No podemos negar el poder que tiene la música en las personas, y en los bebés no hay excepción. Sin lugar a duda, la música influye en el estado de ánimo de las personas, y todo esto comienza desde que somos bebés, por lo que estimularlos desde una corta edad es recomendable.
Aún mejor, es recomendable la música en el descanso del bebé, ya que ayuda a crear una atmósfera tranquila y relajante que favorece sus patrones de sueño. La música estimula las emociones de los bebés, por lo que es una recomendación popular para relajar a los más pequeños. También puede ser un buen hábito para incorporar en la rutina de sueño.
El canto también puede ser beneficioso, ya que una voz familiar con un ritmo agradable lleva a la relajación; además contribuye a fortalecer los vínculos emocionales entre el bebé y su familia. Si el ambiente del hogar es muy ruidoso para el bebé, la música es una buena estrategia para bloquear dichos sonidos.
Beneficios de la Música para el Descanso del Bebé
La música ofrece muchas cosas a los niños. Estimula las emociones de los bebés de forma que promueve el desarrollo físico, emocional e intelectual. A continuación, exploraremos algunos de los beneficios más destacados:
- Mejora la calidad del sueño: La música relajante y calmada ayuda a que el descanso del bebé sea óptimo. Se ha observado que los bebés que duermen mejor y están bien descansados tienen un mejor crecimiento y desarrollo en comparación con aquellos bebés con patrones de sueño interrumpidos.
- Promueve el desarrollo de habilidades de lenguaje: Está demostrado que oír música desde la infancia temprana de manera regular tiene un efecto positivo sobre la memoria y el aprendizaje de los niños. Esto se traduce en mejores habilidades de lenguaje, tanto verbales como escritas.
- Puede mejorar la salud mental del bebé: La salud física y mental van de la mano; así como el bebé requiere una nutrición ideal para mantener un buen estado físico, es igual de importante nutrir su salud mental. Escuchar música relajante para descansar promueve la liberación de hormonas que lo hacen sentir bien, las endorfinas, que favorecen la relajación y, por ende, la salud mental del bebé.
- Ayuda a crear una rutina: Usar la música para el descanso del bebé también es útil para que éste cree la asociación de los sonidos con la hora de descanso. Las rutinas son muy útiles para ir creando una estructura en la vida de los niños. De esta manera es más sencillo que duerman de manera consistente a la misma hora y durante el mismo tiempo. Asimismo, es un momento para compartir con sus hijos y fortalecer el vínculo.
- Tiene beneficios cognitivos: Ponerle música al bebé para dormir puede ayudar a desarrollar su capacidad para reconocer patrones, lo que lleva a una mejor función cognitiva y mejores habilidades para interactuar y aprender del mundo que los rodea.
- Puede ser de ayuda para reducir el dolor: Se han hecho estudios sobre la influencia de la música en niños que están en hospitales y parece ser que con el uso de la música, la frecuencia cardíaca y los niveles de dolor reportados disminuyen.
- Ayuda al bebé en ambientes nuevos: Si se organiza un viaje familiar, llevar la música con la que el bebé duerme regularmente puede ayudarlo a adaptarse al nuevo ambiente. Los bebés son muy sensibles a los cambios y dormir en un lugar desconocido puede hacer más difícil que concilie el sueño.
¿Qué beneficios tiene la música para los bebés? | Estimulación y educación musical
Las Nanas: Un Clásico para Dormir Bebés
No hay nada mejor que una nana para adormecer a un bebé. Las nanas son canciones que las madres y padres utilizan para adormecer a su pequeño y han existido en cada punto de la historia y en toda cultura. Es una de las manifestaciones más antiguas del cariño de los padres hacia su hijo, ya que desde hace muchas generaciones las madres y padres han acunado a sus hijos susurrando y cantando las nanas para dormir a los bebés, siempre con el amor y delicadeza característico de los progenitores.
La nana tradicional es tan querida en nuestra historia que muchas de ellas han sido obra de grandes autores de nuestra literatura como Federico García Lorca, Rafael Alberti, Miguel Hernández o Pablo Neruda.
Cantarle nanas para dormir a tu bebé tiene asociado diversos beneficios para el desarrollo del recién nacido:
- Favorece el desarrollo emocional y afectivo: Cuando le cantas nanas para dormir al bebé se consigue fortalecer el vínculo afectivo entre el bebé y los progenitores, lo que favorece el desarrollo emocional y afectivo de la criatura.
- Estimula el sentido auditivo: En general, la música y más en concreto las canciones de cuna estimulan el sentido auditivo, ya que el bebé percibe las canciones que cantas y los ritmos.
- Facilita el desarrollo cerebral: El bebé cuando percibe música activa ciertas partes de su cerebro para potenciar su memoria, favoreciendo así, la capacidad de atención y concentración y la retención de información.
- Estimula el aprendizaje del habla del bebé: Las canciones de cuna se caracterizan por tener letras muy sencillas y repetitivas, esto favorece que el pequeño vaya familiarizándose con esas palabras y el sonido que emiten y facilite el aprendizaje del habla.
- Desarrollo psicomotriz y coordinación corporal: Cantarle nanas para dormir al bebé ayuda a su desarrollo cognitivo y le ayuda a aprender nuevas habilidades motoras. En definitiva, las nanas son una dulce manera de trabajar la estimulación temprana.
Las 5 Nanas para Dormir Más Populares
Una de las mejores músicas para dormir a los bebés son las nanas, por ello, hemos hecho una selección de las 5 nanas más populares para dormir a tu bebé, fáciles de aprender, para que puedas cantarle todas las noches a tu pequeño.
- A la nanita nana: Es una de las canciones de cuna más populares y queridas por los padres. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura.
- Duérmete niño, duérmete ya: Esta nana destaca por su letra simple y repetitiva, que invita al niño a cerrar los ojos y descansar. Su melodía suave y su ritmo constante la convierten en una opción ideal para calmar a los bebés y ayudarles a conciliar el sueño de manera tranquila.
- Estrellita ¿Dónde estás?: Es una de las nanas más conocidas y queridas por los padres de todo el mundo. Esta canción de cuna destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura, que invita al niño a soñar con el brillo de las estrellas.
- Ea la nana: Es una canción de cuna tradicional que ha sido utilizada por padres de todo el mundo para ayudar a sus bebés a dormir. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra sencilla, que invita al niño a cerrar los ojos y descansar.
- Arrorró mi niño: Es una de las canciones de cuna más icónicas y queridas por los padres. Esta nana destaca por su melodía suave y su letra llena de ternura, que invita al niño a soñar plácidamente.
Consejos para el Uso de la Música para Dormir Bebés
A pesar de que la música para el descanso del bebé puede ser una ayuda maravillosa, escoger un tipo de música inadecuado puede traer más dificultades que beneficios en el momento del descanso del bebé. Lo que recomiendan los expertos es música suave con pocos o ningún cambio en el volumen y tempo, ya que cualquiera variación podría estimular al pequeño. Otra recomendación es que la música sea simple y fácil de comprender. Cualquier pieza con muchos instrumentos y voces puede confundir al bebé.
Así como la música relajante para bebés puede ayudar a consolidar una rutina de sueño sana para los niños, se debe usar de forma responsable e informada. En ocasiones puede ser puede ser perjudicial si no se usa correctamente. Al usar música para el descanso del bebé se tiene que evitar que el niño se vuelva dependiente de esto. Para recién nacidos y bebés pequeños, no representa mucho problema. Es seguro y positivo continuar la música una vez dormido el niño, por lo menos por una hora aproximadamente. Lo importante es que el bebé no se vuelva dependiente de las canciones para dormir, ya que en el momento que no tenga música, le será muy difícil conciliar el sueño. De igual forma, inconvenientes con el nivel del volumen también puede causar disrupción del sueño.
Algunos conocedores en el área proponen que la música tenga un tempo de 60 pulsaciones por minuto. El volumen es un detalle vital de este tema al que se le tiene que prestar atención desde el primer momento. Como es de esperar, hasta la música para bebé más relajante, puede activar a un pequeño sí el volumen es muy elevado; pero más allá de no ayudar al bebé a conciliar el sueño, la música muy alta puede perjudicar la audición del bebé a largo plazo.
Este factor está relacionado íntimamente con el volumen. Mientras la fuente de la música esté más alejada del bebé, mayor deberá ser el volumen para que pueda ser escuchada. Lo ideal es ubicar el dispositivo de reproducción a unos metros de la cuna.
Como hemos comentado anteriormente no es aconsejable dejar la música sonando toda la noche, por lo que la sugerencia general es ponerla por 30 minutos. Algunos optan por poner música un tiempo antes de acostar propiamente al bebé. Esto sirve para marcar la pauta de qué es la hora de dormir. De igual forma, algunas personas sugieren que si el ambiente donde está durmiendo el niño está lleno de ruido, dejar la música durante la noche para que opaque ese ruido podría ser beneficioso. Este detalle ya sería una preferencia individual que puede variar entre bebés.
Algunos pueden responder mejor a listas de reproducción con diferentes opciones, mientras que otros se pueden sentir cómodos oyendo la misma canción en repetición. Lo mejor es probar con ambas opciones para decidir cuál ofrece mejores resultados.
Música vs. Ruido Blanco
Al buscar información sobre la música para el descanso del bebé, lo más probable es que más de una vez te tropieces con artículos sobre ruido blanco. El ruido blanco es un sonido que contiene todas las frecuencias del espectro audible del ser humano en partes iguales. Algunos científicos piensan que el ruido blanco para dormir bebés puede sobreestimular sus cerebros. Es normal que el cerebro busque patrones en los ruidos y el ruido blanco carece de esto. Debido a esto, algunos expertos recomiendan la música por encima del ruido blanco.
Consideraciones Finales
La música relajante para dormir no tiene edad, puede incorporarse incluso en adultos. De hecho, según investigadores, aquellos bebés que escucharon repetidamente la misma canción mientras estaban aún en el vientre de su madre, parecen calmarse al oír la misma canción después de haber nacido. Es por esta razón que algunos padres deciden usar esas canciones que los niños escucharon antes de nacer, para dormir.
Cada bebé puede tener sus gustos únicos e irrepetibles, por lo que quizás la música relajante para dormir no sea del agrado de todos. A pesar de que la mayoría de los bebés disfrutan la música, algunos pueden sentirse agobiados con el estímulo. También se pueden encontrar casos que lo disfrutan de vez en cuando, por un tiempo limitado.
Hay incontables factores que pueden interferir en el sueño de un bebé. La música relajante para bebés no solo los ayuda a conciliar el sueño, sino que también trae beneficios para su desarrollo mental, físico y emocional. Asimismo, también trae beneficios para los padres.