Es totalmente normal y esperable que, en algún momento, tu bebé de 6 meses muestre rechazo hacia los purés. Estas situaciones, transitorias, son habituales, lo importante es la cantidad total que ingiere a lo largo del día y sobre todo el crecimiento en peso y longitud. Aquí exploraremos las posibles causas y te ofreceremos soluciones prácticas para afrontar esta etapa.
Causas Comunes del Rechazo a los Purés
Varios factores pueden influir en que tu bebé no quiera comer purés:
- Cambio de sabor: Pasar de la lactancia (sobre todo materna y en menor medida artificial) a verdura, no es sencillo, la primera es bastante dulce y la segunda salada.
- Ritmo de crecimiento: El ritmo de crecimiento es menor, los alimentos sólidos aportan más calorías y puede dar la falsa impresión que han dejado de comer.
- Reflejo de extrusión: En la mayoría de los bebés, el reflejo de extrusión (expulsar cualquier contenido de la boca) desaparece entre los 4 y 6 meses de edad.
- Exploración del entorno: Los niños están más interesados en descubrir el mundo que en sentarse a comer.
Es posible que sea por la leche, se le debe ofrecer más agua, fruta y verdura para compensarlo sin retirar la leche. Es correcto siempre y cuando la cantidad global de comida que toma a lo largo de las 24 horas del día, sea suficiente.
Soluciones y Estrategias
Aquí te presentamos algunas estrategias que puedes implementar:
- Paciencia y perseverancia: Como todo en la vida, cambiar de hábitos no es sencillo, el mejor consejo es paciencia y perseverar, sin hacer de ello un problema, no alterar los sabores naturales y ofrecerla en la mejor textura posible para que el bebé pueda jugar con ella y comerla.
- Alimentación variada y equilibrada: La mejor forma es realizar una alimentación variada y equilibrada, huyendo de ultra procesados, bollería industrial y alimentos de alto índice glucémico.
- Transición gradual: Para no hacer un tránsito tan brusco de sabor, la zanahoria y cebolla hervidas resultan dulces.
- Baby Led Weaning (BLW): En el Baby Led Weaning, es el bebé quien dirige el proceso de cambio hacia la alimentación variada, en líneas generales es bien aceptada por el bebé y la familia que poco a poco le va ofreciendo alimentos para que los tome con la mano y los pruebe.
- Ambiente positivo: Evita distracciones como la tele o el móvil. Siéntate a comer con él y participad en una conversación tranquila. No regañes ni obligues a comer.
- Ofrece variedad y opciones: Presenta alimentos saludables de forma atractiva. Permite que elija entre dos opciones (por ejemplo, brócoli o zanahoria).
Si el/la niño/a está bien, activo, contento y crece con normalidad, no te preocupes más por la cantidad que coma, no le fuerces y haz que su comida no sea tema de conversación.
Baby Led Weaning (BLW) como Alternativa
La alimentación complementaria autorregulada también conocida como baby led weaning, el bebé dirige el proceso de cambio hacia la alimentación variada, suele ser bien aceptada por el bebé y la familia que poco a poco le va ofreciendo alimentos para que los tome con la mano y los pruebe. A partir de los 6 meses la mayoría de los bebés pueden hacerlo, y se puede utilizar para una muy amplia variedad de alimentos desde verduras cocidas cortadas en tamaño de un dedo ,a frutas cortadas en forma de palitos o en cualquier otra forma de manera que el niño/a las pueda sujetar y llevar a la boca, siempre adaptándonos al desarrollo y habilidades del bebé.
Consideraciones Adicionales
- Alergias: La manzana, el melocotón y el albaricoque pertenecen a la familia de las rosáceas, al igual que las cerezas, la ciruela, la nectarina o la pera. Es la familia de frutas que más reacciones alérgicas produce.
- Lácteos: El yogur natural sin azúcar, es el ideal. La leche y el yogur tienen un valor nutritivo similar aunque el yogur tiene sus ventajas, entre otras, que se digiere más fácilmente, nutrientes (como el calcio) se asimilan mejor, contiene menos lactosa, produce menos gases.
- Proteínas: Se debe introducir proteína que puede provenir de carne, pescado, huevo o legumbres, tanto en la comida como en la cena.
Si el niño/a toma bien su alimentación complementaria ya puede tomar leche de vaca. Las leches para niños/as pequeños/as (mal llamadas leches de crecimiento o leches 3) se recomiendan como fuente alternativa de omega 3 y omega 6.
Consejos para iniciar alimentación complementaria #alimentacióncomplementaria
Cuándo Consultar a un Profesional
Aunque la falta de apetito es normal en algunos momentos, deberías acudir al pediatra si:
- Tu hijo pierde peso.
- Tiene menos de dos comidas al día de forma continuada.
- Parece apático o cansado.
- Tiene dificultades para tragar o muestra rechazo continuo a alimentos básicos.