El embarazo es una etapa de grandes cambios para la mujer, tanto físicos como emocionales. Durante el primer trimestre, es común experimentar una serie de molestias, y entre ellas, los estornudos frecuentes pueden ser una de las más incómodas. En este artículo, exploraremos las causas de estos estornudos y ofreceremos remedios seguros y efectivos para aliviarlos.
Causas Comunes de los Estornudos en el Primer Trimestre
Los estornudos frecuentes durante el embarazo pueden ser atribuidos a diversas causas, entre las cuales destacan:
Rinitis Gestacional
La rinitis es muy frecuente durante la gestación, y afecta hasta un 39 % de las embarazadas. La rinitis del embarazo es una enfermedad que puede aparecer hasta en un 20% de las embarazadas y que provoca una sensación de resfriado continuo, congestión nasal, estornudos y moqueo constante. La rinitis del embarazo no entraña ningún peligro ni para la madre ni para el bebé, sin embargo debido a su efecto sobre la calidad del sueño es posible que incremente la sensación de cansancio característica del primer trimestre, suele duran unas seis semanas y lo que es seguro es que desaparece unas dos semanas tras el parto. Suele desaparecer a las 2 semanas después del parto. Puede presentarse en cualquier momento de la gestación como empeoramiento de una rinitis ya existente previamente o como una nueva manifestación, que se denomina rinitis gestacional. Los síntomas típicos son congestión nasal, estornudos y moqueo.
La causa no está del todo clara, pero parece que se debe a un efecto hormonal, que produce cambios en la mucosa nasal, con una mayor vascularización y secreción de las glándulas seromucosas. Se cree que estos síntomas son inducidos por las hormonas durante el embarazo. La segregación de estrógenos puede tener que ver en la aparición de este síntoma, ya que esta hormona aumenta la secreción de mucosidad.
Alergias Estacionales
La primavera es una época agradable para las mujeres embarazadas. Pero en esta época también aparecen las alergias estacionales; esas que provocan picor de nariz, moqueo continuo, estornudos y que resultan muy molestas. La alergia afecta a más de un 20 % de la población en países desarrollados. Los síntomas más frecuentes de la rinitis son el picor, los estornudos y la mucosidad acuosa, frecuentemente asociados a la obstrucción nasal.
Resfriado Común
Las mujeres embarazadas, al igual que cualquier otra, pueden acatarrarse durante el periodo de gestación. El embarazo y el resfriado pueden ir de la mano en cualquier época del año, sumándose, además, sus síntomas con otros típicos de las distintas etapas de esta fase de la vida de la mujer. Es decir, el cuadro sintomatológico es exactamente el mismo que en cualquier otro momento de la vida, lo que hace que identificar un catarro estando embarazada resulte relativamente sencillo, prestando atención a signos como los siguientes: Congestión nasal, moqueo, que puede ser constante o intermitente, tos, que puede variar en intensidad, estornudos, dolor de garganta y oídos y fatiga.
Otros Factores
La congestión nasal es un síntoma frecuente en gripes, resfriados y alergias, pero ésta también puede ser debida a otras causas tales como cambios bruscos de temperatura, ejercicio físico o situaciones especiales como el embarazo. Además, se conocen otros factores de riesgo que favorecen la aparición de congestión nasal durante el embarazo, como el tabaco, agente irritante y que puede alterar la presión sanguínea.
Remedios Seguros para Aliviar los Estornudos
En la medida de lo posible, se debería evitar el empleo de medicamentos durante el embarazo. Por ello, en la medida de lo posible, se debería evitar el empleo de medicamentos especialmente en este período y, en caso de ser necesario, se debe optar por formulaciones de uso tópico (nasal, ocular, cutáneo o bronquial) en vez de uso sistémico (vía oral, intravenosa, intramuscular o subcutánea).
A continuación, se presentan algunas recomendaciones para aliviar los estornudos de forma natural y segura:
- Lavados nasales con solución salina: El tratamiento de esta rinitis se basa en los lavados nasales con soluciones salinas dos o tres veces al día, algunos de ellos llevan asociado ácido hialurónico o proteoglicanos que además van a hidratar la mucosa nasal. Hacer lavados nasales con suero fisiológico o agua marina.
- Aumentar la ingesta de líquidos: Aumenta tu ingesta de líquidos , sobre todo de agua. Tomar más líquidos para asegurar una buena hidratación y diluir los mocos.
- Remedios naturales para el picor de garganta: Utilizar remedios naturales para aliviar el picor de garganta, como tomar una infusión de manzanilla con miel y limón.
- Descanso adecuado: Descansar lo máximo posible, intentando hacerlo con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo para facilitar la respiración. Eleva la cabecera de la cama . Dormir con la cabeza elevada te ayudará a dormir mejor, ya que mejorará la congestión nasal por la noche.
- Evitar irritantes: Evitar la exposición a los aeroalérgenos responsables es el tratamiento más efectivo para paliar la rinoconjuntivitis.
- Ejercicio moderado: Practica ejercicio moderado, y siempre supervisado por un profesional que te pueda guiar. El ejercicio físico está relacionado con la salud nasal, mejorando la obstrucción. Además, en el caso de las mujeres embarazadas puede favorecer el control del peso y a mejorar el patrón del sueño.
Los mejores remedios naturales para la congestión nasal
Tratamientos Farmacológicos
Si con el manejo conservador siguen existiendo síntomas molestos se puede plantear iniciar un tratamiento farmacológico. Habitualmente el tratamiento más empleado son antihistamínicos, que disminuyen la secreción y picor secundarios. Si esto no es suficiente, hoy en día existen fármacos de uso tópico en spray a base de corticoides de tercera generación que no experimentan absorción al torrente sanguíneo asociados a antihistamínicos locales, no obstante debe ser prescrito por vuestro ginecólogo o vuestro otorrinolaringólogo especialista en nariz.
Aunque esta enfermedad no supone ningún riesgo para el feto, siempre es útil controlar sus síntomas. No todos los medicamentos que habitualmente se usan para tratar la rinoconjuntivitis alérgica pueden ser usados en pacientes embarazadas.
Medicamentos comunes
Antihistamínicos: Estos medicamentos bloquean la histamina y son muy eficaces en el control de los síntomas. Pero hay que tener presente que no todos los antihistamínicos pueden ser usados durante el embarazo porque no se dispone de suficientes datos como para establecer la seguridad de todos los antihistamínicos que existen en el mercado. En cualquier caso, sí hay varios productos considerados seguros y que la gestante puede aplicarse sin problemas.
Corticoides tópicos nasales: Los corticoides inhalados por vía nasal reducen y controlan el efecto de la mayoría de los mediadores que causa la inflamación en la nariz. No se han publicado estudios sobre la administración nasal de corticoides durante la gestación.
Vasoconstrictores: Los descongestionantes se utilizan para tratar la congestión nasal, pero no mejoran el picor ni los estornudos ni la mucosidad.
Estabilizadores de los mastocitos: son medicamentos que reducen la inflamación, al impedir la liberación de las sustancias químicas que la causan.
Consideraciones Adicionales
Es fundamental recordar que, ante cualquier síntoma persistente o preocupante, se debe consultar con un médico. Un profesional de la salud podrá realizar un diagnóstico preciso y recomendar el tratamiento más adecuado para cada caso individual.
Además, es importante mantener una buena higiene de las manos, evitar el contacto con personas enfermas y mantener un estilo de vida saludable para fortalecer el sistema inmunológico durante el embarazo.
| Medicamento | Consideraciones durante el embarazo |
|---|---|
| Antihistamínicos | No todos son seguros; consultar con el médico |
| Corticoides nasales | Pocos estudios; usar con precaución |
| Descongestionantes | No alivian todos los síntomas; consultar con el médico |