La llegada de un bebé transforma el hogar y trae consigo una inmensa alegría, pero también una gran responsabilidad. Una de las preocupaciones primordiales para los nuevos padres es garantizar la seguridad y el bienestar de su pequeño durante las horas de sueño.
El sueño es fundamental para el desarrollo y crecimiento infantil, y el entorno donde duerme el bebé juega un papel crucial. La cuna no es solo un mueble; es el espacio donde tu hijo pasará la mayor parte de sus primeros meses de vida, por lo que elegir una cuna segura y prepararla adecuadamente es de vital importancia.
Este artículo profundiza en todos los aspectos que debes considerar para asegurar que la cuna de tu bebé sea un santuario de sueño seguro y reparador. Acompáñanos en este recorrido para crear el entorno de sueño perfecto para tu tesoro más preciado.
¿Qué es el Colecho?
Colecho significa dormir con el bebé. El colecho no es más que dormir con tu bebé, bien en la misma cama o en una cuna adosada a la cama del adulto.
En Occidente, por ejemplo, sí que se ha establecido como pauta establecida que los bebés duerman en la misma habitación de sus padres al principio y que luego pasen a su cuna y en su propia habitación. Es más, organismos como la OMS afirma que “los bebés deben dormir en la misma habitación que sus padres hasta los seis meses de vida”.
Y, durante este periodo, tienes dos formas de hacerlo: directamente en la misma cama o con una cuna especialmente adaptada para ello.
La Asociación Española de Pediatría (AEP), en sus últimos informes publicados, donde han estudiado la relación que existe entre este modo de crianza (incluido dentro de lo que llaman crianza natural o con apego) y el posible Síndrome de la Muerte Súbita en Lactantes (SMSL) y la lactancia materna ha aconsejado que el bebé duerma en la misma habitación que los padres, pero sin compartir su cama.
Es la recomendación que dan para aquellos padres que quieran mantener una proximidad con el bebé durante la noche: “colocar la cuna al lado de la cama o utilizar una cuna especialmente diseñada para los primeros meses, adosada a la cama de los padres, facilitando así la lactancia y no interfiriendo con la frecuencia de las tomas durante toda la noche”.
Ventajas de la Cuna Adosada a la Cama
Con una cuna colecho, el tiempo que mantendrás la práctica será mayor, porque tu bebé en la cuna puede estar hasta los 3 años. Sin embargo, el colecho como práctica tiene tanto para ti como para tu bebé numerosas ventajas, especialmente en los primeros meses de vida del niño.
- Facilita la lactancia materna: Te facilitará la lactancia materna pues evitará que tengas que levantarte para amamantar al niño.
- Promueve un sueño más tranquilo: La proximidad de los padres hace que el bebé se muestre más tranquilo durante las noches, que los episodios de llanto sean más cortos y menos frecuentes.
- Fortalece el vínculo: Tu proximidad al bebé al practicarlo en una minicuna colecho estrecha los vínculos contigo, pues siente tu presencia, tu calor, tu olor.
- Mayor seguridad: Tu bebé no solo notará tu presencia y se sentirá más seguro, sino que tú también te sentirás más segura, pues tendrás la certeza de que al estar más próxima a él, cualquier anomalía se detecta de forma más rápida y tu capacidad de reacción también lo será.
Si el bebé está siendo amamantado, come más si duerme con la madre cerca. Descansan mejor por la noche y por el día tienen más energía, lo que hace que se desarrollen mejor.
5 CONSEJOS para hacer COLECHO SEGURO
Inconvenientes de la Cuna Adosada a la Cama
Sin embargo, el colecho también tiene su parte negativa.
- Riesgo de dependencia: Esto que en una primera lectura puede parecer una ventaja, puede convertirse en un problema: se crea demasiada dependencia de los padres, y la transición a su propia cama o habitación será mucho más difícil.
- Riesgos asociados: Hay riesgo de asfixia entre las sábanas, por las almohadas o movimientos de los padres.
- Limitaciones: No debemos practicar colecho si los progenitores están excesivamente cansados -por ejemplo, en el postparto inmediato- y nunca si han consumido tabaco o alcohol, además de fármacos sedantes.
- Superficie inadecuada: La superficie para dormir debe ser firme. No valen colchones demasiado blandos o el propio sofá.
Practicar colecho puede comportar una serie de problemas, o más bien inconvenientes, sobre todo para los papás. Pueden sentirse cohibidos o invadidos en su intimidad, aunque en los primeros meses, el bebé no comporta ningún problema para las relaciones de los papás.
En el momento en que los papás decidan que el bebé debe pasar a su propia habitación, si se da el caso, el pequeño puede resistirse al cambio. En este caso, habría que actuar de manera progresiva y sutil, haciéndole sentir que los papás siguen ahí para cuando el pequeño los necesite, en todo momento.
¿Es seguro practicar colecho?
Cuando se trata de dormir con los hijos suele surgir esta duda en un primer momento: ¿Es seguro practicar colecho? Lógicamente es muy importante tener en cuenta algunos factores para hacerlo correctamente y de forma totalmente segura.
Dormir con los hijos puede hacerse de diferentes maneras que dependen también de su edad, aunque hay una serie de pautas que pueden ser comunes a varias etapas de crecimiento.
La AEP en su informe de 2014 “Colecho, Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) y lactancia materna. Recomendaciones actuales de consenso” expone que la forma más segura en la que debe dormir un lactante de menos de 6 meses es en una cuna, boca arriba (tampoco de lado porque le puede resultar sencillo voltearse hacia abajo) y cerca de la cama de sus padres, explicando además existen evidencias científicas de que esta práctica disminuye el riesgo de SMSL en más del 50%.
Asimismo, la AEP recoge en su informe que la lactancia materna protege frente al SMSL y que el colecho en la misma cama es una práctica beneficiosa para mantenerla, pero que ésta a la vez es considerada un factor de riesgo de SMSL de lo que se extrae que el uso de una cuna sidecar es la opción más segura.
De cualquier forma, la práctica más segura es aquella que conlleva el uso de una cuna colecho adosada a la cama de los padres.
Cómo hacer una cuna de colecho casera
Aunque lo ideal es optar por una cuna colecho ya fabricada con ese propósito, para asegurarte de que está homologada y cumple con la normativa europea, no está de más que sepas cómo se puede improvisar una cuna colecho segura, partiendo de la base de una cuna normal.
El propósito de realizar una cuna colecho "casera" es, principalmente, económico. Si se necesita tener una cuna colecho provisional o extra (para casa de los abuelos o para una segunda residencia, por ejemplo).
Se necesita: una cuna normal básica (homologada según la normativa europea), una pieza de espuma dura cortada a medida, unas correas o bridas para sujetar la cuna a la cama de los padres y herramientas de montaje.
Para construir la cuna colecho casera:
- Se debe empezar a montar la cuna (que vendrá por piezas) y prescindir de uno de los laterales. Es decir, montar todas las partes excepto un lateral.
- Si la cuna ya viniese montada, habría que serrar una de las barandillas laterales y asegurarse muy bien de la estabilidad de la cuna y de que no quedan partes sobresalientes o mal lijadas.
- Una vez montada sin el lateral, hay que asegurar bien la cuna a la cama de matrimonio, uniéndolas por la parte de la base con unas bridas o unas correas fuertes. Es importante que la cuna quede a la misma altura que la cama, para que sea una continuación de esta.
Tipos de Cunas y sus Consideraciones de Seguridad
Cuando se trata de dónde dormirá nuestro bebé, existen diversas opciones en el mercado, cada una con sus particularidades. La cuna tradicional es la imagen que a menudo nos viene a la mente, pero no es la única alternativa segura.
- Cunas estándar: Suelen ser más robustas y estables. Sin embargo, pueden ocupar bastante espacio en la habitación y no son portátiles, lo que puede ser una desventaja si se busca flexibilidad o si se vive en espacios reducidos.
- Moisés y minicunas: No obstante, su principal limitación es su corta vida útil; el bebé los superará rápidamente, generalmente entre los 3 y 6 meses, dependiendo de su tamaño y desarrollo (cuando empiezan a darse la vuelta o a sentarse por sí solos).
- Cunas de colecho (co-sleepers): Es vital que el modelo de colecho elegido cumpla con las normativas de seguridad, se acople firmemente a la cama de los padres sin dejar huecos y tenga laterales de malla transpirable.
- Cunas de viaje: Al igual que las cunas estándar, deben cumplir con normativas de seguridad específicas (a menudo diferentes a las de las cunas fijas) y utilizar un colchón fino y firme diseñado para ellas.
Normativa Europea de Seguridad sobre Cunas
La normativa europea de seguridad sobre cunas guía el mercado de la puericultura y garantiza que los productos sean fiables y mantengan los requisitos necesarios para una venta segura. Todo lo que te contamos viene recogido en la normativa UNE-EN 716-1:2018+AC Cunas y cunas plegables de uso doméstico para niños. Y en el documento UNE-EN 1130:2020 Mobiliario Infantil. Moisés.
Lo primero que debes tener en cuenta es que estas normas de seguridad se refieren a las cunas de bebé que tienen una longitud interna de entre 90 cm y 140 cm. Por lo que, cuando hablemos de las minicunas, te lo indicarems antes.
- Si el somier está en la posición más baja (con colchón incluido), la normativa define que la altura interna (es decir, la distancia entre la superficie del colchón y la parte superior de la estructura de la cuna) debe ser, como mínimo, de 50 cm. Pero, cuando está en la posición más alta, será de 20 cm. Lo mismo ocurre con la altura interna de las minicunas, que debe ser de 20 cm.
- La distancia entre los barrotes de la barandilla debe estar comprendida entre los 4,5 cm y los 6,5 cm.
- Los bordes y las partes que sobresalen deben ser redondeados o achatados. Sobre todo, en las partes que son accesibles para el bebé cuando la cuna se está usando correctamente y de manera normal. Del mismo modo, no deben contener salientes o aristas afiladas que puedan causar accidentes no deseados.
Errores Comunes a Evitar
Uno de los errores más frecuentes, y potencialmente peligrosos, es añadir elementos blandos o sueltos dentro de la cuna. Esto incluye almohadas, cojines, edredones, mantas sueltas y peluches grandes.
Aunque parezcan confortables, estos objetos aumentan significativamente el riesgo de asfixia o estrangulamiento. Un bebé pequeño no tiene la fuerza o la capacidad para mover su cabeza si su cara queda presionada contra una superficie blanda.
La solución es simple y clara: la cuna debe estar completamente vacía, a excepción del colchón firme y una sábana bajera bien ajustada.
Otro error común es el uso de protectores de barrotes acolchados (bumpers). Aunque muchos padres los utilizan pensando que protegen al bebé de golpearse con los barrotes, en realidad representan un grave riesgo de asfixia o atrapamiento.
Colocar la cuna en una ubicación inadecuada es otro error a evitar. Es recomendable colocarla en una zona de la habitación lejos de fuentes de calor o frío excesivos.
Utilizar una cuna antigua o de segunda mano sin verificar su cumplimiento con los estándares de seguridad actuales puede ser arriesgado.
Recomendaciones Finales
Elegir la cuna adecuada es una decisión que influye directamente en el bienestar de tu bebé. La seguridad del sueño infantil es una de las mayores preocupaciones para los nuevos padres.
Un entorno de sueño seguro no solo protege al bebé de riesgos como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o la asfixia, sino que también proporciona la tranquilidad necesaria para que tanto el pequeño como sus cuidadores puedan descansar mejor.
Prioriza siempre la seguridad, mantente informado y disfruta de la serenidad que trae saber que tu hijo duerme en un espacio protegido y diseñado para su bienestar.
| Aspecto | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Lactancia | Facilita la lactancia nocturna | - |
| Sueño | Promueve un sueño más tranquilo para el bebé y los padres | Puede generar dependencia |
| Seguridad | Permite una supervisión más cercana del bebé | Riesgo de asfixia si no se siguen las recomendaciones |
| Vínculo | Fortalece el vínculo entre padres e hijo | - |
| Intimidad | - | Puede disminuir la intimidad de la pareja |