¿Sabías que incluso parejas reproductivamente sanas pueden tardar hasta un año en conseguir quedarse embarazadas? Afortunadamente, hoy en día hay instrumentos que pueden ayudar a aumentar las posibilidades.
Tomar la decisión es solo el primer paso del proceso de procreación y el tiempo es un elemento que hay que tener en cuenta desde el primer momento. Por eso, si estás intentando quedar embarazada es oportuno que, por un lado, te informes acerca de los inconvenientes relacionados con la edad y las soluciones a tu alcance.
Afortunadamente, hoy en día hay instrumentos que pueden ayudar a aumentar las posibilidades. Por ejemplo, el test de ovulación positivo te indica cuando mantener relaciones para que tengas más probabilidades de quedar embarazada.
Como realizar el test de ovulación de Clearblue | Farmaciasdirect
¿Qué es la Ovulación y por qué es Importante?
La ovulación es un proceso que tiene lugar durante el ciclo menstrual de la mujer. Un óvulo maduro es expulsado a las trompas de Falopio y queda a la espera de ser fecundado por un espermatozoide.
La ovulación se considera la etapa más fértil del ciclo menstrual, donde la probabilidad de concepción al mantener relaciones sexuales es más elevada.
Cabe recordar que el ciclo menstrual femenino suele durar unos 28 días si es regular, durante los cuales acontecen las siguientes fases o etapas:
- Etapa menstrual: consiste en la degradación del endometrio en forma de sangrado vaginal al no producirse la fecundación.
- Etapa folicular: un nuevo folículo ovárico con un óvulo en su interior empieza a madurar hasta alcanzar el tamaño adecuado.
- Etapa ovulatoria: el folículo maduro se rompe y expulsa al óvulo maduro del ovario a la trompa de Falopio.
- Etapa lútea: el óvulo se mantiene a la espera de ser fecundado y el grosor endometrial va aumentando.
¿Cómo Detectar los Días Fértiles?
Los días más fértiles coinciden aproximadamente con los 6-7 días centrales de tu regla. En los casos regulares cuando el ciclo es de 28 días, el día 14 más los 3 días anteriores y los 3 siguientes serían los días más fértiles.
Pero también hay ciclos de 26 o 32 días que se encuentran dentro de la normalidad. De ahí que el intervalo de días fértiles puede variar mucho entre mujeres.
Además, hay factores externos que pueden alterar el ciclo natural, como el estrés, el ejercicio excesivo, la mala alimentación y los métodos anticonceptivos. Por esto, en cada caso es importante llevar un control sobre la menstruación.
El óvulo puede ser fecundado entre los días 6 y 21 del ciclo menstrual, pero la mayoría de mujeres se quedan embarazadas entre los días 10 y 17. Estas fechas son orientativas y no pueden garantizar el embarazo, pero tampoco descartarlo.
Para ayudarte en el cálculo de los días más fértiles puedes aprovechar varios métodos. En la actualidad existen dispositivos y tests ideados para detectar con más precisión estos días fértiles. Por ejemplo, puedes aprovechar los kits fácilmente adquiribles en las farmacias.
Métodos para Calcular los Días Fértiles
Para ayudarte en el cálculo de los días más fértiles puedes aprovechar varios métodos:
- Tests de Ovulación: Estos tests de ovulación miden la hormona luteinizante en orina, que es la que se encarga de dar la señal al ovario para iniciar el proceso de ovulación. Es útil, sobre todo, en casos de reglas muy irregulares.
- Observación del Flujo Vaginal: El flujo vaginal es más claro, viscoso y elástico (parecido a la clara de huevo).
- Medición de la Temperatura Basal: La temperatura corporal aumenta (entre 0,5 y 1 grado), debido al aumento de progesterona producida por la liberación del óvulo. Se recomienda tomar cada día la temperatura corporal a la misma hora y apuntarla.
- Síntomas Físicos: Muchas mujeres también experimentan molestias en el bajo vientre o pinchazos en el costado, incluso una ligera inflamación.
- Cambios en el Estado de Ánimo: Debido a la progesterona, el estado de ánimo suele estar más elevado, y hay más energía y deseo sexual.
¿Cómo Funcionan los Tests de Ovulación?
El test de ovulación, también denominado test de la LH, es una prueba que permite determinar cuáles son los días más fértiles de la mujer a través de la medición de la hormona LH en orina.
La LH es una hormona hipofisiaria (secretada por la hipófisis del cerebro) que empieza a aumentar su concentración unas 36 horas antes de la ovulación, momento conocido como pico de LH.
El test de ovulación debe hacerse a diario para poder detectar el nivel más elevado de LH. Una vez detectado, se aconseja mantener relaciones sexuales ese mismo día y al día siguiente.
La vida media de un óvulo es de unas 24 horas aproximadamente. Son varios los factores a tener en cuenta, entre ellos la edad de la mujer.
Tipos de Test de Ovulación
Existen distintos tipos de test de ovulación en el mercado en función del soporte. Los comentamos a continuación:
- Test de ovulación en tiras reactivas: es el formato más sencillo y económico, como el de la marca Unitest. Se trata de una tira que expresa su resultado en rayas después de haberse puesto en contacto con la orina. Para que el test sea positivo, la raya que se corresponde con la LH debe marcarse con intensidad similar o igual a la raya de control. Si la raya de la LH no aparece o está muy clara, significará que la mujer se encuentra en días no fértiles.
- Test de ovulación digital: el más conocido es el Clearblue. Consiste en un formato más sofisticado y con resultados más fáciles de interpretar, ya que cuando se detecta el aumento de la LH simplemente aparece una carita sonriente en la pantalla del test.
Test de Ovulación Digital Clearblue
Como ya hemos dicho, cuando la prueba de ovulación sea positiva, será aconsejable mantener relaciones ese mismo día y durante los dos días siguientes, para que sea más probable que se produzca el encuentro entre óvulo y espermatozoide.
Recomendaciones al Usar un Test de Ovulación
A la hora de hacer un test de ovulación, es importante que la mujer tenga en cuenta las siguientes indicaciones:
- Controlar el ciclo menstrual si es posible y empezar a utilizar los test hacia el final de la fase folicular. De esta manera, se evitará que haya un gasto innecesario de test.
- Hacer el test todos los días a la misma hora.
- No haber orinado en las 4 horas previas a la realización del test.
- No se recomienda hacer el test de ovulación con la primera orina de la mañana, ya que estará menos diluida habrá más concentración de hormona LH. Esto podría causar un falso positivo en el resultado.
- Además de todo esto, es importante destacar que no es recomendable que el varón lleve muchos días de abstinencia antes de la ovulación. Lo más aconsejable es que la abstinencia no sea mayor de 3 días durante la búsqueda del embarazo. Igualmente, también es contraproducente eyacular varias veces al día, ya que la concentración de espermatozoides se verá disminuida.
¿Qué Significa un Test de Ovulación Positivo?
Un test ovulación positivo indica que los niveles de LH han aumentado, lo que significa que la ovulación es inminente. En la mayoría de este tipo de tests, las tiras reactivas responderán ante la hormona luteinizante (HL) mostrando dos líneas. Cada una de ellas tiene su significado y nos indicará una información distinta. Esto hará que sepamos cuando es el test ovulación positivo o negativo.
A continuación explicamos el significado de cada una de ellas:
- Primera línea: Conocida como línea de control. Su función es la de hacernos saber que la prueba se ha realizado de forma correcta.
- Segunda línea: Es la que podríamos llamar como propio resultado del test. Si esta aparece mostrando un color oscuro sabremos que nos encontramos ante el periodo de ovulación. Se producirá en breve el periodo de ovulación, es decir, la ventana de fertilidad del ciclo de una mujer.
Por lo tanto, el momento ideal para tener relaciones sexuales es en los días previos a la ovulación y el día de la ovulación misma.
Factores Adicionales que Favorecen la Concepción
Además de utilizar los tests de ovulación y comprender tu ciclo, existen otros factores que pueden influir en la concepción:
- Posturas Sexuales: Para favorecer la inseminación, algunas posturas son más efectivas que otras. Eso es porque en determinada posición el semen se introduce con más profundidad y se ahorra recorrido al esperma para llegar hasta el óvulo. La postura del misionero es la más adecuada ya que consigue una penetración más profunda. Estirada de lado. Algunos estudios sugieren que las contracciones del orgasmo femenino ayudan a impulsar el semen hacia el cérvix. Para evitar la pérdida de líquido seminal no se recomiendan posturas en las que actúe la gravedad, como de pie, o con la mujer encima del hombre.
- Uso de Lubricantes: Dejar de usar lubricantes durante las relaciones sexuales. Algunos pueden dificultar la concepción.
- Anticonceptivos: Dejar de utilizar la pastilla anticonceptiva con meses de antelación, ya que esta puede alterar los niveles hormonales y hacer que durante los primeros meses no se produzca la cantidad de hormonas necesarias para ovular.
- Peso y Dieta: Evitar sobrepeso o bajo peso. Mantener una dieta equilibrada. Ambos miembros de la pareja procurar llevar un estilo de vida saludable.
- Estrés: Evitar el estrés y las preocupaciones. La meditación, el ejercicio suave, el yoga y los ejercicios respiratorios pueden ser de gran ayuda.
- Preparación del Cuerpo: Preparar el cuerpo, con un año de antelación a poder ser. Evitar el exceso de alcohol, tabaco, seguir un estilo de vida saludable y una dieta sana y variada para desintoxicar el organismo.
¿Qué Hacer si Tienes Dudas?
Si llevas un período intentado quedar embarazada y tienes dudas sobre el test de ovulación positivo, cuando mantener relaciones, las fases de tu ciclo y factores que podrían estar impidiendo la fecundación, no dudes en contactar a un profesional de la salud.