¡Tranquila, que no cunda el pánico! Sabemos que el embarazo ya trae suficientes emociones (y hormonas) como para sumarle el estrés de no saber qué meter en la bolsa del hospital. Preparar el bolso del hospital no tiene por qué ser un drama. Con un poco de previsión y esta lista detallada, tendrás todo lo que necesitas sin cargar con media casa a cuestas.
Es la típica pregunta que todo el mundo te hace a medida que se acerca la fecha del parto: ¿Lo tienes todo preparado? Si eres previsora, puede que sí. Pero si todavía no has empezado a “preparar la canastilla” y no tienes ni idea de lo que es una ranita o un arrullo ¡no te desesperes!
Empecemos de cero: “preparar la canastilla” consiste en hacer “la maleta” del bebé para ir al hospital, y debe incluir todo lo que puede necesitar en sus primeros días de vida.
Preparando el bolso maternal con anticipación.
¿Cuándo preparar la bolsa del hospital?
Lo mejor es preparar la bolsa del hospital entre cuatro y seis semanas antes de la fecha prevista del parto, es decir, entre las semanas 34 y 36 de embarazo. Si dejas la bolsa hecha con antelación y en un lugar que te quede a mano (por ejemplo, cerca de la puerta), estarás preparada para ir al hospital cuando sea necesario, aunque tu hijo nazca antes de lo previsto. Además de evitarte el estrés en un momento ya de por sí emocionante, tener este detalle resuelto puede darte una sensación adicional de seguridad.
Tu bebé podría nacer antes de lo previsto. Por eso vale la pena dejarlo todo preparado: tu bolsa para el hospital (o bolsas, si quieres una para el parto y otra para después del parto) y la bolsa del bebé para el hospital, durante el octavo mes de embarazo, por si acaso.
¿Qué llevar en la bolsa del hospital?
El truco es tan sencillo como hacer dos listas: una con las cosas que necesitará el recién nacido y otra con las que necesitará la mamá. En la bolsa del hospital debes meter ropa cómoda para el parto, objetos personales importantes y los documentos necesarios.
Si “te das una vuelta” por Internet, encontrarás más de una lista. De hecho, en las páginas web de algunas marcas especializadas como Petit Oh! ofrecen incluso un mini-diccionario para descifrar la terminología que se utiliza para designar la ropa y complementos de un recién nacido. Algo que es de agradecer, ya que, si eres primeriza, hay palabras que es probable que no hayas oído nunca. Va en serio. Por ejemplo: ¿sabes que es un doudou? o ¿para qué sirven los mitones?
Un doudou es un muñeco que se suele regalar para ponerlo en la cunita del bebé y los mitones son unas manoplas para evitar que se arañen si tienen las uñas muy largas.
Puedes usar una maleta tipo cabina o un bolso maternal amplio con varios compartimentos. En Nanetes tenemos bolsos maternales ideales: amplios, bonitos, funcionales y muchos de ellos ¡personalizables!
Documentos necesarios
- Carné o cartilla del embarazo
- Documentos de identidad de ambos progenitores
- Si los progenitores están casados, libro de familia
- Tarjeta sanitaria o del seguro médico
- Plan de parto, si lo tienes
Bolsa para el parto: qué llevar para el momento de dar a luz
Aunque lo más probable es que en el hospital te proporcionen una bata para el parto, puede ser una buena opción que lleves tu propia ropa para sentirte más a gusto, como una camiseta o una camisa holgada. Sea como sea, lo importante es que estés lo más cómoda posible. Como es probable que sudes bastante, sobre todo si se trata de un parto largo, es recomendable que lleves una muda en la bolsa para el parto.
- 1 o 2 camisetas cómodas y holgadas (que puedas sudar) o chaquetas de punto que te hagan sentir a gusto
- 1 o 2 pares de pantalones de deporte o leggins
- Albornoz/bata
- Calcetines calientes
- Zapatillas de estar por casa
- Una almohada cómoda
- Si es necesario, estuche para gafas o lentillas
Se recomienda llevar calcetines calientes y una chaqueta o jersey, ya que muchas mujeres embarazadas cogen frío rápidamente durante el parto. Ten en cuenta que una temperatura agradable contribuye a crear un entorno tranquilo y relajado, algo que contribuye a que el parto fluya mejor.
Bolsa del hospital: esenciales para mamá
En el tiempo que transcurre entre cada contracción tienes la oportunidad de relajarte y recuperarte. Todo lo que te ayude a sentirte bien en este momento será bienvenido en la bolsa para el hospital:
- Música favorita o libros/revistas favoritos
- Tentempiés para reponer fuerzas (por ejemplo, barritas de muesli)
Los cambios hormonales tras el parto pueden hacer que tu piel necesite cuidados especiales: un bálsamo labial suave y una crema corporal para pieles secas o sensibles pueden proporcionarte mucho alivio. Ten en cuenta, sin embargo, que los perfumes y las fragancias fuertes pueden irritar la nariz de tu bebé e incluso dificultar la lactancia, por lo que es mejor usar productos sin fragancias de ningún tipo.
Qué llevar en la bolsa del hospital: lista para la estancia en el hospital
El tiempo que permanezcas en el hospital después del parto puede variar mucho. En el caso de un parto vaginal sin complicaciones, las madres suelen estar entre dos y tres días en el hospital. Tras una cesárea, en cambio, la hospitalización puede durar un poco más, entre cuatro y siete días, dependiendo de cada caso.
Para la estancia en el hospital una vez que hayas dado a luz, puedes meter las siguientes prendas y utensilios en tu bolsa:
- Neceser con los productos de aseo necesarios:
- Cepillo de dientes y pasta dentífrica
- Gel de ducha y champú
- Cepillo/peine para el pelo
- Desodorante
- Loción/aceite corporal
- Bálsamo labial
- Gomas para el pelo
- Ropa cómoda y que te haga sentir bien: pantalones (de deporte) con cintura alta y elástica y prendas de arriba holgadas, a ser posible con función de lactancia
- 4 camisones cómodos y holgados que se puedan desabrochar
- 2 sujetadores de lactancia y discos de lactancia
- 1 paquete grande de compresas postparto
- 4 braguitas postparto desechables
- 4 pares de calcetines o medias hasta la rodilla
- Albornoz
- Toallas y paños
Es fundamental llevar ropa interior cómoda y adaptada a las circunstancias del cuerpo en el postparto. Son muy prácticas las bragas desechables de celulosa. Mejor si son de talle alto, que cubran todo el vientre y la cintura, y no rocen sobre la cicatriz en los casos en los que el bebé haya nacido por cesárea. Suele facilitarlas el hospital.
La madre debe llevar una bolsa de aseo con todos sus productos de higiene personal: gel de baño, champú, crema hidratante, cepillo de dientes, peine, cacao...
Recomiendo llevar camisones, sueltos y cómodos y con apertura en el pecho si tienes pensado dar el pecho a tu bebé. No es aconsejable llevar pijamas de dos piezas, ya que son más incómodos y será más difícil si tienen que hacerte pruebas o exploraciones.
Sujetadores de lactancia, en caso de que vayáis a dar el pecho. Es importante escogerlo algo más grande de tu talla habitual, ya que el pecho se hincha, y, sobre todo, que sean muy cómodos.
Braguitas de papel y de talle alto. No son las más sexys, pero son las más cómodas y prácticas. De papel para tirarlas tras su uso, ya que tras el parto es posible que sangres y no querrás estropear tus propias bragas.
Lista para la bolsa del hospital: particularidades tras una cesárea
Si tu bebé nace por cesárea, necesitarás más mudas, ya que suelen pasar unos días más antes de que te den el alta. Debes asegurarte de que tanto tu ropa como tus prendas interiores sean holgadas y que tengan una cintura elástica que te llegue por encima del ombligo. De este modo, no te apretarán en la zona de la cicatriz. La ropa de algodón transpirable y suave es especialmente recomendable para este momento tan delicado.
Aquí te indicamos varias cosas específicas que pueden ser útiles tanto antes como después de la cesárea:
- Camisón suelto o bata. Usar ropa suelta y cómoda pone menos presión sobre la zona de la incisión.
- Ropa interior de cintura alta. Es importante usar ropa interior cómoda que no irrite la zona de la incisión. La cintura alta puede evitar irritarla y ofrecer una mayor sujeción en la zona abdominal tras el parto.
- Banda elástica abdominal. Es opcional y puede ofrecer un mayor confort tras la operación. Es mejor consultar con el profesional de la salud si recomienda usarla.
- Calcetines de compresión.
- Cualquier medicación recetada o los medicamentos que estés tomando.
- Snacks y bebidas para la recuperación. Elige opciones ligeras y fáciles de digerir.
- Cargador de teléfono extralargo. Las tomas de corriente pueden estar lejos de la cama.
Estas cosas pueden contribuir a que tu estancia en el hospital sea más agradable y facilitar tu proceso de recuperación tras una cesárea.
Qué poner en la bolsa para el hospital: ¿qué necesita tu bebé?
Al preparar la bolsa para el hospital, también deberás pensar, como es obvio, en lo que va a necesitar tu bebé una vez que haya nacido. Dependiendo de la titularidad y de la gestión de cada centro, algunos hospitales proporcionan ropa de bebé y pañales para los primeros días. Aunque sea este el caso, algunos padres prefieren que el bebé lleve su propia ropa. Sea como sea, esto es lo que deberías incluir, como mínimo, en la bolsa para el hospital:
- 4 conjuntos de ropa interior de dos piezas: camisolas y cubrepañales o ranitas (una especie de braguitas muy suaves sin costuras que no presionan las piernas y que se colocan para cubrir el pañal). Si es invierno y prefieres utilizar bodies, también deben ser 100% de algodón y recuerda que deben tener la apertura del cuello muy amplia para que se puedan poner y quitar fácilmente.
- 1 bolsa de pañales ¡imprescindibles! Escoge la talla más pequeña.
- 2 mantitas o arrullos (¡otra palabra que puedes apuntarte en la lista!). Se utiliza para darles calor y acunarlos cuando quieres que se relajen o que cojan el sueño.
- 2 gorritos: los recién nacidos no regulan bien la temperatura y pueden perder calor fácilmente por los pies y la cabeza.
- 4 pantaloncitos con pie o Se pueden poner como un bajo en los conjuntos de primera puesta.
- 1 par de manoplas: o mitones para evitar que se arañe, aunque actualmente se recomienda no ponerlas porque el recién nacido debe poder experimentar el sentido del tacto.
- 1 cepillo suave para bebé. Por si tiene mucho pelo ¡o muy revuelto!
- Esponja de fibras naturales. Para limpiar al bebé con agua y jabón cuando le cambias el pañal. De hecho, las toallitas húmedas son muy prácticas, pero no deben utilizarse a diario.
- Zapatos: ¡son monísimos! pero innecesarios.
- 3 bodies
- 3 partes de arriba
- 2 pantalones largos de algodón
- 3 pares de calcetines
- 1 gorrito para el interior y, dependiendo de la época del año, un gorrito más caliente y una chaqueta de bebé para el camino de vuelta a casa
- 10 paños de muselina
- Pañales de la talla 1, en el caso de que no los proporcione el hospital
Tras el perido de contacto piel con piel nada más nacer, hay que vestir al bebé con una prenda cómoda de primera puesta. Cubrir con un gorrito la cabeza del recién nacido es esencial para mantenerlo cálido y confortable, ya que es precisamente por la cabeza por donde el bebé pierde la mayor parte de temperatura corporal.
Por otra parte, siempre se ha aconsejado cubrirle las manos con manoplas para evitar que pueda arañarse.
Dependiendo de la época del año, puedes vestir a tu bebé con un pelele más abrigado y/o envolverlo en una manta para el viaje de vuelta a casa.
Debemos dejarnos aconsejar por el personal sanitario sobre cuánta ropa necesitará nuestro bebé, pues un exceso puede ser perjudicial para él. Además dependiendo de la época del año en la que nos encontremos necesitará más o menos abrigo.
Es importante escoger la talla adecuada de pañales para evitar confusiones. El hospital suele proporcionar los pañales para los primeros días.
Si vais a ir a casa en coche o en taxi, debes pensar, por supuesto, en llevar una silla de coche homologada. Si no vives lejos del hospital y ya te sientes lo bastante en forma, también puedes hacer el viaje de vuelta a casa a pie con un cochecito o un portabebés.
Entre los imprescindibles encontramos objetos personales, ropa y otros complementos para estar cómodo, documentos importantes y lo básico para el bebé.
Ropa esencial para el recién nacido.
Qué no poner en la bolsa para el hospital
Es buena idea estar preparado, pero no hace falta pasarse. Además, algunas cosas no están permitidas en muchos hospitales, por lo que mejor informarse antes.
Aquí tienes una lista de lo que seguramente no necesitarás en el hospital:
- Demasiada ropa. Lo más probable es que pases la mayor parte de tu estancia en camisón, por lo que no necesitarás mucha ropa. Solo vas a necesitar un conjunto cómodo y fácil de poner para el momento de regresar a casa, como unos leggings y una camiseta suelta.
- Objetos de valor. Deja los objetos de valor, como joyas, en casa, donde estarán a salvo. Mejor no exponerse a perder algo importante en un momento en que toda tu atención debe concentrarse en dar a luz y cuidar de tu bebé.
- Dispositivos electrónicos. El teléfono y la cámara te vendrán bien, pero no necesitarás dispositivos más grandes, como televisores portátiles o reproductores de música. Si quieres ver o escuchar algo, no olvides traer tus auriculares para no molestar a otros pacientes.
- Demasiada comida. Es suficiente con llevar algo para picar y un poco de agua, pero nada más. Quizás no te dé tiempo a comer y, si la estancia se alarga más de lo previsto, el hospital seguramente te dará comida o tu acompañante te traerá lo que necesites.
- Pañales y toallitas. La mayoría de los hospitales dan los pañales y toallitas necesarios durante la estancia en el hospital, pero mejor confirmarlo antes de hacer la maleta. Si quieres usar pañales o toallitas de una marca o tipo concretos, puedes llevarlos de casa.
Bolsa para los hermanos
Si tienes hijos mayores que van a quedarse con un familiar o con una persona de confianza mientras tú estás en el hospital, prepara una pequeña bolsa para ellos para que se sientan cómodos y bien atendidos.
- Ropa y pijama
- Su objeto de apego favorito (peluche, manta, etc.)
- Artículos de aseo y medicamentos
- Snacks y una botella de agua
- Juguetes pequeños, libros o materiales para colorear
- Una nota o una foto tuya
- Horario o información sobre su rutina para el cuidador
Con esta pequeña bolsa, conseguirás que el hermanito o hermanita se sienta bien atendido mientras tú te concentras en el recién nacido.
Tabla resumen: ¿Qué llevar en el bolso maternal?
| Categoría | Artículos esenciales |
|---|---|
| Documentos | Carné de embarazo, DNI, Tarjeta sanitaria, Plan de parto |
| Para la madre (parto) | Camisetas cómodas, pantalones de deporte, calcetines, zapatillas, bálsamo labial |
| Para la madre (estancia) | Camisones, sujetadores de lactancia, compresas postparto, braguitas desechables, artículos de aseo |
| Para el bebé | Bodies, camisolas, pañales, arrullos, gorritos, manoplas |
| Para el acompañante | Snacks, agua, móvil, cargador, ropa de cambio, artículos de aseo |
Preparar la llegada del bebé puede resultar abrumador, pero tener una bolsa para el hospital con todo lo necesario puede darte tranquilidad cuando llegue el gran día. Usando una lista, te aseguras de que tanto tú como tu acompañante en el parto y el recién nacido tendréis todo lo necesario durante el trabajo de parto, el parto y la estancia en el hospital.
Al fin y al cabo, puede pasar que tu bebé nazca antes de lo esperado. Utiliza nuestras listas para asegurarte de que no olvidas nada importante. Pero no te preocupes ni te estreses: por lo general, si tu bebé nace antes de tiempo, en el hospital te proporcionarán los artículos más importantes para el momento del parto (tanto para ti como para tu hijo).
Si vas acercando a la fecha prevista de parto, es útil saber cómo controlar la duración de las contracciones y detectar otros signos de parto. Contacta al profesional de la salud si crees que estás de parto: te dirá cuándo es momento de coger la bolsa y dirigirte al hospital. ¡Mucha suerte!
💡 Consejito Nanetes: Prepara el bolso con tiempo y déjalo cerca de la puerta o en el coche.
💡 Consejito Nanetes: Lleva la ropa del bebé ya lavada con detergente especial para piel sensible.
💡 Consejito Nanetes: Incluye también una libreta o cuaderno bonito para anotar emociones, primeras sensaciones o datos importantes (hora del nacimiento, peso, anécdotas…).
💡 Consejito Nanetes: Lleva ropa del bebé metida en bolsitas individuales etiquetadas por días o usos ("primer día", "salida del hospital"...).
Además, si te falta alguna cosa, siempre puedes pedir a tu pareja, familiares o amigos que te traigan lo que necesites. ¡Relájate!