El puerperio, posparto o cuarentena es un periodo en el que el organismo materno va recuperando su normalidad después del parto. Sin embargo, tras dar a luz, la mayoría de las mujeres experimentan una caída excesiva del cabello sin causa aparente. Y durante el posparto o cuarentena notarás una intensa caída capilar. A partir del segundo o tercer mes tras el parto, muchas madres como tú sufren una caída del cabello que puede estar directamente relacionada con los cambios hormonales y el nuevo estilo de vida.
Entender por qué ocurre esto y cómo manejarlo puede aliviar la preocupación y ayudar a recuperar la salud capilar.
¿Por Qué se Cae el Cabello Después del Parto?
Durante el embarazo los niveles de nuestras hormonas cambian. Estos cambios hormonales tan intensos afectan a todo nuestro organismo y la piel o el pelo también van a sufrir sus efectos, provocando unos cambios importantes durante esta etapa. Habitualmente durante el embarazo, sobre todo a partir del segundo trimestre, notamos que nuestro cabello está más fuerte, más denso, más bonito e incluso, nos da la impresión de que tenemos más cantidad y no se nos cae. Todo es efecto de las hormonas del embarazo, fundamentalmente la progesterona, hormona encargada de que el embarazo se mantenga y pueda llegar al final de la gestación. La progesterona es una hormona clave en el ciclo femenino. Nuestro cuerpo empieza a producirla en la pubertad y es la responsable del desarrollo de los caracteres sexuales secundarios femeninos.
Cuando se produce el embarazo, en un primer momento, la progesterona se sigue segregando a partir del cuerpo lúteo en el ovario, pero más adelante la encargada de esa secreción es la placenta, aumentando los niveles de la hormona en sangre de forma muy importante. Y además, la progesterona produce unos efectos muy beneficiosos en el pelo de las embarazadas.
Durante el embarazo, el organismo produce progesterona que fortalece y ancla el cabello. Durante el embarazo por la acción de las hormonas, el pelo se mantiene más tiempo en la primera fase o de crecimiento, de manera que se cae menos, dando la impresión de pelo más abundante y bonito. Pero tras dar a luz esta progesterona disminuye de manera drástica, haciendo que el pelo pase a la fase de caída de forma brusca. Cuando damos a luz las hormonas del embarazo disminuyen, particularmente la progesterona, de forma que esta situación cambia bruscamente y entre el primer y el tercer mes desde el parto podemos empezar a notar que el pelo se empieza a caer mucho más de lo normal.
El folículo comienza su descanso y deja de producir cabello, aunque la masa capilar existente permanece unida al cuero cabelludo entre dos y tres meses.
Las Fases del Crecimiento del Cabello
El crecimiento del cabello no se hace de forma uniforme sino que pasa por tres etapas de desarrollo. El cabello no crece con una cadencia uniforme, sino que pasa por tres etapas de desarrollo. Podríamos decir que cada pelo de una melena se encuentra en una etapa diferente. Por eso no notamos habitualmente diferencias importantes en nuestra masa capilar.
- Fase Anágena: Es la fase en la que se construye el pelo.
- Fase Catágena: En esta fase de transición, la papila capilar se va acercando a la superficie del cuero cabelludo.
- Fase Telógena: Es la fase en la que el pelo se cae.
¿Qué Puedes Hacer para Mitigar la Caída del Cabello?
¿Puedo impedir esta incómoda caída capilar? Realmente no, se trata de un cambio hormonal propio del embarazo y el posparto. Sólo te resta tener paciencia.
Consejos y Cuidados
- Cuida tu alimentación en el posparto. El pelo hay que empezar a cuidarlo desde dentro y la alimentación es clave para esto. Una dieta sana, con el aporte correcto de todos los nutrientes es fundamental y el mejor ejemplo es nuestra dieta mediterránea. No te empeñes en hacer dietas de adelgazamiento, sobre todo si estás dando lactancia materna a tu bebé.
- Puedes tomar algún suplemento vitamínico específico para el posparto.
- Puede ser un buen momento para cambiar tu "look".
- Lava el pelo con suavidad, evita secarlo con el secador con aire caliente e incluso, si puedes, deja que se seque al aire.
- Cepilla el pelo con suavidad, con un cepillo suave de puntas redondeadas.
El posparto o puerperio es un momento muy complicado para la mujer. Tiene que cuidar a un recién nacido, darle el pecho a cada poco (su estómago es tan chiquitín que se vacía muy deprisa)… y cuidarse a si misma. Tu bebé ya ha nacido. Y ahora empiezan los síntomas del posparto o puerperio, como los entuertos o los loquios. En esas primeras horas del posparto o puerperio o cuarentena experimentarás una sensación de inmensa felicidad y euforia al tener a tu hijito en brazos.
Si hablamos de oxitocina, podemos caer en el error de pensar solamente en sus efectos hormonales durante el parto o la lactancia. Pero lo cierto es que también actúa como neurotransmisor, lo que implica efectos a nivel del sistema nervioso central de lo más variados.
CAIDA del CABELLO EN EL POSPARTO y LACTANCIA
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