¡¡Sorpresa!! Estás embarazada… y el médico te ha recomendado un complemento vitamínico para la gestación, pero… ¿son todos iguales? Durante la lactancia materna existe un aumento de las necesidades de vitaminas, minerales y oligoelementos para que la producción de la leche materna no altere el estado nutricional de la madre. En este artículo, analizaremos dos de los complementos más populares: Natalben Lactancia y Gestagyn Lactancia, comparando sus componentes y beneficios para ayudarte a tomar la mejor decisión.
¿Por qué es importante tomar vitaminas durante la lactancia?
Durante la lactancia, las madres requieren una mayor cantidad de nutrientes para mantenerse saludables y asegurar que sus cuerpos estén produciendo leche de alta calidad. Las vitaminas que incluyen estos suplementos son esenciales para la producción de leche, la regeneración de tejidos y el mantenimiento del sistema inmunológico. La ingesta de estos suplementos específicos durante la lactancia ayuda a la mamá y fomenta el crecimiento saludable del bebé gracias a que contribuyen a que la madre produzca leche de alta calidad y valores nutricionales.
La mejor manera de obtener suficientes vitaminas durante la lactancia es a través de una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos ricos en vitaminas. En caso de que te notes falta de energía o tu médico te detecte déficit de alguna vitamina, los suplementos de lactancia son una gran opción, ya que te ayudarán a cubrir tus necesidades de vitaminas y minerales durante esta etapa.
Componentes principales de Natalben Lactancia
Los principales componentes de Natalben Lactancia son:
- Ácido Fólico (Vitamina B9): Durante la lactancia, los folatos de la madre pueden disminuir debido a su paso a la leche materna, que es la mejor fuente de ácido fólico para el lactante. El ácido fólico contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Vitamina A: La concentración de vitamina A de la madre disminuye a medida que se prolonga la lactancia. La leche materna es la mejor fuente de vitamina A para el lactante.
- Vitamina D: Contribuye a la absorción y utilización normal del calcio. La concentración de vitamina D en leche materna depende de los niveles de vitamina D de la madre.
- Yodo: La mujer lactante necesita casi el doble de la cantidad de yodo que un adulto para garantizar que su hijo reciba todo el yodo que necesita a través de la leche. El yodo contribuye a la función cognitiva normal.
- Calcio: Las necesidades de calcio de la madre se incrementan considerablemente para mantener los depósitos de sus huesos y hacer frente a las demandas del lactante. El calcio contribuye al metabolismo energético normal y es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Hierro: Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina. Un aporte adecuado contribuye a que la madre pueda recuperarse del parto y para conseguir los niveles requeridos durante la lactancia.
- Ácidos Grasos Omega-3: Son nutrientes necesarios para el organismo y sólo pueden ser ingeridos con la dieta. El DHA contribuye al desarrollo normal del cerebro y ojos del lactante alimentado con leche materna. Se informa a las mujeres en periodo de lactancia de que este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 para los adultos, esto es 250 mg de DHA y de EPA.
¿DEBO TOMAR SUPLEMENTOS DURANTE LA LACTANCIA?
Vitaminas Lactancia: ¿Cuáles son las más necesarias?
Algunas de las vitaminas más necesarias durante el período de lactancia son:
- La vitamina B12 ayuda a la producción de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso.
- La vitamina D contribuye al correcto desarrollo óseo.
- La vitamina E ayuda a prevenir el daño celular.
- La vitamina A ayuda a la visión y al sistema inmunológico.
¿Puedo tomar cualquier vitamina durante la lactancia?
No, no se recomienda ingerir cápsulas o tratamientos por vía oral durante el embarazo o lactancia a no ser que estén indicados para estos períodos. Todos los productos que encontrarás en esta categoría son suplementos específicos para cubrir las necesidades de vitaminas, minerales y nutrientes durante la lactancia.
Tabla comparativa de componentes clave
A continuación, se presenta una tabla comparativa de algunos componentes clave presentes en complementos para la lactancia, incluyendo Ferginate®:
| Componente | Beneficios |
|---|---|
| Ferginate® (14mg) | Sacarato férrico microencapsulado que evita efectos secundarios gastrointestinales y facilita la absorción de hierro. |
| DHA de microalgas (200 mg) | Contribuye al desarrollo cerebral y visual normal del lactante. |
| Betacaroteno Provitamina A (1 mg) | Contribuye al correcto desarrollo visual y a la correcta función del sistema inmunológico. |
DHA, Omega 3: Su importancia en el estado gestacional está más que demostrada. El hierro: Un componente muy importante en esta etapa puesto que el aumento de la producción de los glóbulos rojos hace que nuestras reservas se vean mermadas. Existen claras diferencias entre los complementos vitamínicos de cada marca. En este caso sí que encontramos diferencias significativas.
Vitaminas Lactancia: Contraindicaciones
Las vitaminas lactancia son suplementos que te ayudarán a cubrir tus necesidades nutricionales, especialmente de ciertas vitaminas o minerales. Estos productos están específicamente desarrollados para contribuir a mejorar la salud de bebé y mamá durante este período, por lo que no suelen presentar contraindicaciones. No obstante, desde Farmacia Tedín te recomendamos hablar con tu médico de confianza para que pueda valorar tu caso personal y recomendarte aquellos productos que mejor te vengan.
Como podéis ver son prácticamente iguales por lo que os recomendamos cualquiera de las dos. Por supuesto siempre hay que recordar que estos suplementos si nuestra dieta es la adecuada no tienen por qué ser necesarios, pero, claro, con la llegada del bebé a veces nos descuidamos un poco en cuanto a las comidas se refiere.