¿La ovulación provoca hinchazón? ¿Es normal hincharse durante la ovulación? ¿Qué causa la hinchazón durante la ovulación? Estas son las preguntas más frecuentes de la mayoría de las mujeres.
En algunas mujeres, la ovulación puede provocar un dolor abdominal unilateral. Esto se llama dolor de Mittelschmerz y suele durar desde unos minutos hasta uno o dos días.
Entender cómo se produce la ovulación puede ser la clave para ayudar a una mujer a conseguir o prevenir un embarazo. También puede ayudarla a diagnosticar ciertas condiciones médicas.
💦Cómo Eliminar la Retención de Líquidos (Nutrición, Suplementos, Hormonas)
¿Qué es la Ovulación?
La ovulación es el proceso en el que se libera un óvulo del ovario, que suele ocurrir a mitad del ciclo menstrual. Este evento es impulsado por fluctuaciones hormonales, especialmente un aumento de estrógeno y hormona luteinizante (LH), que juntas preparan el cuerpo para la posibilidad de un embarazo. Cuando el óvulo se libera, puede ser fecundado o no por los espermatozoides. Si es fecundado, el óvulo viajará al útero y se implantará para convertirse en un embarazo. Sin embargo, si no se fecunda, el óvulo se desintegra.
Causas de la Hinchazón por Ovulación
Una de las principales causas de la hinchazón por ovulación son los cambios hormonales que se producen durante y después de la ovulación. Los cambios hormonales pueden causar estragos en el tracto digestivo. Debido a los altos niveles de estrógeno, el cuerpo de una mujer puede retener más agua. La hinchazón durante la ovulación se debe a estos cambios en el cuerpo.
Durante el periodo de ovulación, una mujer puede ganar algo de peso debido a que los pechos están más llenos y a la hinchazón durante la ovulación. Este aumento de peso durante la ovulación se debe a la retención de agua que se produce como respuesta al cambio en los niveles hormonales. La mujer puede tener antojo de alimentos salados y grasos, lo que conduce a la retención de agua, dando como resultado la hinchazón y el aumento de peso durante la ovulación.
Inmediatamente después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan para favorecer la posible fertilización y el embarazo temprano. Sin embargo, la progesterona también puede causar varios síntomas físicos, como hinchazón y sensación de saciedad.
La progesterona aumenta naturalmente después de la ovulación independientemente del embarazo, lo que a menudo provoca molestias digestivas como gases e hinchazón.
Otros Signos de la Ovulación
Además de la hinchazón, los otros síntomas y signos clásicos de la ovulación son:
- Cambios en la temperatura corporal basal (TCB): esta temperatura puede aumentar ligeramente después de la ovulación. La mujer puede comprobar su TCB con un termómetro a la misma hora antes de levantarse por la mañana.
- Cambios en el flujo vaginal: la mujer puede experimentar un aumento del flujo vaginal que es claro, elástico y húmedo. El flujo puede estar presente en su ropa interior, o puede notarlo al limpiarse después de ir al baño.
- Cambios en la posición del cuello uterino: durante la ovulación, el cuello uterino puede estar blando, alto, abierto y húmedo. Pero, sin la práctica adecuada, puede resultar difícil diferenciar entre la posición del cuello uterino durante la ovulación y durante otros momentos del ciclo menstrual.
Otros Síntomas de Ovulación
Recopilamos los seis tipos de síntomas se pueden presentar durante la ovulación, que marca el comienzo de los días fértiles de la mujer.
- Durante el ciclo menstrual se producen cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. En el periodo de ovulación, el flujo vaginal aumenta en cantidad y adquiere una textura y consistencia similar a la clara de huevo.
- "En ocasiones podemos notar un dolor en el hipogastrio (la parte baja del abdomen) en el lado donde se va a producir la ovulación; esto es porque en ocasiones al producirse la ovulación se sangra o se segrega líquido hacia la cavidad peritoneal, que puede irritar el peritoneo, una membrana que recubre nuestro abdomen en su interior y provocar dolor. Puede acompañarse de dolor en la zona lumbar (dolor irradiado), hinchazón abdominal y retención de líquidos”, relata la ginecóloga Onica Armijo.
- “Después de la menstruación comienzan a elevarse los estrógenos, que son los que van a aumentar del tono mamario. Tras la ovulación puede incluso aparecer dolor debido de nuevo a la progesterona y los estrógenos. Luego, observando la turgencia y sensibilidad de tus mamas, podrás calcular tu periodo periovulatorio [los días alrededor de la ovulación]”, comenta la Dra.
- El aumento de algunas hormonas durante la ovulación, como los estrógenos, hace que la mujer se sienta más receptiva a las relaciones sexuales, incrementando su lívido.
- "Los cambios de humor son provocados por las fluctuaciones hormonales. Es importante que conozcas todos estos cambios, que tú misma puedes experimentar, para ayudarte a saber cuáles son tus días fértiles", señala la Dra.
- La temperatura normal en la mujer se sitúa entre 36,5ºC y 36,7ºC. Otro síntoma de la ovulación es que la temperatura corporal aumenta entre 0,4ºC y 1ºC.
Hinchazón Durante la Ovulación vs. Síndrome Premenstrual (SPM)
Es importante mencionar que la hinchazón durante la ovulación también puede ser causada por condiciones médicas como quistes ováricos, endometriosis o síndrome de ovario poliquístico (SOP).
La forma más fácil de comprobar si una mujer tiene hinchazón por ovulación es hacer un seguimiento de cuándo se produce la hinchazón durante sus ciclos menstruales mensuales. La hinchazón por ovulación puede producirse durante la mitad del ciclo menstrual, entre los días 11 y 14 del proceso. La hinchazón puede producirse antes de la menstruación, o la hinchazón del síndrome premenstrual puede comenzar después de la ovulación.
¿Cómo Aliviar la Retención de Líquidos?
Hay algunos consejos que las mujeres pueden utilizar para controlar la hinchazón severa durante la ovulación:
- Beber mucha agua durante el día. El agua ayuda en la depuración del organismo para eliminar las toxinas y reestablecer el equilibrio hídrico.
- Limitar la ingesta de sal reduciendo la cantidad de alimentos procesados y basura que consumen las mujeres.
- Tomar un suplemento de magnesio puede ayudar con el síntoma de hinchazón. Sin embargo, es mejor consultar con el médico antes de tomar este suplemento.
- Hacer ejercicios deportivos regulares cada mes también puede ayudar a controlar la hinchazón durante la ovulación.
- Potencia el consumo de alimentos ricos en potasio ya que este mineral regula los niveles de agua en el organismo.
- Intentar llevar una dieta baja en FODMAP o carbohidratos fermentables. Los alimentos con alto contenido en FODMAP son los oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables, hidratos de carbono de cadena corta (azúcares) que se absorben mal en el intestino delgado.
- Puedes incluir infusiones de plantas con propiedades diuréticas como la cola de caballo, el saúco, diente de león o abedul.
- Practica ejercicio físico o alguna actividad que te guste como bailar, patinar o nadar. Desplázate caminando y evita coger el ascensor.
Retención de líquidos justo antes de la regla
“Varios estudios han demostrado que tanto el estrógeno como la progesterona provocan la retención de líquido en el cuerpo. También afectan a la pérdida transcapilar de agua, es decir, más agua va a los tejidos blandos de tu cuerpo, haciendo que se hinchen (habitualmente pechos, tobillos, pies y dedos). Debido a que los niveles de ambas hormonas están en su pico durante la fase premenstrual y durante la ovulación, es durante esta fase cuando la retención de líquidos es más notable”, explican los expertos de INTIMINA, productos para la salud íntima de las mujeres.
Estimulación Ovárica Controlada (EOC)
La estimulación ovárica controlada (EOC) es el primer paso para poder hacer un tratamiento de reproducción asistida, ya sea una inseminación artificial (IA) o una fecundación in vitro (FIV). Además, también es necesario estimular los ovarios cuando la mujer quiere vitrificar sus óvulos para preservar la fertilidad, así como a las mujeres que van a ser donantes de óvulos. La finalidad de la estimulación ovárica es lograr la maduración de varios folículos a la vez en los ovarios. Con esto, se consigue aumentar el número de ovocitos para fecundar y, con ello, el número de embriones y la posibilidad de conseguir un embarazo.
Estimulación ovárica paso a paso
En los tratamientos de reproducción asistida, lo que se pretende es imitar lo que ocurre en el ciclo menstrual natural, pero a mayor escala. Por este motivo se realiza la estimulación ovárica controlada, con el objetivo de que maduren varios folículos ováricos a la vez. Además, la estimulación ovárica es bilateral: los folículos crecen en ambos ovarios.
En concreto, la estimulación ovárica controlada para la FIV consiste en tres fases que se caracterizan por la administración de fármacos diferentes:
- Supresión hipofisaria: se administran fármacos análogos de la GnRH con la finalidad de hacer un bloqueo del flujo hormonal interno entre la hipófisis y los ovarios. De esta manera, no hay producción endógena de gonadotropinas (FSH y LH) y los ovarios se mantienen en reposo.
- Desarrollo folicular múltiple: una vez bloqueada la hipófisis, es necesario administrar gonadotropinas exógenas para conseguir un desarrollo folicular controlado. Lo que se pretende es sincronizar toda la cohorte de folículos y que crezcan todos a la vez, hasta conseguir un tamaño adecuado.
- Maduración folicular final: esta fase consiste en una inyección final de un fármaco que contiene la hormona hCG para que los óvulos que hay en el interior de los folículos completen su maduración. Es muy importante programar la punción folicular para la extracción de los ovocitos unas 32-34 horas después de la inyección de hCG. Si pasa más tiempo, se produciría la ovulación y los óvulos maduros serían expulsados de los ovarios a las trompas de Falopio.
Tipos de fármacos
Para que quede más claro los tipos de medicamentos empleados durante la estimulación ovárica vamos a resumirlos a continuación, así como a nombrar algunas de las marcas comerciales más utilizadas:
- Agonistas de la GnRH: son utilizados para frenar la hipófisis en los protocolos largos de EOC. Algunos ejemplos son Decapeptyl, Procrin y Synarel.
- Antagonistas de la GnRH: se emplean para frenar la hipófisis en los protocolos cortos de EOC. Los fármacos más utilizados son Cetrotide y Orgalutran.
- Gonadotropinas: estos medicamentos contienen hormona FSH y/o LH como principios activos. Entre ellos, podemos encontrar Gonal-f, Puregon, Menopur, Pergoveris, Ovaleap, Bemfola, Fostipur, Rekovelle y Elonva.
- Inductores de la ovulación: son los fármacos que sirven para realizar la maduración folicular final e inducir la ovulación. El más famoso en la FIV es Ovitrelle, que contiene la hormona hCG.
Síntomas y efectos secundarios de la EOC
La medicación hormonal utilizada en la EOC produce unos síntomas muy característicos que suelen presentar casi todas las mujeres:
- Moratones en la zona de inyección.
- Hinchazón abdominal.
- Aumento temporal de peso.
- Pesadez en las piernas.
- Cambios de humor.
- Sensación de presión en los ovarios.
- Sequedad vaginal.
Se trata de síntomas y ligeras molestias muy similares a los que se suelen tener en el síndrome premenstrual, pero es importante que la mujer tenga claro que se deben a la medicación.
| Fármaco | Función | Ejemplos |
|---|---|---|
| Agonistas de la GnRH | Frenar la hipófisis (protocolos largos) | Decapeptyl, Procrin, Synarel |
| Antagonistas de la GnRH | Frenar la hipófisis (protocolos cortos) | Cetrotide, Orgalutran |
| Gonadotropinas | Contienen FSH y/o LH | Gonal-f, Puregon, Menopur, Pergoveris, Ovaleap, Bemfola, Fostipur, Rekovelle, Elonva |
| Inductores de la ovulación | Maduración folicular final | Ovitrelle (hCG) |