En torno al embarazo circulan multitud de mitos, expandidos por las redes sociales. Es crucial buscar información correcta en Internet, identificando fuentes fiables como webs, blogs e ‘influencers’. A continuación, desmitificaremos algunas creencias comunes y ofreceremos una visión más clara de lo que realmente implica el embarazo.
Mitos Comunes sobre el Embarazo
- "No puedes tener relaciones sexuales." El bebé está protegido y no sufre ningún daño.
- "Hay que expulsar a las mascotas en casa." Forman parte de la familia, solo hay que tener algunos cuidados, como lavarse las manos con frecuencia.
- "Según la forma de la barriga, es niña o niño." No te lo creas.
- "Si tienes un antojo, al bebé le saldrá una mancha con la silueta del alimento." No hay ningún estudio científico que lo demuestre.
- "Durante el embarazo se puede comer por dos." Esta idea es totalmente falsa y rechazada por los médicos, quienes aconsejan una dieta equilibrada y variada.
- "Si se tienen ardores significa que el niño o niña nacerá con mucho pelo."
- "Se da a luz en luna llena." No tiene ninguna base científica.
- "No te puedes bañar porque el agua sucia le entrará al bebé." La higiene es muy aconsejable durante el embarazo.
El Impacto del Posparto
Después del embarazo, viene una etapa difícil: el posparto, y nadie te prepara para ella. Son cuarenta días (alrededor de seis semanas) en los que se producen muchos cambios hormonales que afectan a tu organismo, desde el punto de vista físico y emocional. Es verdad que el puerperio o posparto inmediato no suele ser un camino de rosas por culpa de los entuertos y otros dolores (puntos de la episiotomía, cesárea…), pero tu ánimo debe ser positivo. Cuando estás embarazada piensas que el posparto va a ser el final de los dolores de la gestación.
Los expertos aconsejan a la embarazada esperar ocho semanas después del parto para iniciar un tratamiento estético, y tres meses con un alumbramiento mediante cesárea. El drenaje linfático va muy bien porque disminuye la hinchazón de las piernas.
El cuerpo de la embarazada nunca vuelve a ser el mismo tras dar a luz. Volver a lucir una silueta muy similar a la original requiere fuerza de voluntad para seguir un plan nutricional y dedicar un tiempo al ejercicio físico.
Una de cada diez mujeres se deprime tras el parto, por lo que identificar y curar esta enfermedad debe ser prioritario para los médicos. La madre con depresión posparto que está tomando varios tipos fármacos debe suspender la lactancia materna.
La Cirugía Estética tras la Maternidad: Mommy Makeover
Ser madre no significa que su figura no pueda ser igual o mejor que antes del embarazo. Muchas mujeres se sienten felices al quedar embarazadas y ser madres. Afortunadamente, hoy en día existen opciones en Cirugía Estética destinadas a ayudarle a recuperar o incluso mejorar la figura anterior dentro del concepto de Cirugía Estética tras la Maternidad o Mommy Makeover.
Uno de los dilemas a los que se enfrenta la nueva madre es si dar o no lactancia materna a su hijo. Muchas piensan que amamantar a sus hijos echará a perder la forma de sus pechos. La verdad es que la lactancia no es la culpable y en cambio ofrece importantes beneficios de salud para el niño y para la madre.
En realidad los cambios en el pecho tienen lugar durante el embarazo, a medida que el cuerpo se prepara para nutrir al bebé las glándulas mamarias se inflaman y reemplazan el tejido graso. Tras el alumbramiento dichas glándulas se contraen. Como consecuencia, el envoltorio de piel de la mama queda con poco contenido para rellenarlo y la apariencia de la mama es más vacía y caída. En algunas mujeres el pecho aumenta tanto de tamaño durante el embarazo que la pérdida de volumen normal después del parto va acompañada de una pérdida de elasticidad severa de la piel, con la caída consecuente del pecho.
En ningún otro lado del cuerpo el embarazo deja más secuelas que en el abdomen. Ha sido la casa de su hijo durante nueve meses. La aparición de estrías y la pérdida de elasticidad en la piel puede frustrar y deprimir a la mujer que ha pasado gran parte de su vida cuidando su cuerpo.
La causa exacta de las estrías no está clara todavía, pero se sugiere que podría ser un tipo de cicatriz en la dermis. La abdominoplastia es una técnica destinada a eliminar la piel y grasa excedente, especialmente por debajo del ombligo, tensar y unir los músculos del abdomen. Al eliminar dicha piel mejoran también gran parte de las estrías.
Un metabolismo más reducido durante el embarazo, la alteración del equilibrio hormonal y la falta de ejercicio hacen que muchas madres acumulen excesos de grasa localizados, que son difíciles de eliminar.
Es posible que hayas oído o leído este término y no sepas exactamente qué significa, pero Mommy Makeover es un conjunto de diversos procedimientos de Cirugía Estética personalizados, perfectos para conseguir que tu cuerpo vuelva a ser el mismo de antes tras haber sido madre.
El Mommy Makeover se puede realizar desde seis meses después de haber dado a luz en adelante y es recomendable perder el peso que se ganó durante el embarazo.
Consiste en una serie de intervenciones que se realizan tras el embarazo. Son habituales las siguientes:
Abdominoplastia HD
La elasticidad de la piel alcanza niveles máximos durante el embarazo, pero no siempre vuelve a su estado inicial. El exceso de piel residual en el abdomen, los músculos distendidos, la grasa acumulada y las estrías son problemas que trata la abdominoplastia.
Para conseguir un resultado óptimo se combina la abdominoplastia con las últimas técnicas de lipoescultura HD Vaser Lipo, perfectas para remodelar por completo la zona abdominal, consiguiendo un vientre plano, mejorar el aspecto de las estrías y definir la cintura, las caderas y la espalda.
Lipoescultura de alta definición Vaser Lipo
Es una técnica que remodela el contorno corporal eliminando la grasa y redefiniendo la cintura, las caderas, la espalda, los flancos y el abdomen, consiguiendo así un embellecimiento general de toda la silueta. La lipoescultura Vaser Lipo permite además reubicar parte de la grasa que se ha eliminado en otras zonas que deseamos realzar, como son los glúteos.
Embellecimiento del pecho
Otra de las posibles consecuencias de la maternidad es que el pecho pierda su firmeza y forma después de la lactancia. Dando como resultado un pecho caído, vacío y flácido. Para solucionarlo realizamos diferentes técnicas que logran mejorar la forma, el volumen, la proyección y la simetría del busto, consiguiendo un resultado natural y en proporción con el resto del cuerpo. Para conseguirlo se combinan técnicas de manera personalizada.
Rejuvenecimiento vaginal
En nuestra Unidad de Cirugía Intima Femenina tratamos las alteraciones en la zona intima que pueden aparecer con el paso del tiempo o después del embarazo y del parto, estas pueden llegar a producir molestias, falta de satisfacción sexual, pérdidas de orina, etc.
Ejercicios para recuperar la figura después del parto
Desarrollo del Cigoto, Embrión y Feto
Dentro del mundo de la biología reproductiva, existen palabras que llevan a confusión en los futuros padres, sobre todo en aquellos que se enfrentan a un tratamiento de fertilidad. Es el caso de las palabras cigoto, embrión y feto. Todas hacen referencia al futuro bebé durante su etapa prenatal. Sin embargo, la diferencia se encuentra en los diferentes estadios del desarrollo por los que pasa el bebé durante los 9 meses de embarazo.
Es muy común confundir estos 3 conceptos si no se tienen conocimientos básicos de reproducción.
| Término | Definición | Etapa de Desarrollo |
|---|---|---|
| Cigoto | Primera célula del futuro bebé, resultado de la unión del óvulo y el espermatozoide. | Día 1 de desarrollo embrionario |
| Embrión | Etapa desde el día 1 hasta la octava semana de gestación. | Semana 1 a 8 de gestación |
| Feto | Etapa desde la semana 9 hasta el nacimiento. | Semana 9 hasta el nacimiento |
Formación del cigoto
El cigoto es el primer estadio de vida y aparece tras la unión del óvulo y el espermatozoide, es decir, después de la fecundación. Consiste solamente en una célula, la primera célula del futuro bebé, y su tamaño es igual al del óvulo.
La fecundación hace referencia a la fusión de los gametos masculino y femenino, ambos con la mitad de material genético que el resto de células de un organismo (46 cromosomas) debido a la reducción cromosómica que han sufrido con la meiosis.
El resultado de esta fusión es el restablecimiento de la dotación genética normal del ser humano, una nueva célula con un núcleo y 46 cromosomas, 23 de origen materno y 23 paterno, que se denomina cigoto.
El cigoto aparece el día 1 de desarrollo embrionario en la trompa de Falopio de la mujer, que es donde tiene lugar la fecundación. Desde aquí, empieza su camino hasta el útero, donde implantará para que pueda producirse el embarazo.
El cigoto, que es una sola célula, comienza su división celular al día siguiente de la fecundación. En este momento, deja de denominarse cigoto y pasa a ser un embrión de día 2 que ya cuenta con unas cuatro células.
Desarrollo del embrión
La etapa del embrión abarca desde el día 1 de desarrollo embrionario, que aún se denomina cigoto, hasta la octava semana de gestación. Durante este periodo de tiempo, el embrión va aumentando su tamaño, multiplicando sus células y sufre fuertes cambios celulares.
Embrión de día 2 y día 3 Después de la primera división mitótica del cigoto, se obtiene un embrión con 2 células y, de este modo, se va dividiendo sucesivamente:
- Día 2 de desarrollo: el embrión suele tener unas cuatro células que deben ser simétricas, es decir, de un tamaño similar.
- Día 3 de desarrollo: el embrión es de excelente calidad si tiene ocho células simétricas y con un núcleo en el interior de cada una.
Todas estas etapas iniciales del desarrollo embrionario tienen lugar en la trompa de Falopio, a medida que el embrión avanza en dirección al útero.
Mórula
En el día 4 de desarrollo embrionario, es posible encontrar al embrión en estado de mórula. Esta denominación se debe a que adquiere el aspecto de una mora.
El embrión ya tiene un número elevado de células y prácticamente no se pueden contabilizar. Se trata de un momento intermedio entre la formación del cigoto tras la fecundación y el desarrollo del blastocisto
Blastocisto
Cuando el embrión tiene entre 5 y 6 días de desarrollo, adquiere una forma determinada e inicia la diferenciación celular. Se trata de la anidación del blastocisto en el útero de la mujer, concretamente en la capa interna denominada endometrio.
Después de la implantación embrionaria, el embrión comienza a producir la hormona beta-hCG y es posible confirmar que la mujer está embarazada.
Del embrión al feto
Cuando la gestación llega a la semana 8, se termina el periodo de embrión y comienza la etapa fetal.
Durante el primer mes de vida del feto, la proporción corporal es distinta y la cabeza ocupa un volumen mucho mayor.
A medida que avanzan los meses de gestación, el resto del cuerpo adquiere una mayor proporción hasta formar su silueta definitiva.
Factores que Intervienen en el Embarazo
La gestación implica una serie de factores: biológicos, cognitivo-conductuales, de personalidad, sociales y emocionales, que se relacionan entre ellos y que van a tener un impacto en la mujer y en la forma en que ésta se relaciona con su bebé y su embarazo.
- Factores biológicos: la gestante experimenta importantes cambios físicos en casi todo el cuerpo.
- Factores cognitivo-conductuales: las representaciones o imágenes mentales que la mujer tiene antes y durante el embarazo, acerca de la maternidad, la crianza, el parto, etc. van a influir en el vínculo que va a establecer con su bebé desde el momento de la gestación.
- Factores sociales: la calidad de las relaciones que mantiene la mujer durante el embarazo y el apoyo percibido, especialmente por la pareja, en caso de tenerla, va a ser un elemento muy importante para la mujer.
- Factores emocionales: el embarazo es un proceso que puede generar sentimientos muy diferentes en las futuras madres.
Comunicación entre Madre e Hijo/a durante el Embarazo
Los estudios científicos realizados en las últimas décadas han permitido saber que los fetos en desarrollo responden a los estímulos, recuerdan y se comunican con su madre.
Desde el primer momento de la gestación existe un intercambio de información, una comunicación biológica que genera una relación entre madre e hijo y por lo tanto un vínculo entre los dos. La gestante puede empezar a sentir y experimentar cambios físicos en su cuerpo incluso antes de saber que está embarazada. El vínculo de apego afectivo y emocional también forma parte del proceso natural del embarazo.
La comunicación madre-hijo puede ser más o menos consciente o inconsciente, pero tendrá un impacto tanto en la madre como en el bebé.
El Apego: Vínculo Afectivo entre Madre-Hijo
La importancia del vínculo afectivo que se establece en las primeras etapas de la vida y su impacto en el origen y desarrollo de las relaciones con los demás, la personalidad y los problemas mentales ha sido estudiada y documentada durante las últimas décadas. El concepto de apego fue creado por Bowlby, quién en 1969 planteó la teoría del apego y la define como un vínculo caracterizado por la realización de esfuerzos para mantener la proximidad y un contacto sensorial favorable en la relación entre dos personas.
Tipos de Apego:
- Apego seguro: la madre percibe, interpreta y responde de forma adecuada a las demandas del niño.
- Apego inseguro-evitativo: los padres no están disponibles y son poco efectivos. La madre se muestra insegura ante sus propias reacciones emocionales.
- Apego inseguro-ambivalente: los padres se muestran incoherentes, inseguros y no disponibles. Su estrategia de cuidado se basa más en la proximidad que en el cuidado correcto, siendo intrusivos e impidiendo la autonomía del niño.
Cómo Vestir en el Embarazo
Cómo vestir en el embarazo puede parecer la última de las preocupaciones durante esas cuarenta semanas y, sin embargo, los números no engañan: una búsqueda rápida devuelve millones de resultados relacionados con la ropa premamá o la ropa de embarazada que intentan desgranar lo que es capaz de erigirse como una pata de bienestar para las mujeres que están gestando.
- Revisar los básicos premamá: La construcción de un fondo de armario redondo cuando estás embarazada es un objetivo que suele estar en muchas listas de propósitos a la hora de depurar el estilo propio.
- Enamorarse de los vestidos: Aunque durante el resto de la vida estética se sea más de pantalones, no son pocas las mujeres embarazadas que alaban las bondades de los vestidos durante el embarazo.
- Pensar en compensar volúmenes: Significa tanto que las líneas strech sean las únicas permitidas, aunque coincide tanto en sus beneficios como en que la tendencia de cómo vestir en el embarazo lleva a la búsqueda del equilibrio visual entre lo que se muestra y lo que no.
- Invertir en ropa que no solo sea premamá: Este es, quizás, uno de los puntos más complejos a la hora de vestir durante estos meses, especialmente cuando la conversación sobre el consumo responsable ocupa cada vez más espacio en los discursos.
- Buscar tejidos y acabados muy concretos (y versátiles) en tu ropa de embarazada: La mención a los plisados de von Senger es un gran modo de ilustrar cómo pueden llevarse siluetas ajustadas durante el embarazo sin caer en la compresión o la incomodidad, ya que el histórico efecto permite envolver el cuerpo sin oprimirlo.
- Rendirse a las bondades del calzado plano, el más cómodo: Quien esté muy acostumbrada a los zapatos de tacón los seguirá usando, pero las elecciones han sido claras: decantarse por lo plano.
- Escoger lo que hace sentir bien: Suena a perogrullada, pero resulta fundamental, especialmente en un momento en el que este aspecto de la maternidad también parece encontrarse en revisión y redefinición.
Cuidado del Pecho Durante y Después del Embarazo
La maternidad es una experiencia única en la vida de una mujer. El pecho es unas de las zonas donde más se evidencia el cambio anatómico. Durante el embarazo y lactancia, el pecho pierde firmeza y volumen, debido a los cambios hormonales y al aumento de peso.
Durante este periodo los especialistas aconsejan usar sujetadores sin aros ni costuras. Es habitual que durante este tiempo se cambie varias veces de talla, es mejor ir comprando las prendas poco a poco, de ese modo acertarás con la talla. Adoptar una postura adecuada es muy importante en esta etapa: la espalada siempre recta y la cabeza erguida, de ese modo se evita el descolgamiento del pecho. Para evitar la aparición se recomienda usar crema hidratante un par de veces al día. La actividad física es la mejor herramienta para mantener el pecho firme, la natación es sin duda la opción más completa. Pues combina la actividad con el masaje del agua.
Son muchas las mujeres que después de la maternidad, desean recuperar su silueta y su peso. Unas las opciones para mejorar el aspecto y la forma del pecho es la cirugía de aumento o la elevación. Los especialistas recomiendan esperar entre 6 y 12 meses, antes de realizarse cualquier tipo de intervención.