¿Sabías que incluso parejas reproductivamente sanas pueden tardar hasta un año en conseguir quedarse embarazadas? Afortunadamente, hoy en día hay instrumentos que pueden ayudar a aumentar las posibilidades. Por ejemplo, el test de ovulación positivo te indica cuando mantener relaciones para que tengas más probabilidades de quedar embarazada.
Tomar la decisión es solo el primer paso del proceso de procreación y el tiempo es un elemento que hay que tener en cuenta desde el primer momento. Por eso, si estás intentando quedar embarazada es oportuno que, por un lado, te informes acerca de los inconvenientes relacionados con la edad y las soluciones a tu alcance.
En la búsqueda de un embarazo, entender el ciclo menstrual es fundamental. Un aspecto clave de este proceso es la ovulación, que ocurre cuando el ovario libera un óvulo maduro, listo para ser fecundado. Los test de ovulación son herramientas útiles para identificar los días más fértiles del ciclo, optimizando las probabilidades de concebir.
¿Qué es la Ovulación?
Los días fértiles son ese momento del ciclo en el que el óvulo desciende hacia las trompas de Falopio y está preparado para ser fecundado. Tener relaciones en ese período te brinda más posibilidades de embarazo. Además, existe una serie de indicaciones que pueden facilitar la concepción.
La ovulación es un proceso que tiene lugar durante el ciclo menstrual de la mujer. Un óvulo maduro es expulsado a las trompas de Falopio y queda a la espera de ser fecundado por un espermatozoide.
La ovulación se considera la etapa más fértil del ciclo menstrual, donde la probabilidad de concepción al mantener relaciones sexuales es más elevada.
Cabe recordar que el ciclo menstrual femenino suele durar unos 28 días si es regular, durante los cuales acontecen las siguientes fases o etapas:
- Etapa menstrual: consiste en la degradación del endometrio en forma de sangrado vaginal al no producirse la fecundación.
- Etapa folicular: un nuevo folículo ovárico con un óvulo en su interior empieza a madurar hasta alcanzar el tamaño adecuado.
- Etapa ovulatoria: el folículo maduro se rompe y expulsa al óvulo maduro del ovario a la trompa de Falopio.
- Etapa lútea: el óvulo se mantiene a la espera de ser fecundado y el grosor endometrial va aumentando.
Cálculo de Días Fértiles
¿Cómo detectar los días fértiles? Los días más fértiles coinciden aproximadamente con los 6-7 días centrales de tu regla. En los casos regulares cuando el ciclo es de 28 días, el día 14 más los 3 días anteriores y los 3 siguientes serían los días más fértiles. Pero también hay ciclos de 26 o 32 días que se encuentran dentro de la normalidad.
De ahí que el intervalo de días fértiles puede variar mucho entre mujeres. Además, hay factores externos que pueden alterar el ciclo natural, como el estrés, el ejercicio excesivo, la mala alimentación y los métodos anticonceptivos. Por esto, en cada caso es importante llevar un control sobre la menstruación.
El óvulo puede ser fecundado entre los días 6 y 21 del ciclo menstrual, pero la mayoría de mujeres se quedan embarazadas entre los días 10 y 17. Estas fechas son orientativas y no pueden garantizar el embarazo, pero tampoco descartarlo.
Aquellas mujeres con ciclos regulares puede calcular sencillamente sus días fértiles llevando el control de los periodos. En caso de estar buscando un embarazo, se recomienda mantener relaciones sexuales sin protección durante estos días.
Sin embargo, las mujeres con un ciclo menstrual irregular tendrán una mayor dificultad para calcular los días fértiles, ya que la ovulación puede tener lugar antes o después.
Saber cuáles son los días de mayor fertilidad en la mujer puede aumentar la probabilidad de lograr un embarazo.
En cualquier caso, los test de ovulación son un método más fiable para saber cuáles son los días fértiles y, por ello, es recomendable usarlos en el momento de plantearse tener hijos.
Para ayudarte en el cálculo de los días más fértiles puedes aprovechar varios métodos. En la actualidad existen dispositivos y tests ideados para detectar con más precisión estos días fértiles. Por ejemplo, puedes aprovechar los kits fácilmente adquiribles en las farmacias. Estos tests de ovulación miden la hormona luteinizante en orina, que es la que se encarga de dar la señal al ovario para iniciar el proceso de ovulación. Es útil, sobre todo, en casos de reglas muy irregulares.
Como realizar el test de ovulación de Clearblue | Farmaciasdirect
Además, hay otros indicadores que pueden ayudarte a identificar tus días fértiles:
- El flujo vaginal es más claro, viscoso y elástico (parecido a la clara de huevo).
- La temperatura corporal aumenta (entre 0,5 y 1 grado), debido al aumento de progesterona producida por la liberación del óvulo. Se recomienda tomar cada día la temperatura corporal a la misma hora y apuntarla.
- Muchas mujeres también experimentan molestias en el bajo vientre o pinchazos en el costado, incluso una ligera inflamación.
- Debido a la progesterona, el estado de ánimo suele estar más elevado, y hay más energía y deseo sexual.
¿Cómo Funciona el Test de Ovulación?
El test de ovulación es similar en apariencia y uso a un test de embarazo. Funciona detectando el aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina. Cuando los niveles de LH alcanzan su punto máximo, el test de ovulación muestra un resultado positivo, indicando que la ovulación está a punto de ocurrir.
Un test de ovulación es una prueba que detecta el aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina. Esta hormona se incrementa bruscamente entre 24 y 48 horas antes de la ovulación.
El test de ovulación, también denominado test de la LH, es una prueba que permite determinar cuáles son los días más fértiles de la mujer a través de la medición de la hormona LH en orina.
La LH es una hormona hipofisiaria (secretada por la hipófisis del cerebro) que empieza a aumentar su concentración unas 36 horas antes de la ovulación, momento conocido como pico de LH.
El test de ovulación debe hacerse a diario para poder detectar el nivel más elevado de LH. Una vez detectado, se aconseja mantener relaciones sexuales ese mismo día y al día siguiente.
Tipos de Test de Ovulación
Existen varios tipos de test de ovulación disponibles en el mercado, cada uno con sus ventajas:
- Test basado en tiras reactivas: Este es el tipo más común y económico. Consiste en sumergir una tira reactiva en una muestra de orina y esperar a que aparezca una línea que indique un aumento en la LH.
- Test digital: Estos test son más fáciles de interpretar ya que muestran un símbolo claro, como una cara sonriente, cuando detectan el pico de LH.
Existen distintos tipos de test de ovulación en el mercado en función del soporte:
- Test de ovulación en tiras reactivas: es el formato más sencillo y económico, como el de la marca Unitest. Se trata de una tira que expresa su resultado en rayas después de haberse puesto en contacto con la orina. Para que el test sea positivo, la raya que se corresponde con la LH debe marcarse con intensidad similar o igual a la raya de control. Si la raya de la LH no aparece o está muy clara, significará que la mujer se encuentra en días no fértiles.
- Test de ovulación digital: el más conocido es el Clearblue. Consiste en un formato más sofisticado y con resultados más fáciles de interpretar, ya que cuando se detecta el aumento de la LH simplemente aparece una carita sonriente en la pantalla del test.
A continuación, se muestra una tabla comparativa de los tipos de test de ovulación:
| Tipo de Test | Descripción | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Tiras Reactivas | Tiras que se sumergen en orina para detectar LH. | Económico, fácil de encontrar. | Requiere interpretación visual, puede ser menos claro. |
| Digital | Dispositivos que muestran resultados digitales claros. | Fácil de leer, interpretación clara. | Más caro que las tiras reactivas. |
Recomendaciones para Hacer un Test de Ovulación Correctamente
A la hora de hacer un test de ovulación, es importante que la mujer tenga en cuenta las siguientes indicaciones:
- Controlar el ciclo menstrual si es posible y empezar a utilizar los test hacia el final de la fase folicular. De esta manera, se evitará que haya un gasto innecesario de test.
- Hacer el test todos los días a la misma hora.
- No haber orinado en las 4 horas previas a la realización del test.
- No se recomienda hacer el test de ovulación con la primera orina de la mañana, ya que estará menos diluida habrá más concentración de hormona LH. Esto podría causar un falso positivo en el resultado.
Además de todo esto, es importante destacar que no es recomendable que el varón lleve muchos días de abstinencia antes de la ovulación. Lo más aconsejable es que la abstinencia no sea mayor de 3 días durante la búsqueda del embarazo. Igualmente, también es contraproducente eyacular varias veces al día, ya que la concentración de espermatozoides se verá disminuida.
¿Cuándo Tener Relaciones si el Test de Ovulación es Positivo?
Como ya hemos dicho, cuando la prueba de ovulación sea positiva, será aconsejable mantener relaciones ese mismo día y durante los dos días siguientes, para que sea más probable que se produzca el encuentro entre óvulo y espermatozoide.
Pongamos que te haces el test y sale positivo (cara sonriente, segunda raya, raya más roja, ¡de la forma que sea!). Esto quiere decir que vas a ovular en las próximas horas.
¿¡Qué hay que hacer!? A pesar de que tu óvulo permanecerá fértil solamente entre 4 y 12h, el esperma puede sobrevivir en tu cuerpo entre 2 y 5 días tras el coito. Esto quiere decir que, si has mantenido relaciones 5 días antes de que el test salga positivo, puede que te quedes embarazada.
Como es natural, las posibilidades de embarazo aumentan cuanto más cerca del momento de la ovulación suceda el coito.
En definitiva: intenta tener relaciones sexuales con tu compañero el día que te dé positivo y, al menos, los siguientes 3 días.
Por lo tanto, el momento ideal para tener relaciones sexuales es en los días previos a la ovulación y el día de la ovulación misma. Si llevas varios ciclos sin obtener un test ovulación positivo, puede ser una señal de que no estás ovulando regularmente. Esto podría deberse a diversas causas, como desequilibrios hormonales, estrés, o afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), es una de las enfermedades ginecológicas más frecuentes que existen.
Factores que Pueden Afectar los Resultados del Test de Ovulación
Aunque los test son generalmente precisos, ciertos factores pueden afectar los resultados:
- Ciclos menstruales irregulares: Las mujeres con ciclos irregulares pueden encontrar más difícil predecir cuándo ovularán. Esto puede complicar el uso del test de ovulación y requerir un monitoreo más continuo.
- Niveles hormonales irregulares: Condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) pueden causar niveles irregulares de LH, lo que puede resultar en un falso test ovulación positivo o en la ausencia de un resultado positivo, incluso si estás ovulando.
- Medicamentos: Algunos medicamentos, incluidos ciertos métodos anticonceptivos y tratamientos de fertilidad, pueden alterar tus niveles hormonales y afectar la precisión del test de ovulación.
- Enfermedades y estrés: El estrés y ciertas enfermedades pueden alterar tus niveles hormonales y, en consecuencia, la precisión del test de ovulación.
Consejos Adicionales para Aumentar las Posibilidades de Concepción
Para favorecer la inseminación, algunas posturas son más efectivas que otras. Eso es porque en determinada posición el semen se introduce con más profundidad y se ahorra recorrido al esperma para llegar hasta el óvulo.
La postura del misionero es la más adecuada ya que consigue una penetración más profunda.
Estirada de lado. Algunos estudios sugieren que las contracciones del orgasmo femenino ayudan a impulsar el semen hacia el cérvix.
Para evitar la pérdida de líquido seminal no se recomiendan posturas en las que actúe la gravedad, como de pie, o con la mujer encima del hombre.
Además del uso de test de ovulación, considera los siguientes consejos:
- Los dispositivos y cálculos para detectar los días más fértiles de la mujer ayudan a incrementar las posibilidades de que se logre la fecundación.
- Dejar de usar lubricantes durante las relaciones sexuales. Algunos pueden dificultar la concepción.
- Dejar de utilizar la pastilla anticonceptiva con meses de antelación, ya que esta puede alterar los niveles hormonales y hacer que durante los primeros meses no se produzca la cantidad de hormonas necesarias para ovular.
- Evitar sobrepeso o bajo peso.
- Mantener una dieta equilibrada.
- Ambos miembros de la pareja procurar llevar un estilo de vida saludable.
- Evitar el estrés y las preocupaciones. La meditación, el ejercicio suave, el yoga y los ejercicios respiratorios pueden ser de gran ayuda.
- Preparar el cuerpo, con un año de antelación a poder ser. Evitar el exceso de alcohol, tabaco, seguir un estilo de vida saludable y una dieta sana y variada para desintoxicar el organismo.