentan tus bebés durante este periodo:
- El cerebro y la médula espinal de tus bebés empiezan a formarse. En torno a la semana 6 de embarazo, la médula espinal y el cerebro de tus bebés se desarrollan a partir del tubo neural.
- Los pequeños brazos y piernas también empiezan a formarse. En la semana 8 de embarazo, tus bebés tendrán brotes en sus extremidades similares a unas pequeñas aletas.
- Se escuchan dos latidos cardíacos. Los tejidos que forman el corazón de tus bebés empiezan a desarrollarse en este momento. Los latidos cardíacos pueden detectarse incluso mediante una ecografía durante este trimestre.
- Todos los órganos principales toman forma. Al final de la semana 8 de embarazo, todos los órganos principales de tus bebés habrán empezado a desarrollarse.
- Los dedos de las manos y de los pies y las uñas empiezan a aparecer. Tus pequeños empezarán a desarrollar los dedos de las manos, seguidos de los deditos de los pies, que van tomando forma; en la semana 12 de embarazo, también empezarán a desarrollarse las uñas.
- Los rasgos faciales toman forma. En la semana 12 de embarazo, la cara de tus pequeños es menos ancha y está más definida. Tus bebés tendrán párpados y un perfil más desarrollado, con la nariz, los ojos y el labio superior formados.
- Se forman los brotes dentales. Los futuros dientes de tu bebé ya están en su sitio, pues los brotes dentales se han desarrollado bajo las encías.
Segundo Trimestre del Embarazo Gemelar
Si se observan cada semana, los síntomas de los embarazos gemelares no son muy diferentes de los síntomas de los embarazos de un solo bebé. Sin embargo, a las embarazadas de dos bebés se les suele notar antes la barriga, y durante el segundo trimestre será cada vez más evidente que esperan más de un bebé. También es posible que te sientas más incómoda y cansada o que aumentes más de peso que las mamás con un solo bebé.
Desarrollo y Síntomas Semanales
Es completamente normal; al fin y al cabo, tu cuerpo es el hogar de dos pequeños en desarrollo.
- Semanas 14-17: El comienzo del segundo trimestre es un momento de gran actividad para tus bebés. Ganan peso y se vuelven más activos. En cuanto a ti, estás al principio del periodo en el que las náuseas matutinas y la fatiga empiezan a desaparecer y te sientes con más energía. Las extremidades se moverán. Tus bebés empezarán a mover los brazos y las piernas, aunque probablemente no sientas nada hasta que no sean un poco más grandes. Los huesos empiezan a endurecerse. Los huesos de tus pequeños empezarán a endurecerse, sobre todo el cráneo y los huesos largos. Es posible que los ojos se muevan. Aunque todavía tienen los ojos cerrados, en la semana 16 de embarazo tus bebés pueden mover lentamente los ojos detrás de los párpados. En este momento, también deberían tener cejas y pestañas. Se forma una capa protectora en la piel. Tus bebés empezarán a desarrollar una capa grasienta y cerosa llamada vérnix, que protege su piel del líquido amniótico.
- Semanas 18-22: Es posible que aparezcan nuevos dolores y molestias en este momento debido al crecimiento del útero y a los cambios hormonales. Para aliviar estas molestias, añade algo de ejercicio a tu rutina diaria, si tu médico te lo permite. Hacer ejercicio durante el embarazo no solo reduce al mínimo las molestias, sino que también aumenta tu nivel de energía y la circulación sanguínea, lo que beneficia a tus bebés. Puede que tus pequeños se chupen el dedo. Tus bebés desarrollarán el reflejo de succión e incluso pueden llegar a chuparse el dedo. Tus bebés se vuelven activos. En estas semanas, es posible que detectes algún retorcimiento o movimiento similar a un suave aleteo. Pronto, estos movimientos se convertirán en patadas y golpes. Tus bebés oyen. En la semana 18 de embarazo, tus bebés pueden empezar a oír y sus orejas empezarán a sobresalir a los lados de la cabeza. Tus bebés tienen pelo. Justo después de la semana 20 de embarazo, tus pequeños estarán cubiertos por un pelo fino y velloso que los protege, llamado lanugo. Además, les seguirán creciendo las cejas y el pelo de la cabeza.
- Semanas 23-27: Es posible que empieces a notar nuevos síntomas en el segundo trimestre a medida que tu embarazo gemelar avanza. Por ejemplo, es posible que sientas contracciones de Braxton Hicks, una señal de que tu cuerpo se está preparando para el parto. Estas contracciones de práctica también reciben el nombre de «parto falso», ya que no son contracciones reales. Tus pequeños también progresan y se preparan para su gran entrada. Tus bebés desarrollan las huellas dactilares. Las arrugas de las palmas de las manos y las plantas de los pies se convierten en huellas. Tus pequeños pueden responder a los sonidos. Quizá se muevan en respuesta a sonidos familiares, como tu voz. Sus pequeños pulmones se desarrollan. En torno a la semana 26 de embarazo, los pulmones se preparan lentamente para realizar movimientos respiratorios. Producen una sustancia llamada surfactante que ayuda a que los sacos aéreos se mantengan inflados, algo necesario para respirar.
Tercer Trimestre del Embarazo Gemelar
En el tercer trimestre, entre los síntomas más comunes del embarazo que pueden aparecer semana a semana se encuentran los dolores de espalda y la hinchazón de manos, pies y piernas, por lo que quizá te cueste dormir o caminar. Mientras tanto, tus pequeños se preparan para el gran día. Durante este periodo, oyen sonidos familiares, como tu voz, y quizá se acomoden en la mejor posición para un parto vaginal (ambos bebés con la cabeza hacia abajo). Sin embargo, es posible que un bebé o los dos tengan los pies hacia abajo.
En los embarazos gemelares hay una mayor probabilidad de necesitar un parto por cesárea o de dar a luz de forma prematura. Aunque hayas utilizado nuestra calculadora de fecha de parto, ten en cuenta que los bebés de un embarazo gemelar nacen más cerca de la semana 35 que de la semana 40, por lo que merece la pena estar preparados.
Preparativos Finales
Asegúrate de que tienes el doble de ropa, cunas, toallitas y pañales de los necesarios. Puedes empezar a prepararte para la llegada de tus pequeños un poco antes para estar lista para darles la bienvenida a su nuevo hogar.
- Semanas 28-32: En esta etapa, tu cuerpo produce más sangre de la habitual y tu corazón la bombea rápidamente para hacerla circular por todo tu cuerpo. Y, naturalmente, el tamaño de tu barriga sigue aumentando cada semana, a medida que tus pequeños crecen y se desarrollan. Tus pequeños pueden abrir y cerrar los ojos. Tus pequeños pueden abrir y cerrar los ojos y percibir cambios de luz. Sin embargo, pasarán la mayor parte del tiempo durmiendo, con los párpados cerrados. Su cerebro crece. El cerebro de tus bebés crece rápidamente en esta fase del embarazo. Algunas partes del cerebro ya pueden controlar la temperatura corporal, por lo que tus pequeños ya no dependen únicamente de la temperatura del líquido amniótico para mantenerse calientes. Tus gemelos han terminado su desarrollo principal. En este momento, tus bebés ya habrán completado la mayor parte de su desarrollo y su peso empezará a aumentar rápidamente. En la semana 32 de embarazo, es posible que empiecen a desprenderse del lanugo, el fino vello que cubría sus cuerpos.
- Semanas 33-36: Como se ha mencionado anteriormente, es posible que las mujeres con un embarazo gemelar se pongan de parto de forma prematura, por lo que, en este momento del embarazo, estás en la recta final, ¡y tus bebés lo saben! Los pulmones se preparan para respirar. Los pulmones de tus bebés maduran y se preparan para respirar fuera del útero. Los pequeños ganan peso. Durante las últimas semanas del embarazo, los gemelos seguirán acumulando capas de grasa y aumentando de peso. La mayoría de los gemelos nacen más pequeños que los bebés que están solos en la tripa: su peso medio es de 2,3 kg. Prepárate para el parto. La mayoría de las mujeres dan a luz entre las semanas 37 y 42. Sin embargo, si esperas más de un bebé, podrías dar a luz a partir de la semana 35, así que presta atención a cualquier signo de parto y comenta tus opciones con tu médico.
Alimentación durante el embarazo gemelar
“Somos lo que comemos”. La alimentación es uno de los cuidados más importantes. Llevar una dieta equilibrada y tomar los nutrientes necesarios son elementos imprescindibles. Muchos de ellos se consiguen comiendo con frecuencia frutas y verduras. Es fundamental, en cualquier caso, que estés controlada por un dietista durante el proceso.
Recomendaciones dietéticas
- Dividir el plato en cuatro cuartos. Dos cuartos deben ocuparlo verduras; un cuarto, alimentos con proteínas, que no siempre tiene porque ser de procedencia animal, puede ser legumbres; y el último otro cuarto alimentos ricos en hidratos de carbono, como pasta o arroz integral, patata...
- Desayuno: Para desayunar, por ejemplo, una tostada integral con aguacate, hummus o jamón dulce y cereales, como copos de avena, según aconseja Patricia Nevot. Hay que evitar tomar bollería industrial, cruasán o la tostada de pan blanco untada con mantequilla.
Suplementos
En los embarazos múltiples los requerimientos de algunos nutrientes se incrementan, pero siempre debe ser el médico quien con los resultados de los análisis de sangre indique si es necesario tomar o no suplementos.
- Ácido fólico. La carencia de esta vitamina del grupo B se relaciona con defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida, que se empieza a formar en las primeras semanas de gestación. Por eso, las autoridades sanitarias aconsejan que las mujeres que planean quedarse embarazadas tomen suplementos de esta vitamina tres meses antes del embarazo.
- Yodo. Este micronutriente es necesario para la formación de hormonas tiroideas que son fundamentales para el normal desarrollo del cerebro y el sistema nervioso de los bebés. El déficit de yodo en la madre durante la gestación tiene consecuencias negativas e irreversibles en el desarrollo cerebral del bebé Por eso, hoy todos los especialistas recomiendan que se tomen suplementos de yodo.
- Hierro. “Sí que es cierto que hay más anemia en la embarazada, pero depende del nivel de este mineral de antes de su alimentación antes y durante el embarazo. “Solo hay que suplementar por prescripción médica.
- Calcio. Contrariamente a lo que se piensa, el organismo de la mujer embarazada es muy eficiente a la hora de aprovechar el calcio que ingiere: aprovecha más y mejor el que recibe a través de la alimentación. Ese aprovechamiento es mayor en la gestación gemelar.
¿Qué comprar para gemelos y mellizos?
Básicamente lo mismo que si tuvieras un solo bebé, aunque algunas de esas cosas serán «especiales» y otras «dobles». Analiza, valora, reflexiona… y después decide. Sin dejarte guiar por opiniones y consejos, dados con la mejor intención, pero basados en la experiencia persona de cada uno.
Artículos esenciales
- Cojín de lactancia: Especialmente las de tamaño XL, tienen múltiples usos, y puede resultar de mucha utilidad desde el embarazo. El mayor volumen de las barrigas de una embarazada de gemelos o mellizos hace que el descanso, sobre todo en los últimos meses, resulte cada vez más complicado.
- El carro gemelar y la silla de paseo doble: Una de las compras más importantes. Acertar con la compra del carro gemelar o la silla de paseo doble es fundamental: ten en cuenta que lo utilizarás cada día durante mucho tiempo, y que una compra adecuada a tus necesidades y estilo de vida puede facilitarte mucho las cosas y hacerte disfrutar de la movilidad sin límites con tus peques.
- El Sistema de Retención infantil o silla de coche: Desde nuestro punto de vista, la compra más importante de todas. Las sillas de coche salvan vidas. Ésta es una de las compras que deberás duplicar sí o sí. No existen sillas de coche gemelares.
- Cunas y minicunas para gemelos y mellizos: Las opciones son casi infinitas, tanto como las necesidades de cada familia en su hogar, su estilo de vida, de crianza, su presupuesto.
Otros artículos
- Hamacas para gemelos y mellizos: Al igual que en caso de las sillas de coche, no existen en el mercado hamacas para gemelos y mellizos, únicamente «individuales».
- Bañeras para gemelos y mellizos: De nuevo una compra doble ¡al menos para la primera etapa! Durante los primeros meses, es necesario sujetar al bebé durante el baño ¡sería imposible hacerlo con dos bebés a la vez!
- Alimentación para gemelos y mellizos: Durante una primera etapa (al menos durante los seis primeros meses), alimentaremos a los bebés mediante lactancia, bien con leche materna, bien con leche de fórmula.
- Tronas para gemelos y mellizos: Llegado el momento de la alimentación complementaria, nos enfrentamos a una nueva compra doble. Si bien existen multitud de opciones de tronas en el mercado, en el caso de dos bebés es muy interesante prestar atención al espacio.
- Porteo de gemelos y mellizos: Portear es una de las experiencias más bonitas con un bebé ¡y una de las cosas más prácticas que existen! el porteo favorece la conexión con el bebé o los bebes, contribuye a su desarrollo y puede ayudar al establecimiento de la lactancia materna.
- Electrónica: tecnología en la vida cotidiana: Todos aquellos pequeños electrodomésticos que pueden resultar muy prácticos, e incluso un poco más de lo habitual si tenemos dos bebés. La limpieza y el mantenimiento, el calentar el agua… resultarán mucho más ágiles y fáciles con esterilizadores y calientabiberones.
Consejos prácticos para padres con gemelos
- Hay infinidad de organizaciones, asociaciones, grupos que os ayudarán. Puesto que en dichas organizaciones también hay progenitores en la misma situación que responderán todas las dudas posibles.
- Leer blogs y libros. Cabe decir que hay una gran lista de libros sobre cómo sobrellevar el embarazo múltiple y cómo encaminar los primeros meses tras el parto.
- Con respecto a los cambios en el cuerpo de la mamá, debes saber que sería muy importante visitar un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, durante el embarazo y el post parto.
- Sobre todo, se necesita una buena comunicación entre ambos progenitores. Cambiar el pañal, dormir, dar de comer, bañar… cada progenitor a un bebé diferente. Es esencial que los papás se compaginen y repartan las tareas
- Por último, una vez que los bebés vayan creciendo y ya tengan consciencia, debes educarlos en igualdad de condiciones.
Lactancia con gemelos y mellizos
Si optas por la lactancia materna, ten claro que con gemelos y mellizos es posible. No va a ser fácil: la lactancia a demanda no tiene horarios y si además es para dos bebés… los primeros meses serán duros, o al menos la primera etapa hasta que esté bien establecida. Pide ayuda y consejos a profesionales y grupos de apoyo si la necesitas.
Artículos de puericultura
Desde el punto de vista de los artículos de puericultura, algo que podría venirte muy bien es el extractor de leche eléctrico. También valdría uno manual, pero cuando hablamos de atender a dos bebés… el tiempo es importante. El extractor eléctrico es más rápido y eficaz. Puede ayudarte desde el nacimiento, incluso para estimular la producción de leche, y será un gran aliado para prolongar la lactancia y compartirla con otras personas.
Y si tu opción es la lactancia con leche de fórmula o incluso la mixta, combinándolas ambas, hazte con un buen equipo de biberones, adaptados a cada momento y preferiblemente anticólicos, así como con elementos prácticos para el almacenaje y transporte de la leche de fórmula como los dosificadores o los termos.