¿Eres de las que piensa que la única función de arrullar a un bebé es la de calmarlo? Pues te equivocas. El arrullo tiene múltiples beneficios tanto para el pequeño como para los padres. Va mucho más lejos que el simple hecho de dormirle. Los instantes previos a que el peque se duerma son esenciales en la relación madre-hijo.
Como en casi todos los aspectos de la vida, es muy importante estar atenta y saber escuchar. Interpretar las necesidades y gustos de tu bebé es esencial para su tranquilidad y también para la tuya propia. Te parecerá muy evidente esta frase, pero no por ella es menos certera: una de las principales razones por las que el bebé está intranquilo, es porque la mamá, el papá o los hermanos también lo están.
Ahí es cuando empieza el círculo vicioso: los llantos no cesan y llevan a más intranquilidad y más inquietud. Otro aspecto a tener muy en cuenta es el de no sobreexcitar al peque cuando se va acercando la hora de acostarse. Además, es un hábito muy bonito que se puede convertir en un acontecimiento especial tanto para ti como para el bebé.
Pero incluso, el arrullo puede tener beneficios de otra índole, pero que son igualmente claves en su desarrollo. Sin embargo, estos no son los únicos beneficios de arrullar a un bebé, pues esta técnica ayuda además a que se cree un fuerte vínculo emocional entre el bebé y sus padres, algo que será básico en el desarrollo del pequeño.
Por lo tanto, el arrullo será una técnica primordial para el bienestar del pequeño por muchos motivos: le aporta seguridad y calma, ayuda a que regule sus emociones, reduce su estrés, desarrolla su autoestima y, además, sirve para establecer un vínculo emocional fuerte entre padre/madre e hijo.
La relajación es un estado muy beneficioso para cualquier ser humano. Las técnicas de relajación son esenciales en el proceso de crecimiento de un bebé. Reduce el estado de estrés, ansiedad,irritabilidad y tensión muscular.
Mecer al bebé: acunar a un bebé es una acción fundamental para un bebé. Para ellos es muy agradable y necesario. Al envolver a tu bebé con tus brazos, le estás transmitiendo calidez, seguridad y amor, combinación perfecta contra el nerviosismo y el estrés. Otro movimiento que les encanta es el balanceo. El vaivén les tranquiliza y les relaja hasta el punto de dormirse en tus brazos.
Siéntate, respira y lee este post. No te llevará mucho tiempo. ¿Eres de las madres que piensan que las palabras “bebé” y “relajación” no pueden ir en la misma frase? Sabemos que ser madre significa grandes cambios. También conlleva (para qué nos vamos a engañar😉) momentos de estrés y de preocupación.
Por último, sería conveniente que hables con tu pediatra sobre está práctica, él te dirá cómo realizarla de la mejor manera.
Técnicas y Consejos para Mecer a tu Bebé
Hay varias maneras de mecer a tu bebé para maximizar los beneficios:
- Una opción es mecer al bebé plácidamente hacia delante y atrás o de un lado a otro mientras le sostienes en tus brazos, junto al pecho.
- Otra opción es que le coloques de lado mientras le sujetas en tus brazos, con su cabecita apoyada en la curva del codo. Tu otro brazo servirá para asegurar de forma delicada sus piernas, manteniéndolo de este modo en una posición que sea cómoda y segura para él.
- Esa técnica, conocida con el nombre de “swadding”, consiste en envolver al bebé en una manta dejando solo fuera su cabecita, ofreciendo al pequeño de este modo una sensación parecida a la que tenía en el útero materno.
- Otra opción es utilizar una silla mecedora o una cuna mecedora (en el caso de que tu cuna tenga esta función). Ese movimiento suave y repetitivo que proporcionan estos artilugios ayudarán al bebé a relajarse.
Por último, a la hora de arrullar a tu bebé, puedes servirte de ciertos sonidos que ayudarán a que se calme y se tranquilice tales como cantarle una canción de cuna, susurrarle dulcemente al oído o, incluso, utilizar ruidos blancos (p.e.
Consejos clave para un arrullo efectivo:
- Tener paciencia y estar atento a las señales que emite el bebé, son dos de las claves para conseguir relajar y calmar al niño cuando estás practicando el arrullo.
- Un movimiento suave y un ritmo constante serán dos de las claves para que el pequeño se sienta cómodo y seguro en el momento de arrullarlo.
- Sin embargo, cada bebé es un mundo. Ten paciencia, pues un bebé puede necesitar más tiempo que otro para calmarse cuando le arrullas, e incluso un mismo bebé puede tener días mejores y otros en los que necesite más tiempo para tranquilizarse.
- Da importancia al contacto piel con piel situando al bebé cerca de tu pecho al arrullarle, ya que con ello estarás conectando con el bebé y le transmitirás seguridad.
- Establece rutinas antes de dormir que sirvan para que el bebé asocie el arrullo con la hora de dormir.
- Como hemos visto en el apartado anterior, uno de los consejos principales al arrullar al bebé es conseguir crear un ambiente propicio para ello.
- Elije siempre una mecedora o un asiento que sean confortables y que te proporcionen una posición cómoda.
- Disfruta ese momento tan especial en el que arrullas al bebé, fortaleciendo el vínculo emocional con él y proporcionándole seguridad y amor.
Precauciones al Mecer al Bebé:
Al igual que si arrullamos al bebé de manera adecuada le estaremos proporcionando un momento placentero, hacerlo de forma errónea hará que el pequeño no se sienta cómodo y que no se relaje. Que esté inquieto o que no pare de llorar serán dos de las maneras con las que el bebé te haga saber que no se encuentra cómodo. No pases por alto estas señales y ten paciencia hasta que des con la técnica adecuada que consiga relajar a tu hijo.
- Si optas por envolver al bebé en una manta, asegúrate de que no le aprieta demasiado, ya que esto puede hacer que tenga alguna dificultad para respirar. Permite que pueda mover sus piernas libremente para evitar que desarrolle displasia de cadera.
- Sobre todo en los primeros meses de vida, la cabeza y el cuello del recién nacido son frágiles, por lo que deberías vigilar que cuando lo sostienes en brazos, su cabeza se apoya correctamente en tus brazos.
- No conviene arrullar al bebé si tiene el estómago lleno, mejor esperar a que le haga la digestión.
- En el momento de arrullarle, la seguridad del bebé debería ser una prioridad. Por lo tanto, no le arrulles encima de una superficie elevada, mantén lejos de él objetos peligrosos, cuenta siempre con supervisión de un adulto y vigila que esté siempre en una posición segura.
- Aunque esta técnica suele conseguir que el bebé se relaje, habrá momentos que el pequeño no esté cómodo mientras lo arrullas. En ese caso, no lo fuerces y espera un rato antes de arrullarlo o prueba otras formas de tranquilizarlo.
Masaje relajante para el bebé, aprende a hacerlo
El Movimiento y el Desarrollo del Bebé
El movimiento es, junto al contacto con sus progenitores, una de las grandes necesidades de un recién nacido. Además de que les gusta mucho la sensación de moverse hacia un lado u otro, también les relaja y les divierte. Y, que les guste el movimiento, es muy beneficioso para su desarrollo físico y emocional.
Según nos cuenta el especialista el papel de los padres es fundamental: “ la clave es estar presente, implicarse y asegurar que ese movimiento tan instintivo y buscado por los pequeños, se fortalece y utilizarlo al máximo”.
¿Por qué a los bebés les gusta tanto el movimiento?
El movimiento es, junto al tacto, una de las columnas del desarrollo neurológico de una persona. No solo están en la base del desarrollo físico, sino también en el desarrollo emocional.
¿Es bueno entonces que le demos todo el movimiento que nos piden?
Es fundamental ofrecer movimiento a los bebés. Privarles de ello puede condicionar el futuro equilibrio, el desarrollo de las posturas durante el primer año, la propia atención y seguridad afectiva o la capacidad de adaptación en la vida. La propia ciencia está reflejando últimamente que el movimiento no es solo una recomendación, sino una necesidad.
El Sistema Vestibular y el Balanceo
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Ginebra, de Lausana y de los Hospitales Universitarios de Ginebra (Suiza) afirma que el movimiento lento y repetido durante la noche modula la actividad de las ondas cerebrales, lo que explicaría por qué un bebé concilia el sueño plácidamente mientras es mecido.
Según el estudio, el movimiento que percibe el bebé al ser mecido evoca el interior del vientre materno y provoca que se sienta protegido y consiga más rápidamente entrar en un estado de calma. ¿Por qué es tan eficaz el movimiento a la hora de dormir? Según explican los investigadores, el bebé ya concilia el sueño a través del movimiento cuando se encuentra en el útero materno, motivo por el cual el movimiento es tan eficaz para dormile cuando nace.
Lamentablemente hoy día, por la vida tan sedentaria, muchos bebés no reciben el estímulo correcto en la etapa prenatal, por lo que nacen con un sistema vestibular hipo-desarrollado. Esto es grave, porque este sistema facilitará la aparición y posterior inhibición de los reflejos primitivos (concretamente el reflejo de Moro, tónico laberíntico, tónico laberíntico, asimétrico del cuello, tónico simétrico del cuello).
Hay ciertos movimientos y actividades que ayudan a desarrollar el sistema vestibular y a inhibir los reflejos primitivos:
- Balanceo (delante-detrás, arriba-abajo, derecha -izquierda): Lo hacemos al acunar al niño, en brazos, hamaca, pareo, cuna o mecedora.
- Rodar y girar: esto ocurre cuando el niño tiene la posibilidad de estar desde bebé, suficiente tiempo en el suelo, un ratito boca arriba, otro ratito boca abajo.
- Arrastrarse, reptar y gatear: Si el bebé tiene suficiente tiempo y calma como para estar mucho tiempo en un suelo confortable con libertad de movimientos, podrá conseguir los patrones adecuados de arrastre, reptar y gateo.
Es sumamente importante no llevar a la vertical a un niño que aún no lo consiguió por sí mismo y dejarlo mucho tiempo en el suelo, sobre todo a partir de los tres meses.
Beneficios del Balanceo: Más Allá del Sueño
Ya sabemos que el balanceo es para un recién nacidos una prorroga de la natural.
- Primero: estimula el desarrollo de los sentidos. Influye en el desarrollo del sentido del equilibrio: el niño adquiere la consciencia de la ubicación de su cuerpo en el espacio. También desarrolla su propiocepción, o sea, el sentido cinestésico. Es la conciencia de la posición de su propio cuerpo. Gracias a ella, sabemos donde están situadas nuestras extremidades sin mirarlas.
- Segundo: el balanceo influye en el desarrollo emocional del niño: lo tranquiliza, relaja y le da la sensación de seguridad. ¡Pero aún no es todo! El funcionamiento normal del sistema vestibular influye en el desarrollo del habla, audición y la coordinación visual. Tiene una enorme influencia en el desarrollo de la capacidad de aprender, es decir, la capacidad para concentrarse, leer, contar, en el futuro.
Si estás pensando en comprar un regalo para el peque, escoged un columpio: le dará mucha felicidad y tendrá una buena influencia en su desarrollo. Para niños pequeños los mejores son las sillas mecedoras-hamacas. Tienen muchas variantes a elegir.
Existen columpios que se pueden colgar en el techo. La versión clásica, con asiento, está diseñada para niños más grandes. También existen opciones para niños más pequeños: entonces hay que colocar al niño en un tipo de cesta suspendida.
Si estamos buscando un columpio clásico para el jardín, podemos escoger un tipo de acuerdo con la edad del niño. Existen diferentes tipos de asientos: de cubeta, de tabla, redondos (en forma de nido). Para niños pequeños: solo con respaldo.
Estimulación Temprana a Través del Movimiento
La estimulación temprana del bebé es de vital importancia para su crecimiento, pues potencia su desarrollo motriz, cognitivo y social. Las estrategias de estimulación temprana pueden empezar con mensajes y estímulos sensoriales. El juego es una efectiva herramienta de estimulación para los bebés que les permite aprender en un entorno lúdico y relajado.
Balancear de manera rítmica al bebé va a favorecer su respiración, ayudándole a tranquilizarse. Los masajes estimulan el sentido del tacto, uno de los sentidos más perceptivos del recién nacido. Hazlo suavemente, por todo su cuepecito: pies y manos, brazos y piernas, torso, espalda... Puedes hacerlo después del baño, cuando le apliques la crema hidratante.
Beneficios Adicionales del Movimiento para Bebés
Mecer a un bebé hasta que se duerma es una práctica que ha pasado de generación en generación y que tiene numerosos beneficios, tanto para los padres como para la criatura. El balanceo suave tiene un efecto calmante en los bebés. Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, lo que facilita la transición al sueño. Además, ayuda a regular su ritmo circadiano y a establecer patrones de sueño saludables. También sirve para establecer una rutina.
Mecer al bebé hasta que se duerma crea una rutina reconfortante. Por otro lado, muchos bebés experimentan cólicos, especialmente durante los primeros meses de vida. El mecer puede aliviar los síntomas del cólico y proporcionar consuelo.
- Vínculo emocional: Mecer a tu hijo crea un vínculo especial entre ambos. El suave movimiento y el contacto físico fortalecen la conexión afectiva, transmitiendo seguridad y amor. Es un momento íntimo que fomenta la confianza mutua.
- Relajación y calma: El balanceo suave tiene un efecto relajante en los niños. Ayuda a liberar tensiones y reduce el estrés. Mecer a tu pequeño antes de dormir le proporciona una sensación de tranquilidad, lo que facilita la conciliación del sueño.
- Estimulación sensorial: El movimiento rítmico estimula los sentidos del niño. Los cambios de posición, la gravedad y la sensación de ingravidez durante el mecer activan su sistema vestibular y promueven el desarrollo neurológico.
- Rutina reconfortante: Mecer se convierte en una rutina reconfortante para los niños. El cerebro asocia este movimiento con el descanso y la seguridad. Al repetirlo cada noche, creas una señal para que el pequeño se prepare para dormir.
- Transición suave al sueño profundo: El mecer gradualmente disminuye la actividad del sistema nervioso. A medida que el niño se relaja, entra en un estado de sueño más profundo y reparador.
Aunque a todo padre le gustaría poder pasar todo el día con su bebé y mecerlo entre sus brazos hasta que encuentre consuelo, a veces la rutina y la vorágine del día toman el control de nuestra vida y es imposible tener tiempo y paciencia.
Dispositivos para Mecer al Bebé
Rockit es un dispositivo que mece el carrito de bebé por ti. El mecedor Rockit se adapta a todas las marcas de cochecitos y sillas de paseo. Es un dispositivo seguro que podrás usar con tu bebé desde su nacimiento. Cuenta con un motor silencioso con una velocidad regulable y ciclo de balanceo desde los 30 minutos.
Este otro modelo de Rockit presenta algunas mejoras con respecto al anterior. También es compatible con todas las marcas de cochecito y sirve para calmar a tu bebé para que duerma dondequiera que estés. Al ser recargable por USB tiene una batería de larga duración. Además tiene un nuevo soporte giratorio y un motor silencioso con velocidad ajustable, que te ayudará a encontrar la posición perfecta para tu cochecito y bebé.
El nuevo producto de Rockit es este Zed que te ayudará a calmar a tu bebé en la cuna o cochecito. Proporciona un entorno tranquilo y familiar que puedes llevar contigo a todas partes. Incluye una luz nocturna con tres relajantes ajustes de luz roja para ayudar a dormir a tu bebé y eliminar el miedo a la oscuridad.