Cuando una mujer y su pareja están buscando el embarazo, surgen muchas dudas sobre cómo conseguirlo más fácilmente, incluyendo si existen posturas sexuales que faciliten la concepción. Además, durante el embarazo, es común preguntarse si se pueden practicar todas las posturas sexuales y cuáles son las más adecuadas para disfrutar plenamente del sexo.
Posturas para Favorecer la Concepción
Elegir el momento propicio es fundamental para que la concepción sea exitosa. La ventana fértil se reduce a cinco o seis días por ciclo, coincidiendo con la ovulación (14 días antes de tu siguiente regla, si tu ciclo es de 28 días). Aunque el óvulo sólo sobrevive unas 24 horas, los espermatozoides pueden aguantar hasta cinco días.
Conviene comenzar a tener relaciones una semana antes de la ovulación. Para saber cuándo sucederá la próxima, puedes adquirir alguno de los métodos que se venden en farmacias. Utiliza un lubricante inocuo para el esperma, ya que algunos lubricantes son perjudiciales para el esperma o reducen considerablemente la velocidad con la que se mueven los espermatozoides, dificultando el objetivo final. Consulta a un especialista sobre cuáles son los que puedes utilizar para este momento, que serán aquellos que no contienen espermicidas.
Básicamente, se buscan aquellas posturas que favorecen una penetración profunda; no sólo porque los espermatozoides tendrán menos camino que recorrer hasta encontrarse con el óvulo, sino también porque facilitan el orgasmo femenino, cuyas contracciones ayudan al semen a alcanzar el útero.
Algunas posturas que puedes probar son:
- Variaciones del misionero: Partiendo de la postura clásica del misionero (el hombre tumbado encima de la mujer, mirándose cara a cara), prueba a rodear su cintura con tus piernas o incluso a colocar en su hombro una de tus pantorrillas.
- Postura Indra: Pide a tu pareja que se coloque de rodillas; tú túmbate boca arriba y colócale los pies juntos a la altura de su pecho. Durante el coito él debe dejar caer su peso hacia adelante, de manera que tus muslos descansen sobre tu torso.
- Del arco o la caña: Ponte tumbada boca arriba con las piernas flexionadas y en esta postura levanta la pelvis arqueando tu espalda. El hombre tiene que estar situado de rodillas frente a ti y debe sujetarte por las caderas para establecer tanto el ritmo como la profundidad de la penetración.
- Postura del galgo: Colócate a gatas apoyándote sobre las manos. Tu pareja, que estará de rodillas detrás de ti, debe penetrarte en esta postura. Para ayudarse puede cogerte a la altura de las caderas. Si os resulta una posición muy cansada podéis seguir tumbados, poniendo un cojín debajo de tu pelvis.
- Postura de la amazona: El hombre debe estar tumbado boca arriba en la cama y la mujer colocada a horcajadas y en cuclillas sobre él, preferiblemente dándole la espalda. Situada en esta posición podrás ser tú la que controles la profundidad de la penetración.
- Postura de Amazona sentada: Es una variante de la anterior, pero en este caso el hombre debe estar sentado y la mujer sentada encima, frente a frente. De este modo, la penetración también es profunda.
- Postura en cucharita o de lado: Esta postura ofrece una penetración profunda desde atrás. El hombre debe situarse semi tumbado detrás de la mujer, sujetando sus caderas y la mujer delante, dándole la espada, tumbada en posición de cucharita.
- Postura al borde de la cama: Túmbate boca arriba, apoyándote sobre los codos y dejando los glúteos justo en el borde de la cama. Tu pareja tiene que colocarse de rodillas en el suelo, asegurándose de que su pene se encuentra a la altura de tu vagina. Además, para conseguir el máximo grado de penetración puedes rodear su cuerpo con tus piernas.
Algunos especialistas recomiendan que, tras la eyaculación, la mujer esté unos 5-10 minutos acostada boca arriba para facilitar el acceso de los espermatozoides al interior del tracto femenino.
Lo principal es no obsesionarse con la forma en la que se practica sexo. Estar pendiente de hacer todo "lo correcto" para conseguir el embarazo es contraproducente. Esto es así porque, si tanto hombre como mujer no están relajados y disfrutando, es más complicado que los espermatozoides accedan hasta el óvulo y que, posteriormente, el embrión formado implante en el útero.
Frecuencia de las Relaciones Sexuales
Más importante que la forma en la que se mantienen relaciones, es cuándo y con qué frecuencia se deben mantener relaciones sexuales para conseguir el embarazo. Es importante practicar sexo durante los días más fértiles de la mujer. Estos días suelen situarse entre el día 14 y 16 del ciclo, en mujeres con ciclos regulares de 28 días. Si la mujer presenta irregularidades con su menstruación, lo más indicado es realizar test de ovulación cuando se sospeche que esté cerca.
En cuanto al hombre, es bueno que para el primer día presente un máximo de 3 días de abstinencia, no más. Al contrario de lo que mucha gente puede pensar ("cuantos más espermatozoides, mejor"), si un hombre está varios días sin eyacular, los espermatozoides se dañan por estrés oxidativo. Por tanto, no es recomendable pasar mucho tiempo sin eyacular.
Tras el día fértil, siempre que se pueda se recomienda mantener relaciones los dos días consecutivos, es decir el día 15 y el 16 si es un ciclo regular de 28 días, o los días tras el test positivo de ovulación.
Aunque tampoco es necesario tomárselo como una obligación, cada mes se debe intentar en los días fértiles, pero no hay que ser estricto ni obsesionarse con esto. La probabilidad de conseguir el embarazo de forma natural en un mes está entre el 18-22%. Son varios los factores a tener en cuenta, entre ellos la edad de la mujer.
Posturas Sexuales Seguras Durante el Embarazo
Existe la creencia de que mantener relaciones sexuales durante el embarazo puede perjudicar la salud del bebé. Excepto en casos muy concretos en los que la gestación pueda ser considerada de riesgo por un médico, no hay ninguna razón para moderar la actividad sexual de la pareja. Durante el embarazo, ciertas posturas que antes resultaban confortables se tornan incómodas, a causa de los cambios que experimenta el cuerpo de la mujer.
Aquí hay algunas posturas recomendadas durante el embarazo:
- Misionero: Esta postura sexual en el embarazo solo es recomendable en las primeras etapas. Una vez el embarazo avance, se hará más complicado. Además, se corre el riesgo de cargar demasiado peso sobre el vientre de la persona embarazada.
- Amazona: En este caso, la persona embarazada se sienta sobre la pelvis de su pareja. Es una de las mejores posturas sexuales para embarazadas para todo el segundo trimestre de embarazo. Evita un exceso de peso o presión sobre el abdomen de la persona embarazada y le da todo el control sobre el ritmo y la intensidad del encuentro sexual.
- Reverse Cowgirl o Amazona al revés: Esta postura sexual para embarazadas es muy similar a la anterior, pero en lugar de darle la cara a su pareja, la persona embarazada le da la espalda.
- La Cucharita: Es de las posturas más recomendables en cualquier trimestre del embarazo, ya que evita que se ejerza presión sobre él la zona abdominal y los pechos de la futura madre. Además, es una postura idónea si después de la relación sexual queréis echaros una cabezadita.
- El perrito: Con la persona embarazada apoyada a cuatro patas y su pareja detrás, de rodillas o de pie, no existirá ninguna presión, quedando el vientre a salvo y restándole el peso que de otra manera puede resultar incómodo. Esta es una buena posición para el tercer trimestre de embarazo.
Para decidir qué posturas para hacer el amor embarazada te convienen, debes escuchar a tu cuerpo y hacerle caso. Muchos temen tener relaciones sexuales durante el embarazo, pues algunos creen que esto podría afectar al feto, la realidad es que durante la gravidez la mujer conserva su apetito sexual y no debe haber ningún temor en el sexo, todo lo contrario, la pareja puede aprovechar los cambios corporales para tener encuentros más potentes.
Debes saber que no hay riesgo de que el feto se afecte durante el embarazo, pues aunque el hombre cuente con un pene prominente, éste no alcanzará el útero que es el área donde se encuentra el bebé. Durante el embarazo, aunque el encuentro sexual claramente no afecta al bebé, es recomendable evitar el sexo brusco y las posiciones demasiado acrobáticas que podrían causar alguna molestia o lesión en la madre.
La mejor postura para las relaciones sexuales durante el embarazo es aquella en la que ambos miembros de la pareja estén cómodos. Sin embargo, se deberá tener precaución para no presionar el abdomen de la mujer y se deberá evitar que la mujer esté tumbada boca arriba, especialmente, cuando la barriga ha alcanzado ya un gran tamaño por la presión que ejercería sobre los vasos sanguíneos y órganos.
Para la mujer embarazada, que dentro de pocos meses tendrá que asumir el rol de madre, seguir haciendo el amor con la pareja es una confirmación importante de su papel como amante. Por otro lado, durante el embarazo, mantener relaciones sexuales resulta muy gratificante y placentero.