En los primeros días y semanas de vida, es natural que los padres quieran tener a su bebé cerca en todo momento. Durante la noche, esta necesidad se intensifica, especialmente para la madre que desea sentir a su hijo a su lado, alimentarlo, cuidarlo y velar por él. Una práctica que ha ganado popularidad es el colecho, pero ¿qué implica realmente y cómo se puede practicar de forma segura?
¿Qué es el Colecho?
El término "colecho" se compone de dos palabras: "lecho" (camita) y "co" (que significa juntos). Este término indica la práctica de que el bebé y la madre o el padre (¡o ambos a la vez!) permanezcan juntos, incluso durante la noche, especialmente al principio de la vida del bebé.
Colecho vs. Compartir la Cama
Es importante distinguir entre el colecho y compartir la cama, ya que ambas son prácticas relacionadas con dormir cerca del bebé, pero presentan diferencias significativas. En primer lugar, es esencial hacer una distinción importante: hay dos tipos de colecho, el seguro y el inseguro.
El colecho puede tener muchas ventajas y beneficios, pero es importante respetar una regla básica: vecinos sí, pero cada uno en su cama. Se puede llevar al bebé a la cama de los padres para amamantarlo y abrazarlo, pero después hay que devolverlo siempre a su propia cuna.
Compartir la cama puede entrañar riesgos adicionales, como la asfixia accidental o la superposición de mantas, almohadas u otros objetos, por lo que se desaconseja encarecidamente, ya que no garantiza las condiciones necesarias para un sueño seguro del lactante.
Beneficios del Colecho Seguro
El colecho bien practicado ayuda a reducir el riesgo de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante), pero sigue requiriendo cuidados y la adopción de prácticas de sueño seguras para proteger al bebé. El colecho en los primeros meses de vida del bebé puede elegirse y practicarse por varias razones:
- Facilita la lactancia materna.
- Aumenta y refuerza el vínculo emocional entre padres e hijo.
- Permite una respuesta más rápida a las necesidades del bebé durante la noche.
- Promueve un sueño más plácido y duradero para el bebé.
5 CONSEJOS para hacer COLECHO SEGURO
Cómo Practicar el Colecho Seguro
Para garantizar un entorno seguro y cómodo para el recién nacido, es fundamental seguir estas recomendaciones:
- Utilizar una cuna de colecho: Optar por una cuna de colecho permite practicar el colecho con total seguridad, disfrutando de todas las ventajas prácticas y emocionales ligadas a la proximidad durante el sueño.
- Elegir una cuna certificada: Es esencial elegir una cuna especialmente diseñada y certificada según la norma vigente (EN 1130:2019).
- Colocar la cuna junto a la cama: Las cunas de colecho, como las de la línea Chicco Next2Me, pueden colocarse junto a la cama de los padres, ofreciendo al niño un espacio propio dedicado al descanso y adaptado a sus necesidades específicas, y al mismo tiempo, permitiéndole sentir la cercanía de sus padres.
- Asegurar un colchón firme: Un colchón para bebés debe ser duro, ya que así se evita que el bebé se hunda en el colchón.
- Mantener la habitación a la temperatura adecuada: La temperatura de la habitación perfecta para que los bebés duerman es de entre 13 °C y 18 °C, sin corrientes de aire.
- Vestir al bebé adecuadamente: Por lo general, el bebé debe dormir en un saquito de dormir. La ropa de dormir adecuada depende entonces de la estación del año correspondiente.
- Evitar mantas y almohadas: Antes de su primer cumpleaños, los bebés no necesitan una almohada o una manta, ya que el saquito de dormir ya ofrece las mejores condiciones para un entorno seguro para dormir.
- Posición para dormir: En el sueño sin vigilancia (es decir, el bebé duerme sin supervisión), se recomienda claramente la postura de espalda. También desaconsejamos la posición lateral, ya que puede convertirse más fácilmente en una posición prona.
Entorno Seguro para Dormir
Para garantizar un sueño relajante y seguro, hay algunos factores que deben tenerse en cuenta en el entorno de sueño del bebé:
- Colchón firme y suficiente: El colchón debe ajustarse perfectamente a los laterales de la cuna para que el bebé no pueda quedar atrapado debajo del colchón o en el espacio que hay entre este y los laterales de la cuna.
- No colechar en el sofá: Las superficies deben estar acotadas. Si es en una cuna, con barrotes. Rehuir de espacios entre el colchón y la barrera o la pared.
- Usar colchas o edredones ligeros: Evita colocar mantas, protectores de cuna, almohadas, edredones, juguetes blandos y peluches en la cuna del bebé.
- No abrigar mucho al bebé: No abrigar ni arropar en exceso al bebé y que la temperatura de la estancia sea de 20º como máximo. No cubrir la cabecita del pequeño.
- Priorizar que el bebé duerma boca arriba: La posición más segura para el sueño del bebé es boca arriba.
- No colechar si se fuma: Nunca bebas alcohol ni consumas drogas, somníferos u otros medicamentos que te causen somnolencia si decides dormir con tu bebé.
- Precaución con los juguetes tipo móviles: Precaución con los juguetes tipo móviles que se montan encima de la cuna.
¿Cuándo Dejar el Colecho?
No existe un límite temporal universal o absoluto para el colecho, ya que cada situación es única y depende de las circunstancias individuales. Algunos padres optan por practicar el colecho sólo durante los primeros meses de vida del bebé, mientras que otros pueden seguir haciéndolo durante más tiempo.
Muchos pediatras recomiendan no esperar hasta que el bebé tenga 7-8 meses, cuando suele comenzar la ansiedad por separación. A partir de los 2 meses se recomienda colocar al bebé poco a poco en su propia habitación: empieza con las siestas diurnas y luego aumenta gradualmente el tiempo, hasta llegar a toda la noche.
Recuerda que lo importante es crear un entorno seguro y cómodo para el bebé, adaptado a sus necesidades y a las de la familia. Siempre consulta con tu especialista para tomar la mejor decisión para tu bebé.
Tabla resumen de recomendaciones para el colecho seguro:
| Recomendación | Descripción |
|---|---|
| Cuna de colecho | Utilizar una cuna diseñada específicamente para el colecho y certificada según las normas vigentes. |
| Colchón firme | El colchón debe ser duro para evitar que el bebé se hunda. |
| Temperatura ambiente | Mantener la habitación entre 13°C y 18°C. |
| Ropa de dormir | Utilizar un saquito de dormir en lugar de mantas y almohadas. |
| Posición para dormir | Acostar al bebé boca arriba en un sueño sin vigilancia. |
| Evitar fumar | No fumar ni permitir que nadie fume en la misma habitación que el bebé. |