El embarazo de mellizos es una experiencia única que requiere cuidados y atención especiales. Uno de los aspectos más importantes a monitorear es el peso de los bebés, especialmente cerca del término del embarazo. Aquí te ofrecemos una guía completa sobre el peso promedio de los mellizos en la semana 37, los factores que influyen y cómo asegurar un desarrollo saludable.
¿Cuál es el peso promedio de los mellizos en la semana 37?
Normalmente, los gemelos nacen entre las semanas 37 y 38. El bajo peso al nacer es común en gemelos. Como el límite inferior de peso en esta semana para bebés únicos está en los 2.770 gr, los mellizos pueden pesar algo menos.
Sin embargo, es crucial considerar que el peso puede variar debido a varios factores, incluyendo la genética y la salud de la madre durante el embarazo.
Factores que influyen en el peso de los mellizos
El peso de los mellizos al nacer puede estar influenciado por diversos factores:
- Genética: Si los padres son pequeños, es probable que los bebés también lo sean.
- Salud materna: El estado general de la madre durante el embarazo, la evolución del mismo y la aparición de complicaciones como hipertensión arterial, problemas con la placenta o infecciones.
- Complicaciones durante el parto: Durante el parto puede haber sufrido fácilmente aspiración de meconio y presentar estados nauseosos y más mucosidad de la normal.
Importancia del control del peso en el embarazo de mellizos
El embarazo de mellizos requiere un control riguroso del peso para garantizar la salud de la madre y los bebés. Cada semana es crucial para el desarrollo de los bebés, y ajustar las pautas de alimentación y actividad física puede marcar una gran diferencia en los resultados.
Es muy importante que la mujer controle su peso durante todo el embarazo, ya que el sobrepeso podría derivar en problemas mayores.
Consecuencias de no ganar el peso adecuado
- Un peso insuficiente durante el embarazo de mellizos puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
- Un exceso de peso puede derivar en complicaciones como hipertensión gestacional, diabetes y problemas durante el parto.
¿Cómo influye el peso en la salud de los bebés y la madre?
- Ganar el peso adecuado favorece el crecimiento uterino óptimo.
- Favorece la formación de una placenta sana.
- Asegura el aporte necesario de nutrientes para los fetos.
- Reduce las complicaciones y acelera la recuperación postparto de la madre.
Aumento de peso recomendado durante el embarazo gemelar
En un embarazo único, lo normal es aumentar unos 11-13 kg. En cambio, la gestación de gemelos o mellizos supone un aumento de unos 15-20 kg en la futura madre.
En el peso que se gana durante el embarazo gemelar influyen varios factores, y sobre todo, no es solo el peso de los bebés, sino que se reparte de la siguiente forma.
En esta tabla te mostramos los datos de aumento de peso respecto al IMC inicial.
¿Se hereda tener gemelos o mellizos? ¿Qué puede influir?
| Elemento que contribuye al aumento de peso | Peso promedio estimado (kg) |
|---|---|
| Bebés | 5 kg en total (2,5 kg por bebé, variable según la semana de gestación y si comparten placenta) |
| Placenta | 1 a 1,5 kg por placenta (hasta 3 kg en total si los gemelos son bicoriales) |
| Líquido amniótico | 1 a 1,5 kg por bebé (hasta 3 kg en total) |
| Mamas | 1 a 1,5 kg |
| Volumen sanguíneo | 2 kg de media |
| Depósitos de grasa | 2,5 a 4 kg (fundamentales para la lactancia materna) |
| Útero | 1 a 2,5 kg |
Retos y preocupaciones del aumento de peso en un embarazo múltiple
Las guías varían según el índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo. Esto puede generar confusión, ya que las madres con peso bajo o sobrepeso tienen metas diferentes. Además, las necesidades nutricionales en un embarazo gemelar son más exigentes. En esta tabla te mostramos los datos de aumento de peso respecto al IMC inicial.
| IMC antes del embarazo | Aumento de peso recomendado (gestación única, kg) | Aumento de peso recomendado (embarazo gemelar, kg) |
|---|---|---|
| Peso adecuado (IMC 18,5-24,9) | 11 a 14 | 16,8 a 24,5 |
| Peso bajo (IMC < 18,5) | 12 a 18 | 17 a 25 |
| Sobrepeso (IMC 25-29,9) | 7 a 11 | 14 a 22 |
| Obesidad (IMC ≥ 30) | 5 a 9 | 11 a 19 |
No alcanzar el peso ideal puede comprometer el desarrollo fetal y aumentar el riesgo de complicaciones como la restricción de crecimiento intrauterino y el parto prematuro.
Superar el peso recomendado puede incrementar las probabilidades de preeclampsia, complicaciones durante el parto y dificultades postparto. También existe el riesgo de obesidad infantil en los recién nacidos.
Cómo asegurar un aumento de peso saludable
El IMC previo es un factor clave para determinar el rango de peso recomendado:
- Bajo peso: Se aconseja ganar de 17 a 25 kg.
- Peso normal: Entre 16 y 24 kg.
- Sobrepeso: De 14 a 23 kg.
- Obesidad: Entre 11 y 19 kg.
Recomendaciones prácticas para mantener un peso adecuado
- Consumir una dieta equilibrada, rica en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.
- Realizar ejercicio moderado aprobado por un médico, como caminatas o yoga prenatal.
- Hacer comidas frecuentes y en pequeñas porciones para evitar molestias digestivas.
- Asistir a revisiones médicas regulares para evaluar la salud materno-fetal.
El tratamiento para bebés nacidos con bajo peso
El tratamiento por excelencia de los Bebés Nacidos con Bajo Peso es la alimentación con leche de su madre, especialmente adaptada a sus necesidades y en segundo lugar, pero igual de importante porque van juntos, el Contacto Piel con Piel o Cuidados Madre Canguro (MMC).