La lactancia materna proporciona al bebé el alimento natural ideal para su crecimiento y desarrollo. Sus ventajas son innumerables y abarcan tanto la salud del bebé como la de la madre.
Esta guía ofrece información y recomendaciones para amamantar con éxito, aborda los problemas que pueden surgir y cómo solucionarlos, y detalla los cuidados que debe tener la madre para mantener conductas saludables.
La Leche Materna: El Mejor Alimento
La leche materna es el mejor alimento para el bebé en exclusiva durante los 6 primeros meses de vida. Ofrécele el pecho a menudo, tanto de día como de noche. Prepárate para pasar mucho tiempo amamantando a tu bebé durante las primeras semanas.
Un recién nacido normalmente mama de 8 a 12 veces en 24 horas. Permite que mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Unas veces lo querrá, otras no.
De esta forma, tomará la leche que se produce al final, rica en grasas y calorías, sintiéndose satisfecho. Cuanto más mame, más leche producirás. Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia esté bien establecida.
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Problemas Comunes Durante la Lactancia y Cómo Solucionarlos
Durante la lactancia, pueden surgir algunos problemas que, con la información y el cuidado adecuados, se pueden solucionar. Uno de estos problemas es la mastitis.
Mastitis
La mastitis es la infección de una zona de la mama que, la mayoría de las veces, ocurre por sobreinfección de leche retenida. Se manifiesta con dolor, calor, enrojecimiento de la zona e incluso febrícula o fiebre.
Cuidados de la Madre Durante la Lactancia
Para mantener una lactancia exitosa, es fundamental que la madre se cuide tanto física como emocionalmente.
Alimentación
Cuida que la alimentación sea lo más variada y equilibrada posible, mejorando la calidad de lo que se come y evitando el “picoteo” entre horas.
Hábitos Saludables
Suprimir el alcohol (incluida la cerveza) y dejar el tabaco lo antes posible, es lo mejor que se puede hacer por una misma y por su hijo o hija.
Seguridad
Ten especial cuidado en crear espacios y ambientes seguros para desenvolverse hasta en las situaciones más cotidianas, para prevenir los accidentes.
Lactancia y Vuelta al Trabajo
La vuelta al trabajo puede ser compatible con seguir dando el pecho. Se puede consultar distintas opciones y métodos para seguir con la lactancia materna.
Es conveniente alquilar o comprar un sacaleches, eléctrico o manual, e ir familiarizándose con él unas semanas antes de la vuelta al trabajo.
Baja por Maternidad y Paternidad
Desde el año 2021, se amplió e igualó la baja por maternidad y paternidad y ambos progenitores, tienen derecho a disfrutar de 16 semanas.