La ovulación es el proceso mediante el cual el ovario libera un óvulo maduro, el cual desciende por la trompa de Falopio y permanece allí durante 12 a 24 horas, donde puede ser fertilizado. Por eso, el periodo fértil de una mujer comprende no solo el día de la ovulación sino unos 2 días antes y 2 días después de la fecha de ovulación aproximada.
El proceso ovulatorio puede provocar diferentes cambios físicos, y cada mujer puede manifestar los síntomas con mayor o menor intensidad, o no presentar ningún síntoma ovulatorio. Conocer estos síntomas hará más fácil detectar el momento ovulatorio, para hacer coincidir las relaciones cuando se quiere quedar embarazada.
Síntomas Comunes Asociados a la Ovulación
Recopilamos los seis tipos de síntomas que se pueden presentar durante la ovulación, que marca el comienzo de los días fértiles de la mujer. Explicamos con detalle todos los signos, señales y síntomas de que estás ovulando y te encuentras en la fase de máxima fertilidad, con la ayuda de la Dra. Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz.
- Aumento del flujo vaginal: Éste se hace más espeso, elástico y su color se vuelve más transparente. Estas modificaciones que se presentan en el flujo hacen más accesible al espermatozoide su encuentro con el óvulo. Aparecen aproximadamente los días previos a la ovulación y durante la misma. Durante el ciclo menstrual se producen cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. En el periodo de ovulación, el flujo vaginal aumenta en cantidad y adquiere una textura y consistencia similar a la clara de huevo y un color blanquecino. "Uno de los síntomas más característicos es el cambio que se produce en nuestro moco cervical. Nuestras secreciones vaginales se vuelven más abundantes, transparentes, filantes (o clara de huevo), se puede estirar entre los dedos, lo que facilita el ascenso de los espermatozoides.", explica la ginecóloga Onica Armijo, especialista en Fertilidad del Hospital La Paz. "Esos días -explica la especialista- te notas más lubricada y mojarás tu ropa interior. En cambio, cuando ya hemos ovulado, para protegernos por si ya se ha producido la concepción, el moco se vuelve más espeso, escaso y blanquecino".
- Dolor abdominal y lumbar: Similares a los que se producen durante la menstruación debido a que la salida del óvulo precisa la apertura del folículo. La expulsión del óvulo va unida al líquido folicular que lo ha acompañado. Este líquido resulta irritante al peritoneo, ocasionando molestias en el hipogastrio y más concretamente en el lado correspondiente al ovario que está ovulando ese mes. Además, el proceso ovulatorio requiere de contracciones similares a las que se sienten durante la regla. Este malestar también puede provocar calambres y dolores focalizados en los riñones o en la zona de la espalda. "En ocasiones podemos notar un dolor en el hipogastrio (la parte baja del abdomen) en el lado donde se va a producir la ovulación; esto es porque en ocasiones al producirse la ovulación se sangra o se segrega líquido hacia la cavidad peritoneal, que puede irritar el peritoneo, una membrana que recubre nuestro abdomen en su interior y provocar dolor. Puede acompañarse de dolor en la zona lumbar (dolor irradiado), hinchazón abdominal y retención de líquidos”, relata la ginecóloga Onica Armijo.
- Dolor o mayor sensibilidad en las mamas: “Después de la menstruación comienzan a elevarse los estrógenos, que son los que van a aumentar del tono mamario. Tras la ovulación puede incluso aparecer dolor debido de nuevo a la progesterona y los estrógenos. Luego, observando la turgencia y sensibilidad de tus mamas, podrás calcular tu periodo periovulatorio [los días alrededor de la ovulación]”, comenta la Dra.
- Aumento del deseo sexual: La ovulación también induce una mayor lívido. Lo que propicia que coincidan las relaciones sexuales cuándo se libera el óvulo. El aumento de algunas hormonas durante la ovulación, como los estrógenos, hace que la mujer se sienta más receptiva a las relaciones sexuales, incrementando su lívido. "Debido que aumentan una serie de hormonas, (de hecho “estro”, significa “calor sexual”), la mujer se encuentra más receptiva para las relaciones sexuales, le apetece más, lo que quiere decir que aumenta la libido.
- Cambios emocionales: Debido a las alteraciones hormonales que se producen durante este fenómeno. "Los cambios de humor son provocados por las fluctuaciones hormonales. Es importante que conozcas todos estos cambios, que tú misma puedes experimentar, para ayudarte a saber cuáles son tus días fértiles", señala la Dra. Cambios de humor: Te sentirás, quizás. Pasarás de la alegría a la tristeza (y al revés) en cuestión de segundos.
- Aumento de la temperatura basal: La temperatura corporal va cambiando conforme avanza el ciclo menstrual, siendo ligeramente más baja en la primera mitad y ascendiendo coincidiendo con el pico ovulatorio. La temperatura normal en la mujer se sitúa entre 36,5ºC y 36,7ºC. Otro síntoma de la ovulación es que la temperatura corporal aumenta entre 0,4ºC y 1ºC. Hay que llevar un registro de la temperatura basal "Si te mides por la mañana y en reposo la temperatura todos los días, podrás detectar este ascenso. Dra.
- Retención de líquidos: Y consecuentemente un ligero aumento de peso y volumen.
Síntomas de implantación del embrión
Cuándo se Produce la Ovulación
La ovulación en mujeres con ciclos regulares de 28 días tiene lugar aproximadamente en el día 14 del ciclo, contando desde el primer día de la menstruación. En mujeres que tienen ciclos más largos, es decir, que la regla le baja más allá de los 28 días, la fecha de la ovulación suele desplazarse hacia atrás. Sucede lo contrario en los ciclos cortos. Si tienes la menstruación cada 25 días, la ovulación sucederá hacia el día 11 o 12 de su ciclo.
En un ciclo menstrual de unos 28 días por término medio, la ovulación suele producirse aproximadamente 14 días antes del inicio del siguiente período menstrual; pero en la mayoría de las mujeres, la ovulación no tiene lugar exactamente así, sino que puede producirse desde cuatro días antes hasta cuatro días después de la mitad del ciclo menstrual.
Causas del Dolor de Ovulación
El dolor al ovular es un fenómeno bastante frecuente denominado dolor pélvico intermenstrual, que afecta a 1 de cada 5 mujeres. Este se considera normal y, aunque los dolores pueden llegar a ser muy intensos, no suele ser un signo de alarma. Aproximadamente el 20% de las mujeres experimentan ovulación dolorosa durante cada ciclo menstrual, con recurrencia episódica o habitual, caracterizada por dolor abdominal o pélvico.
Existen varias explicaciones para el origen del dolor durante la ovulación. A continuación, se comentan algunas de ellas:
- Justo antes de la ovulación, el crecimiento del folículo puede distender la superficie del ovario y causar dolor. Antes de la ovulación el folículo que alberga el óvulo y se encuentra dentro del ovario distiende su superficie causando dolor.
- En el momento de la ovulación, si se rompe el folículo que envuelve al óvulo, puede liberarse sangre del mismo y se cree que esto puede causar irritación del revestimiento abdominal causando dolor. En el momento de la liberación del óvulo, se segrega sangre y líquido del folículo roto. Las consecuencias son irritación y pequeños hematomas en la cavidad abdominal que provocan dolor.
Ovulación y Fertilidad
La ovulación es el momento de mayor fertilidad de la mujer. Durante la ovulación, nuestro aparato reproductor, es decir, los ovarios, las trompas y el útero, están en su momento máximo de actividad.
Partiendo de la variabilidad en el momento de la ovulación, en cada mujer y en cada ciclo, es aconsejable buscar la gestación sin atender exhaustivamente a los cambios de nuestro cuerpo. Hay mujeres que tienen ciclos muy irregulares, como las que tienen síndrome de ovarios poliquísticos. Precisamente en estos casos, en los que hay ciclos muy largos a veces de más de 40 días, es evidente que controlar la temperatura basal o usar los kits para detectar el momento del pico de la hormona LH es una tarea muy ardua e improductiva, y lo único que conseguimos es estar pendientes de algo que no podemos controlar. Por ello, lo importante es que haya relaciones sexuales con frecuencia, del orden de 2-3 veces por semana.
En función de la edad de la mujer y de otras causas de infertilidad, si no ha habido embarazo tras 12 meses de relaciones sexuales sin protección (en las menores de 35 años) o tras 6 meses (en las mayores de 35 años o en las que tienen algún tipo de patología: endometriosis, por ejemplo), hay que acudir al especialista para iniciar un estudio básico de fertilidad. Si es tu caso, no dudes en contactar con profesionales de Ginecología para que te ayuden a concebir un hijo tras detectar estas anomalías.
Una mujer tiene más probabilidades de quedar embarazada justo antes de la ovulación, el día de la ovulación o inmediatamente después. El motivo es que el óvulo sobrevive solo alrededor de 24 horas en el aparato reproductor femenino fuera del folículo.
Tratamientos para el Dolor de Ovulación
Generalmente no es necesario ningún tratamiento para el dolor ovulatorio, pues no es algo grave ni genera grandes molestias. No obstante, hay situaciones en las que el dolor al ovular es intenso o se extiende en el tiempo. En ese caso, las mujeres pueden tomarse analgésicos. También el médico puede recetarnos anticonceptivos orales para prevenir la ovulación y ayudar a reducir el dolor relacionado con la ovulación. En caso de sentir mucha molestia, se debe acudir al ginecólogo para que realice un examen pélvico por si la causa del mismo fuese otra.
Remedios Caseros
Muchas veces, las molestias durante la ovulación suelen ser suaves y pasajeras. Es por ello por lo que las mujeres prefieren no tomar nada y recurrir a remedios caseros. En primer lugar, la mujer debe permanecer relajada y estirada. Si hay tensión abdominal, es posible que la mujer sienta mayor dolor durante los calambres producidos por la ovulación. Además, colocar una bolsa de agua caliente en la zona abdominal suele ser de gran ayuda para calmar el dolor.
Hay estudios que indican que el consumo de café podría aumentar la sensibilidad al dolor, por lo que lo recomendable sería reducir la ingesta de cafeína durante la ovulación. Otro remedio casero para mitigar el dolor de la ovulación es el consumo de infusiones. La manzanilla es una de las infusiones aconsejadas en estos casos, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
Tomar extractos de plantas que ayuden a la regulación hormonal: vitex, salvia, dong quai.
El Ovario Vago
El término «ovario vago» no es una terminología estándar en Medicina. La irregularidad menstrual es una señal del síndrome de ovarios vagos. Las alteraciones de ese moco cervical, tanto en la cantidad como en la textura, pueden señalar problemas de ovulación. Un síndrome premenstrual más intenso y prolongado de lo habitual podría ser una señal de anomalías en la ovulación o incluso anovulación. La irregularidad del ovario al liberar óvulos puede dificultar la concepción y aumentar los desafíos en la búsqueda de un embarazo. Las causas del síndrome de ovarios vagos pueden ser variadas, pero en muchos casos difíciles de detectar. Estilo de vida: el estrés prolongado y crónico puede afectar dicha regulación hormonal y contribuir al síndrome de ovarios vagos.
En resumen, lo que se ha llamado «ovarios vagos», sea cual sea la causa de su «pereza», merece atención y comprensión en el ámbito de la salud femenina por las repercusiones que puede tener.
¿Cuándo Consultar a un Médico?
Si el dolor es intenso o no desaparece, o si te preocupa cualquier forma de dolor, debes acudir a tu médico para que te examine de inmediato.
Además, si deseas más información o tienes una situación específica que quisieras discutir, te recomiendo contactar a un especialista.
Dra. Estefanía Moreno
Ginecóloga en Clínica Tambre
Licenciada en Medicina por la Universidad de Alcalá de Henares.