¡Ya estás en la semana 14 de embarazo! Entramos en el cuarto mes de embarazo, es decir, en el segundo trimestre de tu embarazo. La semana 14 de embarazo marca el inicio de una etapa más tranquila, tanto a nivel físico como emocional.
Desarrollo del Bebé en la Semana 14
Tu bebé sigue desarrollándose a gran velocidad: sus rasgos se definen, su sistema nervioso madura y la placenta ya se encarga por completo de alimentarlo. En esta semana ya no hablamos de la longitud total del feto, sino que se miden independientemente cabeza, abdomen y fémur.
Cuando hablamos de un feto que se encuentra ya en la semana 14, podemos comparar su tamaño con el de un limón. Así, mide aproximadamente 7,5 cm desde el cráneo hasta el sacro.
Características Físicas:
- El bebé mide aproximadamente 9 cm y pesa unos 25 gramos.
- Sus características faciales se definen cada vez más, con los ojos moviéndose hacia una posición más cercana entre sí y las orejas ubicándose en los lados de la cabeza.
- En la semana 14 de embarazo, las orejas del feto se encuentran implantadas a ambos lados de la cabeza y también los ojos se han acercado; es decir, el bebé tiene ya una carita casi perfecta, tanto que ya se distingue el puente de la nariz. Incluso se puede ver que hace algunos pequeños gestos.
- Los intestinos, que se desarrollaron dentro del cordón umbilical, empiezan a desplazarse hacia el abdomen.
- Aparecen los labios en la boca.
- El cuello se ha alargado y el mentón ya no descansa sobre el pecho. De todas formas su cabeza sigue siendo mucho más grande en relación al cuerpo y así será incluso años después de su nacimiento.
- Si lo observaras de cerca notarías que le está apareciendo por todo el cuerpo un vello muy finito que se llama lanugo.
Desarrollo Interno:
- Si a la madre le hicieran una ecografía en la semana 14 de embarazo, el médico podría diferenciar las aurículas de los ventrículos.
- Su hígado es aún muy grande, porque tiene que fabricar células sanguíneas, aunque desde esta semana aproximadamente en esta tarea cuenta con la colaboración de la médula, que tendrá que asumir este papel cuando el bebé nazca.
- Su piel sigue siendo tan sumamente fina que a través de ella se pueden ver algunos de los órganos internos y los vasos sanguíneos.
- Otro cambio importante en el feto es que sus riñones empiezan a producir orina procedente de la deglución de líquido amniótico. Su vejiga se llena y se vacía cada 30 minutos.
- El hígado comienza a producir bilis, el riñón orina. En cuanto al sistema respiratorio, se han formado la tráquea y la laringe. En los niños se forma la próstata y, en las niñas los ovarios se sitúan en la pelvis.
Movimientos y Expresiones:
- En la semana 14 el feto se mueve con energía, aunque aún es muy pronto para que tú lo sientas desde fuera.
- Además, más allá del desarrollo del cuerpo y los órganos del feto en la semana 14 del embarazo, en esta semana el bebé comienza también a llevar a cabo ciertas acciones. En concreto, el niño comienza a practicar las expresiones faciales, pues es en este período en el que el cerebro comienza a enviar estímulos eléctricos a los músculos, ¡incluso a los de la cara!
¿Qué ocurre en la madre y en el bebé en la semana 14 de embarazo?
Cambios en la Madre en la Semana 14
Muchas mujeres embarazadas comienzan a experimentar una notable mejoría en su bienestar. Esto se debe a la estabilización de los niveles hormonales, lo que reduce las molestias que son comunes en las primeras etapas del embarazo. La semana 14 del embarazo marca el inicio de varios cambios en la madre que son emocionantes y bastante notables.
Cambios Físicos:
- El principal cambio que experimenta la madre en la semana 14 de embarazo es el crecimiento de la barriga. El útero sale de la pelvis y se sitúa un poco por encima del pubis. Es por ello que el vientre se nota más abultado.
- Con el crecimiento del útero, éste empieza a desplazarse hacia arriba, saliendo de la cavidad pélvica.
- Otro cambio importante se produce en los pechos, ya que siguen aumentado de tamaño y estarán mucho más sensibles.
- Notarás que las encías te sangran más frecuentemente con el cepillado de los dientes. Esto se debe a un engrosamiento de las mismas y una mayor vascularización (capilares sanguíneos).En la nariz de la embarazada ocurre lo mismo. El aumento de los vasos sanguíneos a nivel de las paredes nasales, hace que puedas sangrar con mayor facilidad al sonarte.
- Pueden aparecer a partir de esta semana 14 calambres en la piernas.
Bienestar Emocional:
- Bienestar emocional: es normal sentir altibajos.
- La mayor producción de estrógeno puede provocar que estés algo más intranquila y que duermas peor. Además, se va a producir un gran cambio: también se puede producir cierto nerviosismo.
- Para las madres que se encuentran en su semana decimocuarta de gestación, tenemos una buena noticia: en las próximas semanas os sentiréis mucho mejor y encontraréis una energía inesperada.
- En la semana 14 de gestación, la mujer se siente mucho más relajada y feliz, ya que los síntomas molestos del principio del embarazo desaparecen y el riesgo de aborto espontáneo disminuye considerablemente.
Otros Síntomas:
- Es probable que al aumentar la temperatura basal de su cuerpo la mujer note calor y que aumenta su transpiración.
- A partir de la semana 14 de embarazo, es posible que la mujer experimente sangrado de las encías y de la nariz.
- La rinitis gravídica también es algo común. Esto es una sensación de taponamiento de la nariz similar a lo que sucede en el resfriado, pero que se debe igualmente a los cambios en la circulación y al aumento de flujo sanguíneo.
Consejos para la Semana 14
Es un buen momento para reforzar hábitos saludables, planificar próximas visitas médicas y comenzar a conectar de forma más consciente con tu embarazo. Las precauciones alimentarias, el ejercicio moderado y el seguimiento regular con tu matrona siguen siendo claves para cuidar de ambos. Confía en tu cuerpo, infórmate en fuentes fiables y disfruta de cada paso de este viaje.
Alimentación:
- Hay que controlar si el aumento de peso es el correcto y que la mujer recibe todo el aporte de calorías necesario durante la gestación.
- La carne, el pescado, la leche y los frutos secos aportarán todas las proteínas que necesita el feto para seguir con su desarrollo. Igualmente, el calcio es otro nutriente importantísimo para el desarrollo de dientes y huesos. Los lácteos, las frutas y las verduras no deben tampoco faltar en la dieta de las embarazadas.
- A través de la alimentación, la madre debe aportar seis veces más de hierro (cerca de 30 mg desde el segundo trimestre), ya que solo el 15% del hierro procedentes de carnes y el 5% de frutas y verduras logra atravesar la pared intestinal en el proceso de digestión y ser aprovechado por el organismo de la madre y del feto.
Higiene y Cuidado Personal:
- Cambia tu cepillo de dientes por uno de púas blandas y usa un dentífrico especial para encías sensibles. También es conveniente usar un enjuague bucal para fortalecer las encías.
- Utiliza cremas o aceites hidratantes para cuidar la piel de la barriga, ya que la piel empieza a estirarse y pueden aparecer estrías.
Estilo de Vida:
- Es momento de empezar a usar ropa premamá, sobre todo si el aumento de la tripa ya es evidente, y zapatos planos para evitar el dolor de espalda y la hinchazón de tobillos.
- Es un buen momento para apuntarse a las clases de preparación al parto.
- Sí, se puede viajar embarazada, siempre que no existan complicaciones. En viajes largos, muévete cada 1,5-2 horas.
- Evita los baños de agua muy caliente y las saunas, ya que provocarían la dilatación excesiva de los vasos sanguíneos.
Otros Consejos:
- Usa un humidificador para combatir la congestión nasal.
- A medida que el útero crece, con el bebé dentro presiona sobre las venas de la pelvis y dificulta el retorno venoso de la madre. Las consecuencias son casi siempre bien visibles y a veces dolorosas: las varices.
- El movimiento del pie es el mejor estímulo natural para impulsar la sangre hacia arriba y activar el sistema circulatorio. Si por tu trabajo te ves obligada a permanecer de pie, intentar moverlos. Puedes practicar este movimiento: en posición de "firmes", levántate sobre las puntas de los pies unas 20 veces.
- No hay que olvidar que el embarazo es una experiencia muy importante a nivel emocional, y en la que la salud mental juega un papel esencial.
Pruebas y Exámenes en la Semana 14
En la semana 14 puede que tu médico te dé cita para un análisis de múltiple marcador. Este análisis es el que te proporciona información sobre las probabilidades de que el bebé tenga síndrome de Down o alguna otra anomalía cromosómica. Generalmente se realiza entre las semanas 14 y 20 del embarazo.
Quizás tú doctor te recomiende una amniocentesis, que se hace durante las semanas 14 y 20 del embarazo, si tienes un historial familiar de defectos congénitos o si tienes más de 35 años. Para la prueba de síndrome de Down se introduce una aguja muy fina en el líquido amniótico que rodea al bebé para extraer una muestra que se envía a analizar. Con la amniocentesis se corre un riesgo muy pequeño de inducir un aborto espontáneo. Por lo tanto, habla con tu médico acerca de tus preocupaciones, de los riesgos y de las ventajas de la prueba.
Tabla Resumen de la Semana 14
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Tamaño del Bebé | Aproximadamente 9 cm (como un limón) |
| Peso del Bebé | Alrededor de 25 gramos |
| Cambios en la Madre | Crecimiento del vientre, mejora en el bienestar general, aumento de la sudoración. |
| Desarrollo del Bebé | Rasgos faciales más definidos, órganos internos desarrollándose, movimientos activos. |
| Síntomas Comunes | Posible sangrado de encías y nariz, rinitis gravídica, calambres en las piernas. |