¿Qué son los cólicos en el embarazo?
Los cólicos en el embarazo son dolores o molestias abdominales similares a los cólicos menstruales. Suelen presentarse en la parte baja del abdomen o en la pelvis y pueden ir desde una leve molestia hasta un dolor moderado.
Causas comunes de los cólicos en las primeras semanas de embarazo
- Implantación: Entre la tercera y cuarta semana, algunas mujeres sienten molestias cuando el embrión se adhiere a la pared uterina. Cuando se implanta en el útero se producen una serie de cambios en la pared uterina que pueden producir la misma sensación de los dolores que se tienen con la regla.
- Cambios hormonales: Desde las primeras semanas, los niveles de progesterona aumentan considerablemente.
- Crecimiento uterino: A medida que el útero crece, los ligamentos que lo sostienen se estiran para adaptarse al desarrollo del bebé. A medida que avanza el embarazo y el bebé crece, se van extendiendo los músculos que sujetan el útero. Esto puede provocar ciertos dolores en la parte baja de la barriga, sobre todo cuando te cambias de postura, te levantas o tienes estrés.
- Problemas digestivos: La digestión se vuelve más lenta debido a los cambios hormonales, lo que favorece la acumulación de gases y el estreñimiento, dos causas frecuentes de cólicos durante el embarazo. La aparición de gases se asocia al aumento de los niveles de progesterona. Esta hormona hace que se produzca una relajación de los músculos, y los del sistema digestivo no son una excepción. Es propio de las embarazadas tener problemas de tránsito intestinal, que pueden producir molestias en forma de molestias en el abdomen o “cólicos en el embarazo”.
- Relaciones sexuales: Algunas mujeres pueden experimentar cólicos leves después de mantener relaciones sexuales. Algunas embarazadas sufren molestias en el abdomen o “cólicos en el embarazo” tras las relaciones sexuales.
Síntomas del embarazo
Es importante tener en cuenta que algunos factores pueden confundir los síntomas de embarazo. Algunas condiciones médicas, el estrés, los cambios hormonales, medicamentos o incluso cambios en el estilo de vida pueden causar síntomas similares a los del embarazo.
- Falta de menstruación: Es uno de los signos más tempranos y claros de embarazo. La falta de menstruación no siempre indica embarazo. "No todas las mujeres tienen ciclos regulares, de hecho menos del 20% de la población tiene ciclos cada 28 días. Se considera normal entre 21-36 días, pero los hay más cortos y más largos. Este es el motivo por el que no se ovula siempre a los 14 días de la menstruación".
- Aumento del flujo vaginal: Durante las primeras semanas de embarazo, es común notar un aumento en el flujo vaginal, que suele ser blanco y lechoso.
- Náuseas: Las náuseas, a menudo llamadas "náuseas matutinas", pueden aparecer alrededor de la semana seis.
- Sangrado de implantación: Algunas mujeres experimentan un leve sangrado o manchas entre 6 y 12 días después de la concepción. Hay algunas diferencias entre el sangrado de implantación y la regla.
- Dolor en los pechos y tensión mamaria: A medida que avanza el embarazo, los senos pueden volverse más sensibles y pesados debido al aumento del flujo sanguíneo. El pecho está más abultado, más sensible, y a veces duele incluso con el roce del sujetador.
- Dolor abdominal: El aumento de gases puede acentuar las molestias abdominales del embarazo. La paciente puede confundirlas con el dolor tipo cólico, de la regla.
- Estreñimiento y gases: El aumento de progesterona también se asocia a un enlentecimiento intestinal, que puede llevar consigo un estreñimiento acentuado y un aumento de la flatulencia.
- Cefaleas: Las cefaleas, migrañas o dolor de cabeza es otro síntoma del embarazo.
¿Cuándo preocuparse por los cólicos en el embarazo?
Es crucial diferenciar los cólicos normales de aquellos que podrían indicar una complicación. Aquí te mostramos cuándo debes buscar atención médica:
- Cólicos acompañados de sangrado vaginal: Podría tratarse de un aborto espontáneo o un embarazo ectópico. Si empiezas a manchar y tienes dolores en el útero, debes consultar a tu equipo médico por el riesgo de aborto espontáneo.
- Dolor intenso o persistente: Si los dolores son persistentes y no se modifican con los cambios posturales, debes acudir a tu centro sanitario.
- Fiebre: La presencia de fiebre junto con cólicos podría indicar una infección.
- Contracciones regulares antes de la semana 37: Si es antes de la semana 37, los cólicos pueden alertar sobre la inminencia del parto. Si las contracciones son regulares, aumentan en intensidad y frecuencia, y se acompañan de dilatación cervical, es probable que el parto haya comenzado.
- Dolores intensos o insoportables: En cambio, los signos de alarma incluyen dolores intensos o insoportables, de duración continua o en aumento, que pueden estar localizados de forma lateral o ser generalizados en todo el abdomen.
Cólicos normales vs. Signos de alarma
Los cólicos normales durante el embarazo suelen tener una intensidad leve a moderada, son breves y esporádicos, y se localizan principalmente en el bajo vientre o la pelvis. Por lo general, no presentan síntomas acompañantes o, si los hay, son muy leves.
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¿Cómo aliviar los cólicos durante el embarazo?
Aquí te presentamos algunas medidas que puedes tomar para aliviar los cólicos leves durante el embarazo:
- Aplicar calor local suave: Una bolsa térmica en la parte baja del abdomen puede relajar los músculos uterinos y aliviar el dolor.
- Mantenerse hidratada: La deshidratación puede aumentar las contracciones uterinas.
- No hacer comidas copiosas: Es mejor repartir las ingestas de alimentos varias veces al día. Comer menos pero más veces. Mastica bien, de forma tranquila y dedicando tiempo a cada bocado. No bebas demasiado líquido en las comidas. Es mejor que repartas los líquidos a lo largo del día. Eso sí, olvídate de las bebidas con gas. Evita las comidas con demasiada grasa o con alimentos ácidos que producen molestias intestinales y gases. Come sentada y sin prisa, aunque sea un pequeño snack entre horas.
- Caminar: Además de ser bueno para tu movilidad, el ejercicio físico es aconsejable para mantener en buenas condiciones el sistema digestivo, y más en el embarazo. El yoga también te puede ayudar. Recuerda que en ocasiones la aparición de cólicos por gases en el embarazo se asocia al estrés. Los estiramientos y la relajación del yoga pueden ser de gran importancia para evitar los molestos gases.
- Masajear suavemente la zona: Masajea suavemente la zona en la que tienes molestias. También puedes aplicar un poco de calor. Los edulcorantes pueden favorecer la presencia de gases, por eso, es mejor que los deseches durante el embarazo. Llevar ropa ajustada puede favorecer la aparición de gases, y por ende los cólicos. Utiliza ropa suelta, cómoda y que no te apriete la cintura.
- Consultar con tu médico antes de tomar medicamentos: Nunca tomes analgésicos por tu cuenta. A la hora de tomar analgésicos para calmar las molestias que una presenta en estos días de duda de si puede estar embarazada o no, es recomendable evitar los antiinflamatorios no esteroideos, habituales en los momentos de dolor por el síndrome premenstrual.
Otras molestias comunes durante el embarazo
Además de los cólicos, es común experimentar otras molestias durante el embarazo. Aquí te mencionamos algunas de las más frecuentes:
- Dolor de cabeza: Las cefaleas son un síntoma bastante común entre las embarazadas cuando se encuentran en el primer trimestre de embarazo. La mujer puede sentir como una presión constante a ambos lados de la cabeza o en la parte trasera del cuello. También el cansancio, la pesadez, el estrés o la falta de sueño pueden causar dolor de cabeza.
- Dolor de espalda: Cerca del 80% de las embarazadas sufre dolor de espalda, por lo que es la molestia más común durante el embarazo. El peso que lleva el abdomen en los meses más avanzados del embarazo van afectando al equilibrio y la postura creando una tensión en la parte baja de la espalda.
- Calambres e inflamación de los tobillos: Generalmente, este tipo de dolor se siente en los músculos de las pantorrillas y suele estar causado por falta de calcio y magnesio en la mayoría de los casos. Una gran parte de las embarazadas sufren inflamación en sus piernas debido a la cantidad adicional de sangre y que le proporciona circulación a la placenta y al bebé.
- Dolor en los senos: Los pechos de la mujer se preparan para la lactancia a lo largo del embarazo. Para ello, las hormonas femeninas (prolactina, progesterona, estrógenos y hormonas placentarias) provocan cambios en las mamas de la embarazada, lo que puede causar dolor y resultar molesto para la mujer.
Recomendaciones adicionales
La Dra. Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz (Madrid) recomienda que al menos un mes antes de buscar embarazo se tengan unos niveles adecuados de ácido fólico y yodo. Es importante tener unos buenos niveles de hierro (para evitar la anemia) y de vitamina D.
- Ácido fólico: La dosis recomendada de ácido fólico es de 400 mcg (1.000 si es gemelar) o más si eres diabética o tomas algunos fármacos o ha habido antecedentes de problemas del desarrollo del tubo neural en gestaciones previas. Se encuentra fundamentalmente en las verduras de hoja verde, frutos secos y legumbres o en forma de suplementos vitamínicos.
- Yodo: La cantidad de yodo se recomienda que sea de 150-200 mcg de yodo.
- Vitamina D: Adquiere unos buenos niveles de vitamina D tomando el sol sin protección 10-20 minutos al día, no en las horas dañinas y luego protégete; además puedes tomar alimentos como los pescados grasos o alimentos enriquecidos.
Los cólicos durante el embarazo son una molestia frecuente y, en la mayoría de los casos, forman parte de los cambios naturales que experimenta el cuerpo. Sin embargo, es importante aprender a identificar cuándo estos cólicos son parte del proceso natural y cuándo pueden ser una señal de alerta. Ante cualquier duda o síntoma preocupante, no dudes en consultar con tu médico.