Durante las cuarenta semanas de gestación, las mujeres experimentan infinidad de cambios en su organismo. Y los trastornos digestivos son efectos colaterales bastante habituales entre los que destacan el estreñimiento y la diarrea.
Es fácil confundir la gastroenteritis con algunos de los síntomas frecuentes durante el primer mes de embarazo como pueden ser las náuseas, los vómitos o el dolor abdominal.
La gastroenteritis es una infección gastrointestinal causada, principalmente por la ingesta de un alimento en mal estado o bien por un virus que provoca la inflamación del estómago.
Estos trastornos comunes afectan a un tercio de las embarazadas y, según explica Mapi Herrero Jiménez, miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, "no se sabe bien qué es lo que los provoca.
CAUSAS DE LA DIARREA
Causas de la Diarrea en el Embarazo
La diarrea es uno de esos síntomas de embarazo que no están provocados por una única causa, sino que las razones por las que puede aparecer son variadas. Es habitual que la diarrea aparezca durante las primeras semanas del embarazo.
Decimos que tenemos diarrea cuando hay tres o más deposiciones en 24 horas y estas son de consistencia líquida o semilíquida.
En la mayoría de ocasiones, independientemente de si hay embarazo o no, el motivo principal de la gastroenteritis es una infección vírica por parte de rotavirus, norovirus y enterovirus. Pese a ello, la gastroenteritis también podría estar causada por una infección por la bacteria Echerichia coli.
Sin embargo, las infecciones víricas y bacterianas no son la única causa de la diarrea en embarazadas.
Hay mujeres que sufren gastroenteritis a lo largo de la gestación debido a:
- Cambios hormonales típicos del embarazo.
- Incremento del consumo de alimentos ricos en fibra.
- Aumento de tamaño del útero que presiona el estómago y causa problemas en la digestión y absorción de los alimentos.
- Uso de ciertos complejos vitamínicos.
Además de todo esto, si la embarazada realiza una mala digestión también puede provocarle diarrea o incluso cuando tan solo le queda un mes para el parto.
Algunas intolerancias, como a la lactosa, pueden causar diarrea y otros síntomas digestivos. Si crees que sufres alguna intolerancia alimentaria, habla con tu médico para que valore los síntomas y te haga las pruebas necesarias.
Nunca suprimas por completo un alimento de tu dieta sin haberlo consultado antes con el especialista.
Ciertos medicamentos pueden hacer que las deposiciones sean frecuentes, blandas o líquidas. Informa a tu médico sobre todos los medicamentos que estás tomando y si alguno de los que te ha prescrito te está causando diarrea.
La diarrea es un síntoma frecuente en caso de infección por virus o bacterias, como la listeria, y puede ser más persistente entre las mujeres que sufren enfermedades inflamatorias intestinales, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, y otros trastornos del sistema digestivo.
Síntomas de la Gastroenteritis en el Embarazo
Las manifestaciones clínicas de una infección gastrointestinal son bastante evidentes. A continuación, se enumeran algunas de ellas:
- Vómitos.
- Diarrea.
- Náuseas.
- Dolor abdominal.
- Fiebre.
La gastroenteritis en periodo gestacional suele durar entre 24 y 72 horas. No se debe dejar que la diarrea se prolongue más en el tiempo debido al peligro de deshidratación.
Algunos de los síntomas que determinan que se trata de una gastroenteritis grave pueden ser fiebre alta, signos de deshidratación, aparición de sangre o moco en las heces y/o ausencia de mejoría en 48 horas.
En el momento en que reviste gravedad es cuando la gastroenteritis puede tener consecuencias negativas para el feto como que nazca con bajo peso o prematuridad. Dada esta situación, lo recomendable es acudir al médico para que pueda establecer la mejor opción de tratamiento frente a la gastroenteritis lo antes posible.
Tratamiento para la Diarrea en Embarazadas
El principal consejo para prevenir la gastroenteritis consiste en lavarse las manos frecuentemente. Si, pese a ello, la mujer sufre gastroenteritis, lo ideal sería seguir una dieta sin alimentos sólidos durante el primer día. A partir de aquí, la mujer podría tomar manzana asada, arroz hervido o cualquier otro alimento astringente, pero en pequeñas cantidades.
Otras recomendaciones para el tratamiento de la gastroenteritis en embarazadas serían las siguientes:
- Hacer reposo relativo.
- Tomar pequeños sorbos de agua con frecuencia para evitar la deshidratación.
- No automedicarse, ya que será el médico quien indique si hace falta tratamiento.
- Llevar a cabo una dieta adecuada, evitando alimentos grasos, ácidos y lácteos.
En caso de que los síntomas como las náuseas, la diarrea o la fiebre alta continúen durante más de dos días, lo mejor será acudir al especialista.
La clave para prevenir la diarrea en el embarazo está en llevar un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada. Además, para disminuir el riesgo puedes seguir estos consejos:
- Antes de manipular los alimentos, lávate las manos y mantén limpia la superficie en la que vas a prepararlos.
- Lava bien las frutas y verduras antes de consumirlas, especialmente si es en crudo.
- Evita las comidas picantes o excesivamente grasas.
- Realiza varias comidas ligeras al día en vez de pocas comidas pero muy copiosas.
- Elimina de tu dieta los zumos y bebidas carbonatadas ricas en azúcares.
- Cuando comas fuera de casa, asegúrate de que los alimentos están bien cocinados (especialmente las carnes y pescados), y si bebes agua, pídela siempre embotellada.
- Conserva los alimentos en el frigorífico de manera adecuada para evitar su deterioro y la contaminación cruzada.
Asegúrate de beber mucha agua, zumo y caldo para rehidratarte y reponer los electrolitos que tu cuerpo ha perdido. También es recomendable añadir probióticos a tu dieta.
Padecer diarrea en el embarazo es uno de los trastornos digestivos más molestos, pero recuerda que si se prolonga en el tiempo o no remiten los síntomas, has de acudir a un profesional que pueda explorar las causas del problema y prescribirte un tratamiento personalizado.