¿Faltan pocas semanas para ese momento tan esperado? Es hora de preparar la bolsa para el hospital. Preparar con tiempo la bolsa del hospital reduce estrés y te ayuda a vivir el parto con más calma. Usando una lista, te aseguras de que tanto tú como tu acompañante en el parto y el recién nacido tendréis todo lo necesario durante el trabajo de parto, el parto y la estancia en el hospital.
A continuación, vamos a ver todas las cosas que necesitarás con detalle para crear la lista perfecta para la bolsa del hospital.
¿Cuándo Preparar la Bolsa del Hospital?
Tu bebé podría nacer antes de lo previsto. Por eso vale la pena dejarlo todo preparado: tu bolsa para el hospital (o bolsas, si quieres una para el parto y otra para después del parto) y la bolsa del bebé para el hospital, durante el octavo mes de embarazo, por si acaso.
- Cesárea programada: ten la bolsa lista 2-3 semanas antes de la fecha.
- Parto vaginal vs. Empieza en semana 28-30, ciérrala en 32-34 y déjala lista a más tardar en 36.
Prepara las bolsas junto con tu pareja o la persona que te acompañe al hospital. Así podréis revisar la lista juntos y comprobar que lleváis todo lo necesario. Cuando estén listas, déjalas en un sitio a mano, ya sea en el coche o junto a la puerta por si tienes que salir rápido hacia el hospital.
Si organizas la bolsa por categorías y la dejas lista alrededor de la semana 36, te dará mucha tranquilidad.
Sigue leyendo para ver una lista completa de lo que debes incluir en la bolsa para el hospital y descarga la lista con todo lo necesario más abajo.
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Qué Poner en la Bolsa para la Madre (Trabajo de Parto y Parto)
Estar preparada para el parto significa llevar en la bolsa los documentos imprescindibles (documentos para el hospital) y pensar en lo que vas a necesitar durante las horas de espera hasta el nacimiento del bebé:
- Documentación necesaria: La carpeta con toda la documentación y chequeos del embarazo así como la tarjeta sanitaria pues tendrás que compartir con tu médico todos tus datos de salud. El hospital te pedirá un documento identificativo, la tarjeta sanitaria o la tarjeta de tu seguro médico, por lo que es importante no olvidarlos. Pon en la bolsa copias de tus expedientes médicos para que el equipo médico pueda consultar fácilmente tu historial. Es posible que ya hayas hablado de tu plan de parto con el equipo médico, pero si tienes varias copias impresas cualquiera que te atienda a lo largo del proceso podrá consultarlo.
- Ropa cómoda: Una bata te vendrá bien mientras andas de un lado a otro durante el trabajo de parto o después, si te quedas un tiempo en el hospital. Un camisón para el parto, ligero y abierto por delante. Usar ropa suelta y cómoda pone menos presión sobre la zona de la incisión.
- Calzado: Vale la pena poner en la bolsa unas zapatillas cómodas y fáciles de poner y quitar para andar por el hospital y también unas chanclas para la ducha. Quizás tengas frío en los pies durante el parto. Tener unos calcetines en el hospital te ayudará a estar más cómoda.
- Artículos de higiene personal: Cepillo y pasta de dientes. Jabón líquido íntimo. Champú. Gel líquido. Crema hidratante para rostro y cuerpo. Un cepillo de pelo. Toallitas desechables y pañuelos de papel.
- Otros elementos útiles: Los labios pueden resecarse durante el parto. Si usas bálsamo de labios, podrás hidratarlos. A algunas mujeres les relaja un masaje durante el parto. Si es tu caso, pon una loción corporal o aceite de masaje en la bolsa. Durante el parto, si tienes calor, puede venirte bien echarte un poco agua con un pulverizador o ponerte una esponja con agua fresca en la frente.
- Para el descanso: Para poder descansar en un ala de maternidad con mucho ajetreo y luz, un antifaz y tapones para los oídos para dormir pueden ser justo lo que necesitas durante los momentos tranquilos del parto o para dormir bien después del parto. El hospital te dará almohadas, pero quizá no sean las que te gusten. Si tienes una almohada favorita en casa, puedes llevártela también para tus días en el hospital.Pon en la bolsa cosas para pasar el tiempo, como un libro, revistas, una tableta con películas, una serie descargada o un reproductor de música.
Lista de Cosas para Llevar al Hospital en Caso de Cesárea
¿Te preguntas qué debes llevar en tu bolsa para el hospital si vas a someterte a una cesárea? Si te van a hacer una cesárea o simplemente quieres estar preparada, puedes usar las listas de este artículo para decidir qué poner en la bolsa. Sin embargo, aquí te indicamos varias cosas específicas que pueden ser útiles tanto antes como después de la cesárea.
- Camisón suelto o bata. Usar ropa suelta y cómoda pone menos presión sobre la zona de la incisión.
- Ropa interior de cintura alta. Es importante usar ropa interior cómoda que no irrite la zona de la incisión. La cintura alta puede evitar irritarla y ofrecer una mayor sujeción en la zona abdominal tras el parto. Prioriza prendas de tiro alto y elásticas que no rocen la incisión, camisones con apertura frontal, ayuda para levantarte y una organización que evite esfuerzos.
- Banda elástica abdominal. Es opcional y puede ofrecer un mayor confort tras la operación. Es mejor consultar con el profesional de la salud si recomienda usarla.
- Calcetines de compresión.
- Cargador de teléfono extralargo. Las tomas de corriente pueden estar lejos de la cama.
- Snacks y bebidas para la recuperación. Elige opciones ligeras y fáciles de digerir.
- Cualquier medicación recetada o los medicamentos que estés tomando.
Qué Poner en la Bolsa del Hospital para la Mamá (Después del Parto)
Para estar lo más cómoda posible en el hospital, te indicamos lo imprescindible para el posparto y lo que no puede faltar en tu bolsa:
- Camisones: Durante tu estancia, necesitarás ropa cómoda para dormir y un camisón holgado es una opción muy recomendable. Elige modelos con apertura en la parte delantera si tienes previsto dar el pecho.
- Compresas de alta absorción: El hospital te dará algunas, pero mejor llevar más por si acaso. Es normal sangrar mucho tras el parto: estas compresas son más suaves y absorbentes que las normales. Al principio tendrás que cambiártela cada hora o cada dos, pero en unos días el flujo disminuirá. Compresas posparto, braguitas altas, camisón cómodo con apertura frontal, discos de lactancia y una hidratante corporal suave.
- Ropa interior: En los hospitales suelen dar ropa interior elástica, pero mejor poner en la maleta varias braguitas más para usar con las compresas posparto. Es importante que sean holgadas.
- Sujetadores: Lleva varios sujetadores de lactancia o sujetadores normales que sean cómodos y tengan un buen ajuste. Dos sujetadores de lactancia. En general, te recomendamos que dejes tus pechos libres tanto como sea posible, pero pueden ser útiles durante las visitas o el día del alta.
- Artículos de aseo: No olvides los pañuelos de papel, un cepillo de pelo, un peine, desodorante, un cepillo de dientes, pasta dental, champú, acondicionador, un secador, pinzas para el pelo y gomas. Es útil también tener una bolsa de plástico para guardar la ropa sucia.
- Cosméticos y productos para el cuidado de la piel: Si sueles maquillarte, no olvides tus cosméticos. Además, asegúrate de llevar crema hidratante, porque la piel suele estar más seca de lo normal después del parto.
- Gafas y lentes de contacto: (si las necesitas). Puede parecer evidente, pero a veces son las cosas que se nos olvidan cuando preparamos la bolsa para el hospital. Si usas lentes de contacto, acuérdate de incluir en la bolsa la solución y un estuche donde ponerlas.
- Teléfono y cargador: A menos que quieras desconectar durante este momento tan especial, no olvides tu teléfono y el cargador. Podrás estar en contacto con tus seres queridos, hacer las primeras fotos y publicar en redes sociales.
- Ropa: Además del camisón, puedes poner en la bolsa algunas prendas cómodas para tu estancia en el hospital.
- Snacks y bebidas: El parto puede ser muy largo, por lo que vale la pena poner en la bolsa snacks y bebidas. Antes de tomar nada, consulta con tu equipo médico si está permitido comer o beber durante el parto. Y no olvides incluir también tus snacks favoritos para después del parto. Quizás te apetezcan durante la estancia en el hospital.
- Discos absorbentes de lactancia.
- Un producto calmante para los pezones que se utilizará desde la primera toma después del parto para refrescar la piel del pecho y el pezón, evitando el enrojecimiento y las grietas.
- Una almohada de lactancia muy útil para mantener una posición correcta, cómoda y relajada durante la lactancia y así disfrutar de este momento mágico.
Qué Poner en la Bolsa del Hospital para el Acompañante
El acompañante en el parto, tanto si es el padre como un amigo, la pareja o un familiar, también necesitará una bolsa con lo imprescindible durante la estancia en el hospital para apoyar a la madre. Aquí te damos algunas ideas sobre lo más básico:
- Snacks y agua: El parto puede provocar mucha sed, incluso a los acompañantes. Es buena idea llevar snacks y agua, además de cambio para las máquinas expendedoras del hospital.
- Teléfono, cámara y videocámara, cargadores y baterías: No olvides poner en la bolsa un teléfono para estar en contacto con tus seres queridos y para entretenerte durante los momentos de espera. La cámara te permitirá capturar los momentos de felicidad. (Asegúrate de que la tarjeta de memoria de la cámara tenga suficiente espacio libre.)
- Ropa: El parto es impredecible. Mejor llevar ropa de recambio, ya que no se sabe cuánto durará la estancia.
- Artículos de aseo: Tras un parto largo, quizá necesites darte una ducha. La mayoría de los hospitales ofrecen esta opción, pero mejor confirmarlo antes.
- Gafas o lentes de contacto extra: El día puede ser muy largo, por lo que mejor tener otras gafas o lentes por si acaso.
- Almohada pequeña: Te vendrá bien descansar un poco cuando puedas.
- Entretenimiento: Pon en la bolsa algo para distraerte, como libros, una tableta o un reproductor de música personal.
Qué Llevar en la Bolsa del Hospital para Tu Bebé
Esta lista de imprescindibles para el bebé te resultará muy útil cuando tengas en brazos a tu recién nacido:
- 3 cambios completos de body, camisetas y pañales. Elige la talla en función del peso previsto y la temporada.
- Las políticas del hospital pueden variar respecto a la ropa que pueden usar los recién nacidos, por lo que conviene informarse antes de preparar la bolsa. Quizá tengas que complementar lo que el hospital ya te da con más capas y accesorios. Al elegir los bodies, recuerda que son más prácticos los que se abrochan por la parte delantera.
- Los recién nacidos cogen frío fácilmente, por lo que mejor llevar calcetines y botitas por si acaso. Incluso durante el contacto piel con piel, no está de más ponerle al bebé un gorro y unos calcetines.
- Seguramente el hospital te dé mantas, pero quizás te guste tener la tuya para el contacto piel con piel. Además, te vendrá bien para mantener a tu bebé bien abrigado durante el trayecto a casa. Una muselina de algodón o arrullo para envolverle desde los primeros días.
- Valora el tiempo que va a hacer: un body, unas botitas y un gorro pueden ser suficientes en los meses cálidos, pero en invierno, lleva manoplas y una chaqueta o un buzo.
- Evidentemente, no puedes ponerla en la bolsa del hospital. Sin embargo, tienes que instalar la sillita para el coche más o menos en el mismo momento en que empiezas a preparar la bolsa.
Qué No Poner en la Bolsa para el Hospital
Es buena idea estar preparado, pero no hace falta pasarse. Además, algunas cosas no están permitidas en muchos hospitales, por lo que mejor informarse antes.
Aquí tienes una lista de lo que seguramente no necesitarás en el hospital:
- Demasiada ropa: Lo más probable es que pases la mayor parte de tu estancia en camisón, por lo que no necesitarás mucha ropa. Solo vas a necesitar un conjunto cómodo y fácil de poner para el momento de regresar a casa, como unos leggings y una camiseta suelta.
- Objetos de valor: Deja los objetos de valor, como joyas, en casa, donde estarán a salvo. Mejor no exponerse a perder algo importante en un momento en que toda tu atención debe concentrarse en dar a luz y cuidar de tu bebé.
- Dispositivos electrónicos: El teléfono y la cámara te vendrán bien, pero no necesitarás dispositivos más grandes, como televisores portátiles o reproductores de música. Si quieres ver o escuchar algo, no olvides traer tus auriculares para no molestar a otros pacientes.
- Demasiada comida: Es suficiente con llevar algo para picar y un poco de agua, pero nada más. Quizás no te dé tiempo a comer y, si la estancia se alarga más de lo previsto, el hospital seguramente te dará comida o tu acompañante te traerá lo que necesites.
- Pañales y toallitas: La mayoría de los hospitales dan los pañales y toallitas necesarios durante la estancia en el hospital, pero mejor confirmarlo antes de hacer la maleta. Si quieres usar pañales o toallitas de una marca o tipo concretos, puedes llevarlos de casa.
Bolsa para los Hermanos
Si tienes hijos mayores que van a quedarse con un familiar o con una persona de confianza mientras tú estás en el hospital, prepara una pequeña bolsa para ellos para que se sientan cómodos y bien atendidos.
- Ropa y pijama
- Su objeto de apego favorito (peluche, manta, etc.)
- Artículos de aseo y medicamentos
- Snacks y una botella de agua
- Juguetes pequeños, libros o materiales para colorear
- Una nota o una foto tuya
- Horario o información sobre su rutina para el cuidador
Con esta pequeña bolsa, conseguirás que el hermanito o hermanita se sienta bien atendido mientras tú te concentras en el recién nacido.
Tabla Resumen de Elementos Esenciales
| Categoría | Elementos Esenciales |
|---|---|
| Para la Madre (Parto) | Documentos, ropa cómoda, zapatillas, artículos de higiene, bálsamo labial, almohada personal |
| Para la Madre (Postparto) | Camisones, compresas postparto, ropa interior holgada, sujetadores de lactancia, artículos de aseo, teléfono y cargador |
| Para el Bebé | Bodies, camisetas, pantalones de algodón, calcetines, gorrito, muselina, pañales |
| Para el Acompañante | Snacks, agua, teléfono, cámara, ropa de recambio, artículos de aseo, almohada pequeña |
En la mayoría de hospitales proporcionan batas, compresas postparto y camisones, aunque varía según el centro.
¡Todo listo para el gran día: descarga la lista con todo lo que necesitas para tu bolsa del hospital.