Los cólicos son un problema común en los bebés recién nacidos, causando llanto inconsolable y angustia tanto para el bebé como para los padres. Afectan hasta al 40% de los recién nacidos, especialmente entre la 2.ª y 6.ª semana de vida, y suelen desaparecer hacia los 3-4 meses. Aunque no representan un problema grave, generan gran angustia familiar. Aunque nadie entiende completamente los cólicos, hagamos dos suposiciones: primero, el bebé está molesto y parece que le duele algo. En segundo lugar, todo el bebé está molesto como resultado. Si bien los padres necesitan experimentar con medidas reconfortantes, la mayoría de ellos se limitan a mover al bebé, relajar la barriguita y dar algún suave masaje en el momento adecuado.
En FisioClinics Palma, entendemos que la postura del bebé puede jugar un papel fundamental en el alivio de los cólicos, facilitando la digestión y la expulsión de gases. Aquí te presentamos algunas de las mejores posiciones y técnicas para ayudar a tu bebé a sentirse más cómodo.
Aprende a hacer un masaje para aliviar los cólicos del bebé
¿Qué son los Cólicos en los Bebés?
El cólico del lactante se define como una situación en la que un bebé sano llora durante más de tres horas al día, más de tres días a la semana y durante al menos tres semanas sin una causa clara y es difícil de consolar. Aunque puede ser preocupante, estos episodios son frecuentes y pueden formar parte de su desarrollo normal en las primeras semanas de vida.
En los bebés con cólicos, los períodos de llanto suelen intensificarse y prolongarse a medida que avanza el día, sobre todo por la tarde o por la noche.
A veces, el llanto del bebé responde a necesidades básicas, como hambre, sueño o un pañal sucio. En estos casos, el llanto suele cesar tras alimentarle, consolarle o cambiarle el pañal.
Si, por el contrario, el bebé continúa llorando aunque haya comido, le hayas cambiado el pañal o le hayas consolado, es probable que se trate de un cólico del lactante.
Esto es lo que diferencia el llanto normal del llanto por cólicos. Normalmente, los bebés responden al consuelo y se calman en algún momento, mientras que en el caso de los cólicos el llanto es persistente y es imposible consolar al bebé.
Causas Comunes de los Cólicos
Aunque no existe una causa única y definitiva para los cólicos, hay varios factores que pueden contribuir a su aparición:
- Gases Intestinales: Muchos bebés con cólicos experimentan molestias relacionadas con los gases.
- Problemas Digestivos: Numerosos pediatras y expertos han sugerido que los cólicos pueden estar relacionados con el subdesarrollo del sistema digestivo del bebé o con desequilibrios en la flora bacteriana intestinal.
- Temperamento del Bebé: Algunos bebés nacen con temperamentos más sensibles o propensos a la irritabilidad que otros.
- Reflujo Gastroesofágico: El reflujo ácido, donde el contenido del estómago regresa hacia el esófago, puede provocar irritación y malestar en el bebé.
- Alimentación: Los bebés que tienen hambre o están demasiado llenos pueden sentirse incómodos.
- Estrés Familiar: El ambiente emocional en el hogar puede afectar al bebé, especialmente si hay tensión o estrés en la familia.
Síntomas de los Cólicos en Bebés
Es importante reconocer los síntomas para poder brindar el mejor cuidado:
- Llanto persistente e inconsolable.
- Gritos
- Extensión o elevación de las piernas hacia el abdomen.
- Expulsión de gases.
- Barriga hinchada o distendida.
- Arqueo de la espalda.
- Puños cerrados.
- Cara enrojecida tras largos episodios de llanto.
Posturas y Técnicas para Aliviar los Cólicos
La postura del bebé puede tener un impacto significativo en su sistema digestivo. Cuando el bebé está en posición horizontal después de alimentarse, puede ser más difícil expulsar los gases acumulados, lo que contribuye a la incomodidad abdominal.
Aquí te presentamos algunas posiciones efectivas:
1. Posición Vertical
Mantener al bebé en posición erguida después de alimentarlo permite que los gases se liberen con mayor facilidad. Coloca al recién nacido de forma vertical mirándote hacia ti. El cuerpo del peque debe quedar completamenteenganchado a tu tórax (como cuando realizas piel con piel). Estando ahí colocado trata de erguirle la espalda. Es decir, que no le quede la espalda curvada (en forma de ‘’C’’). Esta posición suele ser más cómoda si la haces de pie.
2. Posición Boca Abajo sobre el Antebrazo (Técnica del Avión)
Esta posición implica sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo, con la cabeza hacia el codo y el abdomen sobre el antebrazo. Coloca al bebé boca abajo a lo largo de tu antebrazo, con su cabeza cerca de la curva de su codo y sus piernas a horcajadas en tu mano. Presionando tu antebrazo contra el abdomen tenso del bebé.
3. El Nido
Acomoda la cabeza del bebé en la flexura entre la barbilla y el pecho. Mientras te balanceas hacia adelante y hacia atrás, cantando una melodía baja, lenta y repetitiva. Un buen ejercicio para un papá y su bebé es sostenerlo en esta posición, y caminar a lo largo de la habitación, esto relaja las tensiones tanto del bebé como del papá.
4. La Bomba de Gas
Acuesta al bebé boca arriba en tu regazo con las piernas hacia tí y la cabeza apoyada en las rodillas.
5. Masaje Abdominal Suave
Realizar suaves masajes en la barriga del bebé en sentido de las agujas del reloj puede ayudar a aliviar el malestar abdominal y los gases. Comienza el masaje en la tripa del bebé subiendo y bajando sus piernas, que deberás coger desde la parte inferior, a la altura de los tobillos. Por último, hay que terminar el masaje sobre la tripa del bebé con gases estirando las piernas juntas y doblando las rodillas para llevarlas a su barriga, realizando este movimiento varias veces. Puedes utilizar un poco de aceite de oliva o aceite corporal para bebés.
Lo ideal es hacer este masaje sobre la barriga de tu bebé cuando notes que tiene la barriga muy dura, lleva varios días sin hacer caca o esté más inquieto de lo habitual, con el objetivo de ayudarle a aliviar las molestias de los cólicos y/o a expulsar los gases.
6. La Bicicleta
A parte de dichas posiciones, recuerda que para calmar un bebé con cólicos deberemos ofrecerle mucho contacto para ayudarle a relajarse emocionalmente.
7. Baño Caliente
Prueba a darle un baño caliente. Un baño caliente para dos a menudo relaja tanto a ti como a tu bebé.
8. Termoterapia
Lo máximo que podemos hacer es utilizar la termoterapia para aliviarle el dolor. Coloca un pañal de tela enrollado o una botella de agua tibia (no caliente) dentro de un pañal de tela debajo de la barriga del bebé.
9. Rebotando al Bebé
Mientras colocas una mano segura sobre la espalda del bebé, colócalo boca abajo sobre una gran pelota de playa y rueda suavemente con un movimiento circular. Otro uso para una pelota de playa grande es el rebote del bebé. Sostén al bebé de manera segura en tus brazos y rebota lentamente hacia arriba y hacia abajo mientras está sentado en la pelota.
10. Sentando al Bebé en el Regazo
Sienta al bebé en tu regazo y coloca la palma de tu mano sobre el ombligo del bebé, y deja que tus dedos y pulgares rodeen el abdomen del bebé. Deja que el bebé se incline hacia adelante, presionando su abdomen tenso contra tu mano cálida. Las manos más grandes de papá proporcionan más cobertura.
Al aprender a utilizar estas posiciones, los padres no solo alivian el malestar del bebé, sino que también fortalecen el vínculo emocional, ya que el contacto cercano brinda consuelo y seguridad al pequeño.
Otros Consejos Útiles
- Movimiento: Mecer al bebé en brazos o en una mecedora puede ayudarle a sentirse mejor. Una vuelta en coche puede ayudar también.
- Succión: Darle al bebé un chupete puede proporcionar consuelo y ayudarlo a calmarse.
- Ruido Blanco: El sonido constante de un ventilador, el aspirador, una máquina de ruido blanco o la secadora pueden tener un efecto calmante.
- Envolver al Bebé (Swaddling): La técnica de envolver al bebé o swaddling puede darle seguridad y confort.
¿Cuándo Buscar Ayuda Profesional?
Es importante recordar que, si los cólicos persisten o causan preocupación, siempre se puede buscar orientación y apoyo adicional del pediatra.
La visita al pediatra es obligada para descartar posibles patologías, intolerancias alimentarias y alergias.
Tabla de Posiciones para Aliviar Cólicos
| Posición | Descripción | Beneficios |
|---|---|---|
| Vertical | Sostener al bebé erguido después de alimentarlo. | Facilita la expulsión de gases y alivia el reflujo. |
| Boca Abajo sobre el Antebrazo | Sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo. | Alivia la presión en el abdomen. |
| Masaje Abdominal | Realizar suaves masajes en sentido de las agujas del reloj. | Alivia el malestar abdominal y los gases. |
En FisioClinics Palma, brindamos el conocimiento y la orientación necesarios para que los padres puedan utilizar estas posiciones en casa, proporcionando alivio y comodidad tanto para el bebé como para la familia.