En el mundo actual, cada vez más mujeres buscan alternativas naturales para mejorar su fertilidad y bienestar general. Entre las opciones más destacadas se encuentra el dong quai (Angelica sinensis), también conocido como «ginseng femenino» o angélica china, es posiblemente la planta medicinal más importante para la salud de la mujer en la farmacopea tradicional china, donde se utiliza desde hace más de 2.000 años.
En Oriente se utiliza como remedio tradicional desde hace miles de años y para la Medicina Tradicional China es considerado uno de los tónicos femenino más importantes. El nombre científico de esta planta es Angelica sinensis y además de dong quai también se conoce como angélica china, para diferenciarla de la Angelica officinalis. La planta es perenne y originaria de China, de ahí su epíteto sinensis.
Su composición única explica sus virtudes. Los científicos nos informan que, a diferencia de lo que se pensaba inicialmente, el dong quai no contiene fitoestrógenos, sino que actúa como un modulador selectivo del receptor estrogénico. Por lo general, la acción farmacológica de esta planta se atribuye a la presencia de fitoestrógenos, es decir, sustancias presentes en algunas especies vegetales que simulan las hormonas femeninas. La raíz de Angelica sinensis se recolecta en otoño y es tradición desecarla al humo.
En este artículo, exploraremos en profundidad los beneficios del dong quai para la fertilidad, respaldados por estudios científicos y testimonios de usuarias. Además, compararemos diferentes usos y seguridad, para ayudarte a entender mejor esta planta medicinal.
¿Qué es el Dong Quai?
Angelica sinensis es el nombre en latín de la angélica china. Esta es una planta medicinal originaria de China. Crece como planta herbácea perenne en altitudes de 2500 a 3000 metros. La angélica china tiene un tallo rayado de color verde púrpura, hojas de color verde claro y flores en umbela doble de color blanco verdoso.
Sin embargo, sólo el rizoma carnoso tiene importancia médica y ha sido valorado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante miles de años. El nombre chino de la planta medicinal tradicional es Dang gui o Dong Quai, que puede traducirse como “estado de retorno”. Este nombre indica las poderosas propiedades curativas atribuidas a la planta en la medicina del Lejano Oriente. Los nombres “angélica china” y “ginseng femenino” también son comunes para esta planta.
Composición de la Angélica China
- Vitaminas: vitamina E, vitamina A, vitamina C, vitamina B3 o niacina
- Minerales: hierro, magnesio y potasio.
- Fitoquímicos:
- Cumarinas
- Fitoesteroles
- Flavonoides
- Aceite esencial: rico en carvacrol
Beneficios del Dong Quai para la Fertilidad Femenina
La angélica china o Dong Quai (Angelica sinensis L.) es una planta medicinal utilizada tradicionalmente para dar energía, como estimulante natural, y para restablecer los ciclos hormonales en la mujer, tanto en edad fértil, como en el climaterio y la menopausia.
Se utiliza para una variedad de situaciones, pero sin embargo, el beneficio más popular de la raíz del Dong Quai es su capacidad para enriquecer, fortalecer y aumentar el suministro de sangre, por lo que tiene un efecto general sobre la circulación. Dong Quai trabaja promoviendo el flujo de sangre en el útero, donde estimula la producción de sangre. El aumento de la circulación también ayuda a fortalecer y equilibrar el útero, consiguiendo que se contraiga con más facilidad y mejorando su tono.
¿Qué beneficios, en cuanto a la fertilidad femenina, nos aporta el dong quai?
- Aumenta el flujo menstrual en casos de hipomenorrea: los estrógenos son los responsables de crear el revestimiento interno del útero y unos niveles bajos de estas hormonas crean un revestimiento muy delgado que da lugar a hipomenorrea. Si no hay suficiente revestimiento uterino, no existe una base física para sostener un embarazo.
¿Qué beneficios, en cuanto a la fertilidad masculina, nos aporta el dong quai?
- Como fuente rica de vitamina B12, el Dong Quai podría ejercer un papel en la estimulación de la producción de glóbulos rojos.
La raíz de angélica china se emplea para la preparación de complementos alimenticios que suelen comercializarse en forma de comprimidos y cápsulas. Por norma general, como complemento para las menstruaciones dolorosas, la dosis es de unos 5-9 g de polvo de raíz al día en la semana que precede a la menstruación.
Dong Quai - Ginseng Hembra | ADAPTÓGENO - Majo Health Coach - #Cápsula33
Propiedades de la Angélica China para la Mujer
- Trastornos menstruales: La Medicina Tradicional China habitualmente emplea la angélica dong quai para el tratamiento de los cambios hormonales femeninos, considerándola también como una planta que “nutre la sangre”.
- La angélica china es útil contra el dolor menstrual y otros trastornos del síndrome premenstrual.
- Favorece el flujo menstrual por sus propiedades circulatorias.
- Disminuye el dolor menstrual, debido a que es un relajante muscular y tiene propiedades antiespasmódicas. En estos casos es recomendable combinarla con ortiga.
- Ayuda a combatir la anemia leve producida por menstruaciones abundantes por ser una planta especialmente rica en hierro.
- Reduce las sofocaciones, la sequedad vaginal y el insomnio común en el climaterio y la menopausia. Su efecto se debe a que favorece la fabricación de progesterona por parte del cuerpo, una hormona que disminuye durante la menopausia.
- También es eficaz en los cambios de humor provocados durante los cambios hormonales, lo que se engloba dentro de los síntomas psíquicos del síndrome premenstrual.
Por todo ello, la angélica dong quai es una planta ideal para la mujer, y en los países asiáticos es típicamente introducida en la dieta habitual, como alimento, en forma de raíz (parecida al ginseng), por sus numerosos beneficios.
La angélica tiene un efecto tónico sobre los órganos reproductivos femeninos y masculinos. Aumenta el flujo sanguíneo en el útero, incrementa las secreciones vaginales y tiene propiedades analgésicas que disminuyen el dolor uterino. Se utiliza para aumentar la fertilidad y como potenciador.
Otros Usos de la Angélica China
- Infecciones vaginales: Estudios demuestran que la angélica china es eficaz para ayudar a combatir infecciones vaginales por Candida albicans.
- Anemia: Estudios chinos afirman que la angélica china estimula la producción de las células de la sangre. Es una planta rica en hierro, y se utiliza para tratar la anemia leve.
- Estrés: Esta planta tiene propiedades sedantes que pueden ayudar a combatir el estrés mental, los cambios de humor y la irritabilidad.
- Migrañas o jaquecas: La angélica se ha mostrado efectiva en algunos casos para combatir cefaleas, dolores de cabeza o migrañas, por sus propiedades analgésicas.
Precauciones y Advertencias
Cuando se toman remedios naturales hay que recordar que los principios activos de las plantas pueden interactuar con los compuestos presentes en otras plantas o fármacos. El dong quai, por ejemplo, tiene propiedades anticoagulantes y podría interactuar con fármacos como la warfarina, utilizada para prevenir coágulos de sangre.
A diferencia de los tratamientos farmacológicos, el dong quai actúa gradualmente. Es fundamental considerar factores como la calidad del producto, la procedencia de los ingredientes y las necesidades individuales antes de integrar un nuevo suplemento en la dieta.
Complementos Naturales para el Embarazo
El embarazo y la lactancia son dos periodos en la vida de una mujer en los que sus necesidades nutricionales, especialmente en el segundo, se incrementan. Afortunadamente, la sociedad actual ha alcanzado un altísimo nivel de educación y asesoramiento sobre los problemas del embarazo y la lactancia asociados con la nutrición.
Importancia de la Nutrición Durante el Embarazo
Las pautas de educación y asesoramiento sobre nutrición en el embarazo y la lactancia van encaminadas a asegurar la mayor calidad de la dieta en cuanto a la selección de los alimentos que la componen y a la cantidad en la que estos se incorporan, de cara a lograr una ingesta equilibrada y suficiente.
Entre estas pautas, es frecuente abordar el aspecto de los complementos alimenticios (especialmente de los llamados micronutrientes, es decir, vitaminas y minerales), tratando acerca de la necesidad de incluirlos en los patrones alimenticios según el perfil de la gestante, si bien algunos forman parte de una pauta general, como veremos después, que son el hierro y el ácido fólico.
¿Qué Debe Comer una Mujer Embarazada?
Realmente la alimentación de la mujer embarazada o durante la fase de buscar quedarse en estado no debe ser muy diferente a la que debería realizar durante su vida. En este aspecto, apostamos por la comida de calidad, comida real, donde abunden las verduras y frutas frescas, se aporte la suficiente cantidad de proteína a partir de fuentes diversas, como carne, pescado, huevos, lácteos…Durante el embarazo hay que continuar con los hábitos alimenticios saludables y añadir un extra de calorías (de manera general unas 300kcals más) como soporte al nuevo ser que se está gestando en el vientre materno.
¿Qué No Debe Comer una Mujer Embarazada?
Entre estos: productos industriales procesados, alimentos ricos en azúcar, sustancias nocivas como el alcohol, alimentos que no hayan sido cocinados y se coman crudos ya que se aumenta el riesgo de contagio por toxoplasmosis, como determinadas carnes en conserva, leche cruda…Reducir al máximo la ingesta de bebidas estimulantes, como el café…El consejo de «comer por 2» no se aplica a todo el embarazo, ya que esto empieza a cobrar mucho más sentido a partir del segundo trimestre en adelante… Asimismo, evitar formas de cocinar que aumentan la densidad calórica (fritos…) de los alimentos en contraposición a la de su calidad nutricional.
¿Qué se Debe Tomar en los Primeros Meses de Embarazo?
A grosso modo, el embarazo puede generalizarse en que es un periodo en el cual se acrecientan las necesidades de la mayoría de los nutrientes, dentro de un rango amplísimo que abarca entre el 5 y el 400 %. Pero dentro de esa amalgama de sustancias de las que depende el adecuado desarrollo de la criatura, debemos hacer hincapié, por su trascendencia, en las siguientes:
- Calcio: Tanto las mujeres embarazadas como las lactantes han de proveerse una ingesta diaria de este macromineral de 1.200 mg, cifra que conviene elevar a 1.300 cuando se trata de madres adolescentes, cuyo crecimiento y consolidación del sistema osteoesquelético todavía no se ha completado y cabe el peligro de que su organismo tire de las reservas óseas.
- Hierro: Sus requerimientos siguen una trayectoria un tanto singular durante la gestación, de manera que durante el primer trimestre descienden respecto a los que había previamente a la concepción como consecuencia de suprimirse la menstruación. Pero una vez llegada la decimosexta semana de gestación, se produce una proliferación de glóbulos rojos debido al incremento del volumen sanguíneo, lo cual obliga, en la mayoría de los casos, a una suplementación extra de hierro.
- Ácido fólico: Esta sustancia, incluida dentro de las vitaminas del grupo B (B9), sigue una dinámica diferente al concentrar su pico de necesidades en un margen de cuatro meses, teniendo como eje temporal el momento de la concepción. De esta manera, está completamente demostrado que su suministro en cantidades adecuadas desde dos o tres meses antes del embarazo hasta cumplidos los dos primeros meses del mismo reduce más del 70% el riesgo de malformaciones congénitas, especialmente el defecto en la formación del tubo neural (la futura médula espinal) y la fisura labiopalatina (llamada labio leporino), pero sin olvidar malformaciones del tracto genitourinario y del corazón.
- Ácidos grasos esenciales: Durante el embarazo es fundamental una ingesta correcta de ácidos grasos esenciales; hablamos del linoleico, el linolénico y el docosahexanoico, por su relevancia en la constitución de las membranas celulares y en la regulación del aparato cardiovascular y del sistema nervioso central.
Parece obvio, pero que una mujer parta de un buen estado de nutrición y salud antes de quedarse embarazada es fundamental. Haberse marcado una dieta sana y equilibrada antes de buscar un embarazo es imprescindible para que este sea saludable. Por una razón ligada a un fin estrictamente conservador de la especie humana, alimentarse mejor ya implica tener más probabilidades de quedarse embarazada, pues “el organismo es sabio” y pone trabas a una función reproductora que ni mucho menos le resulta imprescindible, reservando nutrientes para mantener los procesos metabólicos.