El mango se puede ofrecer a partir de los 6 meses, que es cuando normalmente se inicia la alimentación complementaria. En este artículo te explicamos todo de forma clara, diferenciando las dos formas más habituales de ofrecerlo: en papilla con cuchara o en tiras para que lo coja con las manos.
Cuando tu hijo ya tiene 6 meses de vida, seguramente el pediatra te aconseje que comiences a introducir en su dieta las primeras frutas para bebés en forma de papilla. Aunque a partir de los 6 meses se pueden introducir muchos alimentos en la alimentación del bebé, la fruta suele ser el primero. Y a esa edad, la textura más práctica es la papilla. Por eso las papillas de frutas suelen considerarse como el primer alimento del niño tras la lactancia exclusiva.
El mango para bebés a partir de 6 meses se puede ofrecer tanto en papilla de mango, como en trozos si seguimos el método BLW. Al tratarse de una fruta sin riesgo de atragantamiento si se ofrece triturada y bien madura, es apta desde el inicio. Si prefieres que el bebé empiece comiendo por sí solo desde el principio, el mango también es una buena opción. Cuanto más maduro esté, más fácil será de agarrar.
Variedades de Mango Recomendadas
Las mejores variedades son las que tienen poca fibra y una textura más cremosa, como el mango ataulfo o el mango Kent (que es el que habitualmente se consume en España). Si está bien maduro, cualquiera sirve, pero evita los que estén muy duros o fibrosos.
Preparación y Combinaciones
- ¿Hay que cocerlo? No, si está bien maduro no hace falta cocerlo.
- ¿Se puede mezclar con otras frutas? Sí, sin problema. Queda genial con plátano, manzana cocida, pera o incluso aguacate.
Alergias y Precauciones
En general, el mango no se considera un alimento altamente alergénico, pero puede causar reacciones cutáneas leves en contacto con la piel (como pasa con el kiwi o el melocotón). No hay que forzar nunca. Si hoy no le apetece, lo volvemos a ofrecer otro día.
¿Cómo Introducir el Mango en la Dieta del Bebé?
No hay ningún orden específico a la hora de elegir la fruta que vamos a proporcionar al bebé. Las dos opciones son válidas. El sistema de elección va a depender de las habilidades y actitud de los padres y de la madurez del bebe. “No hay una recomendación en firme, se debe valorar cada caso. Algunos bebés muestran interés por los alimentos sólidos y se sienten mejor cuando ellos manipulan la comida (método BLW o destete dirigido por el bebé, por sus siglas en inglés). Para los padres, las papillas, frente al alimento entero, tienen las ventajas de la comodidad a la hora de preparar y dispensar el alimento al niño.
“Se puede comenzar por la fruta que queramos, siempre que esperemos 3-5 días para añadir una nueva”, afirma esta dietista-nutricionista. Tradicionalmente, la manzana, la pera, el plátano y la naranja suelen ser los primeros en incorporarse a la dieta del niño. Esta elección se debe más a la facilidad de encontrarlos en cualquier mercado durante todo el año, que a las consignas de ningún manual pediátrico. Sin embargo, sugiere cautela con las más alergénicas (albaricoque, kiwi, fresas, piña, nectarina o melocotón). “Es preferible añadirlas un poco más adelante, cuando las reacciones anafilácticas sean más fáciles de solventar por los profesionales sanitarios”.
Para los bebés que empiezan con la alimentación complementaria, se aconseja pelar la fruta antes de triturarla o chafarla o tomarla por el sistema BLW (Baby Led Weaning). Recomienda utilizar preferiblemente, fruta fresca de temporada y de cercanía. Lo ideal es prepararla en el momento de la toma. Si va a pasar más tiempo, se oxidará y adquirirá un color marrón parduzco. “Para evitarlo, puedes añadirle a la papilla un chorro de zumo de limón, meterla en un tarro de cristal y conservarla en el frigorífico un máximo 48 horas. Los trozos de fruta que nos sobran de un día para otro (media manzana, unos gajos de naranja, un trozo de plátano…), los podemos guardar tapados en la nevera. Para que no se oxiden (es decir, que no se oscurezcan) podemos rociarlos con unas gotas de limón. “Siempre que estén aptos para comer, son perfectamente aprovechables para la papilla del día siguiente”.
La publicidad nos intenta convencer de que las papillas industriales son más equilibradas que las de casa. “Mi recomendación es la casera, sin discusión alguna. La fruta que se come justo recién de pelarla o triturarla mantiene todos sus nutrientes intactos, mucho más que en un producto ya elaborado”, señala. Tampoco es que no sean recomendables. Muchos padres añaden algún ingrediente (una galleta, leche, cereales, un poco de miel…) a la papilla de fruta con la esperanza de que así el bebé la tome mejor. “Lo mejor es que sea solo de frutas. ¡Paciencia!”. En cuanto a los cereales en la papilla de fruta, “si el bebé tiene un percentil de peso bajo para su edad y necesitamos que suba, sí son recomendables. Si no, aconsejo dar la fruta sola que, por sí misma, tiene unas propiedades maravillosas.
Muchos padres se encuentran con que su niño rechaza la papilla durante días e incluso dudan de que pueda ser signo de una intolerancia. Una vez descartada la intolerancia, toca ser pacientes. “Lo normal es que un niño rechace el alimento hasta 20 veces antes de tomarlo. Entre las posibles estrategias, propone poner menos cantidad de la fruta objeto del rechazo, y combinarla con otras que sepamos que le gustan más. La fruta es clave en nuestra dieta y no hacer bien su introducción en los niños puede tener consecuencias en su salud. “La fruta es fuente de muchos nutrientes esenciales (vitamina C y A, potasio, antioxidantes, folatos…). Si no conseguimos introducirla en la infancia, será difícil que se incorpore de modo natural en la adolescencia y la edad adulta. Por el contrario, tomarla tiene múltiples beneficios para la salud. Incluso puede ayudar al niño a mejorar algunas dolencias.
Las papillas de fruta pueden servirse a temperatura ambiente o a la temperatura del refrigerador. Elige la que más le guste a tu bebé.
YOGOLINO Mango, sin la adición de azúcares, ha sido elaborada cuidadosamente con ingredientes especialmente seleccionados para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños. Este producto contiene únicamente los azúcares naturalmente presentes en la leche y la fruta, sin añadidos. La variedad YOGOLINO Mango aporta todos los beneficios de la leche, promoviendo un crecimiento saludable en los bebés. Es una fuente natural de calcio, que favorece el desarrollo óseo normal de los más pequeños. Además, su composición ha sido adaptada cuidadosamente para satisfacer las necesidades específicas de los niños, ofreciendo la cantidad adecuada de proteínas y grasas.
Nestlé YOGOLINO Mango, sin azúcares añadidos, es una opción que encantará a tu bebé gracias a su delicioso sabor y su suavidad cremosa. Este lácteo infantil con mango está diseñado para bebés a partir de los 6 meses, y se destaca por ser libre de aceite de palma y gluten.
El puré de mango es una de esas recetas sencillas que nos hacen la vida más fácil cuando empezamos con la alimentación complementaria. En casa solemos prepararlo como primer puré de fruta cuando ya hemos probado otros más suaves como el de pera o manzana. Es muy rápido de hacer, no necesita cocción y se puede combinar fácilmente con otras frutas o con yogur natural sin azúcar.
Receta sencilla de puré de mango:
- Lavamos y cortamos el mango evitando el hueso.
- Sacamos toda la pulpa del mango.
- Trituramos hasta obtener una textura suave y sin grumos.
El mango se puede introducir en la alimentación del bebé a partir de los 6 meses, siempre que ya esté preparado para empezar con la alimentación complementaria. Lo ideal es ofrecer un mango bien maduro, de textura suave y sin fibras, para que se pueda triturar fácilmente o incluso chafar con un tenedor. Si al presionar ligeramente cede, está en su punto.
El mango es una fruta tropical con un perfil nutricional muy interesante para los bebés. Uno de sus puntos fuertes es su alto contenido en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y favorece la absorción del hierro cuando se combina con otros alimentos ricos en este mineral. Además, el mango aporta una pequeña cantidad de vitamina E, antioxidantes naturales y fibra soluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal. Por eso, es una fruta especialmente útil cuando el bebé tiene algo de estreñimiento. Si tienes un mango bien maduro en casa, esta papilla es una forma fácil y sabrosa de aprovecharlo.
¿Tu bebé acaba de cumplir 4 o 5 meses? Junto con las verduras, las frutas son los primeros alimentos de la diversificación que el bebé podrá descubrir. Los bebés pueden comer fruta desde el inicio de la diversificación alimentaria, entre los 4 y los 6 meses, siguiendo las recomendaciones del pediatra. A los 4 o 5 meses, el aparato digestivo del lactante aún no está preparado para comer fruta cruda. Por lo tanto, las primeras frutas deben ofrecerse cocidas, finamente trituradas, sin trozos y sin añadir azúcares (excepto el plátano, que puede comerse crudo, siempre que esté maduro y hecho puré). Desde los 8/9 meses (según cada caso), el bebé podrá empezar a comer fruta cruda (machacada).
Se recomienda ir introduciendo las frutas poco a poco en la dieta del bebé (de una en una). Durante la primera semana, empieza dándole fruta solo una vez al día (por ejemplo, en la merienda o en la comida del mediodía). Poco a poco, aumenta las cantidades a 50/65 gramos al día, y luego a 100/130 gramos cuando tenga más o menos 8 meses (es decir, el peso de un potito pequeño), y a 200/250 gramos en torno a los 9 u 11 meses. Por último, entre el año y los tres años, lo ideal es que tu pequeño coma de 3 a 4 frutas al día.
Al principio de la diversificación alimentaria, los bebés suelen preferir los plátanos, las manzanas y las peras. Pero nada te impide ofrecerle otras variedades. Eso sí: asegúrate de dar preferencia a frutas como el melocotón, el albaricoque, el mango, el membrillo (en pequeñas cantidades para evitar el estreñimiento), la ciruela y la piña (aunque su acidez puede provocar rechazo en algunos bebés). Entre el año y los dos años, tu bebé podrá comer la mayoría de las frutas, incluso las exóticas. Por supuesto, esto dependerá de sus preferencias.
9 papillas caseras para bebés
SMILEAT MULTIFRUTAS CON MANGO +6 MESES 130G
SMILEAT MULTIFRUTAS CON MANGO +6 MESES 130G es un delicioso puré ecológico pensado especialmente para los más pequeños a partir de los 6 meses de edad. Su práctica presentación en bolsita permite una alimentación cómoda, rápida y segura, ideal para tomar en casa o llevar a cualquier parte.
¿Cómo se aplica?
Para ofrecer SMILEAT MULTIFRUTAS CON MANGO +6 MESES 130G a tu bebé, simplemente abre la bolsita y sirve la cantidad deseada directamente en una cuchara o, si tu bebé ya puede, permite que succione el puré desde la propia bolsita bajo tu supervisión. La cantidad recomendada varía según la edad y el apetito del bebé, pero suele ser suficiente con una bolsita por toma. Puede administrarse como merienda, postre o tentempié entre comidas principales. No es necesario calentar, aunque puede templarse al gusto. Una vez abierta la bolsita, consérvala en el frigorífico y consúmela en 24 horas.
Ingredientes
SMILEAT MULTIFRUTAS CON MANGO +6 MESES 130G está elaborado a base de ingredientes 100% ecológicos. Su composición principal incluye puré de mango, plátano, manzana y pera, sin azúcares añadidos, conservantes ni colorantes. Este puré multifrutas destaca por su sabor natural y su textura suave, adecuada para los primeros meses de alimentación complementaria. Su receta ecológica aporta vitaminas y nutrientes propios de la fruta, ayudando a diversificar la dieta del bebé de forma saludable. Además, su formato práctico facilita su transporte y conservación, siendo una opción cómoda para familias activas.
La nueva variedad YOGOLINO Mango sin azúcares añadidos, está hecha con ingredientes especialmente seleccionados para la alimentación infantil y contribuye a cubrir las necesidades nutricionales de tu pequeño.
Destacados del productoYOGOLINO
- Se ha desarrollado para ayudar a cubrir las necesidades nutricionales de los más pequeños.
- El consumo de YOGOLINO contribuye a cubrir la recomendación de ingesta diaria de leche y productos lácteos.
- La variedad YOGOLINO Mango, aporta todo lo bueno de la leche ayudando a tu bebé a tener un crecimiento saludable.
- Es fuente natural de Calcio que contribuye al crecimiento y desarrollo normal de los huesos de los bebés y tiene una composición adaptada para los más pequeños por su cantidad adecuada de proteínas y grasas de acuerdo con sus necesidades.
Nestlé YOGOLINO Mango sin azúcares añadidos le encantará a tu bebé ya que tiene un delicioso sabor y gran cremosidad. Además, puedes llevarlo a cualquier sitio ya que se conservan sin frío.
El Potito formulado para bebés a partir de los 6 meses, es una deliciosa y nutritiva opción para introducir sabores naturales en la alimentación de los más pequeños. Elaborado con mango ecológico y una cuidadosa selección de frutas orgánicas, aporta vitaminas y fibra esenciales que favorecen una digestión saludable y un buen desarrollo.
Apto para bebés desde los 6 meses que comienzan a probar alimentos sólidos. También es una excelente opción para familias que prefieren productos orgánicos y naturales para la alimentación infantil. ¡Ideal para quienes desean garantizar una nutrición saludable para los más pequeños!
Ofrécelo directamente o mézclalo con cereales o yogur. Sírvelo a temperatura ambiente y conservar refrigerado después de abrir.
¿Qué beneficios ofrece el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat?
- Una fuente natural de vitaminas, minerales y fibra esenciales para el desarrollo del bebé.
- Gracias al mango y las demás frutas presentes, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener una buena digestión.
- Al ser un producto ecológico, se evita el contacto con pesticidas o químicos artificiales, cuidando la salud desde el primer bocado.
- Es práctico y fácil de llevar a cualquier parte.
¿A partir de qué edad se puede dar el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat?
El Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat está pensado para bebés a partir de los 6 meses de edad, justo cuando se comienza a introducir la alimentación complementaria. Su textura suave y su sabor naturalmente dulce lo convierten en una excelente opción para que los más pequeños empiecen a explorar nuevos sabores. Además, al estar elaborado solo con frutas ecológicas, es seguro y fácil de digerir para su delicado sistema digestivo.
¿Cómo se conserva el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat una vez abierto?
Una vez abierto el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat, se recomienda conservarlo en el frigorífico y consumirlo dentro de las siguientes 24 horas. Su envase de vidrio garantiza una excelente conservación del producto sin necesidad de conservantes. Además, al ser un envase reciclable, se alinea con un estilo de vida sostenible y respetuoso con el medio ambiente, lo cual es un valor añadido para muchas familias.
¿Qué ingredientes contiene el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat?
El Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat está elaborado con una mezcla 100% natural de frutas ecológicas, destacando el mango como ingrediente principal, acompañado de otras frutas como manzana, plátano y zumo de naranja. Todos los ingredientes provienen de agricultura ecológica certificada, sin azúcares añadidos, conservantes ni aditivos. Es una combinación deliciosa y nutritiva, ideal para introducir a los bebés en una alimentación variada y saludable desde los primeros meses.
¿Se puede combinar el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat con otros alimentos?
Sí, es una excelente base para combinar el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat con cereales, yogur natural o incluso como parte de una merienda completa. Su sabor afrutado y su textura cremosa lo hacen versátil y fácil de mezclar. Esto permite ofrecer al bebé una mayor variedad de nutrientes y sabores, favoreciendo una dieta equilibrada y ayudando a desarrollar buenos hábitos alimentarios desde el inicio.
¿El Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat contiene azúcares añadidos o aditivos?
No, el Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat no contiene azúcares añadidos, colorantes, conservantes ni ningún tipo de aditivo artificial. Todo el dulzor proviene de las propias frutas ecológicas, lo que garantiza un sabor natural y saludable. Es una forma segura y responsable de introducir alimentos dulces en la dieta del bebé, sin comprometer su salud ni acostumbrar su paladar a sabores artificiales.
Ingredientes del Potito Ecológico Multifrutas con Mango Ecológico de Smileat
Manzana* (50%), pera* (20%), plátano* (15%), mango* (9.8%) y puré de naranja* (5.2%). *Procedente de agricultura ecológica.
Además, recuerda que es verano, y dependiendo del lugar dónde vivas, las altas temperaturas pueden llevarte a un riesgo de deshidratación si no cuidamos bien los alimentos y líquidos que ingerimos. Los adultos identificamos muy bien esa sensación de deshidratación mediante el mecanismo de la sed, pero en el caso de los bebés, y si además aún no hablan es más difícil de identificar, ellos sienten y padecen el calor tanto como nosotros.
Si tu bebé aún no ha cumplido los 6 meses de edad, según la AEPED (Asociación Española de Pediatría) la ingesta de agua recomendada se estima en 0,7 litros al día que se consigue de sobra con la lactancia materna establecida, ya que de media se ingiere unos 0,78 litros al día y el 87% de la leche humana es agua. En cambio si tu bebé ya tiene los 6 meses cumplidos debes saber que la lactancia sigue siendo a demanda y continúa siendo su alimento principal, pero si tu bebé cumple con los criterios para iniciar la alimentación complementaria, puedes ir ofreciéndole agua después de las tomas así como alimentos fresquitos que le aporten líquidos.