La reincorporación al trabajo después de la baja por maternidad representa un desafío significativo para las madres que desean mantener la lactancia materna. Este período marca la primera separación del bebé y, a menudo, se convierte en una de las principales razones por las que las madres interrumpen la lactancia. Sin embargo, con planificación y las estrategias adecuadas, es posible equilibrar las responsabilidades laborales y la alimentación con leche materna.
Preparación para la Separación
Muchas madres sienten la necesidad de preparar a su bebé para la separación inminente. Sin embargo, adelantar este proceso puede no ser beneficioso, ya que podría aumentar el estrés del bebé. Es común que los bebés rechacen las tomas en recipientes que no sean el pecho materno, lo que incrementa la preocupación de la madre. A pesar de estos desafíos, la mayoría de las madres lactantes logran regresar al trabajo y continuar amamantando.
Estrategias para Mantener la Lactancia Materna
Aquí te presentamos algunos consejos para facilitar la extracción y el suministro de leche materna durante tu jornada laboral:
1. Extracción de Leche Materna
Si tu bebé tiene menos de cuatro meses, la leche debe ser su único alimento. Lo ideal es extraer leche y dejarla lista para su consumo en tu ausencia. En caso de no poder extraer suficiente leche para mantener la lactancia materna exclusiva, puedes considerar la leche de fórmula. En pocos días, determinarás la cantidad de leche materna extraída que tu bebé necesita. Como guía, puedes empezar dejando pequeñas cantidades de leche (50-75 ml) y observar cuánto consume en los primeros días.
2. Suministro de Leche Materna al Bebé
Tanto si tu bebé va a una guardería como si se queda con tu pareja u otro familiar, puede seguir tomando leche materna. Generalmente, la leche se administra con biberón. Si este es el caso, utiliza una tetina de flujo lento y recuerda a los cuidadores que ofrezcan el biberón lentamente, permitiendo que el bebé regule su ingesta como lo haría en el pecho.
3. Planificación de las Tomas
No es lo mismo estar cuatro horas lejos del bebé que doce. Aunque la lactancia es a demanda, los bebés suelen pedir comida cada 2-3 horas. Considera este dato para calcular cuántas tomas necesitará tu bebé durante tu ausencia.
Cuando das de mamar le calmas el hambre, la sed, le da calor, consuelo,... por eso es bueno acostumbrarle 1 ó 2 semanas antes de tu incorporación al trabajo a la “nueva modalidad”. Es bueno que esa toma se la dé el padre u otra persona que no sea la madre.
Extracción y Conservación de Leche Materna - Chile Crece Contigo
Métodos de Suplementación
Existen diversos métodos de suplementación que puedes utilizar según tu situación. Algunos de estos métodos deben ser explicados a la persona que cuidará del bebé:
- Jeringa-Dedo: Introduce el dedo meñique limpio en la boca del bebé con la palma hacia arriba. Estimula el paladar para inducir la succión y administra la leche con una jeringa en la comisura de los labios.
- Vaso o Cuchara: Apoya el vaso o la cuchara en el labio superior del bebé, permitiendo que lama la leche. Evita verter la leche directamente en la boca, especialmente en bebés pequeños.
- Vaso con Válvula Antivuelco: Ideal para bebés mayores de 6 meses que pueden agarrar el vaso y tragar sin dificultad.
- Biberón: El método más común para la suplementación.
Almacenamiento y Transporte de la Leche Materna
Es fundamental almacenar y transportar la leche materna de manera segura para preservar sus propiedades. Es conveniente guardarla en pequeñas cantidades (50-100 cc) o calculando la cantidad que vaya a tomar el niño o la niña en cada toma.
Para transportar la leche de un lugar a otro son muy prácticas las neveras portátiles de plástico que se utilizan con acumuladores de hielo. De esta manera puedes trasportar la leche a la guardería, domicilio de familiares,… y la leche permanece a una temperatura adecuada.
El método más adecuado es descongelarla en el frigorífico, así la leche no sufre cambios bruscos de temperatura. Para calentar un poco la leche no utilices microondas, ya que la leche no se calienta toda por igual y pierde parte de sus propiedades. La leche varía de composición a lo largo de la toma, recuerda, al principio es más acuosa y al final más dulce y grasa (como el postre).
Tabla de Conservación de la Leche Materna
| Lugar | Tiempo de Conservación |
|---|---|
| Congelador | 2 semanas |
Consideraciones sobre la Lipasa
Es común que algunas madres noten un olor rancio al descongelar la leche materna. Esto se debe a la enzima lipasa, que ayuda al bebé a digerir la grasa de la leche. Aunque el olor pueda ser desagradable, la leche sigue siendo segura para el consumo.
Derechos Laborales de las Madres Lactantes
La legislación ampara a las madres lactantes para facilitar la conciliación laboral y la lactancia materna:
- Baja por Maternidad: Toda trabajadora tiene derecho a 16 semanas de descanso en caso de parto simple. En caso de parto múltiple, se amplían 2 semanas más por cada hijo a partir del segundo.
- Reducción de Jornada: Hasta que el niño o la niña cumplan nueve meses, la madre tiene derecho a reducir una hora de su jornada laboral. Esta ausencia puede ser una hora durante la jornada o dos medias horas.
- Excedencia por Cuidado de Hijo: La trabajadora tiene derecho a disfrutar de un período de excedencia sin sueldo por cuidado de hijos menores de tres años.
- Reducción de Jornada por Cuidado de Hijo: La madre o el padre tienen derecho a una reducción de la jornada por guarda y custodia de un hijo menor de ocho años. La reducción puede ser entre un octavo y la mitad de la jornada, con la correspondiente reducción de sueldo.
Para el cómputo de días para la jubilación, etc.
Tipos de Sacaleches
No todos los sacaleches son adecuados. Es importante que antes de comprar valores las ventajas e inconvenientes.
Pueden ser tipo bocina o de jeringa. Los de bocina son los que más dañan el pecho (pueden lesionar el pezón) y son difíciles de limpiar. Sin embargo, son los que más se conocen. Los de jeringa, también llamados de cilindro, son mejores que los anteriores ya que a modo de émbolo hacen el vacío y no dañan tanto el pecho.
Son los sacaleches más eficaces, ya que mantienen y estimulan la producción de leche y además son los más sencillos de utilizar.
El uso de un sacaleches eléctrico doble, reduce el tiempo de extracción.
Recuerda, la vuelta al trabajo es perfectamente compatible con seguir dando el pecho. Existen distintas opciones para seguir con la lactancia materna.