La pulsera Ava se ha convertido en un tema de interés para muchas mujeres que buscan un método efectivo para el seguimiento de su ciclo menstrual y la detección de sus días fértiles. En este artículo, exploraremos a fondo qué es la pulsera Ava, cómo funciona, las opiniones de usuarias y si realmente cumple con lo que promete.
¿Qué es la Pulsera Ava?
La pulsera Ava es un dispositivo wearable diseñado para ser utilizado mientras duermes. Se sincroniza con una aplicación móvil que analiza diversos datos fisiológicos para ofrecer una correlación precisa de tu ciclo menstrual y ventana de fertilidad.
Fue fundada en Suiza en 2014 por expertos en tecnología wearable, salud de la mujer y ciencia de datos. La pulsera Ava se vende online directamente a través de su página web avawomen.com y envían sin costes a España. Algunas personas consideran que el precio de este gadget es alto.
Acaba de nacer el primer bebé concebido en España gracias a un wearable. El pasado 13 de marzo nació Luca, gracias a Ava, la primera pulsera capaz de detectar los días más fértiles de la mujer. Así lo hizo Dafne Fuentes, la madre de Luca. Dafne consiguió concebir al mes de utilizar la pulsera.
Este wearable también puede utilizarse una vez logrado el embarazo para hacer un seguimiento del mismo. Lea Von Bidder, presidenta y cofundadora de Ava, asegura que el objetivo principal al crearla era brindar innovación tecnológica al campo de la salud reproductiva de las mujeres, que no había contado con cambios significativos desde la aparición de la pastilla anticonceptiva hace unos 70 años.
¿Cómo Funciona la Pulsera Ava?
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A diferencia de otros métodos que se basan en un único parámetro, Ava mide 9 parámetros fisiológicos que se relacionan para ofrecerte una correlación entre los mismos. Éste mide 9 parámetros fisiológicos que se relacionan para ofrecerte una correlación entre los mismos. Este historial lo puedes ver en forma de gráfico, lo que hace muy sencillo de interpretar la información.
La pulsera Ava utiliza una nueva tecnología de sensores que realizan un seguimiento de varios parámetros fisiológicos, entre los que se incluye el aumento de las hormonas reproductivas estradiol y la progesterona. Se trata de un método de seguimiento del ciclo menstrual y de la salud femenina, mientras duermes, los sensores de Ava recopilan datos de nueve parámetros fisiológicos diferentes.
Otros métodos para monitorizar la fertilidad se basan en un único parámetro, por lo que no te pueden ofrecer un cuadro completo de tu fertilidad en tiempo real. Al ser un dispositivo corporal, Ava ofrece información precisa sobre tu ciclo con un mínimo esfuerzo por tu parte. A diferencia de otras aplicaciones de control de periodos, Ava recopila datos mientras duermes a través de una pulsera con un sensor.
Los parámetros monitorizados por la pulsera Ava también incluyen, entre otros, el pulso, la respiración, el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la temperatura. Dado que las usuarias solo tienen que llevar la pulsera mientras duermen y sincronizarla con la app a la mañana siguiente, se evitan las molestias de otros métodos de fertilidad como los test de ovulación o los termómetros basales.
Los datos que se presentan en las gráficas de la aplicación resultan de medir nueve parámetros que combinados son una forma estupenda de conocer nuestro cuerpo y los cambios que experimenta durante el ciclo, y ayudan a conseguir un embarazo:
- Temperatura de la piel: Se utiliza por la pulsera para identificar tu ventana fértil. Aumenta medio grado tras la ovulación y se mantiene elevada hasta que empiece tu próximo periodo. Durante el embarazo, la temperatura corporal se mantiene elevada.
- Frecuencia del pulso en reposo: Es menor durante la fase folicular que durante la fase lútea.
- Frecuencia respiratoria: Puede variar enormemente durante un mismo día en función de tus actividades pero normalmente durante el sueño es mucho más estable y varía entre 10 y 25 LPM.
- Índice de variabilidad de la frecuencia cardíaca: ¡¡Un maravilloso indicador del estrés!! Es la variación del intervalo de tiempo que hay entre un latido y el siguiente. Una VFC alta indica que eres más resistente al estrés y que estás menos estresada.
- Perfusión: Es el proceso de distribución de sangre a los tejidos de tu cuerpo y cambia durante el ciclo menstrual: aumenta durante los días fértiles y disminuye durante la fase lútea.
- Movimiento: Ava monitoriza tus movimientos gracias a un acelerómetro. Este parámetro le permite diferenciar entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM.
- Bioimpedancia: Es un parámetro que mide la resistencia del tejido corporal a voltajes eléctricos muy bajos. Este parámetro ofrece datos sobre la piel, como su hidratación y patrones de sudoración. La piel puede cambiar durante las distintas fases del ciclo menstrual, la pubertad y el embarazo.
- Temperatura: La pérdida de calor está directamente relacionada con el inicio del sueño. A medida que pierdes calor a través de tus pies y manos, la temperatura de tu piel aumenta y tu temperatura corporal central disminuye.
- Cantidad total de horas de sueño y proporción entre sueño ligero y sueño profundo más fase REM: La cantidad y calidad de tu sueño son parámetros importantes para realizar un seguimiento de tu fertilidad. Tu ciclo menstrual puede influir en tu sueño, que a su vez puede influir en tu ciclo menstrual. El embarazo también influye en tu sueño.
Ava mide los cambios fisiológicos que ocurren en tu cuerpo cuando está completamente en reposo. Estos parámetros tardan al menos cuatro horas en estabilizarse y es necesario para que Ava pueda hacer una lectura precisa. Consulta los datos vinculados con tu fase menstrual, sueño, estrés y frecuencia del pulso en reposo.
Parámetros Fisiológicos Clave Medidos por Ava
Ava Pulsera realiza un seguimiento de cinco señales fisiológicas importantes mientras duermes. Al recopilar datos precisos durante la noche, Ava Pulsera proporciona información detallada sobre tu ciclo menstrual y tu fertilidad:
- Temperatura de la piel
- Frecuencia del pulso
- Variabilidad de la frecuencia cardíaca
- Sueño
- Estrés
Tabla de Datos Clave Monitoreados por Ava
| Parámetro | Descripción | Importancia |
|---|---|---|
| Frecuencia Cardíaca en Reposo (FCR) | Cantidad de veces que tu corazón late por minuto en reposo. | El estrés, las enfermedades y el alcohol pueden causar aumentos temporales en la FCR, afectando negativamente el embarazo. |
| Temperatura de la Piel | Temperatura de la superficie cutánea, más baja que la temperatura oral. | Varía dependiendo de la fase del ciclo menstrual. |
| Variación de la Frecuencia Cardíaca (VFC) | Variación del intervalo de tiempo entre los latidos del corazón. | Un número bajo en la aplicación indica menor estrés. |
| Horas de Sueño | Porcentaje de sueño ligero y profundo + REM. | Los ciclos de sueño normales para adultos se componen de un 50% a un 65% de sueño ligero y de un 35% a un 50% de sueño profundo + REM. |
¿Cómo Usar la Pulsera Ava?
En pocos días recibí en casa la kit Ava que incluía la pulsera con el módulo de sensores y un cable USB para cargarla. Igualmente, deberás descargar la aplicación en tu smartphone o tablet que es fundamental para sincronizar los datos diariamente y crear un registro con tus mediciones nocturnas. Una vez que la tengas instalada la app ábrela y sigue las instrucciones para crear tu cuenta.
Por último, debes vincular la pulsera con tu dispositivo mediante Bluetooth, así que primero entra en ajustes y asegúrate que está encendido. Luego abre la app y conecta tu Ava a la corriente eléctrica, la luz azul te indicará que está en modo de asociación y lista pare vincular. Listo, ya sólo tienes que ver que la luz verde esté encendida y ponerte la pulsera en la muñeca, de tu mano no dominante.
Una vez hayas completado tus datos personales y le hayas indicado cuando fue tu última regla y si la quieres para monitorizar tu cuerpo, lograr un embarazo o seguir el embarazo estará lista para usar.
Cada noche tienes que ponértela antes de ir a dormir y quitártela al levantarte, conectas el bluetooth de tu móvil y abres la APP y en unos segundos se sincroniza y te muestra tu gráfica. ¡¡Así de sencillo!!
Es importante acostumbrarse a cargarla para que cuando te levantes te lea correctamente los datos almacenados durante la noche. Yo la pongo a cargar por la tarde/noche después de ducharme, mientras ceno, así carga al menos 2 horas, tiempo más que suficiente para que aguante toda la noche.
Antes de irte a dormir te la pones en la mano no dominante (es decir, en la izquierda si eres diestra y en la derecha si eres zurda) con el sensor en la parte interior de la muñeca. Debes llevar la pulsera al menos 4 horas en reposo (yo lo interpreto que debes dormir al menos 4 horas) porque los parámetros que lee se recogen cuando el cuerpo está en ese estado.
Pasos para Usar la Pulsera Ava
- Descargar la aplicación Ava (disponible en App Store y Google Play).
- Crear una cuenta y completar tus datos personales.
- Vincular la pulsera con tu dispositivo mediante Bluetooth.
- Ponerte la pulsera en la muñeca de tu mano no dominante antes de dormir.
- Asegurarte de que la luz verde esté encendida.
- Sincronizar los datos con la app por la mañana.
Opiniones sobre la Pulsera Ava
Las opiniones sobre la pulsera Ava son variadas. Algunas usuarias destacan su facilidad de uso y la precisión en la detección de los días fértiles, lo que les ha ayudado a concebir. Otras valoran el conocimiento profundo que proporciona sobre el ciclo menstrual y la salud femenina.
Sin embargo, también hay usuarias que señalan problemas con la durabilidad del dispositivo y la atención al cliente. Algunas usuarias indican que la pulsera sale malísima, he tenido dos y se rompen en seguida, no volvería a comprarla por la poca durabilidad que tiene. La app y demás funciona bastante bien.
Pero también hay usuarias que indican que les ha ayudado muchísimo a la hora de intentar concebir, puesto que para mi es muy difícil ya que soy muy irregular, y me indica de forma bastante exacta cuando es mi mejor momento y, también las horas de sueño que me son muy importantes.
Es importante mencionar que la pulsera AVA debe cargarse y conectarse al ordenador a diario para que se descarguen los datos recopilados durante la noche.Hay que cargarla y conectarla al ordenador para descargar los datos que va recogiendo.
Algunas pacientes, me comentaron la gran cantidad de pulseras Ava que se anuncian en webs de venta de segunda mano. Me sorprendió ver que es cierto, pero tiene su lógica. ¿Y si gastas ese dinero y resulta que en el primer mes de uso, te quedas embarazada? ¿A quién recomendársela? Este es otro dilema. Es un gasto importante para recomendarla a la ligera.
Obviamente no es lo mejor para personas que tienen síndrome de ovario poliquístico, edad materna elevada, patologías endocrinas o ginecológicas que provoquen ciclos irregulares o anovulación. ¿Por qué? Pues simplemente porque no detecta si ha habido ovulación o no, y llevar la pulsera puesta para medir un montón de datos que no valen para saber lo que realmente importa en estos casos, que es si realmente ovulas… pues, como que no.
Para terminar, quería enviar mi cariño y apoyo, a todas aquellas personas que buscan un embarazo, ya que a veces la espera se hace dura, tengas o no problemas. No olvidéis que un embarazo no se consigue simplemente porque óvulo y espermatozoide se encuentren, por lo que calcular la ovulación es importante, pero no es lo único que hace falta para alcanzar la meta.
Alternativas a la Pulsera Ava
Si bien la pulsera Ava es una opción, existen otras herramientas y métodos que pueden ayudar a las mujeres a identificar sus días fértiles:
- Temperatura basal: Medirla puede ayudar a la mujer a saber cuáles son sus días con más opciones de quedarse embarazada. La temperatura basal es la más baja que alcanza el cuerpo en reposo, normalmente después de dormir al menos 5 horas.
- Calculadora y calendario: Otro método tradicional pero que gracias a internet puede hacerse de forma más sencilla. Existen multitud de webs donde se puede calcular cuáles son los días más fértiles solo con poner cuándo fue tu última regla y la duración media de tu ciclo.
- Test de ovulación: Se trata de otra herramienta casera que identifica los días fértiles. Los pequeños aparatos miden el pico más alto de la hormona LH a través de la orina, que se segrega unas 24 o 36 horas antes de ovular. Los formatos dependen de cada marca, los hay muy parecidos a los test de embarazo (como el de Clearblue), hasta llegar a tiras que contienen el elemento que sirve como indicador del pico.
- Apps días fértiles: El mundo de las aplicaciones móviles también ha encontrado su hueco en el mundo de la concepción.