Cuando te enteras de que estás embarazada y ya estás matriculada en un curso, compatibilizar la crianza con los estudios puede parecer una tarea titánica. No nos engañemos: lo ideal es no compatibilizar la crianza con nada más, al menos al principio. Los primeros meses de vida de tu bebé son cruciales y requieren toda tu atención. Sin embargo, con una buena organización y estrategias adecuadas, es posible lograrlo.
Conoce tus capacidades
Lo primero para aprovechar el tiempo de estudio es conocer las propias capacidades: las ventajas y limitaciones de las que partimos. Para ser capaces de exprimir nuestro cerebro tendremos que explotar sus puntos fuertes y echarle un cable con los débiles. Digo esto porque lo primero para aprovechar el tiempo de estudio es conocer las propias capacidades: las ventajas y limitaciones de las que partimos. Por eso, mi método puede no servirte de nada si tu cerebro funciona de forma opuesta.
Si te distraes con facilidad, pero eres rápido leyendo y reteniendo, rinde mucho mejor en tramos cortos y alternos. Al trabajar por cuenta propia, puedo aplicar esta misma dinámica al trabajo: primero, planteo qué es lo que tengo que hacer. Preparar una clase, diseñar una estrategia, escribir un contenido. Es inevitable: a partir de ahí empiezo a divagar. Mi capacidad de distraerme es probablemente lo que me hace una buena investigadora, lo que me permite estar al día de las tendencias de mi sector o lo que me convierte en una persona creativa, pero es exasperante cuando se trata de ser eficiente.
Divide y vencerás
Varios métodos de productividad trabajan con esta idea: dividir las tareas en unidades mínimas. Con un bebé, esto se multiplica por mil. Los bebés te necesitan continuamente. Comen cada dos horas. Cuando crecen, duermen siestas de una hora y media y al despertarse quieren que juegues con ellos. Enseguida hay que cambiarles el pañal. Si te planteas objetivos que requieren mucho tiempo, esto resulta frustrante y puede llegar a generarte mucha ansiedad. No aspires a estudiarte un tema: aspira a estudiarte un apartado cada vez. Es probable que hoy sean tres, y quizá mañana el bebé tenga un día más independiente y puedan ser doce.
Aprovecha cada momento
El tiempo disponible para estudiar siendo madre puede ser limitado, por lo que es esencial aprovechar al máximo cada momento. Aprovechar pequeños intervalos de tiempo entre las tareas domésticas es una excelente manera de avanzar en los estudios. Dedicar de 10 a 15 minutos a repasar conceptos clave o leer secciones breves del material de estudio puede ser muy eficaz.
El aprendizaje multitarea permite aprovechar las tareas domésticas o el cuidado de los niños para estudiar de manera más eficiente. ¿Sabías que una de las formas más eficaces de interiorizar un contenido es explicarlo a los demás? ¿Has probado a intentar «darle clase» a tu bebé?
Organización y planificación
La clave para compaginar estudio y responsabilidades es una buena organización. Aunque no siempre sea posible seguir una planificación estricta, establecer un horario flexible y realista es esencial. Marca las horas que vas a dedicar a cada tarea, así podrás saber cuántas tareas puedes realizar al día y cuándo debes hacerlas. Una vez tengas claras las tareas que debes hacer cada día y el tiempo que vas a dedicar a cada una de ellas, es el momento de plasmarlas en un horario.
Si es posible, es recomendable contar con un espacio exclusivo para el estudio. Es fundamental que sea un lugar tranquilo, sin distracciones como la televisión o el móvil.
Aquí tienes un ejemplo de horario que puedes adaptar a tus necesidades:
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 6:00 - 7:30 | Estudio (antes de que se despierte el bebé) |
| 7:30 - 9:00 | Cuidado del bebé y desayuno |
| 9:00 - 12:00 | Tareas del hogar y tiempo de juego con el bebé |
| 12:00 - 13:00 | Estudio (si el bebé duerme) |
| 13:00 - 14:00 | Almuerzo |
| 14:00 - 16:00 | Siesta del bebé y estudio |
| 16:00 - 18:00 | Paseo y actividades con el bebé |
| 18:00 - 20:00 | Cena y tiempo en familia |
| 20:00 - 21:00 | Baño y preparación para dormir del bebé |
| 21:00 - 22:00 | Estudio (después de que el bebé se duerma) |
Técnicas de estudio efectivas
Existen varias formas de mejorar la memorización en poco tiempo. Otra técnica útil son los mapas mentales, que son esquemas visuales para organizar la información. Esta técnica es ideal para mejorar la memorización y la comprensión visual.
Busca apoyo
Pedir ayuda cuando sea necesario no debe ser un problema. No hay mejor «excusa» para pedir que te echen un cable con el cuidado del bebé que una entrega importante o una convocatoria de examen. Pero es que, incluso cuando está con su padre, ¡no puedo evitar estar pendiente! Poco a poco voy acostumbrándome a desconectar cuando sé que el bebé está en buenas manos, pero los primeros meses, cuando andaba con las entregas de final de curso, me resultaba imposible.
Por eso, mi recomendación es que no te quedes en el mismo sitio que el bebé. Que se lo lleven a dar un paseo, a casa de sus abuelos o tíos, o que te vayas tú a estudiar a una biblioteca o a casa de otra persona.
Si estudiar en solitario es difícil debido a las distracciones, en algunos casos puede ser útil integrar a los hijos en el proceso. Si tienes un bebé o un niño pequeño, estudiar mientras descansan en la cuna o usando un portabebés puede ser una opción.
Mantén la motivación
Por otra parte, el bebé puede lastrar tu motivación. ¿Quién quiere ponerse a subrayar y hacer esquemas cuando puedes estar achuchándole y oyéndole reírse mientras cantas? En lugar de hacer que ese impulso te frene, ¡úsalo como aliciente!
Algo que también me ha generado sentimientos encontrados es que «robarle» ese tiempo al bebé me ha hecho sentir muy culpable. Por supuesto, él no va a acordarse de que cuando tenía cuatro meses su mamá le explicaba el proceso de contraste de hipótesis; ni siquiera se acordará de que cuando tuvo siete fue a la graduación de su madre. Ahora tengo por delante una oposición y creo que va a ser peor aún, porque tendré que renunciar a cada tarde con el bebé.
Si has decidido seguir estudiando a pesar del tiempo y la energía que necesita un bebé es porque para ti es importante. ¿Cuáles son tus retos profesionales y laborales y cómo los compatibilizas con la crianza? Ser madre no tiene por qué ser un obstáculo para continuar formándose y alcanzar metas profesionales.
Formación a distancia
La modalidad online es la mejor opción académica para conciliar la vida laboral, familiar y los estudios. La formación a distancia ofrece la flexibilidad necesaria para compaginar los estudios con el cuidado de los hijos y otras responsabilidades. Los alumnos pueden acceder a plataformas interactivas con todo el material de estudio y videotutorías con los profesores.
Ayudas económicas
Existen programas de ayudas para madres estudiantes, con una cuantía de hasta 650 euros. Otra opción es el Subsidio Extraordinario por Desempleo (SED), destinado a madres con hijos a cargo que se encuentren en situación de desempleo. Este subsidio se dirige a quienes tienen responsabilidades familiares y hayan agotado la prestación por desempleo. Todas estas ayudas están diseñadas para que las mujeres no tengan que renunciar a su formación por sus responsabilidades familiares y viceversa.
Consejos adicionales de Lorena, madre opositora
Opositar y trabajar con hijos: ¡se puede! No me cansaré de decir que quien quiere puede, solo es proponérselo y esforzarse. Es cierto que opositar requiere mucho esfuerzo y muchas horas, pues muchos opositores dedican de 8 a 10 horas a estudiar, es como trabajar y hay que dedicarle una jornada.
¿Cómo organizar el estudio cuando tienes hijos?
Una de las cosas más importantes en una oposición es tener una buena organización y, cuando además de opositar, tienes niños y trabajas esto es crucial. Opositar con hijos requiere de una buena organización. Cada minuto cuenta y aunque los días son impredecibles hay que seguir una rutina y una planificación para controlar cada momento de nuestro día, solo así avanzaremos con buen pie.
- Estudiar. Jugar. Preparar comida. Trabajar. Duchar a los niños. Limpiar, etc.
- Marca las horas que vas a dedicar a cada tarea, así podrás saber cuántas tareas puedes realizar al día y cuándo debes hacerlas.
- Una vez tengas claras las tareas que debes hacer cada día y el tiempo que vas a dedicar a cada una de ellas, es el momento de plasmarlas en un horario. 23:00: a la cama.
- Escoge un día a la semana para organizar tu semana de estudio. El domingo es un el mejor, pues ya has acabado la semana y puedes organizar la siguiente de forma más real y adaptando mejor tu estudio.
¿Cómo cumplir tu planificación de estudio cuando tienes hijos?
¡Ya tenemos el horario!
- Trata de dormirlos de nuevo. Si madrugas, pero los niños se despiertan antes de tiempo, lo mejor que puedes hace es perder diez minutos y volverlos a dormir, así estarás tranquila y aprovechadas las horas que tenías planeadas.
- Si no consigues que se duerma, enhorabuena, tienes a un madrugador como mami. Se pueden entretener solos o no. Hay niños que con la tele pasan una horita y otros que solo quieren los brazos de mama. Niños que dibujan contigo. Busca actividades educativas que pueda hacer junto a ti, el niño se verá involucrado con mama y tú podrás hacer tus tareas.
- Es complicado, pero hay que aprender a evadirnos un poco lo que tenemos a nuestro alrededor. Ahora verás que al opositar con hijos no opositas en soledad. Poco volumen. Tapones. Una buena concentración. La mejor fórmula para evadirte es centrarte en lo que tienes delante. Así he aprendido a evadir y consigo estudiar con ellos un par de horas, aunque unos buenos cascos ayudan.
- Si ves que no te concentras, que los niños te reclaman mucho y que no puedes seguir estudiando... Cierra el opozulo y ve con ellos. No hay nada peor que perder el día intentando sacar algo que no se puede y al final te acaban sacando de quicio, te acabas enfadado porque no te dejan estudiar y posteriormente te acabas sintiendo la peor madre del mundo porque, al fin y al cabo, los peques no tienen la culpa de que tu tengas que estudiar y no les puedas dedicar el tiempo que quieren. Cuando veas que no se puede, no te agobies, cierra que mañana será mejor.
- No te matrices, no trates de abarcar mucho porque, aunque opositar con hijos no es imposible, sí que es más difícil y hay que ir más despacio. Si hoy no podemos, cerramos y mañana más. Intenta ir recuperando durante esa semana las tareas atrasadas con el fin de acabar semana con lo planificado. Muchas veces será imposible y pasaremos a la siguiente semana con tareas atrasadas, pero no te agobies, piensa que no tienes la dedicación exclusiva a la oposición y que, aunque no quieras, hay que ir más despacio. Es una carrera de fondo, que pasito a pasito iras ganando, puede que no sea tan llana como la de otros opositores y que tengas que sortear muchos obstáculos y bordear montañas... acabarás llegando, puede que llegues más tarde que otros, pero al final, llegaras.
Estudio derecho y la oposición. Estudio con dos niños en brazos o en la teta. Trabajo fuera de casa y en casa. Y, a pesar de todo, consigo sacar 5 horas de estudio al día. No es imposible créeme, es un sueño alcanzable por el que vale la pena luchar y que con el tiempo todos estos malabares te parecerán increíbles y serás capaz de ver la valentía y el poder de superación y adaptación que tienes.
Perseverancia. Valentía. Mucha, pero que mucha fuerza de voluntad. Créetelo, “tú puedes”, no dudes de tus posibilidades, inténtalo que nadie fracasa por ello y sueña, sueña a lo grade y harás cosas maravillosas. Si yo puedo, tú puedes.
Es posible opositar con hijos, aunque los esfuerzos se multiplican, pero sigue siendo una experiencia satisfactoria.
Con el Método GoKoan puedes compaginar trabajo, oposición y familia, gracias a un método de estudio validado científicamente que mejora tu rendimiento en el estudio de oposiciones y te aporta tranquilidad y seguridad, permitiéndote estudiar desde cualquier lugar.
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Cómo mejorar tu MEMORIA y APRENDER más RÁPIDO - Técnicas de Estudio - Úrsula Campos
Opciones profesionales relacionadas con la infancia
Si te gustaría trabajar con niños o bebés pero no tienes claro que opciones hay ¿Te atrae especialmente la atención a la infancia? En este post, te planteamos 10 vías para que consigas tu sueño. ¿Con cuál te quedas?
Ante todo debes tener en cuenta que existen tres focos laborales de atención a la infancia: la educación, la sanidad y el ocio. A menudo, estos tres ámbitos entran en contacto entre ellos o añaden otra especialidad. Para que el trabajo de los especialistas llegue a buen puerto, es recomendable una relación fluida con las familias. La interacción ayuda a educar niños sanos, autónomos y con una red de apoyo estable. Sea como sea, está claro que los niños necesitan cuidados específicos y que la sociedad ha creado profesiones pensado en ellos. A continuación, te presentamos algunas de las más frecuentes.
10 opciones para trabajar con niños y bebés
- Educación infantil. Ya sea a través del grado universitario o de un ciclo formativo, los estudios en educación infantil dan contacto directo con los más pequeños. Así contribuirás a educar a los adultos del futuro.
- Pediatría. Si estás interesado en atender los problemas de salud de los niños y niñas, lo mejor es que curses la especialidad de Pediatría en el grado de Medicina.
- Enfermería. Otra opción para satisfacer las necesidades de los niños en el ámbito sanitario. Para ser matrona, existe la especialidad de enfermería obstétrico-ginecológica.
- Psicología infantil. Los psicólogos necesitan unos conocimientos específicos para tratar a los niños con los métodos adecuados. Si vienes del mundo de la psicología, puedes especializarte en este ámbito.
- Fisioterapia infantil. Igualmente, hay fisioterapeutas especializados en la atención a niños y bebés, ya sea por trastornos crónicos o dolencias puntuales.
- Educación en el ocio. Uno de los pilares de la infancia es aprender a pasárselo bien. Si te formas como monitor, fomentarás un ocio gratificante y saludable.
- Educación social. Los educadores sociales contribuyen a la integración social de las personas en riesgo de exclusión. Los niños y niñas son un colectivo especialmente vulnerable, por lo que requieren una atención específica.
- Neuropediatría. Las personas que nacen con una alternación neurológica o la adquieren a una edad muy temprana necesitan la atención de un neurólogo. Así pues, hay que tener en cuenta esta especialidad de la medicina.
- Ginecología. No solo ayudarás a nacer a los bebés, sino que podrás hacer un seguimiento de todo el embarazo.
- Interpretación y artes escénicas. Los espectáculos infantiles son una opción muy atractiva para los actores. No solo podrás trabajar en el teatro, sino también en escuelas y hospitales o como profesor de teatro para niños. El doblaje de dibujos animados es otra opción a tener en cuenta.