La maternidad es una etapa llena de cambios y nuevas experiencias. Tras el nacimiento del bebé, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones que requieren cuidados especiales, especialmente en lo que respecta a la higiene íntima. Las toallas maternas se convierten en un elemento esencial para brindar comodidad, seguridad y protección durante el postparto.
La Importancia del Cuidado Postparto
Como fisioterapeutas, una de nuestras competencias es educar en salud y fomentar y promover el bienestar de las personas en nuestra sociedad. En esta especialidad, como fisioterapeutas del suelo pélvico, detectamos una necesidad muy grande de acompañamiento, formación y preparación en la etapa de embarazo e inicio de la maternidad/paternidad. La parte física, práctica, experimental es muy necesaria y relevante durante el embarazo. No solo necesitamos información, teoría o anécdotas sobre lo que supone el embarazo, lo que puede suceder en el parto o los cambios del posparto.
Casi siempre las mamás vienen apoyadas por lecturas y charlas teóricas y que les hablan de riesgos y posibles problemas, generando incertidumbre y a veces miedos. Necesitamos compartir en grupo y conversar, sentir apoyo y confianza, poder expresar inquietudes y dudas y una respuesta amable y cercana con base científica y formación personal. Entrenar, sentir, tomar conciencia y sobre todo trabajar y cuidarse junto con otras mamás, acompañadas por buenas profesionales, como si de un equipo se tratara, que nos refuerza y fortalece. En nuestras clases de grupo hacemos ejercicio juntas y trabajamos para cuidarnos y sentirnos mejor cada día, formando tribu.
Y en los talleres proponemos una experiencia más profunda de conocimiento y experiencia, acompañadas de nuestras parejas o personas de confianza, para informarnos y sentir que estamos bien preparadas para enfrentarnos a esta etapa tan bonita y a la vez rompedora de nuestra vida. Una mujer embarazada va viendo con ilusión cómo su cuerpo cambia, se adapta. Quiere sentirse ágil, fuerte, cada vez más unida a su bebé. Y sin embargo, también descubre que se siente cada vez más pesada, algo más cansada de lo esperado y tal vez con algunas molestias, sobre todo en la recta final. Las fisios de suelo pélvico les ayudamos en nuestras clases de embarazo, a cuidarse y mantener la forma física y una unión consciente y profunda con su bebé desde el primer día.
En los talleres de cuidados del embarazo y de preparación al parto, les daremos todos los recursos, consejos y ejercicios para que sepan cómo cuidarse y mantenerse así de bien, desde la primera etapa del embarazo hasta la recta final. Cuando la mamá y su pareja/acompañante se acercan al momento del parto surgen inquietudes miedos ante un momento desconocido al que nunca se han enfrentado y con mucha ilusión y recelo pues es el momento importante el nacimiento de su bebé. Pues se habla poco y mal de sus futuras vivencias, en un entorno médico-sanitario, el parto se ve lejos y como una meta o algo complejo a lo que enfrentarse.
Se trata de un momento único que debe ser abordado y enfocado con expectativas realistas, reforzado por información veraz, vivencias y experiencias en primera persona y emociones compartidas entre ellas y sus parejas/acompañantes. Cuando la pareja se acerca al momento del parto surgen inquietudes miedos ante un momento desconocido al que nunca se han enfrentado y con mucha ilusión y recelo pues es el momento importante el nacimiento de su bebé.
Por eso hemos decidido realizar 3 talleres prácticos de acompañamiento a las parejas que creemos son muy útiles para cuidarse durante el embarazo, afrontar el parto juntos, seguros e ilusionados y acompañar la recuperación tras el nacimiento del bebé, lo más pronto y mejor posible. Todo desde una actitud activa consciente y empoderada. Tras haber acompañado a tantas mujeres y sus parejas en las etapas de embarazo parto y posparto, nuestra mayor satisfacción es volver a verles en consulta en la revisión posparto que nos cuenten todo lo que les hemos ayudado.
Agradecen y afirman que les ha servido todo lo aprendido, que les han felicitado por su rol activo, que están contentos/as pues estaban muy tranquilos y nos confirman que hemos colaborado mucho en que hayan han tenido una bonita experiencia. Hemos aportado desde nuestro acompañamiento, formación y preparación física, nuestro granito de arena para que fuera una experiencia única y emocionante. Porque una pareja preparada y serena vive una mejor experiencia, disfruta de todo el proceso, se adapta a los cambios, se alegra de sus experiencias y sabe que no es necesario tener miedo ante esta etapa de cambio e incertidumbre.
Vienen nuevos retos y exigencias, empieza una nueva vida, llena de alegrías y emociones, todo lo que supone la maternidad/paternidad, una nueva familia. Y en el posparto, esta etapa tan nueva y desconocida, nuevas exigencias, cambios, emociones afloran y la pareja debe adaptarse a ellos con un nuevo protagonista en el centro, su bebé. Inicia una vida nueva para toda la familia. Y la mamá nota que todo ha cambiado: su cuerpo, el abdomen está distendido, el ancho de sus caderas, cansancio, sueño, ritmos, prioridades, … Pero debemos atender a nuestro cuerpo, abdomen, postura y suelo pélvico puede estar resentidos.
La mamá tiene que encontrarse bien lo antes posible para poder recuperarse, encontrarse bien y atender a su bebé. Por eso recomendamos hacer nuestros 3 talleres durante el embarazo prepararse en esta etapa por qué en cuanto llega el bebé hay menos tiempo debemos enfocarnos en su cuidado y parece que cuesta encontrar más tiempo para una misma, para la pareja, para cuidarnos. Y por supuesto la asistencia y participación de la pareja o acompañante es fundamental en nuestros talleres.
La maternidad/paternidad puede ser disfrutada y compartida en familia. Creemos que el apoyo físico emocional de la pareja o acompañante es esencial en el embarazo, el parto y el posparto. Esa persona de apoyo debe saber su papel, lo importante que es y lo relevante que significa estar preparado para lo que se espera de él/ella. Tener toda la información, al igual que la mamá, hará posible su participación activa y su satisfacción en todas las fases de este proceso.
Cómo elegir tu toalla
Talleres Prácticos para Parejas
- 1º taller: Cómo cuidarte en tu embarazo. Indicado al principio de tu embarazo. Taller práctico de hora y media en el que te daremos toda la información, consejos, hábitos y ejercicios básicos para llevar un embarazo saludable y en forma. Conocerás los cambios que realizará tu cuerpo y cómo prevenir las molestias físicas más frecuentes en cada etapa, con ejercicios adecuados.
- 2ª taller. Preparación física al parto en pareja. Taller para vivir en pareja o con tu acompañante del día del parto. Fundamentalmente práctico, vamos a trabajar todo lo que necesitas saber para la dilatación y el expulsivo. Conciencia, calma, respiración, ejercicios que ayuden a la colocación y descenso del bebé por el canal de parto, pujos, apoyo emocional, medios no farmacológicos para el manejo de las contracciones… Y además resolveremos todas las dudas que tengáis.
- 3º taller. Recuperación tras parto vaginal y cesárea. Taller práctico de hora y media para compartir y aprender lo más importante que debes saber para cuidarte en esta etapa inmediata al nacimiento de tu bebé. Hablaremos del parto vaginal y la cesárea para empezar a recuperarte desde el principio: activación del abdomen, mejorar tu postura, respiración, cuidado de los puntos (si los hubiera), ejercicios de suelo pélvico, ejercicio físico inicial y consejos prácticos más importantes. Resolveremos todas tus dudas e inquietudes.
Por eso, ahora nuestros talleres crecen y se transforman en tres experiencias únicas:
- 🤰 Taller de embarazo, para conocerte y cuidar tu cuerpo.
- 🌸 Taller de preparación al parto, para llegar segura y tranquila.
- 👶 Taller de postparto, para acompañarte en tu recuperación con mimo y guía profesional.
Accede a nuestra App y revisa las próximas fechas y no dudes en apuntarte. Os estamos esperando.
Sujetador de Maternidad de Algodón Orgánico "Ama"
El sujetador Ama (mamá en euskera) está diseñado para acompañarte en la fase de lactancia con tu bebé y también para acompañarte en cualquier etapa de tu vida, porque es perfecto para cualquier momento de la mujer y porque quiere recordarte el poder del automaternaje.
El sujetador de algodón orgánico Ama tiene un doble broche a cada lado que facilita la colocación y el manejo según el pecho que quieras sacar. Desabrochando el lado izquierdo, sacas el pecho derecho fácilmente y desabrochando el lado derecho, descubres el pecho izquierdo. Si estás dando pecho, y tienes al bebé impaciente, en un par de puestas lo tienes controlado con una única mano. Y, además, por su corte triangular, si tienes una urgencia, siempre puedes deslizar el tejido y hacer aparecer el pecho sin necesidad de quitar ningún broche. Su corte triangular lo hace perfecto para cualquier tipo de pecho y escote y el algodón orgánico es una caricia para la piel.
El color de este sujetador de algodón orgánico es el que nace directamente de la planta, con lo que tu cuerpo y tu piel respiran libres de tóxicos con él. Es un sujetador de maternidad que, por su diseño y manera de colocarse, abraza tu cuerpo y te recuerda tu propio abrazo. Abrazarnos en nuestros miedos, inseguridades, rechazos, exigencias… y maternarnos como solo nosotras sabemos. En cada acto de ponerte este sujetador, te quiero recordar ese abrazo. Color natural del tejido.
Información de la modelo:
- Elena (color crudo) lleva una talla M.
- Lea (color tierra) utiliza una talla S.
- Elena y Carlota (lactancia) (color crudo y tierra) llevan una talla M.
- Manuela (color crudo) una talla L.
Cuidado del Bebé: El Baño
El baño es uno de los momentos más especiales y relajantes tanto para los padres como para el bebé. Sin embargo, cuando se trata de los primeros baños del recién nacido, es fundamental seguir ciertos consejos para garantizar que esta experiencia sea segura, agradable y libre de estrés.
Antes de sumergir al bebé en el agua, asegúrate de tener todo lo necesario a la mano para evitar dejarlo solo. Es crucial evitar distracciones durante este tiempo. El agua debe estar a una temperatura agradable y segura para el bebé, entre 36°C y 38°C. Si no tienes un termómetro, verifica la temperatura del agua con tu codo o muñeca; debe sentirse tibia, ni fría ni demasiado caliente.
Cuando tengas todo listo y el agua a la temperatura correcta, introduce al bebé de forma lenta y suave. Sostén siempre su cabeza y cuello con una mano mientras usas la otra para guiar su cuerpo. No es necesario usar grandes cantidades de jabón o champú en los primeros meses; de hecho, con solo agua tibia puedes mantener la piel del bebé limpia y suave.
Comienza por limpiar la carita del bebé con una toalla suave o un algodón húmedo. Luego, procede a lavar el cuerpo con movimientos suaves, comenzando por las áreas que más se ensucian, como los pliegues del cuello, las axilas y la zona del pañal. Es importante no frotar la piel del bebé con fuerza; en su lugar, utiliza movimientos suaves y circulares. Cuando llegues a la cabeza, puedes usar un champú suave para bebés.
Una vez que termines de bañar al bebé, retíralo cuidadosamente del agua, asegurándote de sostener su cabeza y cuerpo. Envuélvelo de inmediato en una toalla suave y cálida para evitar que se enfríe. Si el bebé tiene la piel muy seca o presenta irritaciones, puedes aplicar una crema o aceite hidratante para bebés.
En resumen, el baño del bebé es mucho más que una tarea higiénica; es una oportunidad para conectar con él, calmarlo y proporcionarle un ambiente relajante. Siguiendo estos consejos, puedes asegurarte de que el baño sea seguro, cómodo y placentero para tu pequeño. Recuerda que cada bebé es único, por lo que es importante observar sus señales y ajustar el baño según sus necesidades.
Faja Postparto
Everything you expect in a garment designed for your postpartum or post-surgical recovery. This high- rise girdle covers up to the base of the bust, chest or breast and offers strong control in the upper, middle, and hem abdomen. It features a triple-layered PowerSlim compression material on the front, which aids the leather in its recovery process, and a smooth elastic fabric on the back, which is very soft to the touch. Recommended by doctors after surgeries such as cesarean sections, abdominoplasty, liposuction, and hysterectomy. Its practical Velcro fitted system on the sides allows you to adjust it to your liking or as swelling reduces.