Puedes dar el pecho en varias posiciones. Estas no son universales. Lo que vale a una mujer no es lo mejor para otra. Puede que tengas que probar varias de las mejores posiciones para dar el pecho antes de dar con la adecuada para ti y tu peque. El correcto agarre del pecho por parte del bebé y el bienestar de la madre son cruciales para una experiencia de lactancia agradable y beneficiosa para ambos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad. La posición correcta de la madre y el bebé durante la lactancia es esencial para que el bebé se agarre correctamente al pecho con el fin de garantizar una lactancia serena y prevenir problemas comunes como la irritación del pezón y la baja producción de leche.
Para una alimentación exitosa, la madre debe asumir una posición cómoda: la madre debe tener la espalda y los hombros relajados y no hacer esfuerzo; El bebé debe estar a la altura adecuada con respecto al pecho, con el cuerpo bien alineado y mirando hacia la madre. No hay ninguna a preferir porque la mejor posición para la lactancia varía en función de la pareja madre-bebé, lo importante es que sea cómodoa para ambos.
Es importante poder amamantar en un lugar tranquilo donde la madre y el bebé puedan disfrutar de todo el tiempo y la tranquilidad que necesitan sin distracciones y sin tener prisa. Saber cómo se produce la leche y como se proporciona al bebé, además de conocer la postura más apropiada, ayudará a evitar la mayor parte de los problemas de lactancia. Colocar al bebé correctamente evitará muchos problemas, como grietas en el pezón, mastitis, baja producción de leche, gases en el bebé o dolor de espalda en la madre.
Por ello, para realizar un correcto amamantamiento se deben seguir las siguientes pautas:
- Lavarse siempre las manos.
- Colocar al bebé tripa con tripa, para que no tenga que girar la cabeza para llegar al pezón. Su cuello no ha de estar torcido.
- Colocar la boca del pequeño a la altura del pezón.
- El bebé debe coger el pecho por completo incluso por la parte de la aureola. Sino coge bien el pecho, no podrá vaciarlo por completo y se pueden tener problemas como grietas o mastitis.
- Cuando termine con un pecho, se ofrecerá el otro. En ocasiones, el bebé querrá cogerse del otro pecho, pero otras veces se quedará satisfecho con el primero.
Un buen cuidado personal es otro elemento clave para tener éxito durante el periodo de lactancia. La alimentación de la madre ha de ser nutritiva y debe intentar descansar adecuadamente.
Diferentes Posiciones para Amamantar al Bebé
Existen diferentes posiciones en las que la madre puede dar el pecho a su bebé, pero lo fundamental es que esté cómoda. Además, la postura escogida debe asegurar un correcto agarre por parte del pequeño.
Postura en Crianza Biológica
Esta posición para dar el pecho al bebé consiste en que la madre se encuentre tumbada hacia arriba, pero con un ángulo de 45 grados aproximadamente y el bebé al revés. En todo momento hay contacto piel con piel entre la madre y su bebé. El bebé intentará llegar al pecho para agarrarse a él, aunque la madre le puede ayudar. Gracias a esta postura, el bebé desarrollará sus reflejos para gatear y buscar lo que quiere.
La posición de crianza biológica para dar el pecho está especialmente indicada cuando el bebé no puede agarrase de manera correcta al pecho o durante los primeros días tras el nacimiento.
Postura en Cuna
Se trata de la postura más clásica para la lactancia. La mamá se sienta en posición vertical y coge al bebé en brazo. La cabeza del bebé debe estar apoyada en uno de los antebrazos de la madre. Además, es importante que la nariz del pequeño esté cerca del pezón para que con su boquita pueda succionar más fácilmente la leche.
Un consejo para llevar a cabo la posición de cuna para dar el pecho al bebé es colocar un cojín en la espalda para que la mamá tenga un punto de apoyo adicional. La posición de cuna es una posición extremadamente natural, adecuada para tomas largas y relajadas, ideal cuando se ha establecido una buena rutina de lactancia y el recién nacido ya tiene una buena capacidad de agarre al pecho.
Como alternativa a esta posición, también es posible dar el pecho al bebé con la postura de cuna cruzada. Esta posición consiste en coger al bebé con el brazo contrario al pecho que se le va a dar. La ventaja de la postura de cuna cruzada para dar el pecho es que permite un mejor control del bebé, así como ayuda para que se pueda agarrar al pezón. Por esta razón, esta postura es la más recomendable para los bebés recién nacidos y para aquellos que no son capaces de agarrarse por sí mismos.
Postura Recostada de Lado
La principal indicación para utilizar esta postura durante la lactancia es haber sufrido un parto por cesárea. Esto es debido a que, al estar la madre tumbada de lado, el bebé no ejerce presión sobre la zona abdominal.
Para ello, la madre se tumba con el bebé colocando su antebrazo sobre la espalda del bebé y la nariz del pequeño justo enfrente del pezón. La mamá puede utilizar la otra mano para sujetar su pecho y que el bebé pueda agarrarse al mismo correctamente. La posición correcta para amamantar mientras está acostada requiere que la madre se acueste de lado , con la cabeza ligeramente levantada sobre una almohada y con almohadas detrás de la espalda para un mayor apoyo. El bebé se coloca delante, también de lado, de modo que su boca quede a la latura del pezón. Esta posición es especialmente útil para las mamás que se están recuperando de un parto difícil, las mujeres que han tenido un parto de cesárea o que sufren de congestión mamaria. Además, es perfecto para sesiones nocturnas o cuando la madre está especialmente cansada.
Postura de Rugby (Balón de Rugby)
La posición de Rugby durante la lactancia materna, también conocida como posición invertida, consiste en colocar al bebé por debajo de la axila con sus piernas orientadas hacia parte de atrás de la madre. La madre pone su mano sobre la cabeza del pequeño para poder dirigirlo al pecho y, además, sujeta su cuerpo con el antebrazo. En esta posición, es útil poner una almohada al lado de la madre para descansar el brazo que sostiene al bebé.
Esta posición es bastante útil en los casos de gemelos, bebés prematuros de pequeño tamaño o incluso si la madre presenta todavía la herida de la cesárea. La lactancia materna en posición de rugby es ideal para las madres con pechos mayores o para las que tienen gemelos, ya que permite amamantar a dos bebés al mismo tiempo. También está especialmente indicado en el caso de cesáreas ya quereduce la presión sobre el abdomen, y en el caso de los pechos muy llenos de leche, para drenar correctamente todas las zonas y evitar la congestión mamaria.
Postura de Dancer (Caballito)
Esta postura para dar el pecho también recibe el nombre de posición de caballito. En este caso, la madre se sienta y pone al bebé sentado también sobre sus piernas con la cabeza orientada hacia ella.
La postura de Dancer o caballito está recomendada cuando la madre presenta grietas en los pezones y cuando los bebés tienen reflujo. Además, esta posición para alimentar al bebé también estaría indicada en caso de que el bebé presente hipotonía o problemas en el paladar como una fisura o labio leporino. La posición del caballito es una postura vertical que facilita la lactancia a las mujeres de pecho grande o con grietas. Y a los bebés con dificultades para agarrar el pecho. Por ejemplo, los que tienen el maxilar inferior corto o retraído, el paladar hendido o con síndrome de Down.
Postura de Koala
En esta posición, la madre está sentada con la espalda recta, en una silla con respaldo, un sofá o una cama, y el bebé está sentado a horcajadas sobre ella, con el cuerpo mirando hacia la madre. Es importante asegurarse de que la espalda del bebé también esté bien apoyada. Una vez más, una almohada de lactancia puede ayudar a brindar el apoyo adecuado. La posición de koala es una excelente opción, especialmente para los bebés con problemas de reflujo, ya que la lactancia materna en posición vertical ayuda a reducir la regurgitación y promueve una digestión más suave, con menos acumulación de gases. Por esta razón, también se considera una posición anticólica para la lactancia.
Tabla Resumen de Posiciones para Amamantar
| Posición | Descripción | Beneficios | Recomendaciones |
|---|---|---|---|
| Crianza Biológica | Madre reclinada, bebé boca abajo sobre el pecho. | Fomenta reflejos del bebé, contacto piel con piel. | Bebés con problemas de agarre, primeros días. |
| Cuna | Madre sentada, bebé en brazos. | Clásica y cómoda. | Establecida rutina de lactancia. |
| Cuna Cruzada | Madre sentada, bebé en brazos con brazo opuesto al pecho. | Mejor control del bebé. | Recién nacidos y bebés con dificultad para agarrarse. |
| Recostada de Lado | Madre y bebé acostados de lado. | Evita presión abdominal. | Post-cesárea, cansancio, congestión mamaria. |
| Rugby | Bebé bajo el brazo, piernas hacia la espalda de la madre. | Ideal para gemelos, prematuros, post-cesárea. | Pechos grandes, gemelos. |
| Dancer | Bebé sentado sobre las piernas de la madre, frente a ella. | Reduce reflujo, facilita agarre. | Grietas en pezones, reflujo, hipotonía. |
| Koala | Madre sentada con la espalda recta, bebé sentado a horcajadas sobre ella. | Reduce reflujo, facilita digestión. | Problemas de reflujo, cólicos. |
5 posturas para amamantar a tu bebé
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es la mejor postura para amamantar al bebé sin dolor?
Siempre se debe adoptar una posición para dar el pecho en la que la madre esté cómoda, no sienta dolor y que además favorezca el agarre al pezón por parte del bebé. Existen diferentes posiciones para amamantar al bebé, como la posición de cuna, de caballito, invertida, recostada de lado, etc.
¿Cuál es la mejor posición para dar el pecho a gemelos?
Son varias las posturas que puede adoptar la madre si quiere amamantar a los dos bebés gemelos a la vez. Por un lado, está la opción de ponerse en balón de rugby, es decir, la madre coloca a cada uno de sus bebé bajo ambos brazos. Otra alternativa sería colocar a los gemelos sobre la tripa de la madre. Así los bebés estarían en paralelo uno del otro y cada uno cogería un pecho. La posición de cuna también se puede aplicar en caso de gemelos.