Los gases en los niños, aunque comunes, pueden causarles incomodidad y dolor. Afortunadamente, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar esta molestia de manera efectiva. A continuación, exploraremos diversas técnicas y remedios naturales que puedes utilizar para ayudar a tu hijo a sentirse mejor.
¿Por Qué los Niños Tienen Gases?
Los gases intestinales se forman en el intestino grueso por la digestión de los alimentos por la flora intestinal. Factores como la dieta, el estrés y ciertas condiciones médicas pueden dificultar su expulsión. Alimentos como legumbres, vegetales crucíferos, cebollas, ajos y frutas con sorbitol o fructosa favorecen la producción de gases.
Causas Comunes de Gases en Niños
- Ingestión rápida de alimentos: Esto lleva a que traguen un exceso de aire.
- Estrés: El estrés altera la motilidad intestinal, favoreciendo una mala digestión de los alimentos.
- Consumo de alimentos flatulentos: Lácteos, ciertos vegetales, legumbres y bollería industrial.
- Toma de medicamentos: Ciertos antibióticos, laxantes, antiinflamatorios y otros medicamentos pueden causar gases.
Síntomas de Gases en Niños
Reconocer los gases en los niños no siempre es sencillo, ya que la sintomatología puede significar muchas otras cosas y puede incluso darse también en niños sanos. Sin embargo, entre los indicadores más frecuentes de la presencia de gases en los niños podemos encontrar:
- Irritabilidad: El niño llora constantemente con rabia y sin motivo aparente y muestra, además, una expresión de dolor en su rostro.
- Tripa hinchada: Los gases producen cierta hinchazón en el vientre del niño.
- Abdomen distendido.
- Flexión de las piernas hacia el pecho: Esto es una señal de que el niño, por sí mismo, está intentando expulsar los gases.
Todos estos síntomas muestran el malestar que los gases provocan en el niño, pero también podrían ser indicativo de hambre, sueño, cambio de pañal, etc.
Remedios Caseros para Aliviar los Gases
A continuación, encontrarás remedios y técnicas que suelen utilizarse para aliviar los gases en los niños. No hay una única solución universal, pero muchas familias notan mejoría combinando varias de ellas.
Masajes Abdominales Suaves
Los masajes pueden ayudar a relajar el abdomen y favorecer la expulsión de gases.
Cómo hacerlo:
- Coloca al niño boca arriba en una superficie cómoda y segura.
- Con manos templadas, realiza movimientos circulares suaves en el vientre en sentido horario.
- Mantén una presión mínima (más caricia que masaje profundo).
- Puedes hacerlo durante unos minutos, varias veces al día, especialmente después del baño o cuando el niño esté tranquilo.
Consejo: Si el niño se altera, prueba primero con contacto o una postura calmante y vuelve al masaje cuando esté más relajado.
Calor Suave en el Abdomen
El calor suave puede ayudar a relajar la musculatura abdominal y reducir la incomodidad.
Cómo aplicarlo con seguridad:
- Usa una bolsa de agua caliente o saco térmico templado, siempre envuelto en una toalla.
- Colócalo unos minutos y observa la reacción del niño.
- Evita temperaturas altas y nunca dejes el calor sin supervisión.
Posturas para Aliviar Gases
Algunas posturas ayudan a que el niño se sienta más seguro y a liberar gases:
- Vertical sobre tu hombro: Favorece el eructo y alivia presión.
- “Tigre en el árbol” (boca abajo sobre tu antebrazo): Puede calmar en algunos niños.
- Boca abajo sobre tu pecho (siempre despierto y supervisado): El contacto y el calor corporal relajan.
- Piernas flexionadas con suavidad: Con el niño boca arriba, puedes acercar las rodillas al abdomen lentamente y soltar, repitiendo varias veces.
Importante: El niño debe dormir siempre boca arriba. Las posturas boca abajo son solo para momentos de vigilia y supervisión.
Posturas de yoga para aliviar los gases en niños
Infusiones Digestivas Seguras
El uso de plantas carminativas, digestivas y espasmolíticas puede ayudar a reducir la inflamación del intestino y aliviar los espasmos musculares que pueden generar dolor abdominal. Algunas opciones seguras y efectivas incluyen:
- Hinojo: Ayuda a reducir la hinchazón, eliminar gases y mejorar la digestión.
- Manzanilla: Relaja el estómago y ayuda a mejorar el proceso de digestión de manera natural.
- Menta: Tiene un efecto relajante sobre los músculos del tracto digestivo, lo que facilita la expulsión de gases.
Asegúrate de consultar con un pediatra antes de introducir cualquier infusión en la dieta de tu hijo.
Ajustes en la Alimentación
En algunos casos, revisar cómo se alimenta el niño puede ayudar:
- Evitar alimentos flatulentos: Habas, coles de bruselas, repollo, coliflor, guisantes y todos los alimentos que identifiques que le causan una digestión pesada.
- Comer las legumbres sin piel: Por ejemplo, las lentejas naranjas o rosadas que ya vienen sin piel y van muy bien para preparar cremas, sopas o purés.
- Consumir piña y papaya.
Otras Recomendaciones
- Fomentar la actividad física: Caminar o hacer estiramientos ayuda a movilizar los gases atrapados en el intestino y facilita su expulsión.
- Asegurarse de que tome suficiente agua: Beber un vaso de agua tibia también es un buen método para mejorar la digestión y facilitar la expulsión de gases.
Remedios Adicionales
Además de los masajes, el calor y las posturas, existen otros remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los gases en los niños:
- Vinagre de manzana y miel: En un vaso de agua añade dos cucharadas de vinagre de manzana y dos también de miel, y tienes que ir bebiendo poco a poco esta mezcla durante la comida o la cena. Ayuda a la eliminación de los gases pues favorece la regulación de los ácidos del estómago y facilita el tránsito intestinal.
- Té de diente de león: Es una planta medicinal con numerosos beneficios para muchos problemas de salud, entre ellos los relacionados con la digestión. Beber té antes de las comidas evita los gases, también se puede consumir con las comidas ya preparadas siempre y cuando este seca y triturada.
¿Cuándo Consultar al Médico?
Es importante ver al médico en estos casos de gases:
- Dolor o hinchazón excesivos.
- Frecuencia elevada (episodios más de dos veces a la semana).
- Duración de diez días con o sin tratamiento.
- Inmunosupresión.
- Patología digestiva previa.
En función de los síntomas que tenga y su estado de salud en general puede convenirte más una u otra opción. Tu farmacéutico de confianza te ayudará a escoger la mejor para ti.
Tabla Resumen de Remedios Caseros
| Remedio | Descripción | Cómo Aplicar |
|---|---|---|
| Masajes Abdominales | Relajan el abdomen y favorecen la expulsión de gases. | Movimientos circulares suaves en sentido horario. |
| Calor Suave | Relaja la musculatura abdominal. | Bolsa de agua caliente envuelta en una toalla. |
| Posturas | Favorecen la liberación de gases. | Vertical sobre el hombro, "Tigre en el árbol", flexión de piernas. |
| Infusiones Digestivas | Reducen la inflamación y alivian los espasmos. | Hinojo, manzanilla, menta. |
| Ajustes en la Alimentación | Evitan alimentos que producen gases. | Evitar legumbres con piel, consumir piña y papaya. |
Masajes para aliviar los cólicos y el estreñimiento por la Dra. Rumyana Rosenova | IMED Valencia
Con estos remedios caseros y ajustes en la dieta, puedes ayudar a aliviar los gases en tu hijo de 7 años y mejorar su bienestar general.